Ați decis să deveniți părinți, dar nu puteți concepe un copil? Citiți apoi „kid.htgetrid.com/ro/” 10 sfaturi pentru a ajuta la accelerarea procesului.
1. Examen medical
Înainte de a deveni părinți, treceți printr-un examen medical complet și, dacă sunt detectate încălcări, atunci cursul tratamentului. Acest sfat este relevant atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Nu uitați să întrebați medicul dumneavoastră despre administrarea de vitamine - acesta este un factor foarte important în menținerea sănătății. În acest caz, ar trebui să fie preferate medicamentele prenatale, care includ acid folic. Acestea reduc riscul apariției unor defecte ale tubului neural fetal, cum ar fi clivajul gastric sau nefroza congenitală.
Și mai departe! Cei care doresc să rămână însărcinată cât mai curând posibil, ar trebui să reducă semnificativ aportul de medicamente puternice. Singurele excepții sunt acele cazuri în care medicamentul este prescris de medicul curant. Amintiți-vă, abuzul de antibiotice, calmante și antihistaminice are un efect rău asupra maturizării ouălor.
De asemenea, citim: Lista testelor (pentru femei și bărbați) la planificarea sarcinii
2. Urmăriți ovulația
Cel mai favorabil moment pentru concepție este perioada ovulației, astfel încât fiecare fată care visează să devină mamă este pur și simplu obligată să își monitorizeze cu atenție propriul ciclu menstrual. De regulă, la femeile cu un ciclu de 28 de zile, randamentul unui ou matur apare în ziua 14. Cu toate acestea, uneori ovulația se poate schimba într-o direcție sau în alta sau deloc. În astfel de cazuri, urmărirea acestuia poate fi extrem de dificilă. Un test de ovulație, care este vândut în orice farmacie, va veni în salvare.
Dacă nu puteți cumpăra un astfel de test, utilizați metoda pentru a determina temperatura bazală (temperatura corpului, măsurată în rect). Este aceeași pe tot parcursul ciclului, dar după ovulație, această temperatură crește cu 0,3 - 0,4 grade). Pentru a obține cele mai precise rezultate de măsurare, efectuați timp de 3 cicluri. Este imposibil să folosești datele unei singure proceduri - acestea nu vor fi de încredere.
De asemenea, citim:Cum se calculează cele mai bune și favorabile zile pentru concepție
3. Experimentează cu poze
În rețea puteți găsi fotografii cu cele mai bune poziții sexuale pentru conceperea unui copil, cu toate acestea, a le crede orbește va fi o greșeală uriașă. Medicina modernă nu distinge pozițiile de succes și cele nereușite. Cert este că colul uterin al femeii este aproape întotdeauna în aceeași poziție.Prin urmare, indiferent de poziția pe care o alegeți, aceasta nu afectează capacitatea de a concepe un partener.
Dar ceea ce nu trebuie uitat este legea gravitației, acționând în anumite poziții și încetinind fluxul de spermă.
4. Nu este nevoie să ridicați picioarele
Mulți cred că pentru a rămâne însărcinată mai repede, o femeie după actul sexual trebuie să se culce puțin, ridicând picioarele în sus. Aceasta este cea mai mare concepție greșită pe care am auzit-o vreodată!
De fapt, picioarele ridicate nu vor schimba poziția pelvisului și, prin urmare, nu vor afecta probabilitatea concepției. Va fi mult mai util să stai doar în pat timp de 10-15 minute. Acest lucru va facilita pătrunderea spermatozoizilor în uter.
5. Nu exagera
Epuizarea partenerului în timpul sexului în timpul ovulației nu este cea mai bună idee, deoarece ejacularea prea frecventă agravează calitatea spermatozoizilor. Este suficient să o „faceți” doar o dată pe zi - cu senzație, sens, aranjament.
În plus, un bărbat ar trebui să-și reconsidere garderoba și să abandoneze pantalonii și blugii strâmți. Îmbrăcămintea prea strânsă reduce activitatea spermatozoizilor și reduce numărul acestora. Calitatea materialului genetic poate fi afectată de factori precum vizitele frecvente la baie și obiceiul de a transporta telefonul în buzunar sau centură.
În ceea ce privește femeile, unele dintre ele se confruntă cu eliberarea inadecvată a lubrifiantului natural. Dacă obișnuiți să rezolvați astfel de probleme cu ajutorul lubrifianților, refuzați-le imediat - lubrifianții duc la moartea spermei. Este mai bine să consultați un medic și să aflați cauza acestei probleme.
6. Evitați stresul
Încercările nereușite de a concepe un copil devin un stres mare pentru ambii parteneri. Creșterea nervozității are un efect rău asupra ovulației la femei și poate duce la dezvoltarea tulburărilor sexuale la bărbați.
Pentru a vă relaxa, utilizați orice metode sănătoase - masaj, plimbări în aer curat, un somn bun și lung, câteva înghițituri de vin roșu.
7. Schimbă-ți stilul de viață
Scapă de obiceiurile proaste (alcool și fumat), treceți la alimente sănătoase, faceți fitness, înlocuiți transportul public cu plimbări - acest lucru vă va îmbunătăți sănătatea și va contribui la concepție.
Dar cu efort fizic excesiv va trebui să aștepte. Sporturile fanatice provoacă o lipsă de ovulație, așa că dacă antrenamentele dvs. durează aproximativ o oră pe zi, consultați regimul.
Un stil de viață sănătos nu este un exercițiu fanatic. O jumătate de oră de aerobic sau de mers, o dietă sănătoasă - aceasta este ceea ce ajută cu adevărat la conceperea unui copil.
8. Mâncați rațional
Evitați dietele - consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii și pierderea în greutate cauzate de malnutriție constantă afectează negativ producția de hormoni responsabili de fertilitate. Aici trebuie să alegeți - fie o talie subțire, fie o viitoare maternitate.
Dacă o alegeți pe a doua, aveți grijă de o alimentație corectă și rațională. Dar este mai bine să uitați de gustări din mers și de mâncarea fast-dăunătoare. Cu toate acestea, excesul de greutate reduce și șansa de a rămâne însărcinată, așa că încercați să vă puneți în ordine.
9. Folosiți medicina tradițională
Cel mai eficient mijloc pentru o concepție de succes este considerat un decoct al ortiliei unilaterale. Se prepară ușor:
- Turnați 2 lingurițe. L Ortilia frunze și flori 30 ml de apă fiartă.
- Puneți recipientul cu amestecul pe foc mic și gătiți timp de 10 minute.
- Infuzează bulionul timp de o jumătate de oră.
- Se filtrează prin cheesecloth.
- Luați de 3-4 ori pe zi câte 1 lingură. linguriţă.
Nu mai puțin util este carnea de dovleac. Conține o cantitate uriașă de vitamina E, care reglează echilibrul hormonal al corpului unei femei. În plus, cu infertilitate feminină, puteți utiliza oțet de cidru de mere. Amestecați-l cu miere în cantități egale (2 linguri. La un moment dat) și adăugați în bulion ortilia sau beați în formă pură, spălați cu apă. Acest lucru trebuie făcut înainte de a mânca.
10. Eliberați situația
Cu toată dorința de a deveni părinți, sarcina nu ar trebui să se transforme într-o obsesie.Relaxați-vă, bucurați-vă de viață, bucurați-vă de intimitate, petreceți timp cu familia și prietenii. Eliberați situația, priviți cu optimism și credeți că totul va funcționa pentru dvs.!
De asemenea, citim:
- De ce nu este posibil să rămâneți gravidă: motive și recomandări pentru cei care nu pot concepe un copil
- 10 greșeli care te împiedică să rămâi însărcinată
- Cum să planifici și să concepi o fată: toate căile cunoscute
- Cum să planifici și să concepi un băiat: toate modalitățile cunoscute
- Sfaturi amuzante despre cum să concepi un copil care (destul de ciudat) să funcționeze
Video: 10 moduri de a rămâne însărcinată
Dacă nu puteți rămâne însărcinată, atunci trebuie să începeți să vă faceți griji la un an după decizia de a avea un copil, nu mai devreme. Unele cupluri sună alarma după câteva luni, deși debutul sarcinii nu se încadrează perfect în această normă.
Punctul al 10-lea este cel mai eficient. Nu este nevoie să conduceți această problemă. Totul are timpul său, concepția se va întâmpla. Trebuie doar să vă calmați și să trăiți ca de obicei. Am ridicat și picioarele și am urmat calendarul. Nimic nu a ajutat. Unul nu a trebuit decât să „exprime”, deoarece totul a funcționat în sine))
Asigurați-vă că faceți o spermogramă dacă nu puteți concepe. Și apoi faceți toate celelalte încercări. Ce rost are să bei un bulion de dovleac și să măsoare temperatura dacă un bărbat are puține sperme mobile!
Al zecelea punct este cel mai sensibil, deoarece se știe că psihosomatica este baza fundamentelor sănătății noastre în general. Soțul și cu mine ducem un stil de viață destul de sănătos, bem amândoi sau fumăm, dar cumva nu puteam concepe un copil. O andrologă familiară i-a sfătuit soțului să bea un spermplant (lucru util pentru bărbați, așa cum s-a dovedit) și să nu se descurce în acest sens. Drept urmare, am rămas gravidă și acum în a șasea lună))