Lækker og aromatisk kaffe, som så ofte konsumeres af voksne om morgenen under morgenmaden, vil før eller siden tiltrække ethvert barns opmærksomhed. Det er muligt, at en sådan interesse vil opstå tidligt nok, og babyen vil vedvarende kræve, at han hælder i stedet for den sædvanlige juice eller mælk en lækker lugtende kaffe. hvor gammel kan et barn få kaffe, og vil der være nogen skade ved det?
I de fleste tilfælde tillader forældre barnet kun at smage lidt kaffe, som tidligere blev fortyndet med mælk eller fløde. Forældre afholder sig imidlertid ofte fra at tage kaffe igen som barn. Dette skyldes den banale uvidenhed om svaret på spørgsmålet om i hvilken alder og i hvilke mængder du kan begynde at tilbyde kaffe og kaffeholdige drikkevarer?
Hvad ved vi om fordelene ved kaffe?
Kaffe er et specifikt produkt, der er aktivt efterspurgt og populært over hele verden. Dens mirakuløse egenskaber kan øge motorisk og hjerneaktivitet. Det mætter også kroppen med et antal nyttige sporstoffer og vitamin A, B, D.
Kaffe kan være meget nyttigt for et barn, da den indeholder iod, calcium, magnesium, som er aktivt involveret i babyens udvikling og vækst. Men giver kaffe en så fordelagtig virkning som for en voksen?
Ægte korn og korrekt tilberedt kaffe har følgende fordelagtige egenskaber:
- forbedrer blodcirkulationen;
- forbedrer hjernens funktion;
- har en energieffekt;
- fremskynder processen med opvågning;
- øger opmærksomheden og koncentrationen;
- letter memorering;
- reducerer træthed;
- fysisk stimulerende;
- forbedrer humøret;
- gør det muligt for maven og tarmen at arbejde bedre;
- beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af miljøet på grund af det høje indhold af antioxidanter;
- reducerer de skadelige virkninger af stråling;
- påvirker det hjerneområde, der er ansvarligt for respiration. Takket være denne virkning lindrer kaffe astma;
- forbedrer humør og forbedrer trivsel.
Men misbrug af kaffe fører til, at alle positive egenskaber mister deres egenskaber, og drikken bliver mere skadelig end sund. Hvis du tillader barnet at misbruge kaffe i store mængder, kan der forekomme katastrofale konsekvenser, der manifesteres i søvnløshed og periodisk takykardi.
Børn og kaffe: hvordan man kan drikke og hvor mange år tillader det?
Den optimale alder for at give dit barn mulighed for at drikke kaffe regelmæssigt er 14-16 år gammel - 1-2 kopper kaffe om dagen. I denne alder er kroppen stærk nok og allerede dannet til korrekt at absorbere koffein uden potentiel skade.
Hvis barnet kræver at drikke sin kaffe, kan du have tilladelse til at drikke højst 1 kop om dagen, fra 10-årsalderen. I dette tilfælde skal drikkevarens styrke minimeres. Fortynd om muligt kaffe med mælk (1 til 1), fløde, kondenseret mælk. Forældre, der dybest set ikke ønsker at give babyen kaffe, kan bruge kakao.
Hvordan begynder man at give kaffe? Hvis et barn har udtrykt ønske om at prøve en drink fra dit krus, skal du ikke nægte ham. Sørg for, at der er nok sukker i drikken. Efter den første test forbliver børn ofte utilfredse med smagen på drikken og nægter simpelthen den, da kaffen viser sig at være for bitter.
Hvilken slags kaffe at nægte?
- Start ikke testen med instant kaffe. Det er ikke egnet til børn. For voksne har det heller ingen fordele, da det er fremstillet på syntetisk basis og praktisk talt ikke indeholder stoffer, der er nyttige for kroppen. Sammenlignet med en drink fremstillet af korn mangler den nyttige stoffer: syrer og vitaminer. Øjeblikkelig kaffe er bare et billigt produkt, der er i stand til bare at styrke og udøve døsighed i kort tid. Sammensætningen er ikke beriget med vitaminer. Pulveriserede, kornede kaffesorter har en rent ikke-naturlig oprindelse og indeholder absolut ingen spormineraler og mineraler.
- Kaffe, der er koffeinfri, er også ønskeligt. Denne type "kaffe" er i stand til at forårsage de mest uforudsigelige reaktioner i kroppen, lige fra allergiske reaktioner til forstyrrelse i fordøjelseskanalen.
- Direkte kaffe i poser - er et koffeinholdigt pulver af lav kvalitet. I en sådan drink dominerer farvestoffer og konserveringsmidler med et lavt indhold af et tonisk stof. Ved regelmæssig brug af sådan kaffe kan et barn begynde forskellige problemer med maven og tænderne.
Mulige konsekvenser efter at have taget kaffe
Selv en svag drink kan provokere en række ubehagelige konsekvenser. Barnet kan føle sig selv:
- Kvalme
- Hyppig vejrtrækning;
- Hovedpine;
- Opkastning
- Tremor i kroppen;
- Temperaturændringer.
Alt dette kan ske uventet for forældre. Derfor er det nødvendigt at forberede sig på forekomsten af en sådan situation, og hvis der er et af ovenstående symptomer, skal du omgående kontakte en læge.
Hvis der opstår symptomer, kan vi tale om individuel intolerance over for en kaffedrikke eller en krænkelse af fordøjelseskanalen.
Det anbefales ikke at give kaffe til børn om morgenen, især på tom mave. Læger anbefaler heller ikke at give et barn mulighed for at drikke kaffe efter en solid frokost eller middag.
En anden formiddagssnack er det perfekte tidspunkt til en kaffebaseret drink. At give kaffe sent om aftenen er ikke det værd, fordi babyen kan lide af søvnløshed eller endda nedbringe det sædvanlige søvnmønster.
Den negative virkning af koffein på børnenes krop
Koffeins skade for barnets krop er ret stor, det påvirker flere systemer på én gang.
- Først og fremmest påvirker kaffe negativt barnets nervesystem. På grund af brugen af koffein oplever børn ofte øget aktivitet, som hurtigt erstattes af en sammenbrud. Men meget ofte forveksler forældre virkningen af koffein med helt forskellige symptomer. For eksempel kan et barn være hyperaktivt eller distraheret. Hvis barnets tilstand skaber alvorlige bekymringer, er det bedre at konsultere en læge for undersøgelse. Men først skal du gøre babyens diæt. Ikke kun kaffe, men også den hyppige brug af kulsyreholdige drikkevarer bør udelukkes fra det, fuldstændigt forbudt at drikke energidrikke, som teenagere kan lide så meget.
- Kaffe er vanedannende. Dette skyldes det faktum, at drikken aktivt stimulerer hjernens glædecentre.Det er derfor, i tilfælde af hyppig brug af kaffe, en person oplever en bølge af styrke, følelsesmæssig bedring og handlekraft.Bortset fra kaffe fra kosten er børn, der er vant til kaffe, i stand til at føle et akut ønske i en ny dosis koffein. Når de ikke har modtaget en, kan de blive deprimerede og føle deprimerede, et deprimeret humør, en sammenbrud, irritabilitet og træthed vises. Meget ofte prøver teenagere at erstatte den manglende kaffe med en anden og mere farlig afhængighed, såsom at ryge eller drikke alkohol med lavt alkoholindhold.
- Hos børn, som hos unge, er kaffe også vanedannende. Efter at have taget drikken kan barnet føle kraft, øget mental og fysisk aktivitet. Faren ligger i det faktum, at der efter en sådan kraftstigning opstår en afslapning af nervesystemet og hele barnets krop, hvilket kan føre til: hysteri, depression, tårevæghed og humør, distraktion, hysterisk latter. Så spildt barnet tilførsel af vitalitet givet i en dag - i flere timer. Kaffe aktiverer den og får den til at fungere super energisk, hvilket fører til en sammenbrud.
- Kaffe er fyldt med en anden ubehagelig kendsgerning: drikken fjerner calcium, og som du ved, er calcium meget vigtigt for en voksende krop. Dette kan føre til problemer i knogledannelse og forringelse af hjertefunktionen.
- Kaffe påvirker hjertet og øger hyppigheden af sammentrækninger, hvilket hos børn allerede er højere end hos voksne. På grund af dette kan det at drikke kaffe i en tidlig alder påvirke det kardiovaskulære system negativt.
- Et barn kan lide af hormonproblemer i puberteten. Den lumskende drik bidrager også her. I voksen alder og dannelsen af forplantningssystemet kan en teenager modtage fysiologiske abnormiteter i form af nedsat hukommelse og øget nervøs excitabilitet.
- Kaffe er også kendetegnet ved dens vanddrivende egenskaber. Det kan også påvirke barnets helbred, for sammen med urin, med hyppig vandladning, vaskes mineraler ud - zink, calcium, fosfor.
Kontraindikationer
Drikke kaffe og andre kaffedrikke anbefales ikke til:
- Mavesår.
- Lever sygdom.
- Højt blodtryk.
- Nyre sygdom.
- Enurese.
- Synsproblemer.
- Tuberkulose.
- Søvnløshed.
Tips & tricks
- Det er bedst at tilberede en drink fra lette eller mellemstore ristede bønner eller fra formalet kaffe;
- Det er ikke nødvendigt at tage stærkt ristet kaffe til den drink, du tilbyder teenageren, da dens bønner har yderligere bitterhed;
- Det anbefales ikke at forberede en drink grøn kaffe til barnet, da dens virkning på nervesystemet er mere markant;
- Server brygget kaffe med mælk for at reducere den negative virkning på maven;
- Efter at have tilbudt barnet kaffe for første gang, skal du nøje overvåge reaktionen fra hans krop på et tidligere ukendt produkt. Hvis et barn udvikler kvalme, dirrende lemmer, svær blekhed, hurtig vejrtrækning, hovedpine eller andre negative symptomer, skal du straks kontakte en børnelæge. En sådan reaktion kan indikere tilstedeværelsen af individuel intolerance eller latente sygdomme;
- Kaffe er ikke den bedste mulighed for en morgenmad drink. Giv det ikke også efter middagen. Den bedste tid til en forfriskende drink er en morgen snack;
- Hvis et barn under 14-16 år er interesseret i kaffe og konstant beder om at prøve, kan du tilbyde ham en drink fra cikorie eller kaffe fra byg. Dette er ufarlige drikkevarer med en smag, der ligner naturlig kaffe, hvor der ikke er koffein;
- Selv hvis du har købt koffeinfri kaffe, betyder det ikke, at det kan gives til barnet i ubegrænsede mængder. Det indeholder mange andre aktive komponenter, som også er meget uønskede for barnets krop.
Koffeinfakta
Før de giver kaffe til deres børn, vil det være nyttigt for forældrene at finde ud af nogle interessante fakta om dens vigtigste komponent - koffein:
- 100 ml naturlig kaffe uden mælk og sukker (omtrentlig dosis af en almindelig børnskop) indeholder 60 mg koffein;
- koffein begynder at skade børnenes krop i overskydende doser, nemlig: hvis barnet forbrugte mere end 2,5 mg koffein pr. kg kropsvægt pr. dag;
- baseret på enkle beregninger kan et barn, der vejer 20 kg, naturligvis sikkert modtage op til 50 mg koffein om dagen (denne mængde er indeholdt i ca. 80 ml kaffe);
- koffein fjernes dog ikke fra barnets krop i meget lang tid og besidder evnen til at samle sig i forskellige organer: Hvis du drikker disse 80 ml kaffe dagligt til dit barn, vil der være mere og mere koffein i kroppen hver dag, hvilket altid vil føre til de mest triste konsekvenser for hans helbred;
- Derudover skal forældrene tage et andet faktum i betragtning: barnet kan få de samme 50 mg koffein fra andre produkter, som han spiser næsten hver dag - fra 380 ml Coca-Cola, 200 ml sort te, 200 gram mælkechokolade (70 gram mørk )
Fra forummet
guestz:koffein fra barnets krop fjernes slet ikke før nogen alder; jeg ville overhovedet ikke give kaffe, te eller denne gift Nesquik. Disse er alle kunstige stimulanser til livlighed. Hvorfor er de til et barn?
Espoir: Store doser af dette stof påvirker barnets nervesystem negativt: Først ophidser de og forårsager søvnløshed, og derefter udtømmes nervecellerne, hvilket får babyen til at blive sløv, døsig og hurtigt træt. Koffein gør vejrtrækningen hurtigere, øger belastningen på hjertet, får det til at slå i en øget rytme, på nyrerne, øge udskillelsen af urin og stimulerer overdreven sekretion af mavesaft. Det viser sig, at når du vant barnet til en "forfriskende" drink, gjorde du dig, uden at have mistanke om det, den voksende organisme til at arbejde for slid! "
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: Under ingen omstændigheder bør du give børn øjeblikkelig kaffe. Naturligt, hvis de ikke er allergiske over for koffein. Som barn hældte jeg kaffe sammen med alle familiemedlemmer. Dosen af kaffe behøver naturligvis kun beregnes i forhold til vægten. Mit afkom vejer for eksempel 30 kg. Så jeg giver ham en halv portion espresso om morgenen og fortynder den med mælk.
Marina: Jeg tror, det ikke er det værd. Mange børn kan lide kaffe, derfor giver de ofte cikorie i børnehaver. Naturligvis er dette ikke kaffe, men det er ens og nyttigt på samme tid. Jeg køber cikorie i pulver og koges med mælk - børn drikker af fornøjelse.
Julia: Ja, hvorfor skulle et barn fylde denne kemi, det er bedre at give kompott til det, vil der være mere fordel. For en voksen er kaffe skadeligt og derefter babyen! Så vidt jeg ved, kan børn ikke få lov til at drikke kaffe, før de er otte år gamle! Det er usundt. Bedre tilbud på kakao, det vil være mere sundt.
Produktion
Kaffe er naturligvis ikke gift for barnets krop. Men det er bedre ikke at give det i en tidlig alder og ikke overdrive det under dannelsen af kroppen. Den mest passende løsning er at behandle barnets kaffe efter 15-16 år, når psyken og nervesystemet til sidst dannes. Det er værd at træffe et valg om at give barnet kaffe, baseret på hans individuelle egenskaber ved kroppen. Nogle gange kan en lille kop meget svag drink kun sværge barnet og forbedre sit humør på en overskyet morgen.
Koffein findes også i chokolade, kakao, te, og dens virkning på en lille organisme forbliver den samme. Derfor anbefaler børnelæger ikke at give barnet for meget chokolade og vælge friskpresset juice, kefir, mælk, yoghurt fra drikkevarer. De vil være mere gavnlige for børns helbred.
Vi læser også: Er Coca-Cola skadelig for børn
Kaffe til børn
Jeg tænkte ikke engang på at give kaffe til mine børn. Ikke kun sidder vi på det selv, men det er for tidligt at plante børn på det. Og så vil de vænne sig til det, og derefter uden kaffe på nogen måde, og derefter hjerteproblemer, pres og alt dette i en ung alder. Nej, for tidligt for dem.
Jeg læste et sted, at børn inden fem år ikke anbefales at give kaffe overhovedet, men efter min mening er fem år heller ikke den alder, hvor du skal drikke den. Dog er kaffe en drink, der skal dyrkes, så jeg tror ikke, at børn er afhængige af det, mine sønner er fem og syv, de drikker ikke specielt te, og her kaffe! Han er bitter.
Jeg er sikker på, at jo senere barnet smager kaffe, jo bedre for hans helbred. Ikke sikker på, om denne drikkes gavnlige egenskaber, men skaden er åbenbar. Kaffe er som et banklån. Velsmagende, forfriskende ... Men der skal uundgåeligt betales renter. Hvis barnet beder om kaffe, ja. Børn ønsker at prøve en masse ting, men vi tillader dem ikke alle. Jeg tror, at kaffe bare er tilfældet.
Jeg synes, at børn ikke bør få kaffe. Selvom mange mødre drikker deres børn kaffe. I min foretrukne kaffebar bemærker jeg ofte børn, hvis forældre unner sig kaffe. Der er stadig koffein, og han synes ikke, det er nyttigt for børn. Men unge i små mængder kan det. Uden fanatisme selvfølgelig. Generelt er jeg selv en kaffekæreste. Og inden for normale grænser giver han en ikke-kritisk stigning i energi. For mig er det som en velsmagende drink.
Jeg har drukket kaffe siden barndommen. Så meget som jeg husker, drikker jeg så meget. Munter, munter og sund :)
Mine børn drikker også fra folkeskolen. Men naturlig, friskmalet, med masser af mælk og ikke stærk.
Ikke mere end en kop om dagen.
Jeg ser ikke nogen problemer.