Hver gravid eller ung mor frygter for sine bryster og mener, at det er umuligt at holde hende smuk under og efter amning. Men hvis du lytter til enkle tip, kan brystet forblive smukt både under og efter fodring af babyen.
De første fem tip er relateret til amningsprocessen. Hvis den er organiseret korrekt, er der ingen problemer ikke kun med babyens appetit og vækst, men også med morens halsudskæring.
- Bryst bør ikke have lov til at sprænge med mælk. Store pauser mellem fodring fører til, at mælk begynder at udvide brystet og som et resultat at strække huden. Anbefalinger til fodring af en baby efter behov nyttig ikke kun for babyen, men også for moren.
- Udtryk dig ikke unødigt. Hyppig pumpning skader brystet - vævene er skadet, huden strækker sig og bliver mindre elastisk, hvilket fører til sagging. Det er bedre for babyen at klare sig selv fodring - dette er en mere naturlig og mindre traumatisk proces for brystet.
- Find den mest behagelige kropsholdning til fodring., og det skal være praktisk for både mor og baby. Lad ikke babyen lege med brystet. Barnet skal optages i processen. Hvis han ikke har det godt, snurrer han, kan han klemme mor. Dette gælder især for store babyer, der kan slæbe og vride brystvorter under fodring. Iherdige fingre kan skade dit bryst meget, så det er bedre at tilbyde din baby et alternativ - et legetøj eller et halskæde.
- Afslut amning gradvist. Fravænning foretages bedst gradvistså indblanding opstår - erstatning af brystkirtelvævet i brystet med fedt. Hvis du slukker for fodring glat, vil huden få tid til at stramme, og brystet ikke falder.
- Smukke bryster er sunde bryster. Vær altid opmærksom på dine fornemmelser under amning, i afvænningsprocessen fra brystet eller efter. Hvis du oplever smerter, skal du konsultere en mammolog eller en ammekonsulent.
Det er vigtigt at vide: Eksperter mener, at mælkekirtlen bliver sund og smuk, når den udfører den funktion, der er tildelt den af naturen. Det er naturligt for en kvinde at amme, det er ikke nødvendigt at gribe ind i denne proces. Det er vigtigt at give gode betingelser for fodring, så muskler og andet væv i brystet forbliver i god form. I dette tilfælde vil der ikke være nogen skade på formen og størrelsen på brystet, selv ved langvarig fodring. Og et skarpt stop af fodring, tværtimod, kan føre til ubehagelige konsekvenser.
De følgende fem tip handler om en kvindes holdning til hendes krop.
- Undertøjet skal være i størrelse. Hvis du vælger en bh med en lille kop, lægger den pres på brystet, hvilket kan føre til til mælkestagnation og store problemer. Løst lingeri understøtter ikke brystet, hvilket betyder, at det sækker.Hvis du ikke kan lide udvalget af lingeri til sygeplejerske, kan du vælge en sportsbh eller finde en model til gravide i enhver modebutik.
- Gå ikke op eller tab vægt kraftigt. Husk, at "gravide" kilogram vil forlade før eller senere, og hvis du foretager et skarpt spring i vægt, vil brysthuden strække sig, har ikke tid til at trække sig sammen, og brystet vil falde. Vægtøgning efter fødsel er normal, især hvis moderen ikke fulgte en diæt under fodringsprocessen. Skarpt sæt og vægttab strækker den sarte hud på brystet.
- For at forblive i god form skal du lave sport. At pumpe brystet op og øge dets størrelse ved hjælp af fitness alene vil ikke lykkes, men det ser bedre ud. Især nyttigt til denne push-ups og øvelser med håndvægte.
- Lav kontrastdug, eller tag et kontrastbrusebad. På grund af dette forbedres blodforsyningen, muskler og hud får den nødvendige tone. Fugter og nærer huden på brystet efter bruser. Du kan bruge specielle cremer og også have en god effekt på det dekolleterede område til hudpleje omkring øjnene;).
- Korrekt ernæring er nøglen til en sund og smuk krop. For at holde huden smidig, er du nødt til at konsumere nok mad med et højt indhold af B-vitaminer, E-vitamin og fedtsyrer.
Vi læser også: Brystet sagede efter fødsel og fodring: hvordan man strammes og gendannes elasticitet
Spørgsmål svar: hvordan langvarig amning påvirker brystets form
Jeg var også bange for, at brystet efter hepatitis B ville miste form. Selv havde jeg altid det stort, jeg troede, det ville blive sprængt, men det forblev det samme og endda efter min smukkere opfattelse)) Jeg gjorde ikke andet end push-ups på væggen!
En intelligent kvinde forstår, at det for det første afhænger af genetik, og for det andet, ethvert bryst, der hælder med alderen, uanset om det blev fodret eller ej. Både store og små.
Den vigtigste ting er ikke at tabe sig kraftigt / ikke at stoppe skarpt for at fodre, og altid bære en bh og kun fjerne den under søvnvarigheden. (Og under amning, selv om natten jeg ikke tager mine ammebhas, de er for det meste bløde, frøfrie).
Jeg er altid forbløffet, når jeg læser eller hører, at nogle kvinder hader bh'er, siger de, trækker på skuldrene, knuser og skaber fuldstændigt ubehag.
Piger! Det skulle det ikke være! Så du har valgt de forkerte tøj! Eller justerede stropper forkert. Normalt må intet hverken presse eller gnide eller presse.