ในวิดีโอนี้ Anastasia Tsybulyak บอก วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเมื่อความต้องการของร่างกายสำหรับการบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญเพิ่มขึ้น คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการสร้างอาหารที่สมดุลของเด็กและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มอาหารให้ได้มากที่สุดรวมถึงตัวอย่างอาหารบางจาน น้ำมันพืชที่จำเป็นต้องรวมอยู่ในเมนูของเด็กนั้นมีการอธิบายอย่างละเอียดรวมถึงเรื่องของเครื่องปรุงที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในการเตรียมอาหารสำหรับเด็ก ผู้เขียนให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับวิตามินที่ไม่สะสมในร่างกายและจะต้องเติมเต็มทุกวัน
ซุปผักโขมและบวบ:
100 กรัม ผักขม
z บวบขนาดเล็ก
น้ำ½ถ้วย
นม½ถ้วย
1 ช้อนชา เนย
1 ช้อนชา แป้ง
ไข่แดง 1 ฟอง
เกลือเพื่อลิ้มรส
ปอกเปลือกบวบเอาเมล็ดออกหั่นเป็นก้อน
สับผักขมอย่างประณีต
ใส่ผักในกระทะและเทน้ำ เคี่ยวไฟอ่อนจนสุก ผสมแป้งกับนมเทลงในผักที่ต้ม เกลือและปรุงอาหารอีกประมาณ 5-7 นาที ถูส่วนผสมร้อนผ่านตะแกรงและนำไปต้ม ลบจากความร้อน
บดไข่แดงต้มกับเนยและใส่ซุปอุ่นก่อนให้อาหารพลัมอบขิง:
ลูกพลัมขนาดใหญ่ 4 ลูก (~ 500 กรัม) หั่นครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก
sp ช้อนชา ขิงป่น
เปิดเตาอบที่ 200 องศาแล้วใส่จาระบีในจานอบด้วยน้ำมัน
ใส่ครึ่งท่อระบายน้ำด้วยการตัดในแม่พิมพ์และโรยด้วยขิง
นำเข้าอบประมาณ 15-20 นาทีจนลูกพลัมอ่อนและน้ำเริ่มเป็นฟอง
ลบออกจากเตาอบเย็นและลบผิว
ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กสับเนื้อหยาบหรือประณีต (สามารถบดในเครื่องปั่นได้) คนในน้ำที่เหลือในจานอบแอปเปิ่้ลอบ:
ล้างแอปเปิ้ลลบแกน
สิ่งที่มีถั่วสับ (ไม่จำเป็น) ลูกเกด
วางบนแผ่นอบ อบที่ 150 องศาประมาณหนึ่งชั่วโมง
ในแอปเปิ้ลแช่เย็นเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ฉันพยายามที่จะซื้อผลไม้ให้ได้มากที่สุดนอกจากนี้ตอนนี้ฤดูกาลก็อุดมสมบูรณ์ แต่บางครั้งเด็กก็ปฏิเสธที่จะกินพวกเขากินองุ่นสองลูกหรือลูกพลัมหนึ่งลูก แต่ฉันมักจะเงียบเกี่ยวกับแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ เพื่อให้วิตามินที่จำเป็นยังคงไปถึงจุดหมายปลายทางของพวกเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบความรอดสำหรับตัวเองฉันซื้อ Baby Formula, jelly bear ลูกสาวของฉันรัก candies เราได้รับการกิน bears เป็นสัปดาห์ที่สองในตอนเช้าหน้าโรงเรียนอนุบาลในเวลาเดียวกัน มุ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีน้ำผลไม้ธรรมชาติ