Materská dovolenka sa veľmi líši od skutočnej dovolenky. Život ženy, ktorá sa pripravuje na to, aby sa stala matkou, sa ešte pred začiatkom dramaticky zmenil a nie vždy sa stane rozprávkou. V tomto článku ponúkame výber vecí, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlne v nádhernom, ale také ťažkom období tehotenstva. Ušetrite na sebe, pretože budúcnosť dieťaťa, ktoré sa čoskoro narodí, závisí od vášho zdravia a dobrej nálady.
1. Špeciálne spodné prádlo, odev a obuv
Možno len počas tehotenstva sa ženské telo môže v krátkom čase zmeniť. Niet divu, že vyzdvihnutie oblečenia je ešte ťažšie ako predtým. Koniec koncov, tehotná žena musí nájsť nielen krásne šaty, blúzku alebo sveter - to sa musí tiež zmestiť na zaoblené brucho.
Pri hľadaní oblečenia a obuvi nie je potrebné chodiť do špecializovaného obchodu pre tehotné ženy. Musíte len postupovať podľa odporúčaní: vyberte si šaty, svetre, tričká so širokým strihom, ktoré sú teraz v móde, a topánky a čižmy - nízke podpätky, vhodné na vychádzky s dieťaťom.
Pokiaľ ide o džínsy, nohavice a pančucháče, stále musia byť špeciálne. Výrobky šité pre tehotné ženy sa vyznačujú špeciálnym strihom, vďaka ktorému netlačia na žalúdok. Nasledujúce veci sú 2 v 1, to znamená, že sú vhodné pre tehotné a dojčiace matky: bavlnené nohavičky a podprsenky so širokými pásikmi, tričká a svetre s pohodlnými širokými výrezmi.
2. Bandáž
Keď žalúdok rastie, gynekológovia odporúčajú žene obliecť si obväz. V neskorých štádiách tehotenstva sa pre mnohých dokonca stáva nevyhnutným doplnkom. Bandáž plní 2 užitočné funkcie naraz - pomáha pri podoprení žalúdka a odstraňuje časť záťaže zozadu.
Obväzy, ktoré sa používajú počas tehotenstva, sa delia na dva typy. Vystužená verzia je pás, ľahké nohavičky. Bandáž poskytne nastávajúcu matku neoceniteľnú pomoc, ak má slabé abs svaly. Hlavná vec je správne ju nosiť. Musíte to urobiť ráno po prebudení a ležať v posteli.
3. Fitball
Gymnastická lopta umožní tehotnej žene pohodlne robiť cvičenia na posilnenie svalov, ktoré sa vyskytujú počas pôrodu. Ešte dôležitejšie je, že fitball pomáha nastávajúcim matkám uvoľniť sa chrbtom a zaťaženie na ňu kvôli zaoblenému bruchu je veľmi vysoké. Okrem toho, aby sa jednoduché pružné pohyby upokojili - je to druh meditácie.
Gymnastická lopta bude užitočná po pôrode. Môže byť použitý na hojdanie dieťaťa alebo robiť cvičeniato pomôže s detskou kolikou.
4. Špeciálny vankúš na spanie
Tehotné ženy sa často sťažujú na nespavosť.Nastupujúca matka sa nezaujíma iba o nadchádzajúce zmeny v živote, ale jej brucho jej nedovolí vždy zaujať pohodlnú polohu na spanie. V takýchto prípadoch bol vynájdený špeciálny vankúš. Vďaka svojej veľkosti a tvaru je vhodné umiestniť ho pod žalúdok. Keď sa narodí dieťa, bude tento vankúš slúžiť ako doplnok na kŕmenie.
Čítali sme tiež:Ako si vybrať vankúš pre tehotné ženy
5. Kozmetika neobsahujúca vône
Niekedy preto toxikosa život budúcej matky sa doslova obráti hore nohami: všetky pachy a chute, ktoré žena milovala, začínajú spôsobovať znechutenie, vzniká alergia, ktorá takéto reakcie nikdy nespôsobila. Spása pre tehotnú ženu trpiacu toxikózou bude bez vôní.
Vône sú látky, ktoré sa používajú na utopenie vône kozmetického základu alebo na vytvorenie novej, výraznejšej a trvalej arómy. Predtým sa na tieto účely používali iba prírodné zložky, v najhoršom prípade, s pridaním syntetických. Moderní výrobcovia kozmetiky však všade používajú syntetické vône a sú to potenciálne alergény. Nastávajúce matky by sa preto mali rozhodnúť v prospech výrobkov bez vône. Obzvlášť v súčasnosti sa kozmetika vyrába špeciálne pre tehotné ženy - šampóny, krémy, balzamy a oveľa viac.
Čítali sme tiež: 10 dôležitých vecí, ktoré musíte urobiť pred tehotenstvom
Musím mať na tehotenstvo
