Sådan vågner du op et barn

For mange forældre er det at lægge et barn i seng et meget mere alvorligt problem end at vække ham. Imidlertid er ikke alt så enkelt med en tvungen opvågning. Hvis du vågner op, er babyen forkert, så kan dette ikke kun ødelægge barnets humør, men hans skrøbelige psyke og nervesystem vil blive under angreb. For at undgå dette er det værd at lytte til psykologers anbefalinger.

Ideelt set bør barnet falde i søvn og vågne op af egen fri vilje, og det er bedre ikke at vække barnet overhovedet. Barnets krop selv ved, hvor mange timer det har brug for at sove. Men i det virkelige liv er situationer, hvor du er nødt til at adlyde omstændigheder og ændre dagens regime, ikke udelukket. Årsagerne til den tvungne opvågning kan være som følger:

• Overgang til en søvn på dagen, når babyen har nået børnehavealderen og forbereder sig på børnehaven;
• Behovet for at tage barnet på toilettet om natten (pottetræning);
• I forbindelse med behandlingen med indtagelse af medicin eller medicinske procedurer;
• Børnen sovnet under transport, men det var tid til at komme ud;
• Barnet sovnet inden lægen ankom ... og så videre

Hvis du vekker barnet skarpt, kan det skræmme ham, han vil begynde at græde, hos nogle babyer, i dette tilfælde kan tremor begynde. Alt dette er symptomer på, at slagten faldt på det skrøbelige centralnervesystem hos barnet, og konsekvenserne kan være de mest ubehagelige: rastløs søvn, stammen, neurose, nedsat tale.

Det er vigtigt at sove

Den korrekte søvntilstand for et lille barn påvirker alle områder i hans liv: psyko-emotionel tilstand, aktivitet, humør, munterhed. Med mangel på søvn vil babyen være sløv, hurtigt træt, irritabel. Barnet får dårlige resultater. Og morgenvækning vil være et reelt problem.

Flere grunde til hård vågning

Dit barn levede fredeligt, lag sig, når hans øjne klæber sammen, rejste sig, når han vil. Men det er tid til at gå i børnehave, og alt er ændret. Af en eller anden grund prøver altid en sådan loyal mor at ligge klokken 9 og vågner op, når det stadig er mørkt udenfor. Hvad skete der? Børnen modstår, mor sværger. Et rigtigt mareridt!

For at forhindre, at dette sker, skal barnet være vant til regimet på dagen på forhånd og helst fra de første dage af livet. Først vil han kun vågne op til fodring og skift af tøj, derefter øges pauserne mellem søvn, indtil det kommer til søvn om dagen en gang om dagen. Det anbefales, at alle timers søvn og vågenhed udføres på det aftalte tidspunkt, og ikke når barnet falder i søvn på farten.

Bliv interesseret i den daglige rutine i børnehaven og bringe dit barns søvn og vågnetid tættere på det.Når man går ind i en førskole, vil afhængighed således være den mindst smertefulde.

En af de vigtige faktorer er varigheden af ​​søvn på dagen. Jo mindre barnets alder er, jo længere skal han sove i løbet af dagen. Fra ca. 1 til 1,5 år gammel begynder børn at sove en gang om dagen. Et barn, der uanset af hvilken årsag der er gået glip af søvn på dagen, skal bestemt gøre op for det om natten. I dette tilfælde skal du prøve at lægge babyen tidligt på aftenen. Mest sandsynligt vil dette ikke være for problematisk, da barnet bliver træt under en så lang vågenhed. Når du sætter din baby i søvn tidligere end normalt, skal du slukke for tv'et, slukke for lysene, læse en bog eller fortæl en eventyr. Fanget i en varm hyggelig seng og hørt de indfødte beroligende lyde fra min mors stemme, er det usandsynligt, at babyen kan klare en lur og falder i søvn.

Nogle babyer opgiver normalt søvn på dagen på grund af kroppens fysiologiske egenskaber i en alder af tre. I dette tilfælde er det vigtigt at sikre en god rolig søvn om natten. Babyen skal gå i seng til tiden, især hvis du næste dag skal gå i børnehave.

Varigheden af ​​et barns daglige søvn, ligesom en voksen, afhænger også af årstiden. Om vinteren skal babyen sove mere, om sommeren, når dagslysetimerne øges, skal kroppen hvile cirka en time mindre end normalt.

En vigtig rolle for at falde i søvn, spilles af den generelle daglige rutine i familien. Hvis du lægger babyen i søvn, og i det andet rum, far ser et sjovt show og griner, vil der ikke være nogen mening. Enig med alle familiemedlemmer, der bor sammen med dig, at stilhedstidspunktet kommer fra klokken 9 om aftenen. Det er ikke nødvendigt for alle at gå i seng på dette tidspunkt, du skal bare gå til stille, rolige aktiviteter. Dæmp lysene i de tilstødende værelser, gør tv'et mere støjsvage, stop høje samtaler og latter. Fortæl babyen, at mor og far også går i seng, så vil han ikke være interesseret i yderligere vågenhed.

For en god nats søvn, prøv at lægge barnet tidligt på eftermiddagen. Vi gik, spiste og gik i seng. Søvn på dagtid skal være dagligt på samme tid. Barnets krop vil gradvis vænne sig til, og at falde i søvn vil være enkelt.

Den bevidste dannelse af konditionerede reflekser er kun mulig med en klar daglig overholdelse af det daglige regime. Barnets psyko-emotionelle tilstand, hans aktivitet, evnen til at lære ny viden og tilegne sig de nødvendige færdigheder afhænger direkte af den korrekte fordeling af søvn og vågentid.

For at sikre, at du falder i søvn og en god søvn hele natten, er det nødvendigt at skabe visse betingelser.

• Klæd din baby i rummeligt tøj lavet af blødt, kropsvenligt stof. Sørg for, at der ikke er nogen stramme manchetter, slips, stramme sømme. Hvis barnet ofte åbner, skal pyjamas være varme.
• Når du vælger strøelse, skal du sørge for, at materialet er blødt. Efter vask har du ikke behov for at stivelse af den, for ikke at skade babyens hud.
• Ventiler rummet dagligt, før du går i seng. Den optimale temperatur for søvn er 18 ° C.
• Når du køber en seng, skal du være opmærksom på at gøre den behagelig og rummelig. Vær særlig opmærksom på valg af madras, find ud af, hvad den er fyldt med, og kontroller kvaliteten af ​​stoffet.
• Læg ikke din baby i seng, hvis han er sulten. Det anbefales, at der efter at have spist lidt tid er gået. At gå i seng anbefales heller ikke på en fuld mave.
• For at forhindre frygt for mørke skal du tænde for et svagt natlys.

[sc navn = ”rsa”]

Under de ovennævnte forhold vil babyen være hyggelig og behagelig, søvnen vil være lang og rolig, hvilket betyder, at barnet kan slappe af og få styrke inden en ny dag.

Nogle hurtige tip til at falde i søvn

Indledende forberedelse til sengen er en vigtig procedure, takket være hvilken du kan indstille babyens biologiske ur korrekt.Liggende på samme tid vil barnets krop vænne sig til en bestemt rytme og vil uafhængigt signalere, når han har brug for hvile.

Lægningsproceduren kan være et roligt og behageligt øjeblik, der slutter dagen, hvis du konstant følger følgende regler.

• Opret dit eget ritual for at falde i søvn. Blide slagtilfælde, "knus", en blid massage og blide ord vil roe babyen og sætte ham op til søvnfasen.
• Læg babyen hver dag på samme tid.
• Skab en drømmelignende atmosfære i din lejlighed: hæng gardiner, sluk computeren og tv'et, og dæmp det stærke lys. På børneværelset kan du efterlade svag belysning, og det er bedre, hvis du lærer dit barn at sove i mørket. Så drømmen bliver meget længere og roligere. Tilstedeværelsen af ​​lys belysning gør børnene urolige og nervøse.
• Cirka en time før sengetid, skal du sørge for, at barnet skifter til rolige spil. Hvis han er overopspændt før sengetid, kan det at falde i søvn være vanskeligt og sove rastløs.
• Sørg for, at babyen tilbringer dagen aktivt: at gå i frisk luft, spille udendørs spil. Når de er løbet op og trætte, falder børnene meget lettere i søvn, fordi kroppen har brug for hvile.
• Kom med et ritual af aktiviteter forud for søvn: aftenvask, læsning af en bog eller fortælling om en eventyr, en vuggevise før sengetid, se en god, god tegneserie.
• Udenrigstjenesten skal være kort.
• Når du vælger eventyr, skal du foretrække historier med en god afslutning uden vold og grusomme scener.
• Hvis barnet er overopspændt, hjælper et varmt urtebad med at roe sig ned og indstille sig til at sove.
• Lad din baby falde i søvn i selskab med et blødt legetøj. At være i et rum uden mor, vil barnet ikke føle sig alene.
• Et par minutter brugt i moderens arme vil roe babyen og gøre det lettere at falde i søvn.

Sådan vågner et barn op: nyttige tip

1. Analyser babyens drøm: hvor mange timer han sover, hvilken tid han vågner op. Hvis du vågner op om natten - hvor længe efter at du falder i søvn, sker det. En persons søvn har flere faser kombineret i en cyklus. Den nemmeste måde at vågne op mellem cyklusser er normalt 90-100 minutter. Det vil sige, at barnet vil være i stand til at vågne op hurtigere og lettere på halvanden, tre, fire og en halv, seks, syv og en halv, ni timers søvn.
2. Hvis du ikke ved nøjagtigt, hvor mange timer babyen sover, kan du prøve at stille opvågningen til "REM-søvn" -fasen. Vær opmærksom på tegnene på barnets opførsel under søvn: han udsender lyde, blinker, vender øjnene, babyen har hurtig vejrtrækning, babyen bevæger sig i sengen - alt dette betyder, at babyen er i en tilstand af hurtig søvn. Det er meget let at vække ham op i et sådant øjeblik, et blidt touch eller en stille opfordring til at vågne er nok.
3. Massér forsigtigt ørerne, fødderne, håndfladerne, slagtilfælde, kys - alt dette er meget mere effektive metoder til at vågne op i godt humør.
4. Tænd for en svag natlys eller stille, behagelig musik.
5. Hvis et barn skal gå i børnehave eller skole, skal du begynde at vågne op så tidligt som muligt, så du har tid tilbage til at lægge dig ned og suge i sengen.
6. Hvis du bruger lidt træning, ligger i sengen eller en let massage, nipper til - barnets muskler bliver tonet, blodet accelererer, og barnets krop går hurtigt i en vågentilstand.
7. Lav en behagelig morgen ritualerat hjælpe med at bekæmpe humør og dårligt humør. Bliv vågnet op i et spil: Hvem som skynder sig hurtigere på badeværelset, skynder dig at vække din yndlingsdukke, se gennem vinduet, hvad der sker der i dag, drikke lækker kakao. Med andre ord at finde enhver grund til at muntre op og oplade babyen med positiv energi.

Hvordan ikke at vække et barn?

Pludselig opvågning kan skræmme barnet og forårsage ham psykologisk traume (for ikke at nævne det faktum, at gråd og indfald efter det leveres til dig), derfor er det uacceptabelt:

• at vække barnet med en skarp kommandostemme eller skrig;
• tænd for høj musik eller en alarm;
• tænd for skarpt lys;
• træk tæppet skarpt af;
• vågner op i en fart og skynder barnet.

Alle disse tricks og advarsler er enkle, men de skal følges med en vis vedholdenhed. Således vil barnet udvikle et internt regime, og opvågning på det rigtige tidspunkt ophører med at være et problem.

Hvorfor ønsker ikke barnet at vågne op?

Ud over viden om metodologien til korrekt opvågning af babyen, skal man kende årsagerne til, at der er uvillighed til at stå op i tide. Hvis den fjernes, vil vågningsprocessen være let og ønskelig.

Mens babyen konstant tilbringer tid derhjemme, tilpasses den daglige rutine efter hans ønsker: frivilligt falder i søvn og vågner op. Men når du skal ændre regimet til børnehave eller skole, begynder vanskeligheder. For at klare dem er du nødt til at forberede dig. Forældre er nødt til at gøre sig bekendt med rutinen på børnehaveinstitutionen, finde ud af, hvornår børnene spiser, leger, hvad tid er det rolige tidspunkt. Hvis du gradvis skifter til en ny tidsplan, får barnet ikke problemer med søvn og vågner.

En vigtig betingelse for babyens fulde udvikling og gode helbred er en drøm, den skal være sund, stærk og rolig. Kun en godt sovende baby kan let vågne op og ikke skade hans helbred og humør.

Vi læser også:

• Hvordan man vekker et barn om morgenen i børnehaven: råd fra en psykolog
• Hvordan man vekker et barn i børnehaven

Video: Hvordan man vekker et barn i skole eller børnehave