10 สุดยอดกีฬาและความบันเทิงกีฬาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 5 ปี

ผู้ปกครองที่“ ถูกต้อง” ไม่เพียง แต่อุทิศเวลาให้กับลูก ๆ ของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังพยายามพัฒนามันให้ครอบคลุมด้วย ทางเลือกของส่วนกีฬามักจะเป็นเรื่องของการสนทนามาก ท้ายที่สุดฉันไม่เพียง แต่ต้องการพัฒนา แต่ยังให้ความสุขแก่เด็ก

• การเต้นรำ

มีรูปแบบการเต้นรำมากมาย - จากห้องบอลรูมไปจนถึงร็อกแอนด์โรล (เต้นแท็ปและฮิปฮอป, บัลเล่ต์หรือบัลเล่ต์แสง, เปลือกโลก, ตะคริว, เต้นระบำหน้าท้อง, ละตินอเมริกา, ร็อกแอนด์โรล, บูกี้ - โวโอจีและเต้นรำพื้นบ้าน, ห้องบอลรูม (วอลซ์, ฟ็อกซ์ทร็อต ฯลฯ )). ดังนั้นคุณและลูกของคุณจะสามารถเลือกวงกลมที่คุณต้องการโฟกัสได้

คุณสามารถส่งบุตรหลานของคุณไปคลับเต้นรำที่อายุ 3-4 ปี สำหรับเด็กอายุนี้ควรจัดชั้นเรียนสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาครึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดสำหรับเด็กเล็กดังนั้นชั้นเรียนจะไม่นำบุตรหลานของคุณทำงานหนักเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บ

ชั้นเรียนเต้นรำช่วยในการสร้างท่าทางที่สวยงามพัฒนาพลาสติกและเกรซฝึกความรู้สึกของจังหวะและยังสามารถเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแนะนำสำหรับเด็กที่มี scoliosis หรือน้ำหนักเกิน

เมื่อตัดสินใจให้พิจารณาความสามารถทางการเงินของคุณ เมื่อให้ลูกเข้าสู่โลกแห่งการเต้นแบบมืออาชีพคุณต้องใช้เงินเป็นระยะในรองเท้าพิเศษและชุดคอนเสิร์ต

เราอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่เต้นรำเพื่อให้หญิงสาว

วิธีการเลือกโรงเรียนสอนเต้น? ประโยชน์ของการเต้นสำหรับผู้หญิง อายุที่ดีที่สุดในการเริ่มเรียน สิ่งที่เต้นรำเพื่อเลือกลูกสาว?

https://kid.htgetrid.com/th/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• พลศึกษา

ยิมนาสติกมีสองประเภทคือศิลปะและกีฬา คนแรกจะดึงดูดผู้หญิงมากขึ้นเพราะเธอสอนให้จัดการริบบิ้นลูกและห่วงอย่างสง่างาม ยิมนาสติกเป็นแบบฝึกหัดเกี่ยวกับแหวนบาร์แทรมโพลีนหรือเชือกและเหมาะสำหรับเด็กผู้ชายมากกว่า

เด็ก ๆ สามารถทำยิมนาสติกได้ตั้งแต่อายุ 3-4 ปี สำหรับหลาย ๆ คนมันจะกลายเป็นชนพื้นเมืองเพราะในวัยนี้ร่างกายของเด็กยังไม่สูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

ยิมนาสติกเช่นการเต้นรำพัฒนาความยืดหยุ่นและความสง่างาม นอกจากนี้ในกระบวนการของการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดซึ่งจะส่งผลในเชิงบวกต่อความสำเร็จการกีฬาต่อไป (ยิมนาสติกซึ่งเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับกีฬาอื่น ๆ ในอนาคต) แนะนำให้ใช้ยิมนาสติกสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

ด้วยคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดในชั้นเรียนดังกล่าวมีความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับยิมนาสติก ปัญหาก็คือพนักงานสอน - มันยากมากที่จะหาอาจารย์ที่มีความสามารถอย่างแท้จริง

• กระโดดแทรมโพลีน

กีฬาบันเทิงดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของเด็ก

ไม่มีการ จำกัด อายุที่นี่เด็กสามารถกระโดดขึ้นไปบนแทรมโพลีนนับจากเวลาที่เขาเริ่มยืนอย่างมั่นใจบนเท้าของเขา

Trampoline กระโดดส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อของทุกกลุ่มรวมถึงระบบทางเดินหายใจของร่างกาย นอกจากนี้พวกเขายังพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและช่วยปรับปรุงกิจกรรมของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินอาหาร

หากเลือกแทรมโพลีนไม่ถูกต้องคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเด็ก ดังนั้นให้ลองเลือกตัวที่สอดคล้องกับอายุของเด็ก

เราอ่าน: แทรมโพลีนที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกสำหรับบ้านและถนน

• สเกตลีลา

กีฬานี้สามารถเรียกได้อย่างมั่นใจว่าเป็นผู้นำในการจัดอันดับของการบาดเจ็บแม้จะมีความงามทั้งหมด เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ที่ไม่กลัวตก

ขอแนะนำให้เริ่มคลาสสเก็ตลีลาแล้วใน 3-4 ปี ในวัยนี้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับน้ำแข็งเป็นอย่างดีและเริ่มรู้สึกถึงความรู้สึกตามตัวอักษรของคำ คุณต้องทำไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาถึงหนึ่งชั่วโมง (แต่ละบทเรียน)

การเล่นสเก็ตลีลาจะช่วยให้เด็กของคุณเสริมภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่ป้องกันการเป็นหวัดได้ดี ด้วยคลาสที่คงที่ - พัฒนาความอดทนศิลปะและความยืดหยุ่น

ข้อเสียเปรียบหลักคือการบาดเจ็บ แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเรียนกับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งไม่เพียง แต่สอนลูกเกี่ยวกับพื้นฐานของเรื่องนี้ แต่ยังคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายลูกของคุณด้วย

• รถจักรยาน

นี่หมายถึง "การขนส่ง" อย่างเต็มเปี่ยมและไม่ใช่รถเข็นจักรยาน

คุณสามารถเริ่มเรียนรู้วิธีขี่จักรยานในอีกสองปี ในวัยนี้เด็กยังไม่สามารถรักษาความสมดุลได้อย่างเต็มที่ดังนั้นเราจึงเลือกจักรยาน 3 ล้อสำหรับเขาซึ่งขนาดโดยรวมจะเหมาะสำหรับเด็กอย่างเต็มที่ คุณสามารถเปลี่ยนเป็นรุ่น 2 ล้อที่อายุประมาณ 4 ปีเมื่อทารกจะกลายเป็นคนขับที่แท้จริงของเพื่อนเหล็กของเขา

มีประโยชน์มากมายสำหรับงานอดิเรกดังกล่าว การปั่นจักรยานไม่เพียง แต่พัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายพัฒนาปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วและเพิ่มความทนทานโดยรวม แต่ยังพัฒนากล้ามเนื้อขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและสามารถเผาผลาญปกติ

ด้วย“ การขนส่ง” ที่ถูกต้องจะไม่มีข้อเสียสำหรับกิจกรรมดังกล่าว

คุณอาจจะสนใจ: 10 สุดยอดสามล้อเด็กสำหรับเด็ก

• โรลเลอร์สเกต

หากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับโฆษณาอย่าละเลยกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน รับอุปกรณ์ที่เหมาะสมซึ่งมักจะมีโรลเลอร์สเกต

คุณสามารถสอนเด็กเล่นสเก็ตได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ในวัยก่อนหน้านี้คุณเสี่ยงต่อการเกิด“ การสร้าง” การเดินเท้าที่ไม่เหมาะสม สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ได้ถูกบังคับระยะเวลาของการเรียนควรปรับโดยตัวเด็กเอง ด้วยความอุตสาหะที่มากเกินไปคุณจะไม่อยากทำเช่นนั้น

การขี่บนลูกกลิ้งช่วยให้เกิดการประสานงานที่ดีและทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รวดเร็ว ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจะพัฒนา

ข้อเสียเปรียบหลักคือการบาดเจ็บซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการซื้ออุปกรณ์ป้องกันที่จำเป็นทั้งหมด

เด็กที่เล่นโรลเลอร์สเกตเมื่อ 3 ปีที่ผ่านมา - มาจากเนินเขา:

• สระว่ายน้ำ

สภาพแวดล้อมทางน้ำอยู่ใกล้กับบุคคลใด ๆ ตั้งแต่ช่วงเวลาของการพัฒนามดลูกซึ่งเป็นเหตุผลที่ว่ายน้ำสามารถเรียกว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีประโยชน์ที่สุด

คุณสามารถสอนลูกน้อยให้อยู่ในน้ำได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิต ขอแนะนำว่าชั้นเรียนไม่ได้ดำเนินการโดยผู้ปกครอง แต่โดยผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาจะสามารถสอนลูกของคุณเกี่ยวกับการหายใจและตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้อง

กีฬานี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเช่น scoliosis และโรคอ้วน แต่นอกจากจะมีอิทธิพลต่อระบบโครงร่างของร่างกายการว่ายน้ำยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด ว่ายน้ำพัฒนากล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ในกระบวนการของการฝึกร่างกายเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับอุณหภูมิสุดขั้วการผ่อนคลายทางร่างกายและอารมณ์มีผลทำให้แข็งตัว

• ศิลปะการต่อสู้

ส่วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือคาราเต้ยูโดวูซูซัมโบ้มวย

เมื่ออายุ 4 ปีจะมีการสอนพื้นฐานของเทคนิคที่เลือกให้กับเด็กเท่านั้น การฝึกอบรมจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วไป ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้เต็มรูปแบบขอแนะนำให้เริ่มต้นไม่เกิน 12 ปี

นอกจากการเสริมสร้างร่างกายและการพัฒนาทางกายภาพทั่วไปแล้วเทคนิคของศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกมีจุดมุ่งหมายในการสร้างการหายใจที่ถูกต้องเทคนิคการป้องกันใช้ในการฝึกฝนการพัฒนาความแม่นยำของการเคลื่อนไหวการประสานงานความชำนาญและความยืดหยุ่น ในกระบวนการของการเรียนเด็กไม่เพียง แต่รักษาร่างกาย แต่ยังได้รับการปลดปล่อยอารมณ์

การลบกิจกรรมดังกล่าวเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

 

• เล่นสกี

ตอนนี้กีฬานี้กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ และไม่น่าแปลกใจเลยที่การเล่นสกีไม่เพียง แต่มีความสุขสำหรับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกครอบครัวทุกคนอีกด้วย

คุณสามารถแนะนำลูกของคุณให้เล่นสกีข้ามประเทศเมื่ออายุ 3-4 ปี แต่ด้วยภูเขาที่ทนได้ถึงห้าคน ด้วยความรักในการเล่นสกีตั้งแต่อายุยังน้อยเด็กสามารถ“ เป็นเพื่อนกับพวกเขาได้ตลอดชีวิต

การเล่นสกีเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อหลังขาและหน้าท้องทำให้เกิดความคล่องตัวและการประสานงาน ใช่และในตัวเองอยู่ในอากาศบริสุทธิ์จะได้รับประโยชน์เท่านั้น

การเล่นสกีมีข้อห้ามสำหรับโรคเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกและโรคหอบหืดเท่านั้น

เด็กเล่นสกีเด็กอายุ 4 ปี:

• เทนนิส

เทนนิสเป็นกีฬาที่ยากที่สุดเนื่องจากต้องใช้ความอดทนในบทเรียนแรก

ขอแนะนำให้สอนเทนนิสเด็กเมื่ออายุ 5 ปี เมื่ออายุอ่อนกว่านี้เด็กยังไม่มีความสามารถที่จำเป็นและภาระการฝึกฝนสำหรับเขาก็ยังเหลือทน

เล่นเทนนิสฝึกสติในเด็กและสอนวิธีการตัดสินใจที่ถูกต้อง การคิดเชิงตรรกะกำลังพัฒนาเช่นกันซึ่งช่วยในการทำนายการกระทำของฝ่ายตรงข้าม

กีฬานี้มีข้อเสียจริงและการบาดเจ็บมีน้อย

เรายังอ่าน:กีฬาประเภทใดที่ให้เด็ก - วิธีการเลือกส่วนกีฬาที่เหมาะสมกับอารมณ์ตัวละครร่างกายและสถานะสุขภาพของเด็ก

เมื่อเลือกส่วนใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาจารย์ผู้สอน ก่อนอื่นคุณควรมองหาโค้ชที่ดีไม่ใช่โรงเรียนที่มีชื่อเสียง และให้แน่ใจว่าได้พิจารณาความคิดเห็นของเด็กเขาควรไปที่นั่นด้วยความยินดี

นอกจากนี้ก่อนที่จะเลือกประเภทของอาชีพก็จะแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ บางทีเศษของคุณอาจมีข้อห้ามสำหรับกีฬาบางประเภท

เด็กคนนั้นยังเล็กเกินไปที่จะคาดหวังผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่จากเขา เพียงแค่แนะนำให้เขารู้จักกับกีฬาและสิ่งที่จะเป็นตัวเลือกของเขาในอนาคต - เวลาจะบอก

เด็กและกีฬา

ลูกของคุณเติบโตและคุณในฐานะพ่อแม่ที่ห่วงใยต้องการให้เขาไปที่ส่วนกีฬา - กีฬาเป็นเรื่องสุขภาพ และที่นี่คำถามเริ่มต้นขึ้นที่อายุที่จะให้ซึ่งกีฬาที่จะชอบ - โค้ชเพาะกาย Olga Kurkulina จะตอบคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ :