Små børn kan lære os voksne meget. Hvis du eller dit miljø har en baby, skal du se nærmere på det. Du kan udelukkende få ny og interessant viden. Adam Mann, en populær amerikansk psykolog og forfatter, råder til at være mere opmærksom på børn og observere deres opførsel og handlinger. Han mener, at de lektioner, de lærer os, vil hjælpe med at gøre deres eget liv mere effektivt og meningsfuldt.
En sund og sund søvn er nøglen til god hvile og fremragende ydelse
Hvis du ser børnene, ser vi, at de, især nyfødte, kan sove op til 18 timer om dagen. En fuld søvn, som mad, luft og vand, er en af de grundlæggende betingelser for barnets normale vækst, mentale og fysiske udvikling. Dette er en nødvendig kilde til energi, styrke og afslapning. En baby, der sover godt, udvikler sig bedre og får vægt, er mere rolig og smiler mere. Søvnforstyrrelser kan føre til et fald i immunitet, en svækkelse af hukommelsen og en forringelse af de indre organers funktion. Usund søvn kan påvirke en babys opførsel. Han bliver lunefuld, irritabel og træt.
Det samme gælder voksne. Ydeevne og humør er direkte afhængig af søvn. Dårlig søvn provoserer en forværring af opmærksomhed og hukommelse, en afmatning i kreativ aktivitet. En person begynder at føle sig svag og træt. Én konklusion: du har brug for mere søvn.
Øvelse er garanteret opnåelse af det ønskede mål
Med hvilken udholdenhed og beslutsomhed børnene opnår effektive resultater! Uanset om det er den første gennemgang eller at komme op i arenaen, de første kupp eller trin. Men dette kan være resultatet af mere end en måneds praksis.
Børn lærer os en fantastisk lektion. For at opnå det ønskede resultat i voksen alder er det nødvendigt at gå til det med udholdenhed, lyst og viljestyrke. Kun praksis vil hjælpe med at nå målet.
Korrekt organisering af det daglige regime er en nødvendig betingelse for en sund livsstil
Når man opdrager et barn, holder forældrene sig efter en bestemt daglig rutine, som involverer en rimelig kombination af perioder med vågne og søvn hele dagen, skifte af forskellige typer aktivitet og hvile.I den organiserede tilstand af dagen sørger babyen for en ændring i de vigtigste øjeblikke i livet, såsom søvn, spil, forskellige øvelser, fodring, gå i den friske luft osv. Dette giver balance og vitalitet, beskytter nervesystemet mod overdreven belastning og skaber gunstige betingelser for vækst og udvikling.
For voksne er en velorganiseret daglig rutine ikke mindre vigtig. Det hjælper med at forhindre irritabilitet og irritabilitet, fremmer ro, organisering og disciplin og øger arbejdsevnen.
Børn kan lære os, hvordan man slapper af.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor voksne så syge så ofte? De ved ganske enkelt ikke, hvordan de skal stoppe i tide, tage en pause nøjagtigt, når det er nødvendigt, og når der virkelig ikke er nogen styrke. Hos børn er alt meget enklere. Barnet hviler straks, hvis det er træt. Hvis der er behov for hvile, kan han falde i søvn hvor som helst: ved et bord, under et spil eller et måltid ved siden af legetøj.
Voksne skal lære af børn denne vidunderlige evne. Det er ikke nødvendigt at vente til det øjeblik, hvor kræfterne løber ud. Du skal være i stand til at stoppe og slappe af i tide.
Koncentration er et nyttigt træk ved barndommen
Med hvilken opmærksomhed og interesse børn studerer verden! De har en unik evne til at koncentrere deres opmærksomhed på et specifikt objekt og til at koncentrere sig om at lære nye og interessante ting.
Psykolog Adam Mann anbefaler, at voksne lærer dette af børn. At være fokuseret betyder at være i stand til klart at organisere dit professionelle liv. Sådanne mennesker har evnen til omhyggeligt at lytte til andre og hurtigt tage ansvarlige beslutninger. Uorganiserede mennesker arbejder ineffektivt og spilder meget tid.
Latter er den mest effektive kur mod depression og stress.
Hvilket magisk og smitsom smil eller grin en baby kan være! Han er fuld af lykke og optimisme og nyder oprigtigt de enkleste ting og ikke skjuler sine følelser.
Voksne er mindre tilbøjelige til at åbne udtryk for deres følelser. Men et simpelt smil kan gøre vidundere. Det reducerer indholdet af stresshormoner i blodet og fremmer produktionen af glædehormoner - endorfiner, der gør en person glad. Når du føler positive følelser, tiltrækker du mere glæde og held og lykke ind i dit liv. Derfor rådgiver psykologer om ikke at begrænse positive følelser og grine mere.
Skjul ikke dine ønsker
Små børn lærer os en anden stor evne. Denne evne til at tale åbent om, hvad man ønsker. Og til dette har de ikke brug for en særlig sag.
Voksne skal lære af børn at være åbne og proaktive. Bliv ikke hængt op og vær bange for at fortælle andre om dine ønsker eller behov. Selvfølgelig inden for visse grænser, ikke at glemme de gode manerer og regler for etikette.
Gør det i orden
Har du bemærket, at børn ikke går glip af noget i deres udvikling og gør alt til tiden? Tiden kommer til at sætte sig ned - de sætter sig ned, gennemsøger - gennemsøger, går - de begynder at tage deres første skridt.
Voksne, der ønsker at opnå resultater i livet, skal være opmærksomme på denne barndomsfunktion. Psykologer rådgiver om ikke at spilde tid på at gennemføre en global virksomhed inden for en kort periode. Det er bedre at udføre handlinger i orden, ved at opdele en stor opgave i mindre måder at løse det på.
Lær at være tilfreds med hvad der er
Børn er altid glade og tilfredse og har det meget nødvendige, de har. Det er nok for dem at blive fodret og leget med dem, skiftet tøj og omfavnet, elsket og beskyttet. De er taknemmelige for legetøjet, som vi køber dem. Og det er ikke nødvendigt, at de er moderne og dyre.
Nogle voksne er sjældent tilfredse med deres livsforhold. Og uanset hvordan skæbnen sker, vil de altid have mere. Psykologer råder til at lære af børn at være tilfredse med det, de har. De tror, at dette vil hjælpe med at blive gladere og roligere, lindre skuffelser og give en mulighed for at nyde livet.
ENDNU: 10 ting at lære af børn
Sandt nok 10 ting, der helt klart gør livet lettere for næsten enhver. Børn har brug for at lære noget andet. De er mere befriede, de har et frit sind, fleksibel tænkning. De kan godt lide at søge efter nye og eksperimentere. I mange voksne bliver tankerne begrænset og begrænset med alderen. Det er trist, at voksne skal undervise børn, og de skulle selv lære meget mere.
det forekommer mig i øjeblikket alt for travlt med denne opdragelse .. Er det sådan, vi havde det? Mor sparker hende ud af huset om morgenen. Vi gik indtil sent på aftenen, opfandt spilene selv, opfandt selv lektioner ... Ingen af de voksne kunne sige, hvor vi er, og hvad vi laver ... Vi voksede op sådan ... Og nu har du psykologi, pædagogik og et antidepressivt middel til dig, og hvad er der ikke, men resultat?..