Како смршавити након порођаја
Током трудноће све жене добијају на тежини, ријетко ко може контролисати овај процес. Након завршетка порођаја, мајке теже да врате бившу виткост фигури и брже смршаве. Иако у стварности то није једноставан догађај, посебно у условима дојења бебе. Узроци су хормонске промене, вишак конзумираних угљених хидрата, мала физичка активност.
Како смршати након порођаја - у одељку су корисне препоруке стручњака и искусних жена. Објављене информације о правим дијетама, народним рецептима, сетима вежби за обнављање струка, бокова и задњице. Маме ће научити пуно информација о техникама мршављења које нису контраиндициране у дојењу.
Заједнички спортови са децом, аеробик, дом
Почео сам да водим миран живот у режиму "једи, спавај, једи".
Моја прича је о томе како сам смршала после порођаја без дијета
Здраво девојке, моје име је Цатхерине! Одлучио сам да поделим
Проблем вишка килограма након порођаја брине
Прекомерна тежина је распрострањен проблем.
У видеу, Татиана Схевцхук приказује једноставан постпартум
Прије одмора, рођендана, жена сретна нова година
Раван стомак је важан елемент лепе фигуре.
Шта узбуђује маме новорођене бебе?
Већина младих мајки забринута је због проблема са вишком килограма.
7 вежби 1: Црунцх 2: Твист 3: Спуштање ногу на стране