หนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทารกและแม่คือวันแรกหลังคลอด ในเวลานี้ผู้หญิงควรตรวจสอบอาหารของเธอ เธอต้องรู้ว่าคุณจะกินอะไรหลังจากให้กำเนิดแม่พยาบาลในสามวันแรก มันเป็นอาหารที่คุณควรให้ความสนใจเพื่อที่เด็กจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดในท้องจากอาการจุกเสียดและก๊าซสะสม
ผู้หญิงต้องการที่จะฟื้นพลังของเธออย่างรวดเร็วเพื่อที่จะดูแลลูก ปริมาณของนมและคุณภาพของมันจะขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน แต่ในเวลาเดียวกันมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าลำไส้ของทารกไม่สามารถย่อยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพส่วนใหญ่ที่มาจากอาหารผ่านทางนม ดังนั้นหญิงพยาบาลควร จำกัด ตัวเองและกินเฉพาะสิ่งที่เป็นไปได้
อาหารของคุณแม่พยาบาลใน 3 วันแรกนั้นขึ้นอยู่กับว่าการคลอดนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไรไม่ว่าจะมีปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อน เมื่อการคลอดบุตรเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนให้แพทย์รับประทานในชั่วโมงแรก ในเวลานี้มีข้อ จำกัด ในการบริโภคผลิตภัณฑ์บางอย่าง
อะไรจะดีไปกว่าการกินแม่พยาบาลหลังคลอดตามธรรมชาติ
วันแรก
- อาหารเช้า. ข้าวต้มสุกบนน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเฮอร์คิวลีหรือบัควีท
- อาหารกลางวัน ซุปผัก (คุณสามารถใส่มันฝรั่ง, กะหล่ำ, แครอท, หัวหอมเล็ก ๆ น้อย ๆ ), จืดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- อาหารเย็น แอปเปิ้ลอบหรือกล้วยสด คุณสามารถเพิ่มพาสต้าด้วยชีส
ในวันแรกขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์ (ประมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน) นี่คือผลไม้แช่อิ่มกับผลไม้แห้งเครื่องดื่มผลไม้ที่ทำจากผลเบอร์รี่เปรี้ยว (ลูกเกด, แครนเบอร์รี่) คุณสามารถชาอ่อนแอ
วันที่สอง
คุณสามารถทำซ้ำทุกอย่างที่พูดถึงในวันแรกเพิ่มเนื้อและผลไม้ลีน 100 กรัม
วันที่สาม
ในวันที่สามนมเริ่มมาถึงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด ตัวเองในการบริโภคของเหลว ไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่า 700 มล. ปริมาณของเหลวที่สูงอาจทำให้เกิดปัญหาการหลั่งน้ำนมและอาจทำให้เกิด lactostasis.
หากผู้หญิงในวันนี้จะต้องทรมานด้วยความรู้สึกกระหายน้ำก็ควรดื่มน้ำในจิบ ช่วยดับกระหายน้ำมะนาว หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในปากของคุณและน้ำผลไม้จะถูกบีบออกจากมันค่อยๆ ความกระหายสามารถลบรากผักชีฝรั่ง
- อาหารเช้า. อนุญาตให้ใช้โจ๊ก Herculean ในน้ำซึ่งคุณสามารถเพิ่มเนยเล็กน้อยได้
- อาหารกลางวัน ปลานึ่งพาสต้า
- อาหารเย็น ผักนึ่งหรือสตูว์ผัก (อนุญาตให้ผักเหมือนกันในวันแรก) แทนผักคุณสามารถดื่มนมอบหนึ่งแก้ว
ผู้หญิงหลังคลอดมีอาการท้องผูก แพทย์แนะนำให้กระตุ้นระบบย่อยอาหารโดยเพิ่มรำข้าวลงในซุป
เคล็ดลับเหล่านี้ดีสำหรับผู้หญิงที่เคยเกิดตามธรรมชาติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ถ้าเย็บแผลถูกวางไว้บน perineum แล้วมันจะดีกว่าที่จะไม่กินผักและผลไม้ อย่ากินรำข้าวกินเฉพาะซีเรียลในน้ำและดื่มนมที่หมักแล้ว
ฉันสามารถดื่มและกินอะไรหลังจากการผ่าตัดคลอด
ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถให้กำเนิดทารกด้วยตัวเองได้หลายคนมีการผ่าตัดคลอด หลังจากนั้นแพทย์จะเรียกคืนระบบทางเดินอาหารใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัดคุณไม่สามารถกินอะไรได้เลย คุณสามารถดื่ม แต่น้อยมากหากกระหายน้ำจะได้รับอนุญาตให้ดูดชิ้นมะนาว ในวันที่สองดื่ม kefir หรือน้ำซุปไขมันต่ำ ตั้งแต่วันที่สามคุณสามารถทานโจ๊กบนน้ำได้
แพทย์มักจะให้รายชื่อของผลิตภัณฑ์ที่ญาติสามารถนำไปโรงพยาบาล สำหรับการกู้คืนอย่างรวดเร็วคุณต้องทำตามคำแนะนำทั้งหมด ดังนั้นแม่พยาบาลจะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและฟื้นฟูความแข็งแรง
เรายังอ่าน:
[sc: ads]
ฉันเหลือเวลาน้อยมากสำหรับกิจกรรมที่รอคอยมานานนี้และฉันจะนำข้อมูลนี้ไปพิจารณาอย่างแน่นอน ฉันต้องการให้นมของฉันปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยที่สุด
ใช่มันเป็นการดีที่สุดที่จะทำตามอาหารดังกล่าวมิฉะนั้นคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการนอนดึกของทารกและผลของคุณเอง ฉันติดตามอาหารและไม่มีปัญหา
พูดตามตรงฉันคิดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก .. แต่เนื่องจากขอแนะนำให้สังเกตอาหารดังกล่าวฉันจะทำอย่างแน่นอน
โกหก ในโรงพยาบาลคลอดบุตรพวกเขาจะไม่ให้อาหารและทุกอย่างก็โอเค พวกเขารู้ดีว่าอะไรเป็นไปได้และอะไรที่ไม่ดี พวกเขากินสิ่งที่พวกเขาให้และไม่มีปัญหากับกระเพาะอาหารหรือให้นมบุตร