En av de viktiga perioderna för barnet och mamman är de första dagarna efter förlossningen. Vid denna tidpunkt bör kvinnan övervaka sin diet. Hon måste veta vad du kan äta efter att ha fött en ammande mor de tre första dagarna. Det är maten du bör vara uppmärksam på så att barnet inte lider av smärta i magen, från kolik och ackumulerade gaser.
En kvinna måste snabbt återfå sin styrka för att ta hand om ett barn. Mängden mjölk och dess kvalitet beror på maten som tas. Men samtidigt är det värt att tänka på att ett spädbarns tarmar inte kan smälta de flesta av de biologiskt aktiva ämnena som kommer från mat genom mjölk. Därför bör en ammande kvinna begränsa sig och äta bara vad som är möjligt.
Kosterna för en ammande mamma under de första tre dagarna beror på hur leveransen ägde rum, om det fanns svårigheter och komplikationer. När förlossningen sker naturligt utan komplikationer får läkarna äta de första timmarna. För närvarande finns det begränsningar för intag av vissa produkter.
Vad är bättre att äta en ammande mor efter en naturlig födsel?
Första dagen
- Frukost. Gröt kokta på vattnet, helst herkler eller bovete.
- Lunch. Grönsakssoppa (du kan sätta potatis, blomkål, morötter, lite lök), helst salt.
- Middag. Bakat äpple eller färsk banan. Du kan lägga pasta med ost.
Den första dagen rekommenderas det att ta en riklig drink (cirka 1,5 liter per dag). Detta är kompott med torkad frukt, fruktdrycker tillverkade av sura bär (vinbär, tranbär), du kan svaga te.
Andra dagen
Du kan upprepa allt som sades om den första dagen, tillsätt 100 gram kokt magert nötkött och frukt.
Dag tre
På den tredje dagen börjar mjölken komma, det är nödvändigt att begränsa dig själv i vätskeintaget. Det rekommenderas inte att dricka mer än 700 ml. Högt vätskeintag kan orsaka amningsproblem och kan orsaka lactostasis.
Om en kvinna i dag plågas av en törstkänsla, bör vatten drickas i små slurar. Det hjälper till att släcka törsten efter citronsaft. Skär en liten skiva, lägg den i munnen och saft pressas ur den gradvis. Törst kan ta bort persiljrot.
- Frukost. Herculean gröt i vatten är tillåtet, där du kan lägga till lite smör.
- Lunch. Ångad fisk med pasta.
- Middag. Ångade grönsaker eller grönsaksgryta (samma grönsaker är tillåtna som den första dagen). Istället för grönsaker kan du dricka ett glas jäst bakad mjölk.
Kvinnor efter födseln har förstoppning. Läkare rekommenderar att stimulera matsmältningskanalen genom att tillsätta kli i soppor.
Dessa tips är bara bra för kvinnor som har fått en naturlig födelse utan komplikationer. Om sömmar placerades på perineum, är det bättre att inte äta grönsaker och frukt. Ät inte kli, ät bara spannmål i vattnet och drick jäst bakad mjölk.
Vad kan jag dricka och äta efter kejsarsnitt?
Inte varje kvinna kan föda ett barn på egen hand, många har kejsarsnitt. Efter det återställer läkarna matsmältningskanalen.Under de första 24 timmarna efter operationen kan du inte äta någonting. Du kan dricka, men väldigt lite, om det är törstigt, är det tillåtet att suga en bit citron. På den andra dagen, dricka kefir eller fetthalt buljong. Från och med den tredje dagen kan du äta gröt på vattnet.
Läkaren ger vanligtvis en lista över produkter som släktingar kan ta med till sjukhuset. För en snabb återhämtning måste du följa alla rekommendationerna. Så en ammande mamma kommer att undvika komplikationer och återställa styrka.
Vi läser också:
- Vad kan ammande kvinnor äta vid amning, vad man ska äta rekommenderas inte;
- Omvårdnad mammas näring.
[sc: annonser]
Jag har mycket lite tid kvar för detta efterlängtade evenemang och jag kommer definitivt att ta hänsyn till denna information. Jag vill att min mjölk ska vara så säker och fördelaktig för barnet som möjligt.
Ja, det är bäst att följa en sådan diet, annars kan du glömma barnets sena dröm och din egen som ett resultat. Jag följde en diet och det fanns inga problem.
För att vara ärlig, tänkte jag att med amning kommer allt att bli mycket lättare ... Men eftersom det rekommenderas att följa en sådan diet, så kommer jag naturligtvis att göra det.
Skitsnack. På modersjukhuset får de inte mata och allt är ok. De vet också mycket väl vad som är möjligt och vad som inte är det. De åt vad de gav och det fanns inga problem varken med magen eller med amning.