Vi väljer en sport för barnet med hänsyn till hans karaktär, kroppsbyggnad, temperament och hälsotillstånd

När ett barn växer upp och blir mer aktivt har vissa föräldrar en önskan att skicka honom till sportsektionen. De står inför ett svårt val, där de ofta styrs antingen av deras smakpreferenser eller av graden av avstånd från avsnittet från huset. Vad ska jag leta efter när jag väljer en sport för mitt barn?

Hos små barn är det otroligt mycket energi och det måste riktas i en positiv riktning. Detta kommer att göra dig lugn och barnet - glad, frisk och glad. Det mest lämpliga alternativet är sport. Men här uppstår frågan om att välja en lämplig sport.

Först måste du noggrant titta på ditt barn. Sport bör vara konsekvent med hans lutningar och karaktär. Glöm dina ambitioner och tänk bara på barnets intressen.

Vid vilken ålder är det bättre att skicka ett barn till sport?

När är det värt att ge en son eller dotter till sport? - Det är bäst att börja vänja barn till idrott från förskoleåldern, men det är inte alltid möjligt - inte alla idrottsavdelningar accepterar små barn.

Om föräldrarna planerar att därefter göra sport för barnet till en betydande del av sitt liv, måste de vänja barn till sporter från vaggan. Hur man gör det? Utrusta ett litet sporthörn med en svensk vägg, ett rep och andra apparater hemma. Lärande från tidig barndom kommer barnet att övervinna rädsla, stärka vissa muskelgrupper, behärska befintliga skal och känna glädjen och glädjen i klasserna.

• 2-3 år. Barn i denna ålder är fulla av energi, aktiva och mobila. Därför rekommenderas det idag att göra gymnastik med barn dagligen. Barnen tröttnar snabbt, så klasserna bör inte vara långa, bara göra några enkla övningar (klappar, gungor, krökningar, hopp) i 5-10 minuter;
• 4-5 år gammal. Denna ålder är särskilt anmärkningsvärd i och med att den typ av kroppsbyggnad som babyen redan har bildats (som hans karaktär) och talanger precis börjar visa sig. Denna period är bäst lämpad för att hitta en lämplig idrottsklubb för ditt barn. Denna ålder är bra för att utveckla samordning. Erbjud ditt barn ett val av akrobatik, gymnastik, tennis, hoppning eller konståkning. Från fem års ålder kan du börja klasser i en balettskola eller prova dig själv i hockey;
• 6-7 år gammal. Bra tid att utveckla flexibilitet och duktilitet.På ett år kommer lederna att minska sin rörlighet med cirka 20-25%. Du kan skicka barnet till alla typer av gymnastik, simning, börja kampsport eller fotboll;
• 8-11 år gammal. Denna åldersperiod är bäst för att utveckla ett barns snabbhet, smidighet och skicklighet. En bra idé är att ge den rodd, stängsel eller cykling;
• Från 11 år gammal Det är värt att betona uthållighet. Barn efter 11 år kan tåla tunga belastningar, behärska komplexa rörelser och finslipa dem. Välj alla sporter med en boll, anser friidrott, boxning, skytte som ett alternativ;
• Efter 12-13 år det kommer en tid då träning som syftar till att utveckla styrka och uthållighet är den bästa lösningen.

Så i vilken ålder kan du ge ditt barn till en sport? Det finns inget enda svar, eftersom varje person är individuell. Det finns barn som vid tre års ålder kan skateboard eller åka skidor. Andra, vid nio års ålder, är helt oförberedda för de flesta sporter..

Det finns allmänna rekommendationer som du bör lyssna på när du väljer en sportavdelning. Exempelvis bör klasser för att utveckla flexibilitet börja från en tidig ålder, eftersom barnen på denna tid är mer smidig för sträckmärken. Flexibiliteten minskar med åldern. Men vad gäller uthållighet utvecklas det i allmänhet gradvis - från 12 år till 25.

Om du bestämmer dig för att skicka ett treårigt barn till en idrottsklubb ska du ta hänsyn till att barnets ben och muskler äntligen kommer att bildas endast vid fem års ålder. Överdriven stress fram till denna ålder kan leda till obehagliga konsekvenser, till exempel till skolios. Barn under 5 år är faktiskt ganska lätt och aktiva spel.

Vilka avsnitt tar emot barn i olika åldrar?

• 5-6 år gammal. Ta på dig olika typer av gymnastik och konståkning;
• 7 år. Akrobatik, balsal och sportdans, kampsport, simning, dart samt brickor och schack;
• 8 år. Vid denna ålder tas barn till badminton, fotboll, basket och golf. Det finns en möjlighet att lära sig skidåkning;
• 9 år. Sedan den tiden finns det en chans att bli åkare, att behärska segling, att göra rugby och skidskytte, att starta friidrott;
• 10 år. När de fyllt 10 år, accepteras barn för boxning och kickboxning, femkamp, ​​judo. Du kan skicka barn till klasser med kettlebell, biljard och cykling;
• C 11 barn tas till avsnitt för olika typer av fotografering;
• Från 12 år gammalt barn kommer att accepteras på bobsläde.

Begåvade barn kan registreras i en idrottsavdelning ett år yngre.

Välj en sport med tanke på barnets kroppsbyggnad

Efter att ha beslutat att ge ditt barn till sport bör du uppmärksamma hans kroppstyp. Detta är viktigt eftersom olika sporter tar hänsyn till olika strukturella funktioner i kroppen. För basket är hög tillväxt att föredra, medan denna funktion inte uppskattas i gymnastik. Om barnet är benäget att vara överviktigt bör föräldrarna ägna ännu mer uppmärksamhet åt valet av riktning inom idrott, eftersom resultaten av träning, och därför nivån på barns självkänsla beror på detta. Med övervikt är det osannolikt att barnet är en bra anfallare i fotboll, men han kommer att kunna uppnå resultat i judo eller hockey.

Det finns flera typer av kroppsstruktur, enligt Stefko och Ostrovsky-schemat som används i medicinsk praxis. Låt oss titta på dem i detalj:

1. Astenoid typ- Denna typ av kroppsbyggnad kännetecknas av uttalad magerhet, benen är vanligtvis långa och tunna och bröstet och axlarna är smala. Musklerna är dåligt utvecklade. Ofta har personer med en asthenoid typ av kroppsbyggnad en lutning tillsammans med utskjutande axelblad. Sådana barn känner sig obekväma. Med tanke på dessa faktorer är det viktigt för föräldrar att hitta ett avsnitt där deras barn kommer att vara bekvämt psykologiskt. Det är viktigt inte bara riktningen inom idrotten, utan också det lämpliga laget.Sådana barn kan enkelt göra gymnastik, basket, och alla sporter som fokuserar på hastighet, styrka och uthållighet - skidåkning, cykling, hoppning, rodd, kast, golf och fäktning, simning, basket, rytmisk gymnastik.
2. Thoracic typ kroppstillsats kännetecknas av lika bredd på axelbältet och höfter, bröstet är ofta bredt. Muskelutvecklingsgraden är genomsnittlig. Dessa barn är mycket aktiva, sport relaterade till hastighet och uthållighet passar dem. Olika tävlingar, motorcykling och skidåkning är lämpliga för mobila barn; de kommer att göra utmärkta fotbollsspelare och skidskytte, akrobater och åkare. Du kan ge barnet med denna typ av kroppsbyggnad till balett, capoeira, hoppa, bära dem bort med kajakpaddling.
3. Muskeltyp tillägg är karakteristiskt för barn med ett massivt skelett och utvecklad muskelmassa. De är härdiga och starka, vilket innebär att du bör välja en sport som syftar till att utveckla styrka och hastighet. Sådana barn kan bevisa sig inom bergsbestigning, kampsport, fotboll, styrklift, gå in för vattenpolo och hockey, samt uppnå goda resultat inom tyngdlyftning och träning.
4. Matsmältningstyp - kroppens matsmältningstyp kännetecknas av kort statur, breda bröst, närvaron av en liten mage och fettmassa i andra delar av kroppen. Dessa killar är inte rörliga, de är långsamma och klumpiga. Men det betyder inte att han inte kan gå med i sporten. För att väcka intresse för klasser väljer du viktlyft, skytte, hockey, atletisk gymnastik, anser kampsport eller motorsport, kast och WorkOut som ett alternativ.

Hur väljer jag en sport med hänsyn till barns temperament?

Karaktär spelar också roll när man väljer sport. Det beror på vilken framgång barnet kan uppnå. Till exempel är det troligt att barn med hög aktivitet inte kan bevisa sig i idrott, där träning är en oändlig serie upprepade övningar, där förmågan att koncentrera sig krävs. De måste välja aktiviteter där barnet kommer att kunna slänga ut ett överskott av energi, det är bäst att detta är en lagsport.

1. Sport för sanna människor. Barn med denna typ av temperament är ledare av naturen, de är inte benägna att ge efter för rädsla, de gillar extrema sporter, en sport passar dem, där de kan visa alla dessa egenskaper, visa sin egen överlägsenhet. De kommer att känna sig bekväma i klassrummet fäktning, bergsbestigning, karate. Otroliga människor kommer att gilla hängglidning, skidåkning, kajakpaddling.
2. Kolerisk - människor är känslomässiga, men de kan dela en seger med någon, så barn med detta temperament bör hitta sig i lagsport. Fighting eller boxning är ett bra alternativ för dem.
3. Flegmatiska barn tenderar att uppnå goda resultat i allt, även inom idrott, eftersom deras naturliga egenskaper är uthållighet och lugn. Bjud in ett barn med ett sådant temperament att gå till schack, åka skridskoåkning, göra gymnastik eller bli idrottare.
4. Melankoli - Mycket utsatta barn, deras överdrivna svårighetsgrad hos tränaren kan skada dem Det är bättre att välja en av lagsporterna för dem eller att ge dem dans. Ett utmärkt alternativ är hästsport, det passar alla, och det är också värt att överväga att skjuta eller segla.

I vilket avsnitt ska barn ges, med tanke på deras hälsotillstånd?

Om du har valt en sportriktning för dina barn, med beaktande av alla faktorer - deras preferenser, kroppstyp, karaktär, bör du nu vara uppmärksam på framtida idrottares hälsa. Det är bättre att konsultera en barnläkare som känner till egenskaperna hos barnets kropp. Läkaren kommer att berätta vilka sporter som är kontraindicerade i varje fall och vilka som kommer att gynna. Barnläkaren bestämmer vilken träningsnivå som passar dina barn. Tänk på rekommendationerna om val av sport för olika sjukdomar.

• Volleyboll, basket och fotboll kontraindicerat för synskadade barn, liksom de som lider av astma eller platta fötter. Men dessa sporter kommer att hjälpa till att stärka muskel- och skelettsystemet;
• Rytmisk gymnastik lindra barnet från platta fötter och hjälpa till att stärka ryggmusklerna, bilda en vacker hållning;
• Simning - Lämplig för alla barn, utan undantag. Klasser i poolen har en gynnsam effekt på musklerna i hela kroppen, inklusive ryggen, stärker nervsystemet;
• Hockey kontraindicerat om barnet har kroniska sjukdomar, men han utvecklar andningsorganen väl;
• Kampsporter, rytmisk gymnastik, skidåkning och konståkning visas med dåligt utvecklade vestibulära apparater;
• Med ett svagt nervsystem är klasser lämpliga barnas yoga, bad och ridning;
• Tennis Det är värt att ta itu med utvecklingen av finmotorik och uppmärksamhet, men denna sport är inte lämplig för kortsiktiga barn och de som lider av magsår;
• Hästridning rekommenderas för konvulsivt syndrom, sjukdomar i mag-tarmkanalen och diabetiker;
• Stärka hjärtat och andningsorganen genom att göra skridskoåkning, friidrott eller dykning;
• Konståkning kontraindicerat vid allvarlig myopi och pleural sjukdomar.

Om du vill introducera barn till sport, var inte rädd för experiment, det kommer att bli segrar, det kommer att bli misslyckanden. Tilldela dock aldrig ett barns misslyckande i idrott till olika omständigheter, eftersom de är resultatet av ansträngningar. Att uppnå framgång genom sina ansträngningar kommer barnen igen att sträva efter segrar, inför misslyckande, kommer att göra fler ansträngningar.

Varje idrott är användbar och viktig, eftersom den utvecklar en stark karaktär, ansvar och disciplin. Det viktigaste är att barnet gör det med nöje!

Vi läser också: TOP 10 sport- och sportunderhållning för barn från 0 till 5 år

Vid vilken ålder ska barnet ges för att spela sport och vilken typ av sport bör väljas för barnet?

Hur du hjälper ditt barn att välja en sport