Nutrisyon (menu) ng isang 6-buwang gulang na sanggol: ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO, sa edad na 6 na buwan, ang isang malusog na sanggol ay handa na para sa pagpapakain hangga't maaari. Bagaman ang gatas ng ina ay patuloy na nananatiling pangunahing mapagkukunan ng lahat ng mga sangkap na mahalaga para sa buhay, ang katawan ay hindi na sapat na enerhiya, bitamina at mga elemento ng bakas. Ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay handa nang physiologically upang digest ang mga pagkain ng coarser. Bukod dito, ang paggamit nito ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng mga espesyal na enzyme na positibong nakakaapekto sa motility ng gastrointestinal tract.

Mga tampok ng edad - bakit mula sa anim na buwan?

Maraming mga ina ang nagkakamali na naniniwala na kung ang kanilang gatas ay hindi sapat upang mababad ang sanggol, pagkatapos ay oras na upang magpatuloy sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at mula sa 2-3 buwan. Sa katunayan, ano ang maaaring makapinsala sa ilang kutsarita ng mansanas o "tulad ng isang malusog" na juice ng karot? Sa katunayan, ito ay panimula ang maling pananaw. Ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay hindi maaaring digest ng anupaman maliban sa gatas ng ina. Kung walang sapat na paggagatas, dapat kunin ng pedyatrisyan ang bata inangkop na formula ng gatas. Ang pagpapakilala ng maagang pagpapakain ay puno ng mga mumo para sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan tulad ng:

• nakakainis na pagtunaw;
• diatesisasyon;
• may allergy sa pagkain (na maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon);
• kasunod na pag-unlad ng labis na katabaan.

Sa kabilang banda, ang huli na pagpapakain ay nakakasama din: hahantong ito sa:

• lag sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal;
• panganib ng pagbuo ng kakulangan sa mga kondisyon (rikethypotrophy, anemia, hypovitaminosis);
• kakulangan sa protina-calorie.

Ang katawan ng sanggol hanggang sa 5 - 6 na buwan ay hindi inangkop upang matunaw ang anumang pagkain, maliban sa gatas ng suso at inangkop na pormula ng sanggolna ginagamit sa mga kaso ng hindi sapat na paggagatas. Ngunit ang edad na 6 na buwan ay isang average na halaga. Ang tumpak na impormasyon tungkol sa kung ang sanggol ay handa na para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaari lamang ibigay ng isang pedyatrisyan na nagmamasid sa pag-unlad nito. Ang mga bata ay hindi lumalaki alinsunod sa eksaktong pamamaraan, ang bawat sanggol ay indibidwal: ang isa ay handa na sa pagpapakain sa 5 buwan, ang iba pa ay sa 9. Ang pangunahing mga kadahilanan na ang oras ng iyong anak na lalaki o anak na babae upang magsimulang magpakain ay:

• Ang bata ay ganap na malusog:
• Nagpapakita siya ng interes sa pagkain mula sa diyeta ng mga may sapat na gulang sa paligid niya;
• Ang bigat ng sanggol ay nadoble mula pa nang kapanganakan;
• Ang gatas ng dibdib ay hindi sapat para sa sanggol: lalo itong inilalapat sa suso;
• Ang sanggol ay umupo nang may kumpiyansa nang walang suporta;
• Ang ejection reflex (regurgitation) ay unti-unting kumawala.

Nabasa rin namin: kung paano matukoy na ang bata ay handa na para sa pagpapakain - 10 mga palatandaan

Pagpapasuso - kung saan magsisimula sa 6 na buwan

Ang pangunahing mga prinsipyo na dapat sundin kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain para sa sanggol habang nagpapasuso:

• Ang pagpapakain ay maaaring maibigay lamang kung ang sanggol ay ganap na malusog: walang sakit sa sistema ng pagtunaw (paninigas ng dumi, pagtatae), lagnat, nagkaroon at hindi magiging isang bakuna na 5-7 araw bago at pagkatapos ng nakaplanong pagpapakain;
• Ang isang karagdagang ulam ay dapat ibigay sa bata kapag siya ay nagugutom, pagkatapos ay nagpapasuso;
• Ang pagkakapare-pareho ng ulam ay dapat na pantay-pantay at likido hangga't maaari, ang temperatura ay dapat na katamtaman ang pag-init. Lalo na kapaki-pakinabang na i-steam ang mga gulay at pagkatapos ay gilingin ang mga ito sa isang blender (o punasan ang isang strainer). Sa pamamaraang ito ng pagluluto, ang mga bitamina at sustansya ay mas mahusay na mapangalagaan sa mga gulay;
• Pakanin ang sanggol na may isang kutsara at palaging nasa isang posisyon sa pag-upo;
• Ang isang bagong produkto ay maaaring ibigay sa isang bata minsan lamang sa isang araw. Dapat kang magsimula sa 0.25 - 0.5 kutsarita. Sa loob ng dalawang linggo, ang bahagi ay dapat dagdagan sa 150 g, na papalit sa isang pagpapasuso;
• Ang mga bagong pinggan ay dahan-dahang ipinakilala. Ang susunod na produkto ay maaaring magamit sa diyeta matapos ang katawan ay umaayon sa nakaraang isa;
• Patuloy na subaybayan ang kalagayan ng bata, ang kanyang reaksyon sa mga bagong produkto;
• Kasabay ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, sanayin ang sanggol sa 5-tyrazovoy nutrisyon na may pagitan ng 4 na oras sa pagitan ng mga feedings.

Mga produkto para sa unang menu

Ang pagpili ng mga unang pagkain para sa mga pantulong na pagkain ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan at kondisyon ng sanggol: kung may problema sa hindi bababa sa timbang, mas mahusay na magsimula sa mga bughaw na butil na gluten: mais, bakwit o bigas. Kung ang bata ay may pagkahilig sa tibi, pagkatapos ay may mga purong gulay at prutas.

Sa mga unang yugto, ang ulam ay dapat na binubuo ng isang uri ng produkto: huwag paghaluin ang dalawang uri ng mga gulay, prutas o berry sa isang puree o juice.

Ang pinakamahusay na mga produkto para sa unang pagpapakain ng gulay - repolyo ng lahat ng mga varieties, ang pinaka-kapaki-pakinabang na kung saan ay cauliflower at broccoli, patatas at zucchini (lalo na kung ang sanggol ay may tibi). Pagkatapos ay maaari kang magpasok ng berdeng mga gisantes. Ang mga may kulay na prutas at gulay (pulang mansanas, madilim na ubas, karot, beets, pumpkins) ay inaalok sa sanggol ng kaunti mamaya.

Hindi na kailangang magdagdag ng asukal sa fruit puree, at asin sa puree ng halaman. Kalahati ng yolk, langis ng gulay (oliba o mirasol) ay idinagdag sa puree ng gulay, na nagsisimula mula sa 1 patak at nagdadala sa 1 tsp. para sa isang buong paghahatid ng mashed patatas (150 g).

Yamang ang mga bato ng sanggol ay hindi ganap na nabuo hanggang sa katapusan ng taon, sa anumang kaso ay bigyan ang mga sabaw ng karne ng sanggol, na kinabibilangan ng maraming bilang ng mga purine base. Para sa sopas, mas mahusay na gumamit ng sabaw ng gulay.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang magluto ng mga gulay ay sa pamamagitan ng pagnanakaw at pagpuputol sa isang blender o sa pamamagitan ng isang strainer. Sa paggamot ng init na ito, ang isang mas malaking halaga ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili. Ang patatas na patatas ay dapat gawin likido, ang sanggol ay hindi pa nakakaalam ng makapal na pagkain.

Ang lugaw para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol (nagsisimula kaming magbigay ng isang sangkap, mga butil na walang gluten. Ang mga ganitong uri ay kasama ang soba, kanin at lugaw na mais) ay unang niluto mula sa isang uri ng cereal. Pagkatapos ng tatlong linggo, maaari mong simulan ang paghahalo ng mga cereal. Preliminary inirerekomenda na gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape at pagkatapos ay lutuin. Parehong tubig at gatas ng suso ay angkop para sa pagluluto. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng natunaw na mantikilya sa tapos na sinigang.

Pagtikim ng mga kagustuhan ng bata

Maging maingat tungkol sa mga pagnanasa at kagustuhan ng mga mumo. Kung ang anumang ulam ay hindi kasiya-siya para sa kanya at tumalikod siya mula sa kutsara, sa anumang kaso huwag igiit. Sumuko sa produktong ito para sa isang habang. Maaari itong maialok pagkatapos ng 3 o 4 na linggo.

Huwag pilitin ang bata na pilitin-kainin ang buong bahagi ng mga pantulong na pagkain. Sa kasong ito, sususuhin ng sanggol ang mas kaunting gatas mula sa dibdib, na hahantong sa pagbawas sa paggawa nito at pagkalipol ng paggagatas. Maaari rin itong maging sanhi ng isang pag-iwas sa isang bagong ulam at hindi magandang gana sa hinaharap.

Kinakailangan na pakainin ang sanggol na may gatas ng suso hangga't maaari. Ito ay nananatiling pangunahing pagkain hanggang sa isang taon, isang mapagkukunan ng mga hormone sa paglaki at mga antibodies na bumubuo ng kaligtasan sa sakit ng bata. Alalahanin na ang pangunahing gawain ng mga pantulong na pagkain ay hindi isalin sa isang karaniwang talahanayan, ngunit upang mabuo ang isang natural na pag-uugali sa pagkain. Samakatuwid, hindi napakahalaga kung ang mga produkto at ang kanilang dami ay sumunod sa mga rekomendasyon. Kinakailangan na isaalang-alang ang pagnanais ng mga mumo. Kung hindi tinuloy ng mga magulang ang layunin ng pagmamasid sa isang dami ng bahagi ng pagkain ng sanggol, kung gayon ang isang aktibong interes sa pagkain ay mananatili, at ang pagpapasuso ay hindi mapapalitan. Sa kasong ito, ang paglipat sa nutrisyon mula sa isang karaniwang talahanayan ay unti-unti.

Nabasa namin nang detalyado: pagpapakain sa suso

Mga rekomendasyon para sa pantulong na pagpapakain sa panahon ng artipisyal na pagpapakain

Para sa mga sanggol na, sa isang kadahilanan o iba pa, pinapakain ang inangkop na artipisyal na mga mixtures, ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang kaunti mas maaga: mula 4 hanggang 5 buwan. Dapat itong gawin sa paunang rekomendasyon ng superbisor na pedyatrisyan at isinasaalang-alang ang kanyang payo. Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa tulad ng isang maagang yugto ay dahil sa ang buong pag-unlad ng lumalagong katawan, walang sapat na mga nutrisyon na nakuha mula sa mga mixtures.

Ang regimen sa pagpapakain ay tumutugma sa regimen sa pagpapasuso para sa sanggol. Una, ang mga purong gulay at prutas ay ipinakilala din sa diyeta. Sa 6 na buwan, ang mga artista ay lumilipat na sa pangalawang yugto ng pantulong na pagpapakain - gatas (depende sa pagpapaubaya ng gatas) at mga cereal na walang pagawaan ng gatas na may idinagdag na mantikilya, juice, cottage cheese, yolk, karne at isda purees na diluted na may tubig.

Ang mga artista ay maaaring napakataba, kaya huwag abusuhin ang semolina. Bilang karagdagan sa mataas na nutritional halaga, mahalagang walang silbi. Sa madalas na paggamit ng cereal na ito, ang posibilidad ng hitsura ng mga kondisyon tulad ng anemia o rickets ay makabuluhang nadagdagan.

Kapag nagdaragdag ng pinggan ng karne at isda sa menu, maaari mong gamitin ang handa na de-latang pagkain (mashed meat) inilaan para sa mga bata, ngunit mashed o luto sa isang blender sa bahay ay magiging mas kapaki-pakinabang. Ang mga unang purong karne ay ginawa mula sa kuneho, pabo, veal o karne ng manok. (kailan ibigay ang karne ng bata - ang mga panuntunan para sa pagpapakilala sa pagpapakain ng karne)

Nabasa rin namin:IV pagpapakain

(mai-click)

Ang isang sample na menu para sa isang araw para sa isang 6-buwang gulang na sanggol, na isinasaalang-alang ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. 6-buwang iskedyul ng pagpapakain ng sanggol

Ang rehimen na ito ay sinusundan ng mga nutrisyunista at pediatrician ng Europa:

Para sa isang natural na pinakain na sanggol:

• 06:00 - gatas ng dibdib.
• 10:00 - Gulay puree - 25-30 g.
• 14:00 - Sinigang o lutong patatas + suplemento na may gatas ng ina.
• 18:00 - Prutas puro - 25 - 30 g + pagpapasuso.
• 22:00 - gatas ng suso.

Para sa artipisyal ng bata:

• 06:00 - Inayos ang pinaghalong (gatas o maasim na gatas).
• 10:00 - lugaw sa gatas na may mantikilya at mashed gulay o prutas
• 14:00 - sopas (mula sa mga gulay), mashed gulay na may langis ng gulay at kalahati ng pula ng itlog, sariwang kinatas na juice ng prutas
• 18:00 - pinaghalong gatas o keso sa kubo, cookies
• 22:00 - kefir o inangkop na halo.

Ang oras ng pagkain ay maaaring mag-iba depende sa karaniwang pang-araw-araw na gawain para sa sanggol, ngunit ang agwat ng 4 na oras sa pagitan ng mga pagkain ay dapat sundin.

Buod

Taliwas sa katotohanan na ang gatas ng ina ay hindi maikakaila ang pinakamahusay na pagkain para sa isang sanggol hanggang sa isang taong gulang, ang mga pantulong na pagkain ay dapat ipakilala sa diyeta nang maaga ng 6 na buwan, at para sa mga artista mula 4-5. Tila sa maraming mga ina na sa pamamagitan nito ay bibigyan nila ang katawan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, kahit na sa katunayan ang sistema ng pagtunaw ng sanggol sa hepatitis B ay hindi pa handa para sa paggamit ng mga bagong produkto hanggang sa anim na buwan.

Mula sa 6 na buwan, ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang paunti-unti, nang walang tigil na pagpapasuso. Ang mga bagong produkto ay ibinibigay sa mga maliliit na bahagi, sa gayon ay nakasanayan at inangkop ang gastrointestinal tract ng bata sa menu ng pang-adulto. Mula sa 6 na buwan, ang sanggol ay inilipat sa 5-time na pagpapakain na may pagitan ng 4 na oras.

Kapag nagpapakilala ng mga mumo sa isang karaniwang talahanayan, mahalaga na mahigpit na sundin ang regimen sa pagpapakain at ang mga pangunahing prinsipyo ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Ang mga makatwirang rekomendasyon, na isinasaalang-alang ang partikular na pag-unlad at kalusugan ng isang partikular na bata, ay maaaring ibigay ng isang doktor na nagmamasid sa sanggol.

Nabasa rin namin: Kailan at saan sisimulan ang unang pang-akit, kung paano ipakilala ang mga bagong produkto: ang mga pangunahing kaalaman, mga tip at panuntunan

Ang aming kasaysayan ng mga pantulong na pagkain (6 na buwan)

Paano pakainin ang isang sanggol sa edad na 6 na buwan. Mga tip para sa mga magulang - Union of Pediatricians ng Russia