Soroll blanc: sedant per a un nounat

Bona tarda "kid.htgetrid.com/ca/"! Estic a punt de patir un nerviós i espero realment que em pugueu ajudar. La meva filla petita només té un mes, però ja estic cansada de la manca crònica de son. No puc aconseguir dormir un nen. Masha s’adorm durant molt de temps i es desperta del més petit soroll (fins i tot un so tranquil la pot despertar). No tinc el somni suficient, em molesta amb el nen, no tinc ni el temps ni la força per fer els meus deures, gairebé no tinc temps per fer res.

El meu veí va dir que hi ha una manera: el soroll blanc dels nadons. Quan utilitzen el mètode, els nens es calmen ràpidament, dormen llargament i dur. Però, malauradament, ella realment no sap com organitzar el soroll blanc i com utilitzar el mètode correctament. Us demano que expliqueu amb detall la forma meravellosa que permet als nens dormir dolçament i donar als pares un temps per ells mateixos.

Molts joves pares tenen el problema del son intermitent sensible en un nounat. Amb aquest mètode es pot tractar fàcilment un problema similar.

Què és el soroll blanc: tipus de soroll blanc

La tècnica del soroll blanc per a un son tranquil de nadons s’utilitza relativament recentment. Tot i això, alguns mètodes d’aquest mètode per atreure un bebè i proporcionar-li un son llarg i sonor s’han utilitzat durant molt de temps.

Què és aquest meravellós soroll blanc? Tot és senzill.

El soroll blanc és una combinació de sons de diferents freqüències, sonoritat i intensitat, creant un fons acústic monòton. Aquest soroll omple tota la gamma auditiva. El resultat és un so monòton sense canvis sobtats, que permet al bebè calmar-se i adormir-se.

El soroll blanc es troba a la natura (soroll blanc natural). Les fonts d'aquests sons són:

• murmuri d’un rierol;
• el so d’una cascada;
• sons de la pluja;
• el soroll de l’oceà, el surf, l’enrenou de les fulles, el rugit del vent, etc.

El soroll blanc també inclou els sons que moltes unitats domèstiques emeten durant el funcionament (soroll blanc tècnic):

• aire condicionat;
• Assecador de cabell;
• aspiradora;
• Rentadora;
• ventall;
• bomba

Podeu crear aquest soroll artificialment. Per a això, podeu:

• encendre l’aixeta d’aigua (dutxa);
• Trobeu una ona desocupada a la ràdio (xifrant freqüència de ràdio lliure o canal de televisió);
• mitjançant la inclusió de l'enregistrament d'àudio adequat;
• utilitzeu un dispositiu que generi soroll blanc.

Per cert, un xiuxiueig i un "shhh" persistent, que les mares intenten calmar el nadó intuïtivament, també és una forma de soroll blanc.

L’origen de la teoria

La idea que el fons acústic no irrita els nadons, sinó que afavoreix el son sonor, va aparèixer després d’estudiar les condicions del fetus al ventre de la mare. Al ventre matern del nadó no hi ha cap silenci complet; el fetus sent molts sons. El petit escolta com batega el cor de la seva mare, com es mou la sang pels seus vasos, com funcionen els seus pulmons, inhalant i exhalant aire. Alguns sons del món exterior li penetren. Aquest soroll de fons acompanya el fetus al llarg de la seva formació. El nivell de soroll pot arribar als 90 - 100 dB.

El nen s’acostuma a aquest context. El soroll blanc recorda molt a la molla d’aquest "sistema d’altaveus", que era per a ell una garantia de seguretat. Per això, el nadó es relaxa i es calma automàticament sota la seva influència.

Tot i això, molts pares, tractant de crear condicions ideals per al bebè, no pensen en les condicions en què es queda el nadó abans del part, i cometen un error fatal, protegeixen artificialment el nounat de qualsevol so durant el son. La protecció acurada del nounat de tots els sons no calma el nadó, sinó que augmenta la seva ansietat i sensibilitat en un somni. Però val la pena intentar organitzar un "soroll blanc", i podeu oblidar-vos dels problemes amb la sonada adormida i el son intermitent.

Si no esteu segurs de l'eficàcia del mètode del soroll blanc per atreure un nadó, recordeu que totes les mares emprenen de manera involuntària aquest tipus d'ulls atrevint el nadó. Agafant el nounat als braços, les mares diuen: “shhhhh” o: “hhhh”. Aquests sons són clàssics. I aquest mètode realment funciona!

Molts pares asseguren que els nadons adormen millor si hi ha un assecador de cabell, ventilador o fins i tot un aspirador. Alguns pares compren específicament fonts interiors o inclouen compressors d'aquari per "calmar" el nadó. Un fet indiscutible és que al carrer, on hi ha molts sons estranys, el nen dorm millor que al silenci de casa. Tots aquests casos confirmen l’efectivitat del soroll blanc.

També llegim: Quant temps dorm un nadó durant el dia

Per a què serveix el soroll blanc?

El soroll blanc contribueix a l’activació del mecanisme de complacència, que es forma en el nadó abans de néixer, i contribueix a la seva activació un fons acústic correctament seleccionat. Podeu utilitzar el mètode per a diversos propòsits:

• Adormint-se ràpidament. Sota el fons acústic correcte, el nadó es relaxa i s’adorm més ràpidament. Els sons monòtons l’ajuden a sentir-se segur, tal com estava dins del ventre de la mare;
• El somni profund. El soroll blanc proporciona un son sòlid per al nounat. Els científics han establert des de fa temps que el son humà té dues fases alternes: superficial i profunda. El seu canvi s’acompanya de despertar a curt termini. En aquest curt moment, qualsevol soroll o un altre so estrany farà que el nadó es desperti completament i serà difícil deixar-se de nou el nadó. El cicle habitual de son profund en els nadons és de només 20-30 minuts, i després arriba la fase de son superficial, quan fins i tot una lleugera tos pot treure Morpheus dels braços. Després d'això, és probable que el nen no pugui dormir bé. Aquesta fase en lactants es produeix el doble de vegades que en un adult. L’efecte del soroll blanc no interromp el son en el moment de la transició d’una fase a l’altra.

També calmar-se i relaxar-se del soroll blanc sovint ajuda al nadó si es nega a prendre els pits per sobreexcitació o fatiga severa. El soroll blanc dels nounats també és un auxiliar per alleujar l’estrès.

En el fons del soroll blanc, els sons estranys no seran tan notables sempre que soni el soroll blanc, el son serà tranquil i tranquil, i les transicions entre fases del son seran més suaus.

• Eliminació de sons estranys. El soroll blanc absorbeix eficaçment els sons estranys.L’agut lladruc d’un gos fora de la finestra, el senyal d’un cotxe, els crits dels nens que juguen (encara que els nens juguin a la sala del costat), tot això és suprimit amb èxit pel fons sonor general;
• Calmant El soroll monòton recorda la condició intrauterina al nounat i té un efecte molt beneficiós sobre el sistema nerviós. El nen comença a sentir-se protegit, està còmode, es calma ràpidament. Si el nen està sobreexcitat, no pot deixar de plorar o té un malestar, encendre el soroll blanc, això ajudarà a calmar el nadó ràpidament. També calmar-se i relaxar-se del soroll blanc sovint ajuda al nadó si es nega a prendre els pits per sobreexcitació o fatiga severa. El soroll blanc dels nounats també és un auxiliar per alleujar l’estrès;
• Relaxació. El fons sonor monòton també és útil per a adults. Tothom sap lo agradable que és relaxar-se i oblidar-se de les preocupacions actuals pel so de la pluja fora de la finestra o pel murmuri d’un rierol. Si necessiteu restaurar la força, calmeu els nervis o simplement relaxeu-vos, asseureu-vos en una posició còmoda i enceneu el soroll blanc. En situacions habituals, el nostre cervell analitza constantment el fons sonor, el soroll uniforme no requereix esforços especials per escanejar, cosa que ens permet desconnectar-nos completament i gaudir d'un descans relaxant.

El soroll blanc pot ajudar els pares a dormir suficient degut al mateix principi d'escurçar la fase de son REM. De vegades, el nen simplement es tira i gira, però no es desperta del tot, i la mare reacciona immediatament davant de qualsevol molèstia i no pot adormir-se gaire temps. El soroll blanc li permetrà dormir més fort i sentir-se millor.

També llegim: Per què un nen dorm malament a la nit: com establir el son d’un nen?

Benefici i perjudici

1. El mètode de soroll blanc més eficaç per als nens en els primers 4 mesos. Això es deu al fet que les sensacions intrauterines es conserven a la memòria del nadó. El nen recorda els sons que va sentir al ventre de la mare, el soroll blanc el calma i li proporciona confort psicològic.
2. Un avantatge important del soroll blanc és el son millorat. El son saludable de la manera més favorable afecta el sistema nerviós del nadó, el bebè dorm una bona nit, cosa que significa que durant l'estela el bebè es sentirà bé, no serà entremaliat, estarà encantat de comunicar-se amb la seva mare i estudiar el món que l'envolta.
3. El soroll blanc us donarà temps lliure a la mare. En lloc de balancejar el bebè durant hores i córrer al bressol amb tots els sons que se senten al carrer, pot tenir cura de si mateixa, d’altres nens o de les tasques domèstiques. Al cap i a la fi, el temps per calmar un bebè triga menys i el son dura més. I no cal supervisar constantment el nadó mentre dorm, amb l’esperança de notar el període de despertar a temps i intentar tornar a picar el nadó.
4. Aquest mètode és completament inofensiu. Els sons que formen soroll blanc cauen en un rang confortable per a una persona. El soroll blanc no afecta els processos subconscients, el desenvolupament mental i fisiològic del nen, i no pot causar problemes auditius.
5. El mètode no és addictiu (els estudis ho han demostrat). El nen creixerà i es desenvoluparà i, finalment, començarà a controlar el seu propi son, i la necessitat d’un fons acústic addicional desapareixerà simplement.

És interessant! Hi ha una versió que l'ús del soroll blanc durant el son d'un bebè redueix la incidència del síndrome de mort sobtada del nadó (SIDS). Aquesta és una declaració molt controvertida, ja que un estudi de científics estrangers que utilitzaven un ventilador a l'habitació d'un nen tenia com a objectiu provar la teoria de l'efecte de l'acumulació de diòxid de carboni sobre la respiració dels nadons. Se suposa que el ventilador el dispersaria. I una concentració raonable de diòxid de carboni és una de les possibles causes del SIDS. No es diu res del soroll blanc dels resultats de l’experiment.

Gràcies a un son més uniforme a causa del soroll blanc en els nens, es redueix la tendència al somnambulisme (caminar en un somni).

Com utilitzar el mètode

L’ús de soroll blanc només es recomana durant el període de son del nadó.Segons les característiques del nen, només podeu encendre el fons sonor durant tota la durada d’adormir-se o deixar sonor durant tot el període de son.

Si voleu calmar el nounat, el soroll s'utilitza d'acord amb algunes regles:

• per tranquil·litzar el nadó quan plora o actua, el fons acústic ha de ser més fort que el nadó que plora. Això és necessari perquè la molla escolti un so i escolti. Per exemple, perquè el "bullici" de la mare funcioni, és necessari que el volum de la veu de la mare superi el plor del nadó;
• quan el nadó deixa de plorar, el volum es redueix;
• durant el son, el volum no hauria de superar els 50 dB. Un soroll més fort serà perjudicial per a la psique i l’oïda;
• la font de soroll ha d'estar al menys un metre de distància del nen.

Els pares també han de saber que mitjançant el mètode només es pot calmar el nadó només si les molèsties i els estats d’ànim són causats per tensió nerviosa, fatiga o molèsties psicològiques. Si el nen no està sa, en pateix còlics, amb soroll o amb fam, el soroll blanc no ajudarà a resoldre el problema.

Avui, fins i tot hi ha dispositius especials que generen un soroll agradable per als nadons. Poden tenir una construcció diferent les unes de les altres, però la base de la majoria és la mateixa: un ventilador, el so del qual ajuda a calmar el nen. Alguns dispositius generen soroll acústic o són reproductors habituals per a fitxers d’àudio gravats.

A més, els aparells s’envasen en diverses joguines que el nadó pot portar amb ell al bressol i dormir, abraçant-se. Aquestes opcions són convenients en el cas dels viatges, podeu portar-los en viatges: una joguina sempre ajudarà a tranquil·litzar el nen. Fins i tot hi ha coixins per alimentar-los, dins dels quals hi ha dispositius integrats que reprodueixen un so uniforme. Aquesta opció és especialment bona, la mare pot fer dues coses alhora, alimentar el nadó i deixar-lo anar.

Soroll blanc o rosat: diferències

A més del soroll blanc, el soroll rosat s’utilitza per calmar els nadons. Hi ha diferències molt petites entre aquests mètodes.

Per cert, hi ha altres sorolls de color: rosa, vermell, blau, morat, marró i gris.

• El soroll rosat és blanc "filtrat". Tots els sons nítids s'eliminen del rang;
• El soroll rosat no és tan divers. El rang acústic resultant resulta ser més pobre i monòton, però molts creuen que és ell qui és més tendre i aquesta opció és més adequada per als nadons.

No hi ha dades de recerca inequívoca que confirmin quin tipus de soroll era més eficaç i més beneficiós per als nens. Centreu-vos en els gustos del vostre nadó i utilitzeu la gamma acústica que afecti més favorablement al vostre nadó. Experimenteu, agafeu diferents sons i les seves combinacions i aviat comprendreu quina fila acústica evoca les emocions més positives del vostre fill i quin soroll li agradarà més.

Espero que hagueu rebut tota la informació necessària i pugueu establir un somni amb la vostra filla petita. Podeu estar segurs, gràcies al soroll blanc, tindreu temps tant per a les tasques de descans com de casa.

També espero que després d’això ja no tingueu problemes per atreure la vostra filla petita i que tingueu temps lliure per al qual no només tindreu temps per fer front a tots els vostres temes, sinó que també podreu prestar una mica d’atenció a vosaltres mateixos.

També llegim: com posar un nen a dormir sense llàgrimes i vagues

Vídeo: Soroll blanc per a nadons, sons del Pacífic

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw