Ako začať kaliť novonarodené dieťa: pravidlá a metódy kalenia

Vytvrdzovanie novorodencov je účinný, efektívny a overený spôsob posilnenia zdravia a imunity malého človeka. Vysoká adaptabilita dojčiat umožňuje začať proces kalenia už od prvých dní.

Mechanizmy adaptácie u novorodencov sú veľmi rozvinuté, inými slovami, dieťa sa rodí kalené. Vytváranie skleníkových podmienok - konštantná teplota okolia, sterilné jedlo, nedostatok pohybu vzduchu - zakazuje vrodenú adaptáciu ako zbytočnú a po mesiaci dieťa začne kýchať od najmenšieho ponoru. Človek musí iba podporovať prirodzené údaje o dieťati, vytvárať teplotný kontrast a prítomnosť pozitívneho kontaktu s prírodou, tj vykonávať kaliace postupy a chodiť s dieťaťom za každého počasia.

Podstata kalenia a očakávané výsledky

Proces kalenia spočíva v konštantnej meranej zmene podmienok prostredia. Prírodné faktory sú najlepšími pomocníkmi pri kalení. Tento proces je možné vykonávať všade počas obliekania, kúpania, spánku, gymnastiky. Na kalenie nie je potrebné vyhradiť osobitný čas. Všetky postupy by sa prirodzene mali hodiť do každodennej rutiny.

Kalenie v spojení s cvičením, ktoré sa vykonáva pravidelne, vedie k úžasným výsledkom. Aktivuje sa práca tela, pričom sa zlepšuje:

• odolnosť proti chorobám;
• adaptívne mechanizmy;
• obeh;
• metabolizmus;
• psychoemotačný stav;
• spánok;
• chuti do jedla.

Pravidelné kalenie bude vynikajúcou prevenciou proti prechladnutiu. Ostrihané dieťa sa vyvíja rýchlejšie. Pred rovesníkmi sa začne posadiť, plaziť sa, chodiť a hovoriť.

Dôležité pravidlá kalenia

Pred vytvrdením by ste sa mali poradiť s ošetrujúcim pediatrom. Musí dieťa vyšetriť, aby sa ubezpečil, že neexistujú kontraindikácie.

Kalenie sa nemôže začať, ak dieťa:

• respiračné ochorenie;
• dekompenzované ochorenie srdca;
• hemoglobín je znížený (Ak je nízka hladina hemoglobínu);
• horúčka;
• zvýšená nervová dráždivosť;
• ostré vyčerpanie;
• porušenie gastrointestinálneho traktu;
• narušený spánok.

Aby sa dosiahla účinnosť kalenia, musia sa prísne dodržiavať tieto pravidlá:

1. pravidelnosť, Postupy sa vykonávajú systematicky bez prerušenia na jeden deň.
2. postupný, Teplota kaliaceho média (vzduch alebo voda) by sa mala meniť postupne, v malých krokoch. Prudký pokles tepla alebo chladu povedie k psychickému stresu dieťaťa a dokonca k chorobe.
3. osobitosť, Reakcia dieťaťa na postupy sa musí starostlivo monitorovať. So silnými príznakmi nespokojnosti, neprimeranou reakciou sa musí kalenie zastaviť. Aby ste sa vyhli plaču a nespokojnosti, musíte rozptýliť dieťa hračkami, piesňami, úsmevom a láskou.
4. súdržnosť, Postupy kalenia musí vykonávať celá rodina. Nalievaním svojho dieťaťa môžete pre neho nielen urobiť dobrý príklad, ale aj posilniť svoje telo. Spoločné akcie tiež vedú k posilneniu rodinných väzieb.

Metódy kalenia

Metódy kalenia sa medzi sebou líšia v závislosti od typu prostredia, ktorého teplota sa mení.

Kalenie vzduchom

1. prechádzky, Začínajú, ak je teplota na ulici najmenej 10 ° C. Prvá prechádzka po ulici by mala trvať 15 minút. Potom sa čas strávený na ulici zakaždým zdvojnásobí. Výsledkom je, že dieťa chodí asi 2 hodiny denne.
2. Vzduchové kúpele, Dieťa sa ponechá nahé pri izbovej teplote (22 ° C). Začnite s 30-40 sekundami a zvyšujte postupne o 30 sekúnd za týždeň. Dieťa môže dostávať vzduchové kúpele počas gymnastiky, kŕmenia, masáže, prebaľovania, pred a po kúpeli.
3. Spánok v prírode je silnejší a zdravší, Dieťa je potrebné obliecť tak, aby sa necítil nepohodlie. (Súvisiaci článok:Ako obliecť novorodenca na prechádzku)

Prečítajte si viac o tvrdnutie vzduchom

Kalenie vodou

1. Začať proces ochladzovania vody premývaním. Pre deti do troch mesiacov je teplota vody 28 ° C, od troch mesiacov do šiestich mesiacov - 25 - 26 ° C, od šiestich do dvanástich mesiacov - 20 - 24 ° C. Teplota vody sa každé dva až tri dni znižuje o jeden stupeň.
2. Čistenie je ďalším krokom. Začínajú po šiestich mesiacoch suchým stieraním mäkkou flanelovou rukavicou. Utierajú sa v nasledujúcom poradí: ruky, nohy, chrbát, hrudník a brucho až do mierneho sčervenania. Po 7 až 10 dňoch začne vlhké utieranie vodou s teplotou 35 ° C, teplota sa zníži na 30 ° C a postupne sa zníži.
3. Prvé dávkovanie dieťa sa vykonáva od narodenia po kúpaní, zatiaľ čo studená voda sa musí naliať na teplú pokožku. Voda sa odoberá pri teplote 26 ° C. Po vybratí z kúpeľa držte dieťa v ruke chrbtom. Nalievanie začína od päty a pohybuje sa po chrbtici po chrbát hlavy. Teplota vody sa každých päť dní znižuje o jeden stupeň. Dolná hranica je 18 ° C, hoci pre niektoré môže byť nižšia.
4. Plávanie pre novorodencov „Zvyčajný spôsob pohybu“ - deväť mesiacov bol neustále vo vodnom prostredí. Až tri mesiace ešte plavecké reflexy dieťaťa nevymreli a naučiť ho plávať je celkom jednoduché. Pri plávaní, jednoducho podopierajte dieťa pod hlavou, nechajte ho voľne sa pohybovať. Po šiestich mesiacoch môžete pokračovať v tréningu plávania v bazéne.

Kalenie slnkom

Opaľovanie je nevyhnutné pre novorodencov. Koniec koncov, iba vo svetle v tele je výroba vitamínu D nevyhnutná pre rast kostí. Dĺžka opaľovania a ich teplota je podobná ako u vzduchu. Jeden „VUT v Brne“ - dieťa nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu.

Prečítajte si viac o stvrdnutie slnkom

Kontrastné a intenzívne kalenie

Intenzívne metódy kalenia by sa mali používať opatrne a iba vtedy, ak sú už adaptívne reflexy dieťaťa fixované. Základom týchto metód je krátkodobá prudká zmena teploty: nalievanie ľadovej vody, ponorenie do ľadovej diery, chôdza v snehu. Ak dieťa trpí chronickými chorobami, nezačínajte intenzívne tvrdenie.

Metódy kalenia kontrastov sú založené na rýchlych a náhlych zmenách teploty. Medzi ne patrí kontrast:

• rubdown;
• sprchový kút;
• kúpele na nohy;
• kúpeľný dom a sauna.

Rozdiel teplôt počas prvého kontrastného postupu by mal byť 4 ° C (40 a 36 ° C). O päť dní neskôr sa dolná hranica zníži o jednu jednotku a amplitúda sa upraví na 23 - 26 ° C. Je potrebné striedať vodu 5 - 6 krát za postup s intervalom 20 sekúnd. Poslednou by mala byť horúca voda.

Vytvrdzovanie bábätiek nie je len vzduchové kúpele a pitná voda. Toto je prirodzený životný štýl, ktorý by mal byť normou.Fyzická aktivita, správna a zdravá výživa, denná rutina, šport a prechádzky, procedúry kalenia. To všetko preto, aby novorodenec vyrastal zdravo a šťastne.

Čítali sme tiež:Tvrdenie detí: ako a od akého veku sa dieťa temperuje (metódy kalenia)

Tempering Komarovsky