Sladkosti ... Niektorí rodičia kategoricky nedávajú bábätkám nič sladké. Iní naopak dieťa rozmaznávajú veľkým počtom sladkostí a koláčov. Môžu sa teda deťom dať sladkosti, a ak áno, v akom množstve?
Sladkosti: dobré alebo zlé
Pojem „sladký“ obsahuje veľký zoznam výrobkov, ktoré obsahujú veľké množstvo fruktózy a sacharózy. Sú to cukrovinky, sladkosti, pečivo, zmrzlina, želé, lekváre, marshmallows, pastilka atď. Výrobky obsahujúce cukor sú pre telo nevyhnutné. Sú zdrojom energie a sú nevyhnutné pre normálnu činnosť mozgu.
Mnohé dobroty obsahujú okrem fruktózy a sacharózy aj užitočné látky potrebné pre organizmus. Sušené ovocie, marshmallows a marmeláda sa skladajú z ľahko stráviteľných uhľohydrátov a stopových prvkov. Nekupujte však pastilky alebo marmelády svetlých farieb. V takýchto výrobkoch je veľa farbív, ktoré môžu poškodiť organizmus.
Med je všeobecne skladom užitočných látok: stopových prvkov, vitamínov, enzýmov a ďalších biologicky aktívnych látok. Má vysoké antiseptické a antibakteriálne vlastnosti. Zároveň sa zvyšuje imunita, akumulujú sa vnútorné sily tela. Pri zavádzaní medu do stravy je potrebné postupovať opatrne - jedná sa o výrazný alergén.
Okrem výhod pre telo sú sladkosti silným zdrojom pozitívnych emócií. Dieťa sa raduje z krásneho tortu k jeho narodeninám alebo počas prechádzky a jesť orechy so svojou matkou.
Je však lepšie úplne opustiť používanie niektorých sladkostí:
- Cukor v čistej forme neprináša žiadne výhody. Nepridávajte ho do ovsenej kaše, čaj alebo zemiaková kaša pre dieťa. Dospelí si myslia, že dieťa bude chutiť lepšie. Zvykne si na čerstvé jedlo a jeho chuť mu vyhovuje.
- Cookies, koláče a koláče majú vysoký obsah tuku, ťažké sacharidy a cukor. Rýchlo nasýtia malý organizmus, ale neprinášajú žiadne výhody. Stojí za to upustiť od každodenného používania týchto výrobkov a nechať ich výlučne na dovolenkové menu.
- Džemy, zaváraniny a džemy sú koncentrovaným roztokom sacharózy v ovocnej šťave alebo pyré. Výhody týchto výrobkov sú pochybné a vysoký obsah cukru je alarmujúci. Tenkú vrstvu môžete na sendvič roztiahnuť, ale nechať sa uniesť.
- Cukrovinky možno dieťaťu podať až po troch rokoch. Najškodlivejšie z týchto dobrot sú karamely a cukríky. Majú veľa cukru a farbív a neprinášajú žiadne výhody. Ak naozaj chcete dieťaťu dať sladkosti, nechajte čokoládu. Čokoláda obsahuje vitamíny B a antioxidanty, ktoré zvyšujú imunitu.
Keď môžu mať deti prvé dobroty
Deti môžu mať nejaké sladkosti. Rastúcemu telu prinesú pozitívne emócie a výhody. Vynára sa otázka: kedy môžu byť deťom doručené sladkosti, kedy príde okamih, keď budú mať prvú pochúťku.
Prvé sladkosti a malé množstvo cukru sa môžu do stravy zaviesť po prvých narodeninách.
Je lepšie začať cestu svetom sladkých pôžitkov s ovocnými penami pripravenými vlastnými rukami z čerstvých bobúľ a ovocia. Potom môžete dať svojmu dieťaťu chuť marshmallows, marmelády a želé cukrovinky. Po tretích narodeninách je čas vyskúšať nízkotučnú zmrzlinu a ľahké krémové koláče.
Dávať sladkosti je potrebné až po hlavnom jedle. Takže nebude chcieť veľa sladkostí a nepreruší chuť do jedla, ak mu dáte jedlo medzi kŕmeniami.
V zásade sa deti, rovnako ako všetci ostatní, môžu dobre zaobísť bez dobrôt. Od narodenia dieťa pozná a miluje jeden druh „sladkosti“ - laktózu v materskom mlieku. Detský čaj, kaša a iné jedlá osladia iba rodičia svojimi zvykami. V priebehu času si dieťa zvykne na chuť sladkostí a môže dokonca odmietnuť bežné jedlo. Prebytočné uhľohydrátové jedlá môžu navyše viesť k metabolickým chorobám (napríklad diabetes mellitus, alimentárna obezita) a zubnému kazu.
Deti sladkých zubov rastú najčastejšie s rodičmi sladkých zubov, pretože to sú dospelí, ktorí u svojich detí tvoria stereotyp potravy. Rodičia, ktorí jedia veľa sladkostí, veria, že to deti potrebujú. Druhou príčinou sladkých zubov detí je nedostatok pozornosti venovanej dieťaťu. Keď dieťa prvýkrát ochutnalo, chce mu to s radosťou a láskou v rodine.
Nemali by ste dieťaťu ponúkať sladkosti už od útleho veku, ale začať ho hýčkať primerane. Nenahrádzajte sladkú lásku a náklonnosť, nedávajte ju ako povzbudenie. Potom, ako dať dieťaťu sladkosti, je lepšie ísť s ním na zábavnú prechádzku, zariadiť nezbednú hru alebo ísť do cirkusu a nahradiť cukrovinky ovocím a orechmi.
ČÍTAJ VIAC:
- Dieťa a sladkosti: budovanie správneho vzťahu
- Názor matiek: je možné a potrebné, aby dieťa do 3 rokov dalo soľ a cukor. + Konzultácia s Dr. Komarovským a profesorom pediatrie Sergejom Nyankovským
- Prvá návnada: začnite
- Prvé džúsy
Komarovsky odpovedá na otázku, ako staré a prečo môžu deti jesť sladkosti a aké typy sa uprednostňujú:
