Ce pot mânca după naștere pentru o mamă care alăptează în primele trei zile?

Una dintre perioadele importante pentru copil și mamă sunt primele zile după naștere. În acest moment, femeia ar trebui să-și monitorizeze dieta. Trebuie să știe ce poți mânca după ce ai născut o mamă care alăptează în primele trei zile. Mâncarea trebuie să fii atentă pentru ca bebelușul să nu sufere de dureri în burtă, de colici și gaze acumulare.

O femeie trebuie să își recapete rapid forța pentru a avea grijă de un copil. Cantitatea de lapte și calitatea acestuia vor depinde de alimentele luate. Dar, în același timp, merită luat în considerare că intestinele unui bebeluș nu sunt capabile să digere majoritatea substanțelor biologic active care provin din alimente prin lapte. Prin urmare, o femeie care alăptează ar trebui să se limiteze și să mănânce numai ceea ce este posibil.

Dieta unei mame care alăptează în primele 3 zile depinde de modul în care a avut loc nașterea, dacă au existat dificultăți și complicații. Când nașterea apare în mod natural, fără complicații, medicii au voie să mănânce în primele ore. În acest moment, există restricții privind aportul anumitor produse.

Ce este mai bine să mănânci o mamă care alăptează după o naștere naturală?

Prima zi

• Mic dejun. Porridge gătită pe apă, de preferință hercule sau hrișcă.
• Masa de pranz. Ciorba de legume (puteți pune cartofi, conopidă, morcovi, puțin ceapă), de preferat nesăratați.
• Cină. Mere coapte sau banane proaspete. Puteți adăuga paste cu brânză.

În prima zi, este recomandat să luați o băutură din belșug (aproximativ 1,5 litri pe zi). Acesta este compot cu fructe uscate, băuturi de fructe obținute din fructe de pădure acrișoare (coacăze, afine), puteți ceai slab.

A doua zi

Puteți repeta tot ce s-a spus despre prima zi, adăugați 100 de grame de carne de vită și fructe slabe fierte.

Ziua a treia

În a treia zi, laptele începe să sosească, este necesar să vă limitați la aportul de lichide. Nu este recomandat să bei mai mult de 700 ml. Aportul ridicat de lichide poate provoca probleme de lactație și poate provoca lactostasis.

Dacă o femeie în această zi va fi chinuită de o senzație de sete, atunci apa trebuie băută în înghițituri mici. Ajută la stingerea setea de suc de lămâie. Tăiați o felie mică, puneți-o în gură și sucul este stors din ea treptat. Setea poate elimina rădăcina de pătrunjel.

• Mic dejun. Terciul herculean în apă este permis, unde puteți adăuga puțin unt.
• Masa de pranz. Pește la aburi cu paste.
• Cină. Legume aburite sau tocană de legume (aceleași legume sunt permise ca în prima zi). În loc de legume, puteți bea un pahar de lapte copt fermentat.

Femeile după naștere au constipație. Medicii sfătuiesc stimularea tractului digestiv prin adăugarea de tărâțe în supe.

Aceste sfaturi sunt bune doar pentru femeile care au avut o naștere naturală fără complicații. Dacă s-au așezat cusături pe perineu, atunci este mai bine să nu mâncați legume și fructe. Nu mâncați tărâțe, mâncați doar cereale în apă și beți lapte copt fermentat.

Ce pot bea și mânca după cezariană?

Nu orice femeie este capabilă să nască un copil singur, multe au o cezariană. După aceasta, medicii refac tubul digestiv.În primele 24 de ore după operație, nu puteți mânca nimic. Puteți bea, dar foarte puțin, dacă este însetat, este permis să sugeți o felie de lămâie. În a doua zi, bea chefir sau bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Începând cu a treia zi, puteți mânca terci de apă pe apă.

De obicei, medicul oferă o listă de produse pe care rudele le pot aduce la spital. Pentru o recuperare rapidă, trebuie să urmați toate recomandările. Deci, o mamă care alăptează va evita complicațiile și va restabili puterea.

De asemenea, citim:

• Ce pot mânca femeile care alăptează în timpul alăptării, ce nu trebuie să mănânce;
• Alimentația mamei care alăptează.

[sc: reclame]