Нећете бити присилно храњени: зашто не можете натерати дете да једе силом

Да ли знате да постоји директна веза између тога како се дете хранило у детињству и како ће оно јести у будућности у одраслој доби? Колики је огроман број проблема са тежином (прекомерни или, обрнуто, недовољни) код одраслих настали од дојеначке деце? Да ли сте се икад запитали да ли правилно храните бебу? Или озбиљно мислите да је ово једноставно и разумљиво, ствар ствар, рутина? Без обзира колико! Механизам психолошке перцепције хране, који одређује необичност понашања у храни, сада је изузетно релевантна тема.

Јадно гладно дете!

Почећу с чињеницом да се понекад поремећаји исхране налазе управо… код родитеља! Да тачно. Нездрав став према храни и психолошки проблеми у вези са њом, када одрасла особа не може ни на који начин да се спријатељи са храном - то је прави коријен зла.

Како се то обично дешава у животу? Даћу један једноставан пример:

„Ања је у детињству живела врло скромно. Чак и сиромашни. У породици увек није било довољно новца, још више за слаткише и дечије радости. А сада наша Ања одраста у одраслу жену, сада има стабилан, добро храњен живот, просперитет и мир у породици. Али шта она ради кад сама има дете? Као да одлучује да пребаци сопствено детињство на њега, како би надокнадила изгубљено, Аниа непрестано храни прворођенче свима које он само тражи. И шта се не пита - такође. Чоколаде, крофне са кондензованим млеком, колачићи, чипс, сода ... Бескрајна листа гастрономског обиља о коме је сама као дете могла да сања! "

У ствари, хиперпротекција је најтипичније и најчешће одступање код већине родитеља (посебно саосећајних бака). Они буквално мисле да су препуни стомак и здравље на неки начин повезани. Да добро храњено дете једноставно не може бити несрећно.

Добро размислите да ли правите такву грешку. Не пренесете ли дугогодишње проблеме, искуства негативних осећања на дете? Правило златне средине још увек је релевантно у нашем свету, а редовно преједање није мање штетно од благе или монотоне исхране. И да: већина нутрициониста има тенденцију да тврди да је преједање заиста много штетније од неухрањености. Запамтите ово, ако још једном желите приморати (или уз типичне трикове и подмићивање) да убаците дете последњу кашику „за маму“.

Зашто дјеца не једу

Погледајмо слику из објективног угла. Гладна особа неће одбити храну. Поред тога, сваки лекар ће вам објаснити да су биолошки ритмови у нашем телу распоређени на свој начин, а ако је ваше дете јуче имало посебно добар апетит, данас то може бити нормално. Или чак и лоше.

Наше тело регулише потребе. Ово помаже да се не добије вишак килограма, да се с храном унесе тачно толико калорија колико је потребно да се активно крећем и осјећам добро. Директни доказ о томе је болесно дете. Лежи у кревету, не осећа се добро, његово тело једноставно не треба да захтева велика количина хране. Чак ће вас и педијатар из окружне клинике замолити да не гњавите дете покушајима храњења (што значи претерано храњење), већ да га оставите самог.

Још један пример - мршаво дете једе пуно (са становишта својих родитеља), али истовремено остаје исто танко, тврдоглаво одбијајући да заокружи и одушеви баке са огромним образима. Шта је било? Само пажљиво посматрајте бебу. Како читав дан трчи по стану, како скаче на улицу у дворишту, плеше уз музику цртаних филмова и прави бројне друге активне покрете. Све што такво дете апсорбује из хране, оно прерађује у енергију. И тачно је! Не треба одлагати непотребне калорије за кишни дан у слоју на стомаку или у другој бради. Такво дете је потпуно здраво. Он нема глиста (да, не брини), нема хормоналних поремећаја и Бог зна шта су још забринути родитељи спремни да измисле.

У неким ретким случајевима заиста је вредно обратити пажњу на апетит вашег вољеног детета (и његово здравље уопште), на пример, ако:

• Дете је изненада почело мало да једе или потпуно одбија храну, брзо губи на тежини;
• Дете изгледа претерано бледо, већину дана је неактивно и летаргично;
• Он нагло одбија храну и лечи које је претходно волео, не показује интересовање за храну;
• Примећујете да дете изгледа исцрпљено или исцрпљено.

Према томе, логично вас доводим до закључка да ако се дететов апетит нагло смањи, али он остане обично ведар, активан и не жали се ни за чим - само га оставите на миру! Чим је гладан, замолит ће вас да га нахраните, јер у противном не може.

Храна је природна потреба организма. Глад и жеђ су главни нагони самоодржања. Покушајте заборавити да нахраните бебу. Обавестиће вас о глади гласним криком и неће се смирити док се не нахрани. Дете боље зна када и колико треба да једе.

Од лутке до живог костура

Родитељско хипер-скрбништво не прети само гојазношћу детета. Све се више у пракси психолога и нутрициониста почињу наилазити на случајеве када се на њих нађу анорексичари и људи с тешким поремећајима исхране. Одакле ово долази?

Дијете храњено као клање одрасте, иде у школу ... Нитко му не сматра слабашне стране или ружичасте образе. Супротно томе, дете са претежом тежином је изложено универзалном притиску, могу га окрутно да му се ругају и ругају му се, као што је црна овца дању и ноћу међу школским колегама. Развија издржљива окружења: храна је претешка, претежак је несрећан живот.

Док је таква особа у породичном кругу, немогуће је прекинути овај зачарани круг бескрајне залуђености. Али сада завршава школу, одраста, ослобађа се од родитељске неге ... И престаје да једе. Чини се да стиче крила - губећи килограм пред очима, примајући комплименте и позитивне критике својих познаника и пријатеља, више не може престати. А ноћно искуство „гостољубивог детињства“ подстиче га још више.

„Двадесетогодишњак је дошао код мене. Уместо тога, практично је одвучен у моју канцеларију. Његова тежина у то време била је око педесет килограма са порастом од 179 цм. На првој сесији показало се да је мршави младић недавно похађао универзитет и отишао у суседни град, а онда су почели проблеми. Отишао је као буцмаст тинејџер, вратио се исцрпљен, исцрпљен до костију. Рођаци су алармирали, прво су га покушали нахранити сами, али младић је одбио категорички да упије барем било коју храну. Овде се сазнало да је цео живот живео са баком и мајком. Усамљене жене дечака су учиниле центром свог света, купиле су му слаткише у килограмима, непрестано их обрадовале тортама и колачима. Дете је било претерано сложено због вишка килограма. Када је хипер-скрбништво над мајком и баком остављено, одлучио је да ово оконча ... "

Као што и сами можете претпоставити, у овој најтипичнијој ситуацији родитељи су директно криви. У овом случају мајка и бака. А специјалиста је морао да ради са читавом породицом. Да се ​​ова ситуација више не би поновила, било је важно пренијети женама идеју да проблеми са обожаваним сином и унуком настају и развијају се директно по њиховој кривици.

„Али зашто га не натерати? Али он сам неће ништа јести цео дан! " "Наравно да неће." Ако је претходно био приморан да једе, а затим изненада остане сам, дете ће неко време уживати право да ништа не једе и пркосно помера тањир. Али тада ће инстинкт самоодржања превладати над амбицијом. Важно је да истовремено у јавном домену не постоје колачићи, слаткиши и други слаткиши. У супротном, дете ће јести само њих.

Страх да ће дете остати гладно? Верујте ми, дете себи није непријатељ, још увек нема контакт са својим телом. Једите кад сте гладни.

Златна средина - где је она

Вероватно ће одређена категорија читалаца помислити да наговештавам њихове породице да не хране своју децу, да апетит пушта, да детету дозволи да ради шта хоће. Не, није.

Храна је важна карика у животу сваке особе, а још више код детета. Исхрана мора бити уравнотежена, ваше дете треба да добије све хранљиве материје, калорије и витамине са храном да би могло да буде здраво и активно. Али правилна исхрана уопште није синоним за преједање. Напротив, превише тијесна вечера штети организму, омета цјелоноћни сан и узрокује значајне штете пробавном систему. У питањима која се тичу исхране детета, морате бити мудра и разумна особа. Да бисте могли да сагледате ситуацију објективним погледом, а не да вас водите слепи животињски инстинкт, да испуни дечји стомак на депонију, тако да чак и изгуби способност да се креће.

Ако је ваше дете избирљиво и често одбија ваше посуђе - покушајте да га почастите другима. Чак и из таквог баналног производа као што су кромпир или хељда, можете да скухате огроман број варијација, а од њих нешто пустите да ваше дете ужива у томе. Пробајте, експериментишите!

Не запостављајте изглед хране коју сте ставили на сто пред дететом - ово је такође важно! Ако покажете мало маште украшавањем јела и смислите фасцинантну причу о њему, тада ће ретко дете одбити да га проба.

У закључку: немојте присиљавати своју дјецу да брижљиво сакупљају посљедње мрвице или лижу бијели тањир. Оставите детету право да одлучи колико га има. На крају, он је одвојено људско тело са својим јединственим биолошким ритмом!

Такође читамо: правила понашања деце за столом. Лекције у етикету и добрим манирима

Које су компликације за дете уплетене у „још једну кашичицу за маму“. Студија Јулије Луменг

Децу никада не треба присиљавати или наговарати да једу ако не желе. Према научницима, наше уверење да поједемо додатну кашику заиста делује, али мрвице не доносе никакве користи.

А послушна деца као резултат тога трпе вишак килограма.Данас, када дечија гојазност самопоуздано корача на планету, посебно је важно од раних година да детету усадите исправне прехрамбене навике.

Али још је важније не убити природне нагоне у детету, који наговештавају који комад је сувишан за тело. А наша убеђења да једемо још мало само убијају те здраве урођене нагоне у детету.

Такве закључке донели су научници са Универзитета у Мичигену у Анн Арбору, а водила је студију Јулиа Луменг. За експеримент су научници у лабораторију позвали 1218 мајки са бебама.

Маме и деца су снимани током храњења. Експеримент је поновљен три пута са истим породицама: када је дете било 15 месеци, 2 године и 3 године.

Испоставило се да су мајке, које су наговориле бебу да поједе још једну кашику, имале већу децу. Овај тренд је примећен без обзира на породични приход.

Као ауторица студије, Јулиа Луменг, приметила је да је главни проблем то што су бебе превише каприциозне у храни, па стога родитељи брину да су деца неухрањена. И тако почињу да их наговарају да једу кашику за маму, јер кашика за тату.

Али само ово радити није вриједно, јер током таквог упорног храњења дететови се природни нагони гуше, што их спашава од преједања. Фигуративно речено, пригушена је способност детета да покупи сигнале ситости.

Још једно занимљиво запажање изнела је Јулиа. Испада да деца чији се родитељи брину да су деца потхрањена и превише добијају на тежини, имају врло нормалну тежину за своју висину и старост. Извештај о експерименту, научници су објавили у часопису Реутерс Хеалтх.

Мишљење стручњака Руског истраживачког института за храну и исхрану Одељења за науку и технологију

Децу није могуће приморати да једу - До овог закључка дошли су стручњаци Руског истраживачког института за храну и исхрану Одељења за науку и технологију. Према њиховом мишљењу, деца и адолесценти одбијају да једу ову или ону храну, због многих фактора, и психолошких и физиолошких. На пример, бебе од једне до три године веома су осетљиве на боју своје хране, укус, текстуру, температуру, као и на атмосферу у којој морају јести ту храну.

Стручњаци са Института за истраживање развили су сет препорука које могу помоћи родитељима да хране дете. Ова листа садржи тако познате савете као што су „увек јејте са дететом“, „мешајте храну омиљену беби са својим најмилијима“ или „често мењајте рецепте“ и „креативно приступите дизајнирању хране“.

1. Никада не приморавајте дете да једе. То ће довести до чињенице да ће још активније одбијати храну.
2. Ако дете не воли поврће и воће, понудите их када је јако гладно.
3. Охрабрите своје дете у процесу планирања менија и у кувању. Тада ће дете сигурно желети да проба оно што је припремило.
4. Храна је неопходна. Стога га не треба користити као награду или одузети детету ручак као казну за нешто.
5. Опуштена и пријатељска атмосфера за столом повећава ваш апетит.

Са форума

хттп://ввв.воман.ру/кидс/медлеи5/тхреад/4197311/

Ја немам деце, одмах ћу писати Али мој најбољи пријатељ има сина 1.10. Као да ју је посећивао и случајно је ухватио да се храни. Дете није хтело да једе супу, а моја девојка га је натерала да једе ову супу и, по мом мишљењу, није се понашала баш најбоље ... У почетку су коришћене песме и књиге, затим је мој пријатељ био видно нервозан и почео да диже глас, ударао је о стол ... Дете је већ било увијено, цело лице био је мазан супом и хлебом. Затим је везао руке и почео да сипа ову супу у њега! Испљунуо је све, а једна девојка је само вриснула бацила тањир на кухињски сто и избацила дете са стола. Само гурнута речима "Па, иди, гладан." Не занима ме". Тада нисам могао да издржим и питао сам зашто то ради, ако дете жели да једе, једе и зашто форсира? На што је она одговорила да се он само глумио, показивао карактер и већ неколико дана приређивао концерт за њу на било којем оброку.Мало ћу је појести, а затим је испљунути, можда чак и одбити храну итд. Не разумем како то може бити тако ... На крају, можете уплашити дете својим понашањем и оно никада неће додирнути тањир. Ево правила које има: ако се прави супа, дијете ју сигурно мора јести и то за толико сати. Или дете можда не жели супу, али жели тестенину на пример. Зашто не можете скувати неко јело? Лично, од тог дана сам оставио лош седимент. Да ли је могуће тако се ругати детету?

>>> чини ми се да док немате децу, лако је расуђивати да ли је јео или не, али када га већ имате, бринућете се да ли је гладан, али то утиче на стомак који није јео итд.))) свако има своју истину, неко гура храну, неко не. и моја сестра се ругала свом нећаку, а ја сам се ругала кад сам живела с њима, зашто не једе и још увек је мртва, наравно да бринеш да није јео и да ће бити још горе))) сада је 11 и почео јести, иако још увек хода, али већ избија мушки апетит. Не знам како ћу знати са својом децом, али можда ћу почети да једу и ја)))

>>> Имам двоје деце. Али никада се нисам суочио са сличним проблемом. Имали смо распоред: доручак, ручак, вечера. Између њих су мале воћне грицкалице. Деца су увек јела нормално, очигледно су имала времена да гладују. Ако је неко почео да лута: "Не желим и нећу", никада нисам инсистирао. Ако то не желите, значи да сте гладни, слободни, идите у шетњу. Али нажалост, у породицама мојих пријатеља водиле су се свађе за храну такве врсте коју је описао аутор. Никад нисам могао схватити како родитељи доводе процес храњења у такво стање. Па, не разумем. Дете не жели да једе - пусти га да се игра. Само му до следећег оброка не дајте ништа, ни колачиће, ни слаткише, ни друго смеће. Доћи ће и затражити исту супу.

>>> мој муж је у детињству (рекао је) јео кашу с луком, јер му је било мучно од мириса каше, а мајка је стајала и силила. Тако је јео, гушио се, плакао и јео. Сада је веома избирљив према храни. Не једе млеко, кувани купус, само не може то да издржи, мајка је јела борсцх, и био је болестан. Ево последица. Свекрва је испричала како је то одбио, па му је ставила лице на тањир. Одлучио сам за себе: нећу тако мучити своју децу.

>>> Какав ужас. Мајка то не зна, чини се да је храна која се конзумира у стању екстремног стреса гора него што ниједна храна није. Дефинитивно неће бити користи од ове супе. Боље је сачекати до вечере и понудити гладном детету исто јело као и за ручак - и тада пресудити да ли је дете било каприцирано раније или заиста не може да поједе оно што се нуди.

>>> аутор се, наравно, не може присилити на то. Не разумем како се чисто физиолошки процес може покренути и контролирати силом ... И ја сам се хранио силом у детињству, још се сећам колико је то било страшно и мрзео све то, како је храна била повезана са плакањем, са неким неизбежним насиљем. Као резултат тога, била сам потпуно хладна с храном до одрасле доби, као тинејџерка нисам могла јести готово ништа (у дечијем кампу бацала сам 7 кг месечно, јер сам једноставно престала да једем, јер је нико тамо није присиљавао, али већ је била мршава). Тек након 25 година почео сам јести неке ствари које прије нисам могао издржати (млијеко, риба, житарице - све што се пунило). Увек тежем мало и мало (али мени то баш одговара))). Али од детињства, стомачни проблеми - гастритис и свашта, чир на гастроинтестиналном тракту се врло лако развија ако је храна повезана са стресом, а стрес у детињству повезан с храном.

Рецимо ВЕЛИКОЈ ДЕЦИ гојазност деце 160кг за 13 година