TOP 10 sport- och sportunderhållning för barn från 0 till 5 år

Alla ”rätt” föräldrar ägnar inte bara mycket tid åt sitt barn, utan försöker också utveckla det helt och hållet. Valet av en sportsektion är ofta föremål för mycket diskussioner. Jag vill ju inte bara utveckla, utan också ge barnet nöje.

• Dans

Det finns många dansstilar - från balsal till rock and roll (tapdans och hiphop, balett eller balettljus, tektonik, crump, breakdans, magdans, latinamerikansk, rock and roll, boogie-woogie och folkdans, balsal (vals, rävtros, etc.)). Därför kan du och ditt barn välja den cirkel vars fokus du föredrar.

Du kan skicka ditt barn till en dansklubb i en ålder av 3-4 år. För barn i denna ålder bör klasser hållas två gånger i veckan under en halvtimme vardera. Programmet förenklas maximalt för små barn, så klasserna kommer inte att ge ditt barn onödigt överarbetande eller skada.

Dansklasser hjälper till att skapa en vacker hållning, utveckla plasticitet och nåd, tränar en känsla av rytm och kan även stärka andningsorganen. Det är därför de rekommenderas för barn med skoliose eller övervikt.

Tänk på dina ekonomiska förmågor när du fattar ett beslut. Efter att ha gett ett barn till professionell dansvärld måste du regelbundet spendera pengar på speciella skor och konsertdräkter.

Vi läser om vad som dansar för att ge flickan

Hur väljer jag en dansskola? Fördelarna med att dansa för en flicka. Bästa ålder att börja klasser. Vilken dans att välja för en dotter?

https://kid.htgetrid.com/sv/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Gymnastik

Det finns två typer av gymnastik - konst och sport. Den första kommer att tilltala flickor mer, eftersom hon lär sig att graciöst hantera bandet, bollen och bågen. Gymnastik innebär övningar på ringar, barer, en trampolin eller ett rep och är därför mer lämpade för pojkar.

Barn kan göra gymnastik från 3-4 år. För många kommer det att bli infödda, eftersom barnens kropp ännu inte förlorat sin naturliga flexibilitet i denna ålder.

Gymnastik, som dans, utvecklar flexibilitet och nåd. Dessutom arbetar alla muskelgrupper under träningsprocessen, vilket kommer att påverka ytterligare sportprestationer (gymnastik, en utmärkt bas för andra sporter i framtiden). Gymnastik rekommenderas för barn med ryggmärgsproblem.

Med alla de positiva egenskaperna i sådana klasser finns det risk för skador, särskilt för gymnastik. Problemet är också lärarpersonalen - det är extremt svårt att hitta en verkligt kompetent lärare.

• Trampolinhoppning

Sådan sportunderhållning är inte bara en spännande tid utan också en användbar aktivitet för hela barnkroppen.

Det finns inga åldersbegränsningar här.Ett barn kan få hoppa på en trampolin sedan han började stå självförtroende på fötterna.

Trampolinhoppning främjar utvecklingen av muskler i alla grupper, inklusive andningsorganen i kroppen. Dessutom utvecklar de koordination av rörelser och, som ett resultat, hjälper till att förbättra aktiviteten i cirkulationssystemet och mag-tarmkanalen.

Om trampolinen väljs felaktigt ökar risken för skada på barnet. Försök därför att välja den som kommer att motsvara barnets ålder.

Vi läser: TOPP 11 bästa trampoliner för hem och gata

• Konståkning

Denna sport kan med säkerhet kallas ledaren i rankningen av skador, trots all skönhet. Det passar de barn som inte är rädda för att falla.

Det rekommenderas att starta konståkningsklasser redan inom 3-4 år. Det är i denna ålder som barn är bäst vana vid is och börjar känna det i bokstavlig mening. Du behöver öva högst två gånger i veckan i upp till en timme (varje lektion).

Konståkning hjälper ditt barn att stärka immuniteten och fungerar som ett bra förebyggande av förkylningar. Med konstant klasser - utvecklar uthållighet, konstnärlighet och flexibilitet.

Den största nackdelen är skador. Men det kan undvikas genom att studera med en erfaren tränare som inte bara kan lära barnet grunderna i denna fråga, utan också tar hänsyn till de enskilda egenskaperna för ditt barns kropp.

• Cykel

Detta avser en fullfjädrad "transport" och inte någon typ av cykelvagn.

Du kan börja lära dig att cykla om två år. I denna ålder kan barnet fortfarande inte helt upprätthålla balans, så vi väljer en 3-hjulad cykel för honom, som i dess övergripande dimensioner kommer att vara helt lämplig för barnet. Du kan byta till 2-hjulsversionen på ungefär fyra år, när barnet redan kommer att bli en riktig förare på sin järnvän.

Det finns många fördelar med ett sådant tidsfördriv. Cykling utvecklar inte bara den vestibulära apparaten, utvecklar en snabb reaktion och ökar den totala uthålligheten, utan utvecklar också benmusklerna, stärker hjärtmuskeln och kan normalisera ämnesomsättningen.

Med rätt "transport" finns det inga minus för en sådan aktivitet.

Du kanske är intresserad av: 10 bästa trehjulingar för barn

• Rullskridskor

Om du bestämmer dig för att introducera ditt barn till reklamfilmen ska du inte försumma de grundläggande säkerhetsreglerna. Få rätt redskap, som ofta erbjuds med rullskridskor.

Du kan lära barn rullskridsko från 4 års ålder. I en tidigare ålder riskerar du att "tjäna" felaktig fotbildning. Det viktigaste här är inte att tvinga, klasserna bör justeras av barnet själv. Med överdriven uthållighet avskräcker du bara önskan att engagera dig.

Att köra på rullar bidrar till god koordination av rörelser och ger en snabb reaktion. Med regelbundna övningar utvecklas alla muskelgrupper.

Den största nackdelen är skador, som kan undvikas genom att köpa all nödvändig skyddsutrustning.

Ett barn på rullskridskor vid 3 år - en nedstigning från kullen:

• Simning

Vattenmiljön är nära alla personer sedan det intrauterina utvecklings ögonblicket, varför simning kan kallas en av de mest användbara sporterna.

Du kan lära ditt barn att stanna i vattnet från de första veckorna av livet. Det är tillrådligt att klasserna inte genomfördes av föräldrar utan av specialister. De kommer att kunna lära ditt barn rätt andning och kroppsposition.

Denna sport rekommenderas för barn med problem som skoliose och fetma. Men förutom att påverka kroppens skelettsystem kan simning stärka immuniteten och det kardiovaskulära systemet. Simning utvecklar alla muskelgrupper. Under träningsprocessen lär sig kroppen att anpassa sig till extrema temperaturer, fysisk och känslomässig avkoppling sätter in, har en härdande effekt.

• Kampsport

De populäraste avsnitten är: karate, judo, wushu, sambo, boxning.

Vid en ålder av 4 år lär man bara grunderna i den valda tekniken för barn. Träningen är baserad på stretchövningar och generell muskelförstärkning. Fullskaliga kampsportkurser rekommenderas att börja tidigast 12 år.

Förutom att stärka kroppen och den allmänna fysiska utvecklingen syftar teknikerna till orientalisk kampsport för att ställa in rätt andning, försvarsteknik, förmåga till disciplin, utveckla noggrannhet i rörelser, koordination, fingerfärdighet och flexibilitet. Under klasserna läkar barnet inte bara fysiskt utan får också ett känslomässigt urladdande.

Det enda minus av sådana aktiviteter är möjliga skador.

 

• Skidåkning

Nu får denna sport mer och mer popularitet. Och inte konstigt - skidåkning är ett nöje inte bara för barn utan också för alla andra familjemedlemmar.

Du kan introducera ditt barn för längdskidåkning vid 3-4 års ålder, men med berget tolerera upp till fem. Efter att ha älskat skidåkning i denna ålder kan ett barn "vara vänner" med dem hela livet.

Skidåkning är ett utmärkt träningspass för rygg, ben och magmuskler, utvecklar smidighet och koordination. Ja, och i sig självt kommer en vistelse i frisk luft bara att gynnas.

Skidåkning är kontraindicerat endast för ortopediska sjukdomar och astma.

Barn skidåkning, barn 4 år:

• Tennis

Tennis är den svåraste sporten, eftersom uthållighet behövs redan i de första lektionerna.

Det är lämpligt att lära barn tennis vid 5 år gammal. Vid en mer öm ålder har barnet ännu inte de nödvändiga förmågorna och utbildningsbelastningen för honom är fortfarande outhärdlig.

Att spela tennis tränar uppmärksamhet hos ett barn och lär dig hur du fattar rätt beslut. Logiskt tänkande utvecklas också, vilket hjälper till att förutsäga motståndarens handlingar.

Denna sport har praktiskt taget inga nackdelar och skadorna är minimala.

Vi läser också:I vilken sport att ge barnet - hur man väljer en idrottsavdelning som är lämplig för temperament, karaktär, fysik och hälsostatus hos barnet

När du väljer någon sektion är det viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt lärarpersonalen. Först och främst bör du leta efter en bra tränare, inte en prestigefylld skola. Och se till att överväga barnets åsikt, han bör åka dit med nöje.

Innan du väljer en typ av yrke är det lämpligt att konsultera en barnläkare. Kanske har dina smulor några kontraindikationer för vissa sporter.

Barnet är fortfarande för litet för att förvänta sig några grandiosa resultat från honom. Bara presentera honom för sporten, och vad som kommer att vara hans val i framtiden - tiden kommer att visa.

Barn och sport

Din baby växer upp och du som vårdande föräldrar vill ge honom till sportsektionen - sport är ju hälsa. Och sedan börjar frågorna: i vilken ålder man ska ge, vilken sport man vill föredra - bodybuilding coach Olga Kurkulina kommer att svara på dessa och andra frågor: