Her kadının farklı bir doğumu vardır. Ara sıra doğum sakin, bazen şiddetli ve korkutucu bir şekilde - ne olacaklar, tahmin etmek imkansızdır. Bununla birlikte, doğumun uzun ve zor olmasını istemiyorsanız, yapmanız gerekmeyen birkaç yaygın hata vardır.
1. Korkuyla sallanmaya gerek yok
Genellikle kadınlar doğum korkusu içinde çılgınca titremeye doğarlar, vahşi korku tarafından kucaklanırlar, yeterince duymuşlar ve dayanılmaz derecede acı verici, zor olacaklarını ve ayrıca bilinmeyen tarafından dehşete düştüklerini okumuşlardır. Bazen dehşete, sadece gelecek doğumun düşüncesi, özellikle de eski neslin doğurdukları işkence hakkındaki hikayelerinden sonra neden olur. Sadece yaklaşan doğumu bir iş olarak düşünmeye çalışın - belki de kolay değil, ama kadın bedeni için hala oldukça uygulanabilir.
2. Her şeyi kontrol altında tutmaya çalışmayın
Tabii ki, hamilelik sırasında doğum hakkında birden fazla kitap okuyacak, hazırlık kursları alacaksınız. Bu gerçekten önemli ve kullanışlıdır, ancak öğrendiklerinizi dolaylı olarak takip etmeyin (“danışmanlar nasıl yapılacağını tam olarak bilir!”). Uzmanlar genellikle doğru şeyleri tavsiye eder, ancak önce vücudunuzu, duygularınızı dinlemelisiniz.
3. panik yapmayın veya öfkenizi kaybetmeyin
Her şey yavaş olsa bile, doğum gecikir, artık gücünüz kalmadı, öfkenizi kaybetmeyin. Yandan gelen her şeye bakmaya çalışın. Duyguların üst eli kazanmasına izin vermeyin, ana şeyin sonuç olduğunu, beklediğiniz çocuğun doğumu olduğunu unutmayın.
4. teslimat hızlandırmak için çalışmayın
Birisi uzun zamandır beklenen bebeği en kısa zamanda görmek için sabırsızlanıyorum, birisi acı verici kavgalara katlanmaktan yoruluyor. Her durumda, tıbbi endikasyon olmadığında doğumu kendiniz hızlandırmaya çalışmayın. Ağırlık kaldırma, hint yağı alma, lavman gibi alternatif yöntemler sadece sizi yorur, bu da daha tehlikeli - komplikasyonlara yol açabilir.
5. Hastaneye erken gelmeye gerek yok
Doğumun en başında, kasılmalar henüz düzenli hale gelmediğinde, hastaneye acele etmeyin. Bu zamanı dinlenmek için ayırmak en iyisidir - uzanmak, köpüklü rahatlatıcı bir banyo yapmak, mümkünse uyku. Durum izin verirse, temiz havada kısa bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
6. teslimattan önce SMS cevap vermeyin
Arkadaşlarınız ve sevdikleriniz, doğurup doğmadığınızı, nasıl hissettiğinizle ilgili soruları içeren mesajlar gönderecektir. Telefonunuzu sessiz moda getirin ve bir kenara koyun.Sadece doğum sürecine odaklanın, ana sürece tamamen teslim olun. Bebek doğduğunda, tüm akrabalarla bolca konuşabilir ve iyi haberi paylaşabilirsiniz.
7. Kasılmalar arasında dinlenmeyin
Doğum sırasında kasılmalar yavaş yavaş daha sık ve acı verici hale gelir. Birbiri ardına gittiklerinde ve aralarındaki duraklamalar kısaldığında, bir molanın her saniyesini dinlenme ve rahatlama için kullanmak çok önemlidir. Belki mola sırasında küçük bir şekerleme bile yapabilirsiniz (göz kırpıcı bir ifade olmalı)
8. Rahatsız bir konumda kalmanıza gerek yok
Kolayca doğum yapmak için, doğru nefes almayı ve rahat bir duruş almayı öğrenmeniz gerekir. Arkadaki kasılmaları deneyimlemek fizyolojik ve acı vericidir. Kavgalar ayakta dururken veya çömelirken daha kolaydır. Ebe ile iletişime geçebilirsiniz, size uygun nefes almayı öğretecek ve en rahat pozu seçmenize yardımcı olacaktır.
9. Doğumdan önce yiyecek ve içecek bırakmaya gerek yok
Hastaneye gitmeden önce yemek yediğinizden emin olun. Çok fazla güç ve enerjiye ihtiyacınız olacak, çünkü doğum zor fiziksel emektir. Ayrıca tüm doğumlarda içilmesi tavsiye edilir. Dışarı sürüklerse, bir ısırık alabilirsiniz - bunun için fındık yapın, çikolata.
10. Doktorlara itaat etmenize gerek yok
Korkmayın ve duygularınızı ve deneyimlerinizi doktorlarla tartışmaktan çekinmeyin. Onlara koşulsuz olarak itaat etmeyin, şimdi ana olanların siz ve doğmamış çocuğunuz olduğunu unutmayın. Sağlık personeli süreci izlemeli ve anormallikler ortaya çıktığında müdahale etmelidir.
AYRICA OKUYUN:
- Her kadının bilmesi gereken 69 doğum hakkında gerçekler
- Gebelik ve doğum ile ilgili mitler, korku hikayeleri ve yanlış anlamalar. En iyi seçim: 63 efsane
- Doğumun 10 ana kadın korkusu
Video danışma: Doğum sırasında nasıl davranılır
Doğum sırasında kadın. Nasıl davranmalı ve ne yapmalı?
Ne yazık ki, doğumdaki kadın, çocuğun rahimden çıkmasını kolaylaştırmak için doktorun ne yapmak zorunda olduğunu bilmiyor. Büyük bir meyvem vardı, bana sıktılar. Ancak doktor perine kesmiş olsaydı, belki de rektovajinal bir fistülüm olmazdı.
Ayrıca çığlık atmamayı da düşünüyorum, çünkü çığlık atmak için çok çaba harcanıyor ve doğru nefes kaybediliyor. Ve evet, kavgalar arasında dinlenmek ve güç kazanmak daha iyidir. Hatta yoğun kavgalarda bile uyudum.
İlk doğumumu hala korku ile hatırlıyorum. Çok korkmuştum. Başa çıkamadım gibi görünüyordu. Zihinsel olarak hazırlıklı değildim. Doğumda anneme katılmak istedim. Bana rahim ağzının açılmasını hızlandıran haplar verildi. Ve sonra hepsi başladı !!! Kasılma her dakika, boyun sadece 1 santimetre açıldı. Çocuk boğulmaya başladı. Acil sezaryen yaptılar. Şimdi sanırım birkaç gün beklemek zorunda kaldım. Ve başarılı olurdum. Doğumda herkese iyi şanslar!