TOP 10 de sport și divertisment sportiv pentru copii de la 0 la 5 ani

Orice părinți „potriviți” nu numai că dedică mult timp copilului lor, dar încearcă să-l dezvolte în mod cuprinzător. Alegerea unei secții sportive este adesea subiectul multor discuții. La urma urmei, vreau să nu numai să mă dezvolt, dar să îi ofer copilului plăcere.

• Dans

Există multe stiluri de dans - de la sală de bal la rock and roll (tap dance and hip-hop, balet sau balet-light, tectonică, crump, break dance, belly dance, latino-americană, rock and roll, boogie-woogie și dansuri populare, sală de bal (vals, foxtrot etc.)). Prin urmare, tu și copilul dvs. veți putea alege cercul al cărui accent îl preferați.

Îți poți trimite copilul la un club de dans la vârsta de 3-4 ani. Pentru copiii de această vârstă, orele trebuie să fie organizate de două ori pe săptămână pentru o durată de o jumătate de oră fiecare. Programul este cât se poate de simplu pentru copiii mici, astfel încât orele nu vor aduce copilul tău suprasolicitare sau vătămare excesivă.

Cursurile de dans ajută la crearea unei posturi frumoase, la dezvoltarea plasticității și a harului, antrenează un sentiment al ritmului și sunt chiar capabile să consolideze sistemul respirator. De aceea sunt recomandate copiilor cu scolioză sau supraponderale.

Când luați o decizie, luați în considerare capacitățile dvs. financiare. După ce a dat un copil lumii dansului profesionist, trebuie să cheltuiți periodic bani pentru încălțăminte specială și costume de concert.

Citim despre ce dansuri să-i ofere fetei

Cum să alegi o școală de dans? Avantajele dansului pentru o fată. Cea mai bună vârstă pentru a începe cursurile. Ce dans să alegi pentru o fiică?

https://kid.htgetrid.com/ro/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Gimnastică

Există două tipuri de gimnastică - artă și sport. Primul va apela mai mult la fete, pentru că învață să manevreze cu grație panglică, minge și cerc. Gimnastica implică exerciții pe inele, bare, o trambulină sau o frânghie și, prin urmare, este mai potrivită pentru băieți.

Copiii pot face gimnastică de la 3-4 ani. Pentru mulți, va deveni un nativ, deoarece la această vârstă corpul copilului nu și-a pierdut încă flexibilitatea naturală.

Gimnastica, precum dansul, dezvoltă flexibilitate și har. În plus, în procesul de antrenament, toate grupele de mușchi funcționează, ceea ce va afecta pozitiv realizările sportive suplimentare (gimnastica, o bază excelentă pentru alte sporturi în viitor). Gimnastica este recomandată copiilor cu probleme ale coloanei vertebrale.

Cu toate calitățile pozitive din astfel de clase există riscul de rănire, în special pentru gimnastică. Problema este și a cadrelor didactice - este extrem de dificil să găsești un profesor cu adevărat competent.

• Saltul cu tramvaiul

Un astfel de divertisment sportiv nu este doar un moment interesant, ci și o activitate utilă pentru întregul corp al copiilor.

Nu există restricții de vârstă aici.Un copil poate avea voie să sară pe o trambulină din momentul în care a început să stea încrezător pe picioare.

Saltul cu trampolina promovează dezvoltarea mușchilor tuturor grupurilor, inclusiv a sistemului respirator al corpului. În plus, dezvoltă coordonarea mișcărilor și, ca urmare, ajută la îmbunătățirea activității sistemului circulator și a tractului gastro-intestinal.

Dacă trambulina este selectată incorect, vei crește riscul de rănire a copilului. Prin urmare, încercați să o alegeți pe cea care va corespunde vârstei copilului.

Noi citim: TOP 11 cele mai bune trambuline pentru casă și stradă

• Patinaj artistic

Acest sport poate fi numit cu încredere lider în clasamentul accidentărilor, în ciuda întregii frumuseți. Este potrivit pentru acei copii cărora nu le este frică să cadă.

Se recomandă începerea cursurilor de patinaj artistic deja în 3-4 ani. La această vârstă copiii se obișnuiesc cel mai bine cu gheața și încep să o simtă în sensul literal al cuvântului. Trebuie să exersezi nu mai mult de două ori pe săptămână timp de până la o oră (fiecare lecție).

Patinajul artistic vă va ajuta copilul să consolideze imunitatea și va servi drept o bună prevenire a răcelilor. Cu clase constante - dezvoltă rezistență, artă și flexibilitate.

Principalul dezavantaj este rănile. Dar poate fi evitat prin studierea cu un instructor cu experiență, care este capabil să nu învețe doar copilului elementele de bază ale acestei chestiuni, dar va ține cont și de caracteristicile individuale ale corpului copilului tău.

• bicicletă

Aceasta se referă la un „transport” pe deplin, și nu la un fel de cărucior de biciclete.

Puteți începe să învățați cum să mergeți cu bicicleta în doi ani. La această vârstă, copilul încă nu poate menține complet echilibrul, așa că alegem o bicicletă cu 3 roți pentru el, care în dimensiunile sale generale va fi pe deplin potrivită pentru copil. Puteți trece la versiunea cu 2 roți la aproximativ 4 ani, când copilul va deveni deja un adevărat șofer al prietenului său de fier.

Există multe avantaje pentru un astfel de distracție. Ciclismul nu numai că dezvoltă aparatul vestibular, dezvoltă o reacție rapidă și crește rezistența generală, dar dezvoltă și mușchii picioarelor, întărește mușchiul inimii și este capabil să normalizeze metabolismul.

Cu un „transport” corect, nu există minusuri pentru o astfel de activitate.

Ați putea fi interesat de: 10 cele mai bune tricicluri pentru copii

• Role

Dacă decideți să introduceți copilul în reclame, nu neglijați regulile de bază de siguranță. Obțineți echipamentul potrivit, care este adesea oferit cu patinele cu role.

Puteți învăța copiii de patinaj cu role de la vârsta de 4 ani. La o vârstă mai timpurie, riscați să „câștigați” o formare necorespunzătoare a piciorului. Principalul lucru aici nu este de a forța, durata claselor trebuie ajustată chiar de copil. Cu perseverență excesivă, nu descurajați decât dorința de a vă angaja.

Mersul pe role contribuie la o bună coordonare a mișcărilor și produce o reacție rapidă. Cu exerciții regulate, toate grupele musculare se dezvoltă.

Principalul dezavantaj este rănile, care pot fi evitate prin cumpărarea tuturor echipamentelor de protecție necesare.

Un copil pe patine cu rotile la 3 ani - o coborâre din deal:

• Înot

Mediul acvatic este aproape de orice persoană din momentul dezvoltării intrauterine, motiv pentru care înotul poate fi numit unul dintre cele mai utile sporturi.

Puteți învăța copilul să rămână în apă încă din primele săptămâni de viață. Este recomandabil ca orele să fie organizate nu de părinți, ci de specialiști. Vor putea să-i învețe copilului tău respirația corectă și poziția corpului.

Acest sport este recomandat copiilor cu probleme precum scolioza și obezitatea. Dar pe lângă faptul că influențează sistemul scheletic al corpului, înotul poate consolida imunitatea și sistemul cardiovascular. Înotul dezvoltă toate grupele musculare. În procesul de antrenament, corpul învață să se adapteze la extremele temperaturii, relaxarea fizică și emoțională, are un efect de întărire.

• Arte martiale

Cele mai populare secțiuni sunt: ​​karate, judo, wushu, sambo, box.

La vârsta de 4 ani, numai elementele de bază ale tehnicii alese sunt predate copiilor. Antrenamentul se bazează pe exerciții de întindere și întărirea musculară generală. Cursurile de arte marțiale cu drepturi complete sunt recomandate să înceapă nu mai devreme de 12 ani.

Pe lângă consolidarea corpului și dezvoltarea fizică generală, tehnicile artelor marțiale orientale au ca scop stabilirea respirației corecte, tehnica de apărare, obișnuințele la disciplină, dezvoltă precizia mișcărilor, coordonarea, dexteritatea și flexibilitatea. În procesul cursurilor, copilul nu numai că se vindecă fizic, dar primește și o descărcare emoțională.

Singurul minus al unor astfel de activități sunt posibilele răni.

 

• Schi

Acum acest sport câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Și nu este de mirare - schiul este o plăcere nu numai pentru copii, ci și pentru toți membrii familiei.

Puteți introduce copilul dvs. la schiul de fond la vârsta de 3-4 ani, dar cu munte tolerați până la cinci ani. După ce a iubit schiul la această vârstă, un copil se poate „împrieteni” cu ei toată viața.

Schiul este un antrenament excelent pentru mușchii spatelui, picioarelor și abdomenului, dezvoltă agilitate și coordonare. Da, și în sine o ședere în aerul curat va beneficia doar.

Schiul este contraindicat numai pentru boli ortopedice și astm.

Copii schi, copii 4 ani:

• Tenis

Tenisul este cel mai dificil sport, deoarece rezistența este necesară deja în primele lecții.

Este recomandabil să învățați copiii la tenis la 5 ani. La o vârstă mai tandră, copilul nu are încă abilitățile necesare, iar încărcătura de pregătire pentru el este încă insuportabilă.

Jucarea tenisului antrenează atenția la un copil și te învață cum să iei deciziile corecte. Se dezvoltă și gândirea logică, care ajută la prezicerea acțiunilor adversarului.

Acest sport practic nu are dezavantaje, iar accidentările sunt minime.

De asemenea, citim:În ce sport să oferi copilului - cum să alegi o secțiune de sport adecvată temperamentului, caracterului, fizicului și stării de sănătate a copilului

Atunci când alegeți orice secțiune, este important să acordați o atenție specială personalului didactic. În primul rând, ar trebui să cauți un antrenor bun, nu o școală de prestigiu. Și asigurați-vă că luați în considerare părerea copilului, ar trebui să meargă acolo cu plăcere.

De asemenea, înainte de a alege un tip de ocupație, este recomandat să consultați un medic pediatru. Poate că firimiturile tale au unele contraindicații pentru anumite sporturi.

Copilul este încă prea mic pentru a se aștepta la rezultate grandioase de la el. Doar introduceți-l în sport și care va fi alegerea lui în viitor - timpul va spune.

Copii și sport

Bebelușul tău este în creștere și tu, ca părinți îngrijitori, vrei să-l dai la secția de sport - până la urmă, sportul este sănătate. Și apoi încep întrebările: la ce vârstă să dai, ce sport să preferă - antrenorul de culturism Olga Kurkulina va răspunde la aceste și alte întrebări: