8 mandamentos de gestão do tempo para uma jovem mãe

Há uma opinião de que uma jovem mãe é uma mulher motivada pela vida, sempre sem fôlego, com um olhar torturado, sem maquiagem e manicure, e sempre com cabelos despenteados. Ela sempre não tem tempo, quer dormir constantemente e nunca se cuida. E se essa mulher infeliz não tem um filho, mas dois ou (oh, horror!) Três, então ela se parece completamente com um macaco grande do popular desenho animado soviético.

De fato, nem tudo é tão assustador. Há um grande número de mães, entre as quais existem famílias numerosasque conseguem não apenas lidar com crianças, mas também encontram tempo para cuidar de si mesmas, preparam jantares de três pratos e surpreendem os hóspedes com a limpeza do apartamento. Alguns até trabalham meio período em casa, fazem bordados ou vão à academia. E nem a babá, nem a sogra ou a mãe as ajudam, mas a administração do tempo mais comum. São as leis dele que permitem dedicar tempo suficiente aos assuntos cotidianos e descansar com entretenimento.

1. Planejamento claro

A regra de ouro da gestão do tempo é um planejamento claro e estruturado de todas as atividades diárias. Obtenha um planejador diário ou um calendário familiar, use adesivos brilhantes para lembretes, faça o download de um aplicativo de planejamento em seu smartphone, crie um diário de auditoria especial - escolha o que é conveniente e familiar para você. Leve consigo uma lista de tarefas ou pendure-a em um local visível. É muito motivador marcar as tarefas concluídas com um visto.

Planeje o maior possível: divida a limpeza geral em várias salas e distribua pelos dias da semana, deixe a compra dos produtos no sábado ou em outro dia conveniente para você. Planeje seu fim de semana, férias, feriados, visitas ao médico.

Dica: passe o dia com antecedência, registrando cuidadosamente quantos minutos você gasta em qualquer empresa. Não perca nada, conte não apenas o tempo que você gastou no café da manhã ou uma caminhada com o bebê, mas também o tempo que passou na Internet, tendo olhado as redes sociais por um minuto, o quanto você conversou com um vizinho no patamar. Já nesta fase, os "sumidouros" do tempo serão revelados e você começará a combatê-los.

2. Priorização

Quantos não tentam, mas fazer absolutamente tudo falhará. Para não lamentar no final do dia que eu tive tempo de assistir meu filme favorito, mas não lavou o chão, amanhã minha sogra chegará e eu vou ter vergonha - defina prioridades com sabedoria. Você pode marcá-los na lista de planejamento com ícones ou cores especiais, numerá-los em ordem de importância ou sublinhar aqueles que requerem execução rápida. Divida condicionalmente as prioridades em três grupos:

1. Para você mesmo.
2. Para marido, filhos e outros membros da família.
3. Para estranhos (trabalho e outras áreas da vida).

E não se surpreenda que a cabeça da pirâmide não seja de família e filhos, mas você. Os psicólogos há muito provam que apenas uma mãe feliz, saudável e dormida pode fazer seus entes queridos felizes. Ame a si mesmo, finalmente. Ninguém precisa do seu auto-sacrifício e parece simplesmente inútil. Quem, se não a mãe, deveria acusar os membros da família de emoções positivas e se sintonizar com uma onda de relaxamento e prazer do conforto do lar após um árduo dia de trabalho? E quanto positivo a família esperará por você se você mal se levantar de fadiga?

3. Gadgets para ajudar

Invenções úteis, como máquina de lavar roupa, multicozinha, micro-ondas, esterilizador para mamilos e mamadeiras, um aquecedor de biberões, um liquidificador, uma caldeira dupla e muitos outros não apenas permitem que você se mantenha atualizado, mas também economizam significativamente tempo. Claro, é bom perceber que sou uma boa mãe, lavo roupas de bebê com canetas, mas acredite, seu trabalho sem sentido não será apreciado. Compre um bom pó hipoalergênico e lave-o manualmente na máquina de lavar. Pode-se gastar tempo economizado em jogos ou atividades de desenvolvimento com a criança.

Não tenha medo de experimentar e adquirir novas coisas úteis: de um descascador de batatas a uma cadeira giratória. No começo, a chaleira elétrica parecia inútil para alguém, mas agora é difícil imaginar a cozinha mais modestamente equipada.

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4. assistente eletrônico

Outro gadget que quero destacar separadamente é uma babá de rádio ou vídeo. É útil se você tiver um apartamento grande ou uma casa particular. Você pode ligar o dispositivo e executar tarefas domésticas silenciosamente, colocando a unidade dos pais no bolso. Muitas babás têm muitas funções adicionais úteis - sensores de respiração e movimento, uma lâmpada noturna, um termômetro, canções de ninar, controle da unidade dos pais, modo de fotografia noturna. É difícil não confiar na criança um mecanismo tão perfeito.

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5. Compras on-line

Compras on-line é outra coisa incrivelmente útil para uma dona de casa moderna. Enquanto as crianças dormem, você pode escolher entre comparar preços e escolher os estoques que lhe interessam, e o correio levará os produtos literalmente ao limiar de sua casa. Você pode encomendar tudo, desde fraldas a itens de interior. Imagine quanto tempo e esforço você economizará ao abandonar a paixonite exigente no mercado ou no supermercado, o trânsito congestionado. Dedique seu tempo livre a si mesmo, amado - deite-se no banho de espuma, leia seu romance favorito, deite-se por 15 minutos com os olhos fechados.

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6. Caminhar - não durma!

Não ande com seu filho à tarde ou outros momentos em que ele estiver dormindo. Por um lado, é bom andar com um carrinho no qual o bebê cheira docemente, mas em casa o bebê acordado exige insistentemente sua atenção. Nesse momento, se o bebê estivesse dormindo, você teria concluído com êxito várias tarefas domésticas. E é mais útil que a saúde de uma criança esteja ativamente ao ar livre.

7. Multitarefa

Escrevendo coisas do cotidiano no planejador diário, analise as anotações todas as noites e planeje combinar tarefas. Se você pensar bem, muitas tarefas podem ser executadas simultaneamente:

• No caminho para a clínica, há uma excelente loja de produtos químicos domésticos, vá até o consultório médico e obtenha as coisas de que você precisa. Separadamente, você não precisa mais ir à loja.
• Se houver uma viagem pela manhã, planeje o dia antes de preparar mais o jantar e prepare um volume duplo. Depois da viagem, você não precisa se apressar para preparar o jantar. Resta apenas aquecê-lo.
• Conversando no telefone, pegue um pano úmido e limpe a poeira.
• Enquanto prepara o jantar, você pode, por exemplo, passar a roupa. E o bebê, neste momento, estará ao lado de minha mãe em uma espreguiçadeira, em um balanço elétrico, etc.

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8. Peça ajuda

A gestão do tempo é realmente uma ótima maneira de sair de um pântano viciante da vida. Mas há situações na vida de todas as mulheres em que até as forças de gerenciamento de tempo desaparecem completamente. Peça ajuda - mãe, marido, sogra, namorada ou irmã. Deixe seu filho por pelo menos algumas horas com uma babá e vá ao salão de beleza ou desfrute de suas compras agradáveis. Se não houver parentes por perto e não houver possibilidade de contratar uma babá, encontre as mesmas múmias de crianças pequenas como você em sua cidade, faça amizade com eles e ajude-se em dias difíceis.

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A maternidade é o melhor trabalho do mundo. Não importa quão intensos e cansativos os primeiros meses após o nascimento de um bebê, eles passarão despercebidos e permanecerão apenas lembranças doces e tocantes.

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