Çocuk hala gençken, gençlerinde abur cubur, alkol ve sigara bağımlısı olmasına izin vermeyeceği tatlar ve alışkanlıklar oluşturmak mümkündür. Sadece önerilerimizi kabul edin.
1. Çocuğunuzu cips ve soda ile ayartmayın.
Çocuğun mümkün olduğunca geç tanıtılması gereken ürünler var. Buzdolabınızda hiç yoksa iyi olur. Gün boyunca bebeğe cipslerin tehlikeleri hakkında ders verirseniz ve akşamları yasak bir çanta ve kola içerken hışırtı görürse, bebeğin sözlerinize güvenmesi pek olası değildir.
2. Sağlıklı bir iştah sağlamak için güzel yemekler ve orijinal servis kullanın
Abur cubur gibi çocuklar sadece lezzetli olduğu ve güzel koktuğu için değil. Ayrıca çekici görünüyor. Çocuğunuzu fast food'a daha önce tanıtmış olsanız bile, yine de yeme alışkanlıklarını değiştirebilirsiniz. Güzel, parlak bir çocuk yemekleri satın alın ve çocuk için orijinal bir şekilde yemekler yapın. Endişelenme, fazla zaman almayacak. Yulaf ezmesi ile bir tabağı güzelce süslemek için yeterli ve yarım dakika, üst meyve ve çilek dilimleri üzerine sermek. Parlak, ilginç olacak - çocuk kesinlikle hoşuna gidecek. Bundan sonra, bu sefer ne kadar sürpriz hazırlayacağını tahmin ederek öğle yemeğine koşacak.
Önemli bir nokta: Çocuk püresi kendisi süslemek istiyorsa, üzerine bir “yüz” çilek koyun, ona böyle bir fırsat verin. Daha büyük bir iştahla böyle bir yemek yiyecektir.
3. Çocuğunuza spor yapmayı öğretin
Çocuğu gözlemleyin - muhtemelen bazı yetenekleri vardır. Dans, jimnastik, futbol, yüzme ve belki karate olabilir. Çocuğu spor bölümüne götürün ve ne istediğini seçmesine izin verin. Bebek sporla ciddi bir şekilde ilgileniyorsa, kötü alışkanlıkların olası ortaya çıkması konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Çocuk küçükken, fiziksel aktivite onun yeteneklerini ortaya koyması ve ezici enerjisini atması için mükemmel bir fırsattır.
4. Genellikle temiz havada yürüyün
Kum havuzuna oturmayın, yani yürüyün. Parklarda, gezinti yerinde, ormanda - çocuğun kuşlar ve böcekler ve hatta hayvanlar ile tanışabileceği her yerde yürüyün. Çocuğa doğa sevgisini aşılayın. Sonbaharda renkli düşen yaprakları toplayın ve ilkbaharda birlikte çiçek dikin - ülkede veya en azından bir tencerede. Çocuğunuza ilginç doğal olaylar hakkında bilgi verin. Böylece ona hayatı ve etrafındaki dünyayı sevmeyi öğretiyor ve ayrıca hayal gücünü geliştirmesine yardımcı oluyorsunuz. Çocuk açık, hassas, meraklı büyüyecek.
[sc name = ”rsa”]
5. Bebeğinizin sıkılmasına izin vermeyin
Tabii ki, tüm çocuklar karikatürleri sever, ancak çocuğunuzun sıkılmak için zamanının olmadığından emin olmaya çalışın - ve bir televizyona veya bilgisayara bakarak daha az zaman harcayacaktır. Böylece bebek aktif ve sosyalleşir, ona oynamayı, yeni arkadaşlar edinmeyi, arkadaş edinmeyi öğretir. Farklı eğlence seçenekleri varsa, bütün gününü bilgisayar oyunlarına harcamak istemeyecektir.Çocuk canlı iletişime geçecek, yeni bilgi almak ve aktif olarak zaman geçirmek isteyecektir.
6. Sağlıklı bir gıda kültü oluşturun
Mümkünse, çocuğunuza sebze, meyve, süt ve süzme peynirini mağazada değil, büyükanne köyünde satın alın. Daha da iyisi, ailenize bahçeden doğal ürünler sağlayabilecek akrabalar varsa. Belki de meyve ve sebze yetiştirdiğiniz bir yazlık eviniz var. Ve her zaman piyasadaki bazı büyükannelerle tanışabilir ve sadece ondan ürün satın alabilir veya haftada bir kez taze süt ve otlar için yakındaki bir köye gidebilirsiniz.
7. Kötü bir örnek belirlemeyin
Bir çocuk için ebeveynler onun idealleri. Annem ve babam sigara içiyor, içiyor, lanetliyor, kilo alıyor, bütün gün kanepede uzanıyor, hiçbir şey okumuyor ve gelişmiyorsa, büyük olasılıkla çocuk bu yaşam tarzını norm olarak kabul edecektir. Başka bir seçenek var - olgunlaştığında, çocuk anne ve babada hayal kırıklığına uğrayacak, onun için rol modelleri olmayı bırakacak.
Oğlunuza veya kızınıza parlak ve sağlıklı bir gelecek sağlamak istiyorsanız, göreviniz çocukluğunu mutlu etmek. Sağlıklı, aktif ve sevgi dolu ebeveynler olmadan bu mümkün değildir. Bu nedenle, bazı alışkanlıkları ve yaşam önceliklerini ayarlama gereğini düşündüyseniz, şimdi başlama zamanı. Sonuçta, şimdi sadece sizin için değil, aynı zamanda bebek için de önemlidir.
Üç yıla kadar oğlumla doğum iznindeydim. Hemen hemen her havada onunla birlikte yürüdük. Yulaf lapamda büyüdü, sığır eti. Şaşırtıcı olan, sprats veya patates kızartması gibi abur cuburları sevmedi ve hatta misafir olarak muamele görürse ondan bile kötü hissetti.
Bence en kesin yol kendinle başlamak. Bir şey söylersek, ama gerçekte başka bir şey ortaya çıkarsa, çocuklar anında hisseder ve kopyalamaya başlar. Bazen bir kelime söylemeseniz bile tekrar etmeye başlarlar.
Benim için, çocukların doğru beslenmesi ile ilgili konular her zaman bir duygu fırtınasına neden olur. Sonuçta, çocuk ebeveynlerin ne yediğini yiyor (bebeğin zevkleri dışında birkaç istisna dışında). Annenin süzme peynirle ıspanak sevmesi durumunda, küçük deneycinin bu ürünleri denemeyi reddetmesi olası değildir. Aynı şey spor ve aktivite için de geçerlidir. Bu nedenle, benim için, ilk etapta 7 puan.
Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bir kitap hatırladım (maalesef yazarın kim olduğunu hatırlamıyorum). Bu nedenle, çocuklar için sağlıklı gıdalarla ilgili olarak, lezzetli bir şeyler almak için genellikle mutfağa koştukları eklendi. Bu yüzden masada her zaman taze meyveler, kuru meyveler, fındık ve sebzeler olacak ve tatlılar, krakerler ve benzeri kabuklar olmayacaksa, bir zamanlar dolandırılabilir, ikincisi ve üçüncüsü daha önce ne alacağını ve yiyip deneyeceğini ikna etmemeye çalışın. Gerçekten çalışıyor.
bir aydır D vitamini içiyoruz, “kış” ve “sonbahar” çocukları buna ihtiyaç duyuyorlar.
Herkes internette çok akıllı! Gerçek hayatta hepiniz neredesiniz? Oğlum iki yaşına kadar bir anaokuluna gidene kadar tatlıları bilmiyordu. Ve sonra başladı - doğum günleri tatlılar ve soda ile! Bir zamanlar buzlanma ve meyve suyunda kurutulmuş meyveler getirdik. Bizden bunu artık getirmememizi istediler. 🙁 Burada ebeveynleri ile birlikte eğitimciler var.
Genel olarak, sigara içen ebeveynlerin ve çocukların tam tersi olması saçmalık, sigara içmeyen ebeveynler çocukların sigara içmeyeceğinin garantisidir.
Evet, kişisel bir örnek çok şey ifade eder, ancak çocuklar bireydir. İstediği gibi yaşayacak.
Gıda hakkında - bir kült yapamazsınız, tasarımda günlük olarak sürprizler hazırlamanız gerekmez. Yiyecek sadece yaşamı sürdürmek, şovlar ve eğlence yapmak için gereklidir.
Makalede tuz kullanmamalı, sıradan yemekleri şekerlememelisin, o zaman çocuk çocukluktan itibaren doğru ayarlara sahip olacaksın.
Ayrıca kahvaltı yapmak ve geç ve bol akşam yemekleri ayarlamalısınız.
Bu arada, çocuklar ana yemekler arasında bir şeye müdahale ederse, bu dolu olmadıklarının bir işaretidir. Veya ek girin. ikindi çayı ya da öğle yemeği, ama normal yiyecekler yemeli ve masada oturmalısın, bir şeyi “kesmek” için kaçak değil.
Örneğin, katı kurallarımız var: sadece mutfakta yiyoruz, masada veya arabada yememeliyiz. Çocuğa ödev sırasında sadece lisede çikolata yemesine izin verdim.