Depression efter födelse hos fäder: varför det inträffar och hur man kan hjälpa en ung pappa

Postpartumdepression hos mödrar är ett vanligt och ganska studerat fenomen, men det visar sig, liknande symptom förekommer också hos vissa män. Och även om depression är mindre vanligt bland unga pappor, kan ett åsidosättande av dess manifestationer påverka alla hushåll och framför allt barnet. Hur kan postpartumdepression hos män identifieras? Dess tecken, orsaker och behandling kommer att diskuteras i artikeln.

Vad är postpartumdepression?

Enligt studier som genomförts i olika länder i världen lider upp till 25% av kvinnor och upp till 10% av män av postpartumdepression. Även om studien av postpartumsjukdomar hos kvinnor har genomförts under de senaste 50 åren, tog psykologer och läkare först uppmärksamhet på problemen hos nytillverkade fäder för bara några år sedan.

Depression är inte bara en deprimerad stämning eller melankolska plågande föräldrar, utan en allvarlig sjukdom som kräver kompetent och kvalificerad hjälp. När allt kommer omkring måste mamma och pappa tänka på sig själva och om ett nyfött barn.

En babys utseende i familjen orsakar kardinalförändringar i makarnas liv, vana vid stabila relationer. Barnet tar all sin fritid, gråter ständigt och stör sömnen. De flesta föräldrar anpassar sig snabbt till nya förhållanden, men vissa tar mycket lång tid att vänja sig till den nya rollen, som orsakar depression.

Hur man känner igen postpartumdepression hos en man: symtom och tecken

Tecken på ett liknande fenomen hos fäder och mödrar är något lika: sömnstörningar, trötthet och apati. Men hur män svarar på depression efter förlossningen skiljer sig väsentligt från kvinnors, vilket gör diagnosen svår. Icke desto mindre identifierade experter de viktigaste symtomen som man kan bedöma om den unga pappan har psyko-emotionella problem.

1. Mannen tillbringar lite tid med barnet eller försöker undvika kontakt med honom på alla möjliga sätt. I normalt tillstånd vill fadern vara med barnet hela sin fritid (såvida han naturligtvis inte är trött på jobbet), men med depression verkar sådan kommunikation meningslös.
2. Den nytillverkade fadern är irriterad av alla småvärden, så i familjen finns det konstant gräl. En skandal kan brytas ut bokstavligen på grund av någon ”gnista”, till exempel på grund av en oförberedd middag eller smutsiga diskar.
3. Den unga fadern började dröja på arbetsplatsen eller letar efter någon anledning till att inte dyka upp hemma. Om detta inte observerades före barnets födelse, bör detta varna makan.
4. Män som lider av depression efter förlossningen har impulsivt och riskabelt beteende, såsom vårdslös körning, alkoholmissbruk och till och med utom äktenskapliga frågor.
5. Maken kan också dra sig tillbaka, förlora sitt tidigare intresse för hobbyer och hobbyer, koppla bort från ett aktivt socialt liv. Om en man inte pratar om vad som händer på jobbet, inte delar nyheter, inte är intresserad av hushållssysslor, bör en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt detta.

Anledningar till detta beteende

Visst kommer kvinnor att ha en logisk fråga: "Varför ska en ung pappa drabbas av depression?" Han bär inte och födde ett barn, och även efter förlossningen faller de viktigaste sysslorna på bräckliga kvinnliga axlar. Och ändå, var kommer födselsdepression efter?

1. Oväsen för förändring. Det är kvinnor som förbereder sig för födelsen av spädbarn före graviditeten, och de flesta framtida fäder i stort sett inte inser hur deras liv kommer att förändras med tillkomsten av barnet (Vi läser också: Hur ta reda på om din man vill ha ett barn).
2. Skillnaden mellan förväntningar och verklighet. Män förväntar sig att deras faderliga instinkt vaknar omedelbart efter uppkomsten av en söt liten jordnötter i huset. Men efter sömnlösa nätter, smutsiga blöjor och ett högt brus verkar denna instinkt av någon anledning inte. Och först efter några år börjar fadern fikla med ett smart och pratsamt barn med nöje.
3. Längtar efter tidigare frihet. Vissa pappor, som är vana vid att ha roliga möten med vänner på helgerna, inser bittert att den tidigare friheten är en saga historia.
4. Makens krav. Inte varje man är redo att dela med sin fru alla de bekymmer och sysslor som är förknippade med den nyfödda. Kanske lägger kvinnan för mycket press på honom och hävdar att "min väns makar inte ska tvingas tvätta disken, städa lägenheten och ta en promenad med min son."
5. Trötthet. Brist på sömn och kroniskt överarbete (arbete, hem, barn) påverkar en mans humör och hans nervsystem. Ibland samlas trötthet i månader och ibland kan depression uppstå efter ett par veckor.
6. Brist på kvinnlig uppmärksamhet. När ett barn föddes går nästan all kvinnas uppmärksamhet åt honom och inte till hennes make. Det är inte förvånande att en man saknar kramar, kyssar och ett fullständigt sexuellt liv.
7. Förändringar i hustruens utseende. I många kvinnor, efter födseln, förändras siffran, extra kilo visas. Och ibland finns det absolut ingen tid kvar för egenvård. Inte varje man är redo att älska och begära en make, oavsett hennes utseende och övervikt (Vi läser också: hur man går ner i vikt efter förlossningen).

Hur kan du bli av med postpartum depression?

Du måste bekämpa depression tillsammans. Inte bara makan utan också fru måste ändra sig själva och sin inställning till familjeansvar. Vad måste exakt göras?

• Var noga med att prata hjärta till hjärta, ta reda på vad som oroar din man, berätta om vad som oroar dig. Helst måste du hitta en lösning som passar båda makarna.
• Ställ in en arbetsplan så att både mamma och pappa kan sova och vila. Till exempel kommer hustrun i dag upp till det skrikande barnet, och i morgon kommer mannen att göra det. Om föräldrarna är för trötta kan du försöka anställa en barnflicka till barnet (läs hur man väljer barnbarn).
• En kvinna måste få tid att ordna sig själv. Makan bör dock också stödja makan och ta hand om barnet helt i sina händer ett par timmar om dagen. Så en ung mamma är mer benägna att återfå sin tidigare smala figur.
• En ung pappa, som arbetar och hjälper så mycket som möjligt till sin make, behöver ibland bryta sig ur liv och rörelse: titta på TV, spela ett datorspel, träffa vänner. Men en kvinna ska också se sina vänner, gå på ett kafé eller en biograf.
• Far behöver extra tid och hjälp från sin fru för att snabbt vänja sig till den nya rollen. Makan kan berätta och tydligt visa hur hanterar den nyfödda. Vi tre bör också spendera mer tid: promenader, besöker mormor, träffa familjevänner.
• Det är viktigt för unga föräldrar att söka hjälp från släktingar som kan sitta med barnet, gå till kliniken och ta honom till deras plats hela dagen. Den befriade tiden kan ägnas åt harmonisering av äktenskapliga relationer.
• Om makens psyko-emotionella tillstånd bara försämras måste du konsultera en specialist, be om kvalificerat stöd från en psykoterapeut. Kom ihåg att depression hos män kan få allvarliga konsekvenser.

Det är kanske konstigt för unga mödrar att höra att män också har postpartumdepression. Men faktum kvarstår. Brist på hjälp i detta tillstånd kan förstöra även de starkaste relationerna. Kvinnans uppgift är att märka detta hot i tid och stödja maken.

LÄS OCH:

Till mamma:10 tips HUR man kan bli av med depression efter förlossningen: tecken och orsaker till ett depressivt tillstånd (en hel del riktig video) – https://kid.htgetrid.com/sv/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postpartum psykos: orsaker, symptom och behandling – https://kid.htgetrid.com/sv/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Videoplott: postpartumdepression hos män