Molt sovint, els pares preocupats perquè el seu nadó no dormi bé no noten que són en part la causa del problema, tot i que actuen amb la millor intenció. Indulgint el seu fill, acostumant-lo a dormir en silenci perfecte, en transport o a les mans, a l’alimentació abans d’anar a dormir, formen hàbits equivocats que no només compliquen la seva pròpia vida, sinó que poden provocar problemes de son greus en els nens. Repetim els mateixos errors. Com evitar-los? Escoltem els següents consells de professionals amb experiència.
No cal que us poseu a l’altura del nen “per cada rauxa”
Per descomptat, cal escoltar les trucades del nadó i comprovar si tot està en ordre. Però no us dirigiu cap al bressol, tot just escoltant el gemec d'un nen adormit. Els nens solen fer sonar diversos durant el son, però tendeixen a calmar-se molt ràpidament. Al cap d’un minut, té sentit anar tranquil·lament i, per exemple, redreçar la manta si cal. No acostumis el nadó al fet que els pares estiguin preparats per venir a la seva demanda, ja que a mesura que creix això pot provocar nous problemes tant per a tu com per a ell. De vegades, fins i tot en edat escolar, els nens continuen venint habitualment als dormitoris dels pares. No hi ha necessitat de deixar-se sentir els capgrossos d’un nen gran: ha d’entendre que s’ha de respectar el règim.
Doneu la possibilitat al vostre fill de calmar-se i adormir-se pel seu compte. Us sorprendrà, però a la meitat dels casos això és exactament el que passarà.
L’alimentació no s’ha d’associar amb el son.
Moltes mares prefereixen alimentar finalment el nadó abans de posar-lo al llit per la nit. Aquest és el mateix error que fan moltes mares: la lactància directament abans d’anar a dormir.Això està malament, ja que posteriorment l’hàbit es formarà d’adormir exclusivament a les mans de la mare i amb els pits a la boca. I ara cada cop que el nadó es desperta de nit, cal alimentar-lo abans que es pugui adormir, perquè altrament simplement no sap adormir-se. És important comprendre que adormir-se és una habilitat que es pot entrenar. Ideal per alimentar el vostre nadó almenys 20 minuts abans d’adormir-se.
Tots els hàbits equivocats associats al son s’han de corregir només després que el nen tingui quatre mesos.
Alimenteu el vostre nadó a l’habitació equivocada on dormirà perquè el menjar ja no estigui associat al son.Després que el nadó mengi, porta’l al bressol i, després, assegura’l al costat, de manera que senti que està protegit, és estimat. Però en aquest moment no cal que tinguis el nadó entre els braços.
No t'esforces per crear un silenci perfecte mentre dorms
L’error el cometen aquells pares que creuen que el nounat hauria de dormir en un silenci absolut. En primer lloc, aquestes condicions són gairebé impossibles de crear durant el dia, si no viviu en una casa privada lluny de la gent (al cap i a la fi, als apartaments de la ciutat ningú està segur del fet que el vostre veí de sobte tindrà el desig de sonar el timbre o foradar una paret), i Haureu de minimitzar l’activitat en algunes hores. En segon lloc, el propi nen posteriorment trobarà dificultats, perquè ningú no els deixarà tota la vida.
Si un nen des del naixement s’acostuma a adormir només en un silenci mortal, haurà d’observar aquest silenci durant els propers 3-4 anys. Per col·locar-se, en cap cas no fer front a la porta, poseu el telèfon en mode silenciós per sempre i substituïu les finestres habituals per les insonoris.
En els nadons, el sistema nerviós només es forma, poden dormir fàcilment davant del soroll de la llar (escorcoll de taulers de terra, un camió que circula al carrer, el so d’un bullidor bullidor, una conversa tranquil·la de familiars a l’habitació del costat, etc.). Això és normal.
Si el nadó aprèn a dormir amb soroll moderat, llavors ni el lladruc del gos ni el timbre de la porta el despertaran.
No ensenyeu al vostre fill a dormir al cotxe
Molts pares que solen viatjar amb nens en cotxe o transport públic, notant que s’adormen bé a la carretera, prefereixen que el nadó descansi a la carretera; diuen que la seva activitat i les oportunitats de conèixer el món que l’envolta encara són limitats a causa del seient del cotxe. Si necessiteu viatjar a prop, no cal que practiqueu un somni de manera continuada: el nen s’hi acostumarà ràpidament i no hi ha res bo: el nadó s’adormirà fàcilment en moviment, sota la “malaltia del moviment” del cotxe, i llavors li serà difícil aprendre a fer-ho pel seu compte. Intenteu distreure-li amb alguns jocs o anar a la carretera quan va aixecar-se recentment. Tanmateix, està bé si el nen dorm de tant en tant al cotxe quan està realment cansat o si teniu un viatge realment llarg i esgotador. Però no oblideu que almenys 2/3 (o almenys la meitat) del temps assignat per dormir, el nen ha de passar al seu llit.
Si un nen s’adorm regularment en un cotxe o una altra forma de transport, el seu cervell començarà a associar una sensació de moviment amb adormir-se. Durant un curt viatge, distreu el nen de totes les maneres possibles, evitant que s’adormi. Si no es pot evitar adormir-se en el transport, no us desanimeu; només assegureu-vos que el 50-75% de tot el son del nen cau al llit de l'habitació.
Mans de pares amants: un lloc agradable, però no el lloc idoni per dormir
Els nens petits s’adormen sovint quan es posen en braços. És dolent quan ni tan sols es plantegen altres opcions. El nen hauria d’entendre que el lloc més adequat per dormir és un llit. Un fill mimat no pot passar hores estant allunyat de les mans de la seva mare, deixant-li cap oportunitat de fer tasques domèstiques i, fins i tot, fins i tot menjar. Quan el posen, crida fortament, sense voler separar-se d’ella. El contacte amb l'ànima i el cos és molt important, però el nen ha de ser conscient que la mare també ha de descansar. Es quedarà a prop, però el bebè ha de costum d'adormir-se al bressol. Si el nen es nega a fer-ho, s’enganxa als braços (i ja tenia tres mesos en aquell moment), es pot arreglar fàcilment de la manera següent: agafar-lo, calmar-lo i tornar-lo al llit abans d’adormir-se. Es pot repetir diverses vegades fins que es formi un hàbit positiu.
Un somni conjunt, que molts experts i mares consideren útil per a la salut del nen, no significa en absolut que hagis de substituir el llit del nadó per vosaltres mateixos ", diu Judith Owens, cap del Centre de Pediatria i Trastorns del son del Boston Children's Hospital, EUA. - Si encara cometeu aquest error, aleshores quan el nadó tingui tres o quatre mesos, proveu el següent: poseu un nadó adormit però que encara no dormi al bressol. Si plora, agafa’l entre braços, calma’l, però no el deixis adormir i, a continuació, repeteix el procediment. La vostra tasca és assegurar que el llit del nadó estigui associat al son.
També llegim: Ensenyem un nen a dormir al seu bressol per separat de la seva mare (vídeo, històries reals)
No us agradeu amb els comentaris de persones que van criar fills de manera diferent i no estigueu d’acord amb els vostres mètodes. Si veieu que aquest o aquell mètode s’adapta realment a vosaltres i al bebè, ignora les objeccions dels assessors. És possible que puguin adonar-se de les seves idees criant els seus propis fills, però serà millor quan comenceu a tenir cura del vostre membre de la família. El nen et respectarà des de ben jove i sap que només el desitges.
També vam llegir sobre el tema del son:
- Per què un nen dorm malament a la nit: com establir el son d’un nen?
- Per què un nadó comença en un somni?
- Quan el nadó comença a dormir tota la nit
- Com posar un nen a dormir sense llàgrimes i passarel·les
- Un nadó pot dormir a l'estómac?
- El nen té un mes i no dorm bé durant el dia (motius)
- Un truc enginyós: com posar un nen a dormir en 1 minut
- 6 coses per ajudar a dormir el nadó
Mètode Nathan Daylo
Mirem, simplement és brillant
Amb la prevenció d’adormir-se al cotxe, de vegades hi ha dificultats, el nen s’hi bressola i despertar-lo és d’alguna manera incòmode. Però, per sort, poques vegades utilitzem transport, per la qual cosa no és cap problema per a nosaltres.
Què delirant article, qui ho aconsella, i fins i tot amb una afirmació que hauria de ser així?