Zorla beslenmeyeceksiniz: neden bir çocuğu zorla yemeye zorlayamıyorsunuz?

Çocuğun çocuklukta nasıl beslendiği ile yetişkinlikte gelecekte nasıl yemek yiyeceği arasında doğrudan bir ilişki olduğunu biliyor musunuz? Yetişkinlikte bebeklerde meydana gelen aşırı kilo (aşırı veya tersine yetersiz) sorunlarının sayısı nedir? Bebeğinizi doğru besleyip beslemediğinizi hiç merak ettiniz mi? Yoksa ciddiyim, bunun basit ve anlaşılır, elbette rutin bir şey olduğunu mu düşünüyorsunuz? Nasıl olursa olsun! Yeme davranışının tuhaflığını belirleyen gıdanın psikolojik algısının mekanizması artık son derece alakalı bir konudur.

Zavallı aç çocuk!

Bazen yeme bozukluklarının tam olarak ... ebeveynlerde bulunduğu gerçeğiyle başlayacağım! Evet kesinlikle. Bir yetişkinin yiyecekle herhangi bir şekilde “arkadaş edinmesi” durumunda, gıdaya sağlıksız tutum ve bununla ilgili psikolojik problemler - bu kötülüğün gerçek köküdür.

Bu genellikle hayatta nasıl olur? Basit bir örnek vereceğim:

“Anya çocukluğunda mütevazı bir şekilde yaşadı. Fakir bile. Ailede her zaman yeterli para yoktu, tatlılar ve çocukların sevinçleri için daha fazlası vardı. Ve şimdi Anya'mız yetişkin bir kadına dönüşüyor, şimdi ailede istikrarlı, iyi beslenmiş bir yaşam, refah ve barış var. Ama kendisi bir bebeği olduğunda ne yapar? Sanki kendi çocukluğunu ona aktarmaya, kaybedilen şeyi telafi etmeye karar verir gibi, Anya sürekli olarak ilk doğanı sadece istediği her şeyle besler. Ve ne sormaz - da. Çikolatalar, yoğunlaştırılmış süt, kurabiye, cips, soda ile çörek ... Kendisi çocuklukta hayal bile edemeyeceği sonsuz bir gastronomik bolluk listesi ... "

Aslında, hiperproteksiyon çoğu ebeveynte (özellikle şefkatli büyükanneler) en tipik ve sık sapmadır. Kelimenin tam anlamıyla kalabalık bir mide ve sağlığın bir şekilde birbirine bağlı olduğunu düşünüyorlar. İyi beslenmiş bir çocuğun mutsuz olamayacağı.

Böyle bir hata yapıp yapmadığınızı dikkatlice düşünün. Uzun süredir devam eden sorunları, olumsuz duygu deneyimlerini çocuğunuza aktarmıyor musunuz? Altın ortalamanın kuralı hala dünyamızda geçerlidir ve düzenli aşırı yeme, yetersiz veya monoton bir diyetten daha az zararlı değildir. Ve evet: çoğu beslenme uzmanı bazen aşırı yeme durumunun aslında yetersiz beslenmeden çok daha zararlı olduğunu iddia etme eğilimindedir. Bir kez daha çocuğunuza "anne için" son kaşığı koymak için zorlamak (veya tipik hileler ve rüşvet) istiyorsanız bunu unutmayın.

Çocuklar neden yemiyor?

Resme nesnel bir açıdan bakalım. Aç bir kişi yemek yemeyi reddedemez. Ek olarak, herhangi bir doktor size vücudumuzdaki biyolojik ritimlerin kendi yollarıyla düzenlendiğini ve çocuğunuzun dün özellikle iyi bir iştahı varsa, bugün normal olabilir. Hatta kötü.

Vücudumuz ihtiyaçları düzenler. Bu, aşırı kilo almamaya, aktif olarak hareket etmek ve iyi hissetmek için gerektiği kadar fazla kalori almanıza yardımcı olur. Bunun doğrudan kanıtı hasta bir çocuk. Yatakta yatar, iyi hissetmez, vücudunun sadece talep etmesi gerekmez büyük miktarda yiyecek. Bölge kliniğinden bir çocuk doktoru bile, çocuğu beslemek (aşırı besleme anlamına gelir) girişimi ile rahatsız etmemeyi, yalnız bırakmayı isteyecektir.

Başka bir örnek - zayıf bir çocuk çok fazla yiyor (ebeveynleri açısından), ama aynı zamanda aynı ince, inatla büyükanneleri toplu yanakları yuvarlamayı ve memnun etmeyi reddediyor. Sorun ne? Sadece bebeğini dikkatle izle. Bütün gün dairede nasıl dolaştığı, avludaki sokakta nasıl atladığı, çizgi filmlerin müziğiyle dans ediyor ve bir dizi başka aktif hareket yapıyor. Böyle bir çocuğun yiyeceklerden emdiği her şey, enerjiye dönüşür. Ve bu doğru! Yağmurlu bir gün için mide üzerindeki tabakada veya ikinci çenede gereksiz kalorileri çıkarmasına gerek yoktur. Böyle bir çocuk tamamen sağlıklı. Solucanı yok (evet, endişelenme), hormonal bozukluklar yok ve Tanrı endişeli ebeveynlerin icat etmeye hazır olduğunu biliyor.

Bazı nadir durumlarda, sevgili çocuğunuzun (ve genel olarak sağlığının) iştahına dikkat etmeye gerçekten değer, örneğin:

• Çocuk aniden az yemeye başladı veya yiyecekleri tamamen reddetti, hızla kilo verdi;
• Çocuk aşırı derecede solgun görünüyor, günün çoğu aktif değil ve uyuşuk;
• Yiyecekleri düz bir şekilde reddeder ve daha önce sevdiği muameleleri yapar, yiyeceklere ilgi göstermez;
• Çocuğun bitkin veya bitkin göründüğünü fark ettiniz.

Böylece, mantıklı bir şekilde, eğer bir çocuğun iştahı aniden azalırsa, ama alışkanlık olarak neşeli, aktif kalır ve hiçbir şeyden şikayet etmezse - sadece onu yalnız bırak! Aç olur olmaz, sizden onu beslemenizi isteyecektir, aksi halde olamaz.

Yemek vücudun doğal ihtiyacıdır. Açlık ve susuzluk kendini korumanın birincil içgüdüleridir. Bebeği beslemeyi unutmaya çalışın. Yüksek bir ağlama ile açlığı size bildirecek ve beslenene kadar sakinleşmeyecek. Çocuk ne zaman ve ne kadar yemek yemesi gerektiğini daha iyi bilir.

Kukladan yaşayan iskelete

Ebeveynlerin hiper velayeti sadece bir çocuk için obeziteyi tehdit etmez. Giderek, psikologların ve beslenme uzmanlarının pratiğinde, anoreksikler ve ciddi yeme bozukluğu olan insanlar onlara geldiğinde vakalar ortaya çıkmaya başladı. Bu nereden geliyor?

Katliamla beslenen bir çocuk büyür, okula gider ... Hiç kimse tombul taraflarını veya pembe yanaklarını sevimli bulmaz. Aksine, aşırı kilolu bir çocuk evrensel baskıya maruz kalır, acımasızca alay edebilir ve onunla alay edebilir, sınıf arkadaşları arasında gece gündüz kara koyun gibi hisseder. Dayanıklı ortamlar geliştirir: yiyecekler fazla kilolu, fazla kilolu mutsuz bir hayattır.

Böyle bir kişi aile çevresindeyken, bu sonsuz oburluk çemberini kırmak imkansızdır. Ama şimdi okulu bitiriyor, büyüyor, ebeveyn bakımından kopuyor ... Ve yemeyi bırakıyor. Kanat kazanıyor gibi görünüyor - gözlerinin önünde kilo vermek, tanıdıklarından ve arkadaşlarından övgü ve olumlu eleştiriler almak, artık duramıyor. Ve “misafirperver çocukluk” kabus deneyimi onu daha da fazla teşvik ediyor.

“Yirmi yaşında bir adam geldi. Aksine, neredeyse ofisime sürüklendi. O zaman ki ağırlığı 179 cm'lik bir artışla yaklaşık elli kilogramdı.İlk seansta, ince bir gencin yakın zamanda bir üniversiteye girip komşu bir kasabaya gittiği ortaya çıktı ve sonra problemler başladı. Tombul bir genç olarak ayrıldı, bitkin düştü, kemiklere bitkin düştü. Akrabalar alarmı çaldı, önce onu kendi başlarına beslemeye çalıştı, ancak genç adam en azından herhangi bir yiyeceği kategorik olarak emmeyi reddetti. Burada tüm hayatı boyunca büyükannesi ve annesi ile yaşadığı biliniyordu. Yalnız kadınlar çocuğu dünyalarının merkezi haline getirdi, kilogram olarak ona tatlılar aldı, sürekli olarak pasta ve kekle tedavi etti. Çocuk aşırı kilosu konusunda çok karmaşıktı. Annenin ve büyükannenin hiper velayeti geride kaldığında, bunu sona erdirmeye karar verdi ... "

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu en tipik durumda, ebeveynler doğrudan sorumludur. Bu durumda, anne ve büyükanne. Ve uzman tüm aile ile çalışmak zorunda kaldı. Bu durumun tekrarlanmasını önlemek için, kadınlara, sevdikleri oğulları ve torunlarının sorunlarının doğrudan kendi hataları yoluyla ortaya çıktığı ve geliştiği fikrini aktarmak önemliydi.

“Ama neden onu zorlamıyorsun? Ama kendisi bütün gün hiçbir şey yemeyecek! ” "Tabii ki olmayacak." Daha önce sürekli olarak yemek yemeye zorlandı ve sonra aniden yalnız kaldıysa, bir süre çocuk hiçbir şey yememe hakkına sahip olacak ve tabağı meydan okurcasına hareket ettirecektir. Fakat daha sonra kendini koruma içgüdüsü hırs üzerinde hakim olacaktır. Aynı zamanda kamusal alanda çerezler, tatlılar ve diğer tatlıların olmaması önemlidir. Aksi takdirde, çocuk sadece onları yiyecektir.

Çocuğun aç kalacağı korkusu mu? İnanın, çocuk kendi başına bir düşman değildir; hala bedeni ile teması yoktur. Açken yiyin.

Altın ortalama - nerede

Muhtemelen, belirli bir okuyucu kategorisi, ailelerini çocuklarını beslememeye, iştahlarının kaymasına izin vermeye, çocuğun istediği her şeyi yapmasına izin vermeye çağırdığımı düşünecektir. Hayır öyle değil.

Yemek, herhangi bir insanın hayatında önemli bir bağlantıdır ve daha da bir çocukta. Diyet dengeli olmalı, çocuğunuz sağlıklı ve aktif büyümek için tüm besinleri, kalorileri ve vitaminleri yiyeceklerle birlikte almalıdır. Ancak doğru beslenme, aşırı yeme ile eş anlamlı değildir. Aksine, aşırı yoğun bir akşam yemeği vücuda zarar verir, tam bir gece uykusuna müdahale eder ve sindirim sistemine önemli zarar verir. Bir çocuğun beslenmesi ile ilgili konularda akıllı ve dürüst bir kişi olmanız gerekir. Durumu nesnel bir bakışla değerlendirebilmek ve kör bir hayvan içgüdüsü tarafından yönlendirilmemek, çocukların midesini döküme doldurmak, böylece hareket kabiliyetini bile kaybetmek.

Çocuğunuz seçici ve sık sık bulaşıklarınızı reddediyorsa - ona başkalarına davranmaya çalışın. Patates veya karabuğday gibi banal bir üründen bile, çok sayıda varyasyon pişirebilir ve onlardan bir şey çocuğunuzun tadını çıkarmasına izin verebilirsiniz. Deneyin, deneyin!

Çocuğun önündeki masaya koyduğunuz yiyeceklerin görünümünü ihmal etmeyin - bu da önemlidir! Bir yemeği dekore ederek biraz hayal gücünüzü gösterir ve onun hakkında büyüleyici bir hikaye bulursanız, nadir bir çocuk bunu denemeyi reddeder.

Sonuç olarak: çocuklarınızı son kırıntıları titizlikle toplamaya veya beyaz bir tabağı yalamaya zorlamayın. Çocuğa ne kadar olduğuna karar verme hakkını bırakın. Sonunda, kendine özgü biyolojik ritmine sahip ayrı bir insan vücudu!

Ayrıca şunu okuyoruz: masada çocuklar için davranış kuralları. Görgü Kuralları ve Görgü Kuralları

Çocuk için "anne için başka bir kaşık" ile dolu komplikasyonlar nelerdir? Julia Lumeng'in Çalışması

Çocuklar istemezlerse asla yemeye zorlanmamalı veya ikna edilmemelidir. Bilim adamlarına göre, ekstra bir kaşık yemeye ikna etmemiz gerçekten işe yarıyor, ancak kırıntılara herhangi bir fayda getirmiyorlar.

Ve itaatkâr çocuklar sonuç olarak aşırı kilodan muzdariptir.Bugün, çocukluk obezitesi gezegene güvenle adım atıyorsa, erken yaşlardan itibaren doğru beslenme alışkanlıklarını aşılamak özellikle önemlidir.

Ancak çocukta hangi içgüdüleri öldürmemek daha da önemlidir, bu da hangi parçanın vücut için gereksiz olduğunu gösterir. Ve biraz daha fazla yemek yemeye yönelik iknalarımız, çocuktaki bu sağlıklı konjenital içgüdüleri öldürüyor.

Bu tür sonuçlar Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapıldı ve Julia Lumeng'in çalışmasına öncülük etti. Deney için, bilim adamları 1218 bebeği olan anneyi laboratuvara davet etti.

Anneler ve çocuklar beslenme sırasında çekildi. Deney aynı ailelerle üç kez tekrarlandı: çocuk 15 aylık, 2 yaşında ve 3 yaşındayken.

Ve bebeği başka bir kaşık yemeye ikna eden annelerin daha büyük çocukları olduğu ortaya çıktı. Bu eğilim aile gelirine bakılmaksızın gözlenmiştir.

Çalışmanın yazarı Julia Lumeng, asıl sorunun bebeklerin yiyeceklerde çok kaprisli olduğunu ve bu nedenle ebeveynlerin çocukların yetersiz beslendiğinden endişe duyduğunu belirtti. Ve böylece onları annem için bir kaşık yemeye ikna etmeye başlarlar, çünkü baba için bir kaşık.

Ancak bunu yapmak buna değmez, çünkü böyle kalıcı bir beslenme sırasında, çocuğun doğal içgüdüleri sıkılır ve bu da onları aşırı yemekten korur. Mecazi olarak, bir çocuğun tokluk sinyallerini alma yeteneği donuktur.

Bir başka ilginç gözlem Julia tarafından yapıldı. Ebeveynleri, çocukların yetersiz beslendiğinden ve çok zayıf kilo aldığından endişe duyan çocukların boyları ve yaşları için çok normal ağırlığa sahip oldukları ortaya çıkıyor. Deney raporu, bilim adamları Reuters Sağlık yayınladı.

Rusya Bilim ve Teknoloji Bölümü Gıda ve Beslenme Araştırma Enstitüsü uzmanlarının görüşü

Çocuklar güç yoluyla yemeye zorlanamaz - Bu sonuca Rusya Bilim ve Teknoloji Bölümü Gıda ve Beslenme Araştırma Enstitüsü uzmanları tarafından ulaşıldı. Onların görüşüne göre, çocuklar ve ergenler hem psikolojik hem de fizyolojik birçok faktör nedeniyle bu ya da bu yiyeceği yemeyi reddediyorlar. Örneğin, bir ila üç yaş arası bebekler yiyeceklerinin rengine, tadına, dokusuna, sıcaklığına ve ayrıca bu yiyecekleri yemek zorunda oldukları atmosfere çok duyarlıdır.

Araştırma Enstitüsü'ndeki uzmanlar, ebeveynlerin çocuklarını beslemelerine yardımcı olabilecek bir dizi öneri geliştirdiler. Bu liste “her zaman çocuğunuzla birlikte yemek yiyin”, “bebeğin en sevdiği yiyecekleri sevdiklerinizle karıştırın” veya “sık sık tarifleri değiştirin” ve “yemek tasarımına yaratıcı bir şekilde yaklaşın” gibi iyi bilinen ipuçları içerir.

1. Asla bir çocuğu yemeye zorlamayın. Bu, yiyecekleri daha da aktif olarak reddedeceği gerçeğine yol açacaktır.
2. Bir çocuk sebze ve meyveleri sevmezse, çok aç olduğunda onlara teklif verin.
3. Menü planlama sürecinde ve yemek pişirmede çocuğunuzu teşvik edin. Sonra çocuk kesinlikle hazırladıklarını denemek isteyecektir.
4. Yemek bir zorunluluktur. Bu nedenle, ödül olarak veya öğle yemeğinin bir çocuğunu bir şey için ceza olarak mahrum etmek için kullanılmamalıdır.
5. Masadaki rahat ve sıcak ortam iştahınızı artırır.

Forumdan

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Çocuklarım yok, hemen yazacağım. Ama en iyi arkadaşımın bir oğlu var 1.10. Sanki onu ziyaret ediyor ve yanlışlıkla beslenmeye yakalanmış gibi. Çocuk çorba yemek istemedi ve kız arkadaşım onu ​​bu çorba yemeye zorladı ve bence çok iyi hareket etmedi ... İlk başta şarkılar, kitaplar kullanıldı, sonra arkadaşım görünür bir şekilde gergindi ve sesini yükseltmeye, masaya çarpmaya başladı ... Çocuk zaten bükülmüş, tüm yüzü ekmek ve çorba ile bulaşmıştı. Sonra ellerini ördü ve bu çorbayı ona dökmeye başladı! Her şeyi tükürdü ve bir kız arkadaşı kükredi, mutfak masasının üzerindeki tabağı fırlattı ve çocuğu masanın dışına attı. Sadece "Eh, aç, aç." Umurumda değil". Sonra dayanamadım ve neden bunu yaptığını sordum, çocuk yemek yemek, yemek yemek ve neden güç istiyor? Buna göre, oyunculuk yaptığını, karakter gösterdiğini ve birkaç gün boyunca herhangi bir öğünde onun için bir konser düzenlediğini söyledi.Yiyecekleri biraz ısıracağım, tüküreceğim, belki yiyecekleri bile reddedeceğim. Bunun nasıl olabileceğini anlamıyorum ... Sonuçta, çocuğunuzu davranışlarıyla korkutabilirsiniz ve asla tabağın kendisine dokunmayacaktır. İşte kuralı: çorba yapılırsa, çocuk kesinlikle onu yemeli ve saatlerce. Ya da çocuk çorba istemeyebilir, örneğin makarna isteyebilir. Neden biraz yemek pişiremiyorsun? Şahsen o günden beri kötü bir tortu bıraktım. Böyle bir çocuğa alay etmek mümkün mü?

>>> Bana öyle geliyor ki, çocuklarınız olmasa da, yemiş olsun ya da olmasın, akıl yürütmek kolaydır, ancak zaten bir çocuğunuz varsa, aç olup olmadığından endişelenirsiniz, ancak yemediği mideyi etkiler, vb.))) burada herkesin kendi gerçeği vardır, birisi yiyecek iter, biri sevmez. kız kardeşim de yeğeniyle azarladı ve onlarla birlikte yaşadığımda, neden yemek yemediğini ve hala öldüğünü azarladım, elbette yemediğinden ve daha da kötüsü olacağından endişeleniyorsun))) şimdi 11 yaşında ve hala yürümesine rağmen, ama zaten erkek iştahı kesiliyor. Çocuklarımla nasıl bileceğimi bilmiyorum, ama belki beni de yemeye başlarım)))

>>> İki çocuğum var. Ama ben hiç benzer bir sorunla karşılaşmadım. Bir program vardı: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği. Aralarında küçük meyve atıştırmalıkları var. Çocuklar her zaman normal yiyorlardı, görünüşe göre aç olmak için zamanları vardı. Birisi dolaşmaya başlarsa: “İstemiyorum ve istemeyeceğim”, asla ısrar etmedim. Eğer istemiyorsanız, aç, özgür, yürüyüşe çıkmanız anlamına gelir. Ancak ne yazık ki, arkadaşlarımın ailelerinde, yazar tarafından tarif edilen türde yiyecekler için savaşlar vardı. Ebeveynlerin beslenme sürecini böyle bir duruma nasıl getirdiğini asla anlayamadım. Anlamıyorum. Çocuk yemek istemiyor - gitmesine izin ver. Sadece bir sonraki öğüne kadar hiçbir şey vermez, kurabiye, tatlı veya başka çöpler vermez. Koşmaya gelecek ve aynı çorbayı isteyecektir.

>>> Çocukluğumda kocası vardı, soğan ile irmik yedi, çünkü irmik kokusundan bıkmıştı ve annesi durdu ve beni zorladı. Böylece yedi, boğuldu, ağladı ve yedi. Şimdi yemek konusunda çok seçici. Süt yemiyor, haşlanmış lahana, sadece dayanamıyor, anne pancar çorbasını yemek yaptı ve hastaydı. İşte sonuçları. Kayınvalidesi nasıl reddettiğini söyledi ve yüzünü tabağa koydu. Kendim için karar verdim: Çocuklarıma böyle eziyet etmeyeceğim.

>>> Ne dehşet. Anne bilmiyor, aşırı stres durumunda tüketilen yiyeceklerin hiç yiyecek olmamasından daha kötü olduğu anlaşılıyor. Bu çorbadan kesinlikle faydalanmayacak. Akşam yemeğine kadar beklemek ve aç çocuğa öğle yemeğinde olduğu gibi aynı yemeği sunmak daha iyidir - ve daha sonra çocuğun kaprisli olup olmadığını veya sunulan şeyi gerçekten yiyemediğine karar verin.

>>> yazar, elbette, zorlanamaz. Tamamen fizyolojik bir sürecin zorla nasıl başlatılabileceğini ve kontrol edilebileceğini anlamıyorum ... Ben de çocuklukta zorla beslendim, hala bunun ne kadar korkunç olduğunu ve bundan kaçınılmaz bir şiddetle nasıl beslendiğini hatırlıyorum. Sonuç olarak, yetişkinliğe kadar tamamen yemek yiyecektim, bir genç olarak neredeyse hiçbir şey yiyemedim (bir çocuk kampında ayda 7 kg attım, çünkü yemek yemeyi bıraktım çünkü kimse onları zorladı, ama zaten zayıftı). Sadece 25 yıl sonra daha önce dayanamayacağım bazı şeyleri yemeye başladım (süt, balık, tahıllar - doldurulmuş her şey). Her zaman az ve çok tartarım (ama sadece bana yakışıyor))). Ancak çocukluk, mide problemleri - gastrit ve her şeyden beri, gıda stresle ve çocukluk stresi gıda ile ilişkili ise gastrointestinal yaralar çok kolay gelişir.

Diyelim ki 13 yılda BÜYÜK ÇOCUK OBEZİTESİ 160kg