Vi vælger en sport for barnet under hensyntagen til hans karakter, fysik, temperament og sundhedstilstand

Når et barn vokser op og bliver mere aktiv, har nogle forældre et ønske om at sende ham til sportsafdelingen. De står over for et vanskeligt valg, hvor de ofte styres enten af ​​deres smagspræferencer eller af graden af ​​afstand fra afsnittet fra huset. Hvad skal jeg kigge efter, når jeg vælger en sport til mit barn?

Hos små børn er det utroligt med energi, og det skal rettes i en positiv retning. Dette vil gøre dig rolig, og babyen - munter, sund og munter. Den mest passende mulighed er sport. Men her opstår spørgsmålet straks at vælge en passende sport.

Først skal du nøje se på dit barn. Sport skal være i overensstemmelse med hans tilbøjelighed og karakter. Glem dine ambitioner og overvej kun barnets interesser.

I hvilken alder er det bedre at sende et barn til sport?

Hvornår er det værd at give en søn eller datter til sport? - Det er bedst at begynde at vænne børn til sport fra førskolealderen, men det er ikke altid muligt - ikke alle sportssektioner accepterer små børn.

Hvis forældrene derefter planlægger at gøre sport til barnet til en betydelig del af deres liv, er de nødt til at vænne børn til sport fra vuggen. Hvordan gør man det? Udstyr et lille sportshjørne med en svensk væg, et reb og andre enheder derhjemme. Efter at have studeret fra den tidlige barndom vil barnet overvinde frygt, styrke nogle muskelgrupper, mestre de eksisterende skaller og føle klassenes glæde og glæde.

• 2-3 år. Børn i denne alder er fulde af energi, aktive og mobile. Derfor anbefales det på dette tidspunkt at lave gymnastik med børn dagligt. Børn bliver hurtigt trætte, så undervisningen ikke skal være lang, bare lav et par enkle øvelser (klapper, gynger, bøjninger, spring) i 5-10 minutter;
• 4-5 år gammel. Denne alder er især bemærkelsesværdig, idet babyens fysik allerede er dannet (som hans karakter), og talenter lige er begyndt at manifestere sig. Denne periode er bedst egnet til at finde en passende sportsklub til dit barn. Denne alder er god til at udvikle koordination. Giv dit barn et valg af akrobatik, gymnastik, tennis, hoppe eller kunstskøjteløb. Fra fem års alder kan du starte klasser i en balletskole eller prøve dig selv i hockey;
• 6-7 år gammel. Fantastisk tid til at udvikle fleksibilitet og duktilitet.I løbet af et år reducerer samlingerne deres mobilitet med ca. 20-25%. Du kan sende barnet til enhver form for gymnastik, svømning, starte kampsport eller fodbold;
• 8-11 år gammel. Denne aldersperiode er bedst til at udvikle et barns hastighed, smidighed og fingerfærdighed. En god idé er at give det roing, hegn eller cykling;
• Fra 11 år gammel Det er værd at understrege udholdenhed. Børn efter 11 år kan modstå tunge belastninger, mestre komplekse bevægelser og finpudse dem. Vælg enhver sportsgren med en bold, betragt atletik, boksning, skydning som en mulighed;
• Efter 12-13 år der kommer en alder, hvor træning, der sigter mod at udvikle styrke og udholdenhed, vil være den bedste løsning.

Så i hvilken alder kan du give dit barn til en sport? Der er ikke et enkelt svar, da hver person er individuel. Der er børn, som i en alder af tre kan skateboard eller stå på ski. Andre, i en alder af ni, er helt uforberedte på de fleste sportsgrene..

Der er generelle anbefalinger, som du skal lytte til, når du vælger en sportsafdeling. For eksempel bør klasser til udvikling af fleksibilitet starte fra en tidlig alder, da barnets krop på dette tidspunkt er mere bøjeligt for strækmærker. Fleksibilitet falder med alderen. Men hvad angår udholdenhed, udvikler den sig generelt gradvist - fra 12 år til 25.

Hvis du beslutter at sende et tre år gammelt barn til en sportsklub, skal du tage højde for, at barnets knogler og muskler endelig først vil danne sig ved femårs alder. Overdreven stress op til denne alder kan føre til ubehagelige konsekvenser, for eksempel til skoliose. Børn under 5 år er faktisk ganske lette belastninger og aktive spil.

Hvilke sektioner accepterer børn i forskellige aldre?

• 5-6 år gammel. De tager på sig forskellige typer gymnastik og kunstskøjteløb;
• 7 år. Akrobatik, balsal og sportsdans, kampsport, svømning, dart samt brikker og skak;
• 8 år. I denne alder føres børn til badminton, fodbold, basketball og golf. Der er mulighed for at lære skiløb;
• 9 år. Siden den tid er der en chance for at blive skater, mestre sejlsport, lave rugby og skiskydning, starte atletik;
• 10 år. Når de når 10 år gammel, accepteres børn til boksning og kickboxing, femkamp, ​​judo. Du kan sende børn til klasser med kettlebell, billard og cykling;
• C 11 børn føres til sektioner for forskellige typer skydning;
• Fra 12 år gammel barn accepteres på bobslæde.

Begavede børn kan tilmeldes en sportsafdeling et år yngre.

Vælg en sport i betragtning af barnets fysik

Når du har besluttet at give dit barn til sport, skal du være opmærksom på hans kropstype. Dette er vigtigt, fordi forskellige sportsgrene tager højde for forskellige strukturelle funktioner i kroppen. For basketball foretrækkes høj vækst, mens denne funktion ikke værdsættes i gymnastik. Hvis barnet er tilbøjelig til at være overvægtigt, skal forældrene være endnu mere opmærksomme på valg af retning i sport, fordi resultaterne af træning og derfor niveauet for børns selvværd afhænger af dette. Under overvægt er det usandsynligt, at barnet ikke er en god angriber i fodbold, men han vil være i stand til at opnå resultater i judo eller hockey.

Der er flere typer af kropsstruktur, ifølge Stefko og Ostrovsky-ordningen, der bruges i medicinsk praksis. Lad os se på dem detaljeret:

1. Astenoid type- Denne type fysik er kendetegnet ved udtalt slankhed, benene er normalt lange og tynde, og brystet og skuldrene er smalle. Musklerne er dårligt udviklede. Ofte har personer med en asthenoid type kropsopbygning en bøjning sammen med fremspringende skulderblader. Sådanne børn har en tendens til at føle sig akavede. I betragtning af disse faktorer er det vigtigt for forældrene at finde et afsnit, hvor deres barn skal have det godt psykologisk. Det er vigtigt ikke kun retningen inden for sport, men også det passende hold.Sådanne børn kan let lave gymnastik, basketball, samt enhver sportsgren, der fokuserer på hastighed, styrke og udholdenhed - skiløb, cykling, hopping, roing, kastning, golf og hegn, svømning, basketball, rytmisk gymnastik.
2. Thoracic type kropstilsætning er kendetegnet ved lige bredde på skulderbåndet og hofterne, brystet er ofte bredt. Muskeludviklingshastigheden er gennemsnitlig. Disse børn er meget aktive, sport relateret til hastighed og udholdenhed er velegnet til dem. Forskellige løb, motorcykling og skiløb er egnede til mobile børn; de vil gøre fremragende fodboldspillere og skiskytter, akrobater og skatere. Du kan give barnet med denne type fysik til ballet, capoeira, hoppe, bære dem væk med kajaksejlads.
3. Muskeltype tilføjelse er karakteristisk for børn med et massivt skelet og udviklet muskelmasse. De er hårdføre og stærke, hvilket betyder, at du skal vælge en sport, der sigter mod at udvikle styrke og hastighed. Sådanne børn kan bevise sig inden for bjergbestigning, kampsport, fodbold, styrkeløft, gå ind for vandpolo og hockey samt opnå gode resultater inden for vægtløftning og træning.
4. Fordøjelsestype - fordøjelsestypen af ​​kroppen er kendetegnet ved kort statur, brede bryster, tilstedeværelsen af ​​en lille mave og fedtmasse i andre dele af kroppen. Disse fyre er ikke mobile, de er langsomme og klodsede. Dette betyder dog ikke, at han ikke kan deltage i sporten. Vælg vægtløftning, skydning, hockey, atletisk gymnastik, betragt kampsport eller motorsport, kast og WorkOut som en mulighed for at give interesse for klasser.

Hvordan vælger man en sport under hensyntagen til børns temperament?

Karakter betyder også noget ved valg af sport. Det afhænger af, hvilken succes barnet kan opnå. For eksempel er det usandsynligt, at børn med en høj grad af aktivitet kan bevise sig selv i sport, hvor træning er en uendelig række gentagne øvelser, hvor koncentrationsevnen kræves. De er nødt til at vælge aktiviteter, hvor barnet vil kunne smide et overskud af energi, det er bedst, at dette er en holdsport.

1. Sport til sanselige mennesker. Børn med denne type temperament er ledere af natur, de er ikke tilbøjelige til at give efter for frygt, de kan lide ekstremsport, en sport er velegnet til dem, hvor de kan vise alle disse kvaliteter, vise deres egen overlegenhed. De vil føle sig godt tilpas i klasseværelset hegn, bjergbestigning, karate. Sanguine mennesker vil kunne lide svæveflyvning, skiløb, kajaksejlads.
2. kolerisk - mennesker er følelsesladede, men de er i stand til at dele en sejr med nogen, så børn med dette temperament bør finde sig i holdsport. Kampe eller boksning er en god mulighed for dem.
3. Flegmatiske børn har en tendens til at opnå gode resultater i alt, også inden for sport, fordi deres naturlige egenskaber er vedholdenhed og ro. Inviter et barn med sådan et temperament at gå i skak, kunstskøjteløb, gymnastik eller blive en atlet.
4. Melankoli - meget sårbare børn, deres for høje alvorlighed af træneren kan skade dem. Det er bedre at vælge en af ​​holdets sportsgrene til dem eller at give dem dans. En fremragende mulighed er hestesport, den er velegnet til alle, og det er også værd at overveje at skyde eller sejle.

I hvilket afsnit skal børn gives, i betragtning af deres helbredstilstand?

Hvis du har valgt en sportsretning for dine børn, taget hensyn til alle faktorer - deres præferencer, kropstype, karakter, skal du nu være opmærksom på fremtidens atleters sundhed. Det er bedre at konsultere en børnelæge, der kender kendetegnene for barnets krop. Lægen vil fortælle dig, hvilke sportsgrene der er kontraindiceret i hvert tilfælde, og hvilke der vil være til gavn. Børnelægen bestemmer, hvilket træningsniveau der er rigtigt for dine børn. Overvej anbefalingerne om valg af sport til forskellige sygdomme.

• Volleyball, basketball og fodbold kontraindiceret til nærsynte børn såvel som dem, der lider af astma eller flade fødder. Men disse sportsgrene vil hjælpe med at styrke muskuloskeletalsystemet;
• Rytmisk gymnastik aflaste barnet fra flade fødder og hjælpe med at styrke rygmusklerne, danne en smuk kropsholdning;
• svømning - Egnet til alle børn uden undtagelse. Klasser i puljen har en gavnlig virkning på musklerne i hele kroppen, inklusive ryggen, styrker nervesystemet;
• Hockey kontraindiceret, hvis barnet har kroniske sygdomme, men han udvikler luftvejene godt;
• Kampsport, rytmisk gymnastik, skiløb og kunstskøjteløb vist med dårligt udviklede vestibulære apparater;
• Med et svagt nervesystem er klasser velegnede børns yoga, svømning og ridning;
• Tennis Det er værd at tackle udviklingen af ​​finmotorik og opmærksomhed, men denne sport er ikke egnet til kortsynede børn og dem, der lider af en mavesår;
• Ridning anbefalet til krampesyndrom, sygdomme i mave-tarmkanalen og diabetikere;
• Styrke hjertet og luftvejene ved at gøre det hurtigskøjteløb, atletik eller dykning;
• Kunstskøjteløb kontraindiceret i tilfælde af svær nærsynethed og pleurale sygdomme.

Hvis du vil introducere børn til sport, skal du ikke være bange for eksperimenter, der vil være sejre, der vil være fiaskoer. Dog må du aldrig tilskrive barnets fiaskoer i sport forskellige forhold, fordi de er resultatet af den indsats, der er gjort. Når man opnår succes gennem deres indsats, vil børn igen stræbe efter sejre, der står over for fiasko, vil gøre flere anstrengelser.

Enhver sport er nyttig og vigtig, fordi den udvikler en stærk karakter, ansvar og disciplin. Det vigtigste er, at barnet gør det med glæde!

Vi læser også: TOP 10 sport og sportsunderholdning for børn fra 0 til 5 år

I hvilken alder skal barnet gives til at spille sport, og hvilken type sport skal der vælges for barnet?

Sådan hjælper du dit barn med at vælge en sport