Merhaba kızlar. Bugün küçük bir mücbir sebepimiz var, kızım Olya ve ben klinikteydik ve orada oturduk, sırada oturduk. Bu nedenle, anaokuluna tüm çocuklar zaten uyurken sadece saat 12'de geldiler. Diyaloğumuz: "Olga, hadi, ellerini kaldır, bluzunu çıkar ve uyu." - "Elbette, uyumam gerektiğini anlıyorum, ama istemiyorum." - "Olga, uyumalısın, tüm çocuklar uyuyor, hepsi bu, seni öpeyim, çocuklar sessiz bir saat geçiriyorlar, yatağa koşuyorlar ve uyuyorlar."
Ve her seferinde. Olya'yı hafta sonu uykuya sokmak için terlemem ve çok çalışmam gerekiyor, sonra hemen tuvalete gitmek istiyor, sonra yemek istiyor, sonra içmek istiyor - herhangi bir şey, sadece uyumaya gitmemek için sessiz bir saat bile sevmiyor, hatta çatlarsınız. Ne yapacağımı hayal edemiyorum. Profesyonellere soruyoruz:
- Olga Alexandrovna, böyle uyumak istemediği için, çeşitli mazeretler bulduğu için, belki de onu daha önce yıkamamalı? Sonuçta, 5 yıl zaten.
- Tabiki öyle. Okul öncesi çocuklar, koşmaya ve oynamaya harcadıkları enerjiyi yenilemek için gündüz uykusuna ihtiyaç duyarlar. Oyunlar sırasında kolların, bacakların, sırtın, kalbin ve karaciğerin kasları yorulur. Yorgun bir çocuk iştahını kaybeder, çünkü mide yeterince mide suyu üretmez. Beynin özellikle dinlenmesi gerekir.
Peki, Olga hala ona karşı nasıl olamaz, gündüz uykusu olmadan yapamaz, ama hareket eden bir çocuğun uykuya dalmasına nasıl yardımcı olabilirim?
1. Çocuğun beşiğini rahat ve rahat olacak şekilde donatmak önemlidir. Yatak odası serin olmalı, hava sıcaklığı 18 - 22 santigrat dereceyi geçmemelidir.
2. Gündüz uykudan önce, çocukların aşırı heyecanını ve aktivitesini ortadan kaldırmak için olumlu bir duygusal arka plan oluşturmak önemlidir. Zaten akşam yemeği sırasında dinlendirici müziği açabilirsiniz ve yatak odasında çocuklara iyi bir hikaye anlatabilir veya ninni söyleyebilirsiniz.
3. Çocuk büyüyor ve gündüz uyku ihtiyacı azalıyor. 3 ila 5 yaşlarında, çocukların günde 2,5 ila 3 saat uyuması gerekiyorsa, 6 yaşındaki çocukların 1 saat için yeterli olması gerekir.
4. Bir ritüel, kıpır kıpır uykuya dalmanıza yardımcı olur, örneğin, ona her zaman bir yürüyüşten sonra yemek yemeyi öğretin, sonra bir masal dinleyip hemen bainki dinleyin.
5. Ve burada bir pedagojik hile: Bazen çocuğu yatağa göndermek, ona bağımsız seçim yanılsamasını vermek daha kolaydır. Örneğin, ona şu soruyu sorabilirsiniz: “Şimdi mi yoksa 5 dakika sonra mı yatmak istiyorsun?” Dedikleri gibi - seçimsiz bir seçim.
Ve kızımın anaokulunda yatmasının etkili bir başka yöntemi: - "Olga, uyuyamaz mısın?" - "Evet". "Derin bir nefes alalım." Karın içinde sıcak sarı bir balonu şişirin. Ve derin bir nefes alın. Top suratlı. Şimdi sağ namlunun üzerine uzanın, yanak altında eller, size müdahale etmemeleri için sizi birazcık felç edeceğim. Nazik bir masal hayal edeceksin. Rüya perisi geliyor. ”
İşte bu, küçük Olga'm sonunda uykuya daldı ve şimdi açık bir vicdanla çalışmaya koşabilirim.
Uyku konusunda:
- Ustaca bir numara - bir çocuğu 1 dakika içinde uykuya nasıl koyabilirsiniz
- Çocuğu gözyaşı ve kapris olmadan uyumaya nasıl;
- Bir çocuğa annesinden ayrı olarak beşiğinde uyumasını öğretiriz (videolar, gerçek hikayeler);
- Çocuğu yatmadan önce sallayıp sallamayacağı: kaç yaşında hastalanabilirsin;
- Çocuk sadece kollarında uyuyor, ama uyanıyor - problem ya da değil;
- Bir çocuk yastıkta hangi yaşta uyuyabilir.
