Depresia postpartum la tați: de ce apare și cum să ajute un tată tânăr

Depresia postpartum la mame este un fenomen frecvent și destul de cunoscut, dar se dovedește că simptome similare apar și la unii bărbați. Deși depresia este mai puțin frecventă între tăticii tineri, o ignorare a manifestărilor sale poate afecta negativ toate gospodăriile și, mai ales, copilul. Cum poate fi recunoscută depresia postpartum la bărbați? Semnele, cauzele, tratamentul vor fi discutate în articol.

Ce este depresia postpartum?

Conform studiilor efectuate în diferite țări ale lumii, depresia postpartum afectează până la 25% dintre femei și până la 10% dintre bărbați. Mai mult, în timp ce studiul tulburărilor postpartum la femei a fost realizat în ultimii 50 de ani, psihologii și medicii au atras pentru prima dată atenția asupra problemelor taților nou-făcuți abia acum câțiva ani.

Depresia nu este doar o dispoziție deprimată sau o melancolie care chinuie părinții, ci o boală gravă care necesită ajutor competent și calificat. La urma urmei, acum mama și tata trebuie să se gândească la ei înșiși și la un nou-născut.

Apariția unui copil în familie provoacă modificări cardinale în viața soților, obișnuiți cu relații stabile. Copilul își ia tot timpul liber, plânge constant și interferează cu somnul. Majoritatea părinților se adaptează rapid la noile condiții, dar unii necesită foarte mult timp pentru a se obișnui cu noul rol, care provoacă depresie.

Cum să recunoști depresia postpartum la un soț: simptome și semne

Semnele unui fenomen similar la tați și mame sunt oarecum similare: tulburări de somn, oboseală și apatie. Cu toate acestea, modul în care bărbații răspund la depresia postpartum sunt semnificativ diferite de cele ale femeilor, ceea ce face diagnosticul dificil în multe privințe. Cu toate acestea, experții au identificat principalele simptome prin care se poate judeca dacă tatăl tânăr are probleme psiho-emoționale.

1. Soțul petrece puțin timp cu copilul sau încearcă să evite contactul cu el în orice mod posibil. Într-o stare normală, tatăl vrea să fie cu copilul tot timpul liber (cu excepția cazului în care, desigur, nu este obosit la serviciu), dar cu depresia, o astfel de comunicare pare inutilă.
2. Tatăl nou-făcut este enervat de orice fleac, așa că în familie există certuri constante. Un scandal poate izbucni literalmente din cauza oricărei „scântei”, de exemplu, din cauza unei mese nepregătite sau a mâncărurilor murdare.
3. Tatăl tânăr a început să zăbovească la locul de muncă sau caută vreun motiv să nu apară acasă. Dacă acest lucru nu a fost observat înainte de nașterea copilului, atunci acest lucru ar trebui să avertizeze soțul.
4. Bărbații care suferă de depresie postpartum au comportamente impulsive și riscante, cum ar fi condusul nechibzuit, abuzul de alcool și chiar afecțiuni extraconjugale.
5. De asemenea, soțul poate fi retras, își poate pierde interesul anterior pentru hobby-uri și hobby-uri, se poate deconecta de la o viață socială activă. Dacă un bărbat nu vorbește despre ceea ce se întâmplă la locul de muncă, nu împărtășește știri, nu este interesat de treburile gospodărești, o femeie ar trebui să acorde o atenție specială în acest sens.

Motivele acestui comportament

Cu siguranță femeile vor avea o întrebare logică: „De ce un tată tânăr ar trebui să sufere de depresie?” Nu a suportat și a născut un copil, și chiar după naștere, principalele treburi cad pe umeri fragili de sex feminin. Și totuși, de unde provine depresia paternă postpartum?

1. Lipsa pentru schimbare. Femeile care se pregătesc pentru nașterea bebelușilor înainte de sarcină, iar majoritatea viitorilor tați în general nu își dau seama cum se va schimba viața lor odată cu apariția copilului (De asemenea, citim: Cum să afli dacă soțul tău își dorește un copil).
2. Diferența dintre așteptări și realitate. Bărbații se așteaptă ca instinctul lor patern să se trezească imediat după apariția unui mic dulceț de arahide în casă. Cu toate acestea, după nopți nedormite, scutece murdare și un urlet tare, acest instinct din anumite motive nu apare. Și abia după câțiva ani, tatăl începe să se bată cu plăcere cu un copil inteligent și vorbesc.
3. Dorul de libertatea fostei. Unii tătici, obișnuiți să aibă întâlniri distractive cu prietenii la sfârșit de săptămână, își dau seama cu amărăciune că fosta libertate este ceva din trecut.
4. Cerințele soțului / soției. Nu orice bărbat este gata să împărtășească cu soția sa toate grijile și treburile asociate nou-născutului. Poate că femeia pune prea multă presiune asupra lui, argumentând că „soții prietenilor mei nu ar trebui să fie obligați să spele vasele, să curățe apartamentul și să facă o plimbare cu fiul meu”.
5. Oboseală. Lipsa de somn și suprasolicitarea cronică (muncă, acasă, copil) afectează starea de spirit a unui bărbat și munca sistemului nervos. Uneori, oboseala se acumulează luni întregi, iar alteori depresia poate apărea după câteva săptămâni.
6. Lipsa atenției feminine. Odată cu nașterea unui bebeluș, aproape toată atenția unei femei se îndreaptă către el, și nu către soț. Nu este surprinzător că unui bărbat îi lipsește îmbrățișări, sărutări și o viață sexuală deplină.
7. Modificări ale aspectului soției. La multe femei, după naștere, cifra se schimbă, apar kilograme în plus. Și uneori nu mai este absolut nicio perioadă pentru îngrijirea de sine. Nu orice bărbat este gata să iubească și să își dorească un soț, indiferent de aspectul și greutatea în exces (De asemenea, citim: cum să slăbești după naștere).

Cum să scapi de depresia postpartum?

Trebuie să lupți împotriva depresiei împreună. Nu numai soțul, ci și soția trebuie să se schimbe singuri și atitudinea lor față de responsabilitățile familiei. Ce anume trebuie făcut?

• Asigurați-vă că vorbiți din inimă, aflați ce vă îngrijorează soțul, spuneți-ne despre ceea ce vă îngrijorează. În mod ideal, trebuie să găsiți o soluție care să se potrivească ambilor soți.
• Stabiliți-vă un program de lucru, astfel încât atât mama cât și tata să poată dormi și să se odihnească. De exemplu, astăzi soția se va ridica la copilul care țipă, iar mâine soțul va. Dacă părinții sunt prea obosiți, puteți încerca să angajați o bonă acasă pentru copil (citiți cum să alegeți o bonă).
• O femeie trebuie să își facă timp pentru a se pune în ordine. Cu toate acestea, soțul ar trebui să sprijine și soțul și să aibă grijă de copil complet în mâinile lor pentru câteva ore pe zi. Deci, o tânără mamă are mai multe șanse să-și recapete fosta figură subțire.
• Un tată tânăr, care lucrează și își ajută cât mai mult soțul, trebuie uneori să se desprindă de agitație: privește televizorul, joacă un joc pe calculator, întâlnește prietenii. Dar o femeie ar trebui să-și vadă și prietenii, să meargă la o cafenea sau la un cinematograf.
• Tatăl are nevoie de timp suplimentar și ajutor de la soția sa pentru a se obișnui rapid cu noul rol. Soțul poate spune și arăta discret cum să se ocupe de nou-născut. Cei trei ar trebui să petrecem și mai mult timp: mersul pe jos, mergând în vizită la bunici, întâlnind prieteni de familie.
• Este important ca părinții tineri să caute ajutor de la rudele care pot sta cu copilul, să meargă la clinică și să-l ducă la locul lor toată ziua. Timpul liber poate fi alocat pentru armonizarea relațiilor conjugale.
• Dacă starea psihoemoțională a soțului se înrăutățește doar, trebuie să consultați un specialist, să solicitați asistența calificată a unui psihoterapeut. Amintiți-vă că depresia la bărbați poate avea consecințe grave.

Poate că este ciudat pentru mamele tinere să audă că și bărbații au depresie postpartum. Cu toate acestea, faptul rămâne. Lipsa de ajutor în această afecțiune poate distruge chiar și cele mai puternice relații. Sarcina femeii este să observe această amenințare la timp și să sprijine soțul / soția.

CITEȘTE ȘI:

Pentru mama:10 sfaturi CUM să scapi de depresie după naștere: semne și cauze ale unei stări depresive (o mulțime de videoclipuri reale) – https://kid.htgetrid.com/ro/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Psihoza postpartum: cauze, simptome și tratament – https://kid.htgetrid.com/ro/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Complot video: depresie postpartum la bărbați