10 συμβουλές για όσους δεν μπορούν να μείνουν έγκυες

Έχετε αποφασίσει να γίνετε γονείς, αλλά δεν μπορείτε να συλλάβετε ένα παιδί με κανέναν τρόπο; Στη συνέχεια, διαβάστε το "kid.htgetrid.com/el/" 10 συμβουλές για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

1. Ιατρική εξέταση

Πριν γίνετε γονείς, υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση και αν εντοπιστούν παραβιάσεις, τότε η πορεία της θεραπείας. Αυτή η συμβουλή είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη βιταμινών - αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα προγεννητικά φάρμακα, που περιλαμβάνουν φολικό οξύ, θα πρέπει να προτιμώνται. Μειώνουν τον κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, όπως γαστρική διάσπαση ή συγγενή νέφρωση.

Και επιπλέον! Όσοι θέλουν να μείνουν έγκυες το συντομότερο δυνατό θα πρέπει να μειώσουν σημαντικά την πρόσληψη ισχυρών φαρμάκων. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι εκείνες οι περιπτώσεις κατά τις οποίες το φάρμακο συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό. Θυμηθείτε, η κατάχρηση αντιβιοτικών, παυσίπονων και αντιισταμινικών έχει κακή επίδραση στην ωρίμανση των αυγών.

Διαβάζουμε επίσης: Κατάλογος εξετάσεων (για γυναίκες και άνδρες) κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

2. Προσέξτε την ωορρηξία

Ο πιο ευνοϊκός χρόνος για τη σύλληψη είναι η περίοδος ωορρηξίας, οπότε κάθε κορίτσι που ονειρεύεται να γίνει μητέρα είναι απλώς υποχρεωμένο να παρακολουθεί προσεκτικά τον δικό του εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατά κανόνα, σε γυναίκες με κύκλο 28 ημερών, η απόδοση ενός ώριμου αυγού εμφανίζεται την ημέρα 14. Ωστόσο, μερικές φορές η ωορρηξία μπορεί να αλλάξει προς τη μία ή την άλλη ή καθόλου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η παρακολούθηση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ένα τεστ ωορρηξίας, το οποίο πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, θα έρθει στη διάσωση.

Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο τεστ, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο για τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας (θερμοκρασία σώματος, μετρούμενη στο ορθό). Είναι το ίδιο σε όλο τον κύκλο, αλλά μετά την ωορρηξία, αυτή η θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,3 - 0,4 βαθμούς). Για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα μέτρησης, πραγματοποιήστε για 3 κύκλους. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δεδομένα από μία διαδικασία - θα είναι αναξιόπιστα.

Διαβάζουμε επίσης:Πώς να υπολογίσετε τις καλύτερες και ευνοϊκότερες ημέρες για σύλληψη

3. Πειραματιστείτε με πόζες

Στο δίκτυο μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες από τις καλύτερες σεξουαλικές πόζες για να συλλάβετε ένα παιδί, ωστόσο, πιστεύοντας ότι τα τυφλά θα είναι τεράστιο λάθος. Η σύγχρονη ιατρική δεν διακρίνει επιτυχημένες και ανεπιτυχείς θέσεις. Το γεγονός είναι ότι ο τράχηλος της γυναίκας βρίσκεται σχεδόν πάντα στην ίδια θέση.Επομένως, ανεξάρτητα από τη θέση που θα επιλέξετε, δεν θα επηρεάσει την ικανότητα του συντρόφου να συλλάβει.

Αλλά αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ο νόμος της βαρύτητας, που ενεργεί σε ορισμένες θέσεις και επιβραδύνει τη ροή του σπέρματος.

4. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα πόδια

Πολλοί πιστεύουν ότι για να μείνει έγκυος γρηγορότερα, μια γυναίκα μετά τη σεξουαλική επαφή πρέπει να ξαπλώσει λίγο, σηκώνοντας τα πόδια της. Αυτή είναι η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη που έχω ακούσει ποτέ!

Στην πραγματικότητα, τα ανυψωμένα πόδια δεν θα αλλάξουν τη θέση της λεκάνης και επομένως δεν θα επηρεάσουν την πιθανότητα σύλληψης. Θα είναι πολύ πιο χρήσιμο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για 10-15 λεπτά. Αυτό θα διευκολύνει τη διείσδυση του σπέρματος στη μήτρα.

5. Μην το παρακάνετε

Η εξάντληση του συντρόφου σας κατά τη διάρκεια του σεξ κατά την ωορρηξία δεν είναι η καλύτερη ιδέα, επειδή η πολύ συχνή εκσπερμάτωση επιδεινώνει την ποιότητα του σπέρματος. Αρκεί να το "κάνεις" μόνο μία φορά την ημέρα - με συναίσθημα, αίσθηση, ρύθμιση.

Επιπλέον, ένας άντρας θα πρέπει να επανεξετάσει την ντουλάπα του και να εγκαταλείψει παντελόνι και τζιν. Τα πολύ σφιχτά ρούχα μειώνουν τη δραστηριότητα του σπέρματος και μειώνουν τον αριθμό τους. Η ποιότητα του γενετικού υλικού μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως οι συχνές επισκέψεις στο λουτρό και η συνήθεια να μεταφέρετε το τηλέφωνο στην τσέπη ή τη ζώνη σας.

Για τις γυναίκες, μερικά από αυτά αντιμετωπίζουν ανεπαρκή απελευθέρωση φυσικού λιπαντικού. Εάν έχετε συνηθίσει να επιλύετε τέτοια προβλήματα με τη βοήθεια λιπαντικών, απορρίψτε τα αμέσως - τα λιπαντικά οδηγούν στο θάνατο του σπέρματος. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία αυτού του προβλήματος.

6. Αποφύγετε το άγχος

Οι ανεπιτυχείς προσπάθειες σύλληψης ενός μωρού γίνονται ένα μεγάλο άγχος και για τους δύο συντρόφους. Η αυξημένη νευρικότητα έχει κακή επίδραση στην ωορρηξία στις γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σεξουαλικών διαταραχών στους άνδρες.

Για να χαλαρώσετε, χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε υγιεινές μεθόδους - μασάζ, βόλτες στον καθαρό αέρα, καλό και μακρύ ύπνο, μερικές γουλιές κόκκινου κρασιού.

7. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες (αλκοόλ και κάπνισμα), μετάβαση σε υγιεινά τρόφιμα, γυμναστική, αντικατάσταση των μέσων μαζικής μεταφοράς με περιπάτους - αυτό θα βελτιώσει την υγεία σας και θα συμβάλει στη σύλληψη.

Αλλά με υπερβολική σωματική άσκηση θα πρέπει να περιμένει. Τα φανατικά αθλήματα προκαλούν έλλειψη ωορρηξίας, οπότε εάν οι προπονήσεις σας διαρκούν περίπου μία ώρα την ημέρα, ελέγξτε το σχήμα.

Ο υγιής τρόπος ζωής δεν είναι μια φανατική άσκηση. Αερόμπικ μισής ώρας ή περπάτημα, μια υγιεινή διατροφή - αυτό βοηθά πραγματικά να συλλάβει ένα παιδί.

8. Φάτε λογικά

Αποφύγετε τις δίαιτες - η κατανάλωση τροφών χαμηλών θερμίδων και η απώλεια βάρους που προκαλείται από συνεχή υποσιτισμό επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη γονιμότητα. Εδώ πρέπει να επιλέξετε - είτε μια λεπτή μέση είτε μια μελλοντική μητρότητα.

Εάν επιλέξετε το δεύτερο, προσέξτε τη σωστή και ορθολογική διατροφή. Αλλά είναι καλύτερο να ξεχάσετε τα σνακ εν κινήσει και το επιβλαβές γρήγορο φαγητό. Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος μειώνει επίσης την πιθανότητα να μείνετε έγκυος, οπότε προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας.

9. Χρησιμοποιήστε παραδοσιακή ιατρική

Το πιο αποτελεσματικό μέσο για την επιτυχή σύλληψη θεωρείται αφέψημα μίας όψης ορτίλια. Παρασκευάζεται εύκολα:

1. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο Τα φύλλα και τα λουλούδια της Orthilia 30 ml βραστό νερό.
2. Τοποθετήστε το δοχείο με το μείγμα σε μια μικρή φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
3. Εγχύστε το ζωμό για μισή ώρα.
4. Φιλτράρετε μέσω cheesecloth.
5. Πάρτε 3-4 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι.

Όχι λιγότερο χρήσιμο είναι η σάρκα της κολοκύθας. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία του σώματος μιας γυναίκας. Επιπλέον, με τη γυναικεία υπογονιμότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη. Ανακατέψτε το με μέλι σε ίσες ποσότητες (2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά) και προσθέστε στο ζωμό orthilia ή πιείτε σε καθαρή μορφή, ξεπλύνετε με νερό. Αυτό πρέπει να γίνει πριν το φαγητό.

10. Απελευθερώστε την κατάσταση

Με όλη σας την επιθυμία να γίνετε γονείς, η εγκυμοσύνη δεν πρέπει να μετατρέπεται σε εμμονή.Χαλαρώστε, απολαύστε τη ζωή, απολαύστε οικειότητα, περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Απελευθερώστε την κατάσταση, κοιτάξτε μπροστά με αισιοδοξία και πιστέψτε ότι όλα θα λειτουργήσουν για εσάς!

Διαβάζουμε επίσης:

• Γιατί δεν είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος: λόγοι και συστάσεις για όσους δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί
• 10 λάθη που σας εμποδίζουν να μείνετε έγκυος
• Πώς να σχεδιάσετε και να συλλάβετε ένα κορίτσι: όλοι οι γνωστοί τρόποι
• Πώς να σχεδιάσετε και να συλλάβετε ένα αγόρι: όλοι οι γνωστοί τρόποι
• Αστείες συμβουλές για το πώς να συλλάβετε ένα παιδί που (αρκετά παράξενα) λειτουργεί

Βίντεο: 10 τρόποι για να μείνετε έγκυος