Her er du hjemme. Din baby er i nærheden i sin krybbe. Dette er uden tvivl stor lykke, men ofte oversvømmes det af indenlandske problemer. Et barns fødsel er altid forbundet med en ændring i den sædvanlige hjemmemåde. Den unge mor har nu meget mere problemer og ansvar. Hvordan ikke at blive gal med denne cyklus af anliggender? Hvordan forbliver rolig og kærlig mor? Det er vanskeligt, men muligt.
Postpartum depression
En ung mors psykologiske tilstand skaber ofte bekymring blandt kære. Om morgenen vil jeg bare ikke løfte hovedet fra puden, der er en modvilje mod alt omkring. Der er ikke tale om personlig pleje. Hvad skete der med denne stærke kvinde, der lige kogte med vital energi?
Fødselsprocessen går aldrig upåagtet hen for den kvindelige krop. At følge ham er altid den stærkeste hormonelle omstrukturering af kroppen. Derfor er det ikke overraskende, at en ung mor har fødselsdepression. Mærkeligt nok er dette helt normalt.
Ingen grund til at begynde at blive skør på grund af de små ting. Slip al frygt fra dig selv. Du vil helt sikkert klare dig, ellers kan det ikke være det. Forsøg ikke at betragte dig selv som en dårlig mor. Dette vil påvirke din opfattelse af alle fremtidige ændringer negativt. Og lad dig ikke forvandle en plejet husmor i en lurvet badekåbe. Det er let at komme ud af en deprimeret tilstand, det vigtigste er at ønske det. Læs, hvordan du gør det – 10 tip til at komme ud af postpartum depression
Nye mål i livet
Hvem kom med at kalde dekretet for en ferie? Dette er langt fra en ferie. Det mest komplicerede døgnet rundt, hvor du desuden er nødt til at bære "boss" i dine arme. Ja ja nøjagtigt!
Nu er hele dit liv kun underlagt denne lille væsen, som du kalder en søn eller datter. Hele dagen kun i henhold til planen for babyen. Sov, hvile, fodring, rengøring, madlavning - kun når babyen spørger eller tillader det. Ja, alt var anderledes før. Nu nye omstændigheder, nye levevilkår. Og du skal bestemt tilpasse dig dem.
Definer klart selv formålet med dit nye liv. Vil du være perfekt? Der er ingen perfekte mennesker. Den ideelle mor er slet ikke den, der styrer alt. ALT er bare umuligt! Det er vigtigt at lære at respektere dig selv, som du er.
Tag for givet nye omstændigheder, hold op med at føle dig som deres gidsler.
Ro og sove
Den vigtigste regel er at lære at slappe af. Dette betyder ikke, at du er nødt til at fordybe dig i snavs, vaskeri og uvaskede opvask.Når du står op om morgenen, skal du ikke forestille dig hele oppgavelisten; start ikke med hånt at gribe med det samme og gå i galning. Alt kan rettes, kan gøres, og kræver din selvdisciplin, ikke panik og sagging. Hold dig selv i kontrol. Så snart du mestrer denne regel, begynder alt at blive hurtigere og lettere.
Nu om perioder med søvn. Mange unge mødre prøver at gøre så mange husholdningsopgaver som muligt, mens babyen sover. Dette er grundlæggende forkert, især hvad angår søvn på dagen. Tværtimod. Vend dig selv til at sove en time eller to om eftermiddagen, når barnet sover. Når alt kommer til alt bliver en mor med mangel på søvn ikke bare et middel for kæledyr. Det er generelt farligt for samfundet. Forresten, kan du indlæse vaskemaskinen i dette tidsrum, og du vil ikke have en anden opgave ikke udført.
Husarbejde
Ingen grund til at hænge på vask, rengøring eller madlavning. Gør det mest nødvendige, så resten.
Mens babyen bliver distraheret af legetøj, kan du for eksempel "rake" et rod på bordet. Det er ikke nødvendigt at rengøre hele rummet i dag. I denne periode kan du også have tid til at hænge vasketøjet, som maskinen vasket under din fælles søvn. Eller fjern og nedbryd allerede tørret. For øvrig er det ønskeligt at stryge det om aftenen, når barnet sætter sig ned for at sove om natten. Bare prøv ikke at overbelaste alt på én gang. Hvis barnet ikke har allergi, kan de samme bleer stryges på den ene side. Tildel i en og en halv time, ikke mere.
Madlavning anbefales også om aftenen, men heller ikke før midnat. Tildel en times tid til aftenen står ved komfuret. I en time kan du let tilberede hovedrettene den næste dag. Så du får ekstra tid i morgen.
LÆS OGSÅ:
- Hvordan man etablerer livet efter fødslen af et barn https://kid.htgetrid.com/da/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Keder sig af at sidde hjemme med et lille barn: hvad man skal gøre – https://kid.htgetrid.com/da/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Hvor kan mor finde tiden: 6 tip, der fungerer – https://kid.htgetrid.com/da/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
- 4 grunde til, at vi ikke får at vide om vanskelighederne ved moderskabet - https://kid.htgetrid.com/da/posle-rodov-dlya-mamyi/4-prichinyi-po-kotoryim-nam-ne-rasskazyivayut-o-trudnostyah-materinstva.html
Med denne tilgang til husholdningsopgaver dræber du flere fugle med en sten:
- du vil gøre alt, men lidt efter lidt;
- babyen vil ikke være latterlig, at moderen rengør eller madlaves i en halv dag og ikke er opmærksom på ham;
- du bliver ikke irriteret over babyens konstante indfald fra det andet afsnit;
- om aftenen vil du ikke føle dig som en drevet hest.
Og vigtigst af alt - du holder en rolig atmosfære i familien. Tingene bliver stadig gjort næsten umærkeligt. Ja, og du kan finde tid til vandreture.
Video: 10 regler om, hvordan man gør alt sammen med et lille barn
Det vigtigste i nærheden
Komplicér ikke dit liv med uendelig kaste rundt i lejligheden. Sørg for, at alle ting er på det sted, hvor du bruger dem. Babytøj skal være det sted, hvor du normalt skifter tøj. Eller i det mindste foldet på tilstødende hylder i det ene skab.
Det samme kan siges om hygiejneprodukter, badetilbehør og alt andet.
Hobbyer
Sørg for at tage tid til dine hobbyer. Virker det kompliceret for dig? Slet ikke.
Er du interesseret i strikning eller fotografering? Så har du en god mulighed for at kombinere dem med vandreture. Mens babyen beundrer grene og blade, kan du finde et par smukke landskaber eller binde flere rækker af en ny bluse. Det samme gælder tegningen. Vil du sy? Giv barnet et par strimler, og han har ikke travlt med dig i nogen tid.
Hvad vil du have? Hvad kan du gøre? Næsten enhver hobby kan kombineres med daglige aktiviteter og bekymringer.
Opmærksomhed til dig selv og hjælp fra
Glem aldrig dig selv! Opløs i bekymringer for familien, skal du undertiden huske, hvad kosmetik, neglelak og hårfarve er.
Tror du, at dit husstand har brug for en tjener i en fedtet kjole og et ubemærket hoved på hans hoved? Slet ikke. De vil se en blomstrende, glad mor. Og også - smuk. Så elsk dig selv og glem ikke den elementære pleje, der er så nødvendig for nogen af kvinderne.
For at afsætte tid "til dig selv" tilrådes det at tiltrække far. Arranger, at aftenen ture med barnet vil være hans ansvar. Bare tænk ikke på at spilde tid på vask og madlavning.
Nu forstår du, hvordan man ikke bliver gal i barselsorlov? For at gøre dette skal du lette husholdningens vanskeligheder så meget som muligt. Heldigvis vaskemaskiner, blendere, mikrobølgeovne, kenguruer og slynger. Brug aktivt alle de tilgængelige bedsteforældre, og glem ikke far. Lad det også hjælpe.
Jo ældre barnet er, jo mindre bekymring har hans mor. Og ikke fordi han er uafhængig. Lige over tid bliver enhver ung mor vant til at følge vores enkle anbefalinger og gør hendes liv meget lettere og lykkeligere.
Det er interessant: Sådan håndteres et barn og husholdningsopgaver, og læse også: Sådan bliver du en supermor: 7 vigtige færdigheder
Ja, at have en baby og mere lykke og mere stress for enhver mor. Man skal klare at bruge nogle gange minutter for sig selv, så taget ikke går. At bede manden eller forældrene om at sidde lidt sammen med barnet.
Det er meget vigtigt ikke at køre dig selv. Ja, det sker med et barn, at du ikke løber på toilettet, men du skal prøve at gøre det hele. Det er netop, når du ser godt ud og hjemme, ordenen og sjælen er lettere. Ja, og hendes mand, uanset hvor behageligt det er at se på en velplejet kone.
God eftermiddag til alle mumier! Selvfølgelig er det meget vanskeligt og trættende for os alle at passe et lille barn, men lad os være optimistiske! Din baby er det mest hemmelige og elskede mirakel, du har. Vi vil elske og tage os af dem;)
Hvilken kosmetik? Hvilken slags neglelak? Tid tildeles ikke for dig, men som et barn tillader det. Der var ingen fødselsdepression, men det faktum, at hele tiden kun blev viet til barnet, var skør! Du skal bare acceptere tingenes tilstand, som den er, så bliver den roligere.
og du tror ikke, at far arbejder i 12 år og hvornår i flere dage
Alex, tror du, at mor arbejder 24 timer ALTID!
Jeg har ikke engang tid til at spise, jeg har overhovedet ikke tid. Depressionen er forfærdelig (jeg græder konstant, jeg ved ikke, hvor meget mere tilbageholdenhed, barnet sover overhovedet ikke (hvad en hobby der! Og disse tip hjælper næppe ...
Jeg har to børn, min oplevelse: en slynge, en kenguru, en gynge, en liggestol, en crock-pot og alle pårørende (som kan hjælpe) hjælper med at gøre livet lettere i det første år efter babyernes fødsel. At gå i brusebad og smøre dig selv med fløde er et obligatorisk ritual for selv kærlighed hver morgen. Optager maks. 15-20 minutter Umiddelbart skinner dagen mere energisk. Ja, og når barnet sover i løbet af dagen - er en halv times afslapning, og det hjælper meget ikke at blive gal.
gel remover gel Pris
Dum artikel om noget! Når barnet bliver i stand til at have det sjovt med strimler, har moren længe arbejdet med en daglig behandling.
Depression forekommer i den første halvanden måned efter fødsel, og ikke alle har det! Jeg har stadig to børn, og ikke en er blevet deprimeret. Og jeg havde ikke og havde ikke ledsagere.
Så det er virkelig muligt at følge med på alt og ikke blive skør.
Madlavning - i en langsom komfur og en dobbeltkedel, og en brødmaskine til opladning af alt for natten, vaskemaskinen også for natten, når elektricitet er den billigste.
Ble ble ikke overhovedet stryget, hvad et indfald! Sengelinned og håndklæder stryges aldrig, og alle er sunde.
Jeg øver mig selv om aftenen, når børnene sover. Du skal gå i brusebad om aftenen, ikke om morgenen. Strik en tur? Hehe, og hvis vinteren er seks måneder? Du er nødt til at gå på balkonen, hvis nogen. Hvis ikke, er det vanskeligere, men jeg havde ikke balkon med mit første barn. Vi gik sammen med shopping.
Ja, søvn på dagen er mindst en halv time, men mor har brug for det.
Jeg prøver ikke at anstrenge min far, han kan ikke sove på arbejde i løbet af dagen. Han hjælper på en behagelig måde: han trækker en baby i armene eller går i kontakt med et ældre barn, mens jeg er i toilettet, eller i brusebadet, eller spiser eller vasker mine retter om aftenen hele dagen (han kan ikke lide at vaske op, så hvorfor lave dem? Og det er let for mig) .
Så piger, tro mig, en simpel tante uden bedstemødre-barnepiger, det er meget muligt at styre alt, ikke engang med et barn.
Det er sandt, at den første allerede er i gymnasiet, jeg tørrer ikke hans næse, jeg strejker bare hans tøj i en uge, ligesom min mand, jeg kan gøre resten selv (som, gør dig klar til arbejde og skole), og jeg har kun travlt med babyen.
Og jeg kan glemme mine hobbyer i et stykke tid. Barnet vokser meget hurtigt, så kan du lave hobbyspil! 🙂