เราเลือกกีฬาสำหรับเด็กโดยคำนึงถึงตัวละครของเขาร่างกายอารมณ์และสุขภาพ

เมื่อเด็กโตขึ้นและมีความกระตือรือร้นมากขึ้นผู้ปกครองบางคนมีความปรารถนาที่จะส่งเขาไปยังหมวดกีฬา พวกเขาต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบากซึ่งพวกเขามักจะถูกชี้นำโดยความชอบรสนิยมของพวกเขาหรือตามระดับความห่างไกลของส่วนจากบ้าน ฉันควรมองหาอะไรเมื่อเลือกกีฬาสำหรับลูกของฉัน

ในเด็กเล็กปริมาณพลังงานที่น่าเหลือเชื่อและมันจะต้องมุ่งไปในทิศทางที่เป็นบวก สิ่งนี้จะทำให้คุณสงบและทารก - ร่าเริงแข็งแรงและร่าเริง ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือกีฬา แต่ที่นี่คำถามเกิดขึ้นทันทีในการเลือกกีฬาที่เหมาะสม

ก่อนอื่นคุณต้องดูลูกของคุณอย่างรอบคอบ กีฬาควรสอดคล้องกับความโน้มเอียงและอุปนิสัยของเขา ลืมความทะเยอทะยานของคุณและพิจารณาเฉพาะผลประโยชน์ของเด็ก

การส่งเด็กไปเล่นกีฬาตอนอายุเท่าไหร่จะดีกว่า

มันคุ้มค่าที่จะให้ลูกชายหรือลูกสาวไปเล่นกีฬา? - เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มให้เด็กคุ้นเคยกับการเล่นกีฬาตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไป - ไม่ใช่ทุกส่วนกีฬาที่ยอมรับเด็กเล็ก

หากผู้ปกครองวางแผนที่จะทำให้กีฬาเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขาในภายหลังพวกเขาจำเป็นต้องทำให้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับการเล่นกีฬาจากเปล ทำอย่างไร? จัดให้มีมุมกีฬาเล็ก ๆ พร้อมกำแพงสวีเดนเชือกและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่บ้าน เรียนรู้ตั้งแต่เด็กปฐมวัยเด็ก ๆ จะเอาชนะความกลัวสร้างความแข็งแกร่งให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อควบคุมกระสุนที่มีอยู่และรู้สึกถึงความสุขและความสุขของชั้นเรียน

• 2-3 ปี เด็กในวัยนี้เต็มไปด้วยพลังงานความกระตือรือร้นและมือถือ นั่นคือเหตุผลที่ในเวลานี้จึงแนะนำให้ทำยิมนาสติกกับเด็กทุกวัน เด็ก ๆ จะเหนื่อยเร็วดังนั้นชั้นเรียนไม่ควรยาวแค่ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ (ตบเบา ๆ แกว่งโค้งกระโดด) เป็นเวลา 5-10 นาที;
• อายุ 4-5 ปี อายุนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในประเภทร่างกายของทารกที่เกิดขึ้นแล้ว (เช่นตัวละครของเขา) และความสามารถก็เริ่มปรากฏออกมา ช่วงเวลานี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการค้นหาสโมสรกีฬาที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ อายุนี้ดีสำหรับการพัฒนาการประสานงาน ให้ลูกของคุณมีทางเลือกของการแสดงผาดโผน, ยิมนาสติก, เทนนิส, กระโดดหรือสเก็ตลีลา ตั้งแต่อายุห้าขวบคุณสามารถเริ่มเรียนในโรงเรียนบัลเล่ต์หรือลองเล่นฮอกกี้
• อายุ 6-7 ปี ช่วงเวลาที่ดีในการพัฒนาความยืดหยุ่นและความเหนียวในหนึ่งปีข้อต่อจะลดความคล่องตัวลงประมาณ 20-25% คุณสามารถส่งเด็กไปเรียนยิมนาสติกประเภทใดก็ได้ว่ายน้ำเริ่มศิลปะการต่อสู้หรือฟุตบอล
• 8-11 ปี. ช่วงอายุนี้ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาความเร็วความว่องไวและความชำนาญของเด็ก ความคิดที่ดีคือให้พายเรือรั้วหรือปั่นจักรยาน
• ตั้งแต่ 11 ปี มันคุ้มค่าที่จะเน้นความอดทน เด็กอายุ 11 ปีขึ้นไปสามารถรับน้ำหนักได้มากการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและฝึกฝนพวกมัน เลือกกีฬาที่มีลูกบอลพิจารณากรีฑามวยยิงเป็นตัวเลือก
• หลังจาก 12-13 ปี ยุคสมัยที่การฝึกอบรมมุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

แล้วคุณให้ลูกของคุณเล่นกีฬาได้ตอนอายุเท่าไหร่? ไม่มีคำตอบเดียวเนื่องจากแต่ละคนเป็นบุคคล มีเด็กที่อายุสามขวบสามารถเล่นสเก็ตบอร์ดหรือเล่นสกีได้ คนอื่น ๆ ที่อายุเก้าขวบไม่ได้เตรียมตัวไว้สำหรับกีฬาส่วนใหญ่อย่างสมบูรณ์.

มีคำแนะนำทั่วไปที่คุณควรฟังเมื่อเลือกหัวข้อกีฬา ตัวอย่างเช่นคลาสสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นควรเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากในเวลานี้ร่างกายของเด็กจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับรอยแตกลาย ความยืดหยุ่นลดลงตามอายุ แต่สำหรับความอดทนนั้นโดยทั่วไปแล้วจะค่อยๆพัฒนาจาก 12 ปีเป็น 25 ปี

หากคุณตัดสินใจที่จะส่งเด็กอายุสามขวบไปที่สปอร์ตคลับให้คำนึงว่ากระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กจะมีอายุเพียงห้าขวบเท่านั้น ความเครียดที่มากเกินไปจนถึงอายุนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ตัวอย่างเช่นไปยัง scoliosis เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีนั้นค่อนข้างมีน้ำหนักเบาและเล่นเกมอยู่

ส่วนใดบ้างที่รับเด็กในวัยที่แตกต่างกัน

• อายุ 5-6 ปี. ทำยิมนาสติกประเภทต่างๆและเล่นสเก็ตลีลา
• 7 ปี. การแสดงผาดโผนห้องบอลรูมและการเต้นรำกีฬาศิลปะการต่อสู้ว่ายน้ำปาเป้าเช่นเดียวกับหมากฮอสและหมากรุก;
• 8 ปี. ในวัยนี้เด็ก ๆ จะถูกพาไปเล่นแบดมินตันฟุตบอลบาสเกตบอลและกอล์ฟ มีโอกาสเรียนรู้การเล่นสกี
• 9 ปี. ตั้งแต่เวลานั้นมีโอกาสที่จะกลายเป็นนักสเก็ต, การแล่นเรือใบต้นแบบ, เข้าร่วมรักบี้และไบโอลอนและเริ่มการแข่งขัน
• 10 ปี. เมื่อถึงอายุ 10 ปีเด็ก ๆ จะได้รับการยอมรับในการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งปัญจกีฬายูโด คุณสามารถส่งเด็กไปเรียนด้วย kettlebell บิลเลียดและขี่จักรยาน
• ค 11 เด็ก ๆ จะถูกนำไปยังส่วนต่าง ๆ ของการยิงประเภท;
• ตั้งแต่วันที่ 12 เด็กอายุปีจะได้รับการยอมรับใน bobsled

เด็กที่มีความสามารถสามารถลงทะเบียนในส่วนกีฬาอายุน้อยกว่าหนึ่งปี

เลือกกีฬาโดยคำนึงถึงร่างกายของเด็ก

เมื่อตัดสินใจที่จะให้ลูกของคุณเล่นกีฬาคุณควรใส่ใจกับร่างกายของเขา นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากกีฬาที่แตกต่างคำนึงถึงคุณสมบัติโครงสร้างต่าง ๆ ของร่างกาย สำหรับบาสเก็ตบอลการเติบโตสูงเป็นที่นิยมมากกว่าในขณะที่คุณสมบัตินี้ไม่ได้รับความนิยมในยิมนาสติก หากเด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับการเลือกทิศทางในการเล่นกีฬามากขึ้นเนื่องจากผลของการฝึกอบรมและดังนั้นระดับความนับถือตนเองของเด็กจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ การมีน้ำหนักตัวเกินเด็กไม่น่าจะเป็นกองหน้าดีในฟุตบอล แต่เขาจะสามารถบรรลุผลในยูโดหรือฮอกกี้

มีโครงสร้างร่างกายหลายประเภทตามโครงการ Stefko และ Ostrovsky ที่ใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์ เรามาดูรายละเอียดกันดีกว่า:

1. ประเภท Astenoid- ร่างกายประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะโดยความผอมแห้งเด่นชัดขามักจะยาวและผอมและหน้าอกและไหล่แคบ กล้ามเนื้อมีการพัฒนาไม่ดี บ่อยครั้งที่คนที่มีตัวเรือนแบบ asthenoid สะสมอยู่จะมีอาการงอพร้อมกับใบมีดที่ยื่นออกมา เด็ก ๆ เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอึดอัดใจ ด้วยปัจจัยเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องค้นหาส่วนที่ลูกของพวกเขาจะสบายใจทางจิตวิทยา มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ทิศทางในกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทีมที่เหมาะสมด้วยเด็ก ๆ สามารถเล่นยิมนาสติกบาสเก็ตบอลและกีฬาใด ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่ความเร็วความแข็งแกร่งและความทนทาน - เล่นสกีปั่นจักรยานกระโดดกระโดดพายตีกอล์ฟและฟันดาบว่ายน้ำบาสเกตบอลยิมนาสติกลีลา
2. ประเภททรวงอก นอกจากนี้ร่างกายโดดเด่นด้วยความกว้างเท่ากันของเอวไหล่และสะโพกหน้าอกมักจะกว้าง อัตราการพัฒนากล้ามเนื้อโดยเฉลี่ย เด็กเหล่านี้กระตือรือร้นมากกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความเร็วและความอดทนเหมาะสำหรับพวกเขา เผ่าพันธุ์ต่างๆการขี่จักรยานยนต์และการเล่นสกีเหมาะสำหรับเด็กที่พกพาพวกเขาจะทำให้นักฟุตบอลและนักชีววิทยานักกายกรรมและนักสเก็ต คุณสามารถให้เด็กมีร่างกายประเภทนี้กับบัลเล่ต์คาโปเอร่ากระโดดและพาพวกเขาไปด้วยการพายเรือคายัค
3. ประเภทกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเป็นลักษณะของเด็กที่มีโครงกระดูกขนาดใหญ่และมวลกล้ามเนื้อพัฒนา พวกเขาแข็งแกร่งและแข็งแกร่งซึ่งหมายความว่าคุณควรเลือกกีฬาที่มีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความเร็ว เด็กดังกล่าวสามารถพิสูจน์ตัวเองในการปีนเขา, ศิลปะการต่อสู้, ฟุตบอล, powerlifting, ไปในโปโลน้ำและฮอกกี้เช่นเดียวกับการบรรลุผลที่ดีในการยกน้ำหนักและการออกกำลังกาย
4. ประเภทย่อยอาหาร - ประเภทย่อยอาหารของร่างกายมีความโดดเด่นด้วยความสูงสั้นทรวงอกกว้างการปรากฏตัวของท้องเล็กและมวลไขมันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย พวกนี้ไม่ใช่มือถือพวกมันช้าและเงอะงะ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ หากต้องการปลูกฝังความสนใจในชั้นเรียนให้เลือกยกน้ำหนักยิงฮอกกี้ยิมนาสติกยิมนาสติกพิจารณาศิลปะการต่อสู้หรือกีฬาแข่งรถการขว้างและ WorkOut เป็นตัวเลือก

วิธีการเลือกกีฬาโดยคำนึงถึงอารมณ์ของเด็ก ๆ

ตัวละครยังมีความสำคัญเมื่อเลือกกีฬา ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของเด็กที่จะประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่นเด็กที่มีกิจกรรมระดับสูงไม่น่าจะพิสูจน์ตัวเองได้ในกีฬาซึ่งการฝึกซ้อมเป็นแบบฝึกหัดซ้ำ ๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งจำเป็นต้องใช้ความสามารถในการมีสมาธิ พวกเขาจำเป็นต้องเลือกกิจกรรมที่เด็กจะสามารถทิ้งพลังงานส่วนเกินได้ดีที่สุดว่านี่คือกีฬาของทีม

1. กีฬาเพื่อคนร่าเริง เด็กที่มีอารมณ์แบบนี้เป็นผู้นำโดยธรรมชาติพวกเขาไม่อยากให้กลัวพวกเขาชอบกีฬาผาดโผนกีฬาที่เหมาะสำหรับพวกเขาซึ่งพวกเขาสามารถแสดงคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดแสดงความเหนือกว่าของตัวเอง พวกเขาจะรู้สึกสะดวกสบายในการฟันดาบในห้องเรียนการปีนเขาคาราเต้ คนที่ร่าเริงจะชอบเล่นเครื่องร่อนเล่นสกีพายเรือคายัค
2. เจ้าอารมณ์ - ผู้คนมีอารมณ์ แต่พวกเขาสามารถแบ่งปันชัยชนะกับใครบางคนได้ดังนั้นเด็ก ๆ ที่มีอารมณ์แบบนี้ควรพบตัวเองในกีฬาประเภททีม การต่อสู้หรือชกมวยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพวกเขา
3. เด็กวางเฉย มีแนวโน้มที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในทุกสิ่งรวมถึงในกีฬาเพราะคุณสมบัติตามธรรมชาติของพวกเขาคือความเพียรและความเงียบสงบ เชิญเด็กคนหนึ่งที่มีอารมณ์เช่นนั้นไปเล่นหมากรุกสเก็ตลีลาทำยิมนาสติกหรือเป็นนักกีฬา
4. ความเศร้าโศก - เด็กที่อ่อนแอมากความรุนแรงที่มากเกินไปของผู้ฝึกสอนสามารถทำร้ายพวกเขาได้ มันเป็นการดีกว่าที่จะเลือกหนึ่งในทีมกีฬาสำหรับพวกเขาหรือเพื่อให้พวกเขาเต้น ตัวเลือกที่ดีคือกีฬาขี่ม้าเหมาะสำหรับทุกคนและมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาถ่ายภาพหรือแล่นเรือใบ

เด็ก ๆ ควรได้รับในส่วนใดจากภาวะสุขภาพ

หากคุณเลือกทิศทางกีฬาสำหรับเด็กของคุณโดยคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมด - ความชอบของพวกเขาประเภทร่างกายตัวละครตอนนี้คุณควรใส่ใจกับสุขภาพของนักกีฬาในอนาคต มันจะดีกว่าที่จะปรึกษากุมารแพทย์ที่รู้ลักษณะของร่างกายของเด็ก แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่ากีฬาประเภทใดมีข้อห้ามในแต่ละกรณีและจะเป็นประโยชน์อะไร กุมารแพทย์จะกำหนดระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณ พิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกเล่นกีฬาสำหรับโรคต่าง ๆ

• วอลเลย์บอลบาสเกตบอลและฟุตบอล ห้ามสำหรับเด็กที่มีสายตาสั้นเช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดหรือเท้าแบน แต่กีฬาเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ยิมนาสติกลีลา บรรเทาเด็กเท้าแบนและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังสร้างท่าทางที่สวยงาม
• สระว่ายน้ำ - เหมาะสำหรับเด็กทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำมีผลประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อของร่างกายรวมทั้งด้านหลังเสริมสร้างระบบประสาท;
• ฮอกกี้ ข้อห้ามหากเด็กมีโรคเรื้อรัง แต่เขาพัฒนาระบบทางเดินหายใจได้ดี
• ศิลปะการต่อสู้ยิมนาสติกลีลาเล่นสกีและสเก็ตลีลา แสดงด้วยขนถ่ายอุปกรณ์พัฒนาไม่ดี;
• ด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอชั้นเรียนมีความเหมาะสม โยคะสำหรับเด็กว่ายน้ำและขี่ม้า
• เทนนิส มันคุ้มค่าที่จะจัดการกับการพัฒนาทักษะยนต์และความสนใจ แต่กีฬานี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่มีสายตาสั้นและผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร
• ขี่ม้า แนะนำสำหรับกลุ่มอาการกระตุก, โรคของระบบทางเดินอาหารและผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• เสริมสร้างระบบหัวใจและทางเดินหายใจโดยการทำ สเก็ตความเร็วกรีฑาหรือดำน้ำ;
• สเกตลีลา ห้ามใช้ในกรณีของโรคสายตาสั้นและโรคเยื่อหุ้มปอดอย่างรุนแรง

หากคุณต้องการแนะนำเด็ก ๆ ให้เล่นกีฬาอย่ากลัวการทดลองจะมีชัยชนะจะมีความล้มเหลว อย่างไรก็ตามไม่ควรให้ความสำคัญกับความล้มเหลวของเด็กในการเล่นกีฬาในสถานการณ์ต่าง ๆ เพราะเป็นผลมาจากความพยายาม การบรรลุความสำเร็จผ่านความพยายามของพวกเขาเด็ก ๆ จะพยายามต่อสู้เพื่อชัยชนะเผชิญกับความล้มเหลวอีกครั้งจะพยายามมากขึ้น

กีฬาใด ๆ ที่มีประโยชน์และมีความสำคัญเนื่องจากมันจะพัฒนาตัวละครที่แข็งแกร่งความรับผิดชอบและวินัย สิ่งสำคัญคือเด็กจะทำด้วยความยินดี!

เรายังอ่าน: 10 สุดยอดกีฬาและความบันเทิงกีฬาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 5 ปี

เด็กควรอายุเท่าไรในการเล่นกีฬาและควรเลือกกีฬาประเภทใดให้กับเด็ก

วิธีการช่วยให้ลูกเลือกกีฬา