Τα μικρά παιδιά μπορούν να μας διδάξουν πολύ ενήλικες. Εάν εσείς ή το περιβάλλον σας έχετε μωρό, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Μπορείτε να αποκτήσετε αποκλειστικά νέες και ενδιαφέρουσες γνώσεις. Ο Adam Mann, ένας δημοφιλής Αμερικανός ψυχολόγος και συγγραφέας, συμβουλεύει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στα παιδιά και να παρατηρήσει τη συμπεριφορά και τις ενέργειές τους. Πιστεύει ότι τα μαθήματα που μας διδάσκουν θα βοηθήσουν να κάνουν τη ζωή τους πιο αποτελεσματική και ουσιαστική.
Ένας υγιής και υγιής ύπνος είναι το κλειδί για καλή ξεκούραση και εξαιρετική απόδοση
Εάν παρακολουθήσετε τα παιδιά, θα δούμε ότι, ειδικά τα νεογέννητα, μπορούν να κοιμούνται έως και 18 ώρες την ημέρα. Ο πλήρης ύπνος, όπως το φαγητό, ο αέρας και το νερό, είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για τη φυσιολογική ανάπτυξη, την ψυχική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Αυτή είναι μια απαραίτητη πηγή ενέργειας, δύναμης και χαλάρωσης. Ένα μωρό που κοιμάται καλά, αναπτύσσεται καλύτερα και παίρνει βάρος, είναι πιο ήρεμο και χαμογελά περισσότερο. Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της ανοσίας, εξασθένιση της μνήμης και επιδείνωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Ο ανθυγιεινός ύπνος μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά ενός μωρού. Γίνεται ευμετάβλητος, ευερέθιστος και κουρασμένος.
Το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες. Η απόδοση και η διάθεση εξαρτώνται άμεσα από τον ύπνο. Ο κακός ύπνος προκαλεί επιδείνωση της προσοχής και της μνήμης, επιβράδυνση της δημιουργικής δραστηριότητας. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδύναμο και κουρασμένο. Ένα συμπέρασμα: χρειάζεστε περισσότερο ύπνο.
Η πρακτική είναι εγγυημένη επίτευξη του επιθυμητού στόχου
Με τι επιμονή και αποφασιστικότητα τα παιδιά επιτυγχάνουν αποτελεσματικά αποτελέσματα! Είτε πρόκειται για την πρώτη ανίχνευση είτε για να σηκωθείτε στην αρένα, τα πρώτα πραξικοπήματα ή τα βήματα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα περισσότερων από ένα μήνα εξάσκησης.
Τα παιδιά μας διδάσκουν ένα καταπληκτικό μάθημα. Προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα στην ενηλικίωση, είναι απαραίτητο να πάτε σε αυτό, δείχνοντας επιμονή, επιθυμία και θέληση. Μόνο η πρακτική θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου.
Η σωστή οργάνωση της καθημερινής αγωγής είναι απαραίτητη προϋπόθεση για έναν υγιή τρόπο ζωής
Στην ανατροφή ενός παιδιού, οι γονείς τηρούν μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα, η οποία περιλαμβάνει έναν λογικό συνδυασμό περιόδων αφύπνισης και ύπνου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, την εναλλαγή διαφόρων τύπων δραστηριότητας και ανάπαυσης.Στον οργανωμένο τρόπο της ημέρας, το μωρό προβλέπει μια αλλαγή στις κύριες στιγμές της ζωής, όπως ύπνος, παιχνίδια, διάφορες ασκήσεις, σίτιση, περπάτημα στον καθαρό αέρα κ.λπ. Αυτό παρέχει ισορροπία και ζωτικότητα, προστατεύει το νευρικό σύστημα από υπερβολική πίεση και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Για τους ενήλικες, μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα δεν είναι λιγότερο σημαντική. Βοηθά στην πρόληψη της ευερεθιστότητας και της ευερεθιστότητας, προάγει την ψυχραιμία, την οργάνωση και την πειθαρχία και αυξάνει την ικανότητα εργασίας.
Τα παιδιά μπορούν να μας διδάξουν πώς να χαλαρώσουμε.
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι ενήλικες αρρωσταίνουν τόσο συχνά; Απλώς δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν εγκαίρως, κάνουν ένα διάλειμμα ακριβώς όταν χρειάζεται και όταν πραγματικά δεν υπάρχει δύναμη. Στα παιδιά, όλα είναι πολύ πιο απλά. Το παιδί, αν κουραστεί, στηρίζεται αμέσως. Εάν υπάρχει ανάγκη για ξεκούραση, τότε μπορεί να κοιμηθεί οπουδήποτε: σε ένα τραπέζι, κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ή ενός γεύματος, δίπλα σε παιχνίδια.
Οι ενήλικες πρέπει να μάθουν από τα παιδιά αυτήν την υπέροχη ικανότητα. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που οι δυνάμεις εξαντλούνται. Πρέπει να είστε σε θέση να σταματήσετε και να χαλαρώσετε εγκαίρως.
Η συγκέντρωση είναι ένα χρήσιμο γνώρισμα της παιδικής ηλικίας
Με ποια προσοχή και ενδιαφέρον τα παιδιά μελετούν τον κόσμο! Έχουν μια μοναδική ικανότητα να επικεντρώνουν την προσοχή τους σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο και να επικεντρώνονται στην εκμάθηση νέων και ενδιαφέρων πραγμάτων.
Ο ψυχολόγος Adam Mann συνιστά στους ενήλικες να το μάθουν από παιδιά. Το να εστιάζεις σημαίνει να είσαι σε θέση να οργανώσεις σαφώς την επαγγελματική σου ζωή. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ακούνε προσεκτικά τους άλλους και να παίρνουν γρήγορα υπεύθυνες αποφάσεις. Οι μη οργανωμένοι άνθρωποι εργάζονται αναποτελεσματικά και σπαταλούν πολύ χρόνο.
Το γέλιο είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος.
Τι μαγικό και μεταδοτικό χαμόγελο ή γέλιο μπορεί να είναι ένα μωρό! Είναι γεμάτος ευτυχία και αισιοδοξία και απολαμβάνει ειλικρινά τα πιο απλά πράγματα, χωρίς να κρύβει τα συναισθήματά του.
Οι ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να εκφράσουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους. Αλλά ένα απλό χαμόγελο μπορεί να κάνει θαύματα. Μειώνει το περιεχόμενο των ορμονών του στρες στο αίμα και προάγει την παραγωγή ορμονών χαράς - ενδορφινών, οι οποίες κάνουν ένα άτομο ευτυχισμένο. Νιώθοντας θετικά συναισθήματα, προσελκύετε περισσότερη χαρά και καλή τύχη στη ζωή σας. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην συγκρατούν θετικά συναισθήματα και να γελούν περισσότερο.
Μην κρύβετε τις επιθυμίες σας
Τα μικρά παιδιά μας διδάσκουν μια άλλη μεγάλη ικανότητα. Αυτή η ικανότητα να μιλά ανοιχτά για αυτό που θέλει κάποιος. Και για αυτό δεν χρειάζονται ειδική θήκη.
Οι ενήλικες πρέπει να μάθουν από τα παιδιά να είναι ανοιχτοί και προληπτικοί. Μην κλείσετε το τηλέφωνο και μην φοβάστε να πείτε σε άλλους για τις επιθυμίες ή τις ανάγκες σας. Φυσικά, εντός ορισμένων ορίων, χωρίς να ξεχνάμε τους καλούς τρόπους και τους κανόνες εθιμοτυπίας.
Κάντε το με τη σειρά
Έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά δεν χάνουν τίποτα στην ανάπτυξή τους και κάνουν τα πάντα εγκαίρως; Ήρθε η ώρα να καθίσετε - καθίσουν, σέρνονται - σέρνονται, περπατούν - αρχίζουν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα.
Οι ενήλικες που θέλουν να επιτύχουν αποτελέσματα στη ζωή πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό το παιδικό χαρακτηριστικό. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην χάνουν χρόνο ολοκληρώνοντας οποιαδήποτε παγκόσμια επιχείρηση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε ενέργειες με τη σειρά, σπάζοντας ένα μεγάλο έργο σε μικρότερους τρόπους για την επίλυσή του.
Μάθετε να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που είναι
Τα παιδιά είναι πάντα χαρούμενα και ικανοποιημένα, έχοντας τα απαραίτητα που έχουν. Αρκεί να τους τρέφονται και να παίζουν μαζί τους, να αλλάζουν ρούχα και να αγκαλιάζονται, να αγαπούνται και να προστατεύονται. Είναι ευγνώμονες για τα παιχνίδια που τα αγοράζουμε. Και δεν είναι απαραίτητο να είναι μοντέρνα και ακριβά.
Μερικοί ενήλικες σπάνια είναι ικανοποιημένοι με τις συνθήκες ζωής τους. Και ανεξάρτητα από το πώς συμβαίνει η μοίρα, πάντα θέλουν να έχουν περισσότερα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την εκμάθηση από τα παιδιά να είναι ικανοποιημένοι με αυτά που έχουν. Πιστεύουν ότι αυτό θα βοηθήσει να γίνει πιο ευτυχισμένος και πιο ήρεμος, να ανακουφίσει τις απογοητεύσεις και να δώσει την ευκαιρία να απολαύσετε τη ζωή.
ΑΚΟΜΗ: 10 πράγματα που πρέπει να μάθουν από τα παιδιά
Είναι αλήθεια, 10 πράγματα που κάνουν σαφώς τη ζωή πιο εύκολη για σχεδόν όλους. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν κάτι άλλο. Είναι πιο απελευθερωμένοι, έχουν ελεύθερο νου, ευέλικτη σκέψη. Τους αρέσει να αναζητούν νέα και να πειραματίζονται. Σε πολλούς ενήλικες, η σκέψη περιορίζεται και περιορίζεται με την ηλικία. Είναι λυπηρό που οι ενήλικες πρέπει να διδάσκουν τα παιδιά και οι ίδιοι θα πρέπει να μάθουν πολλά περισσότερα.
μου φαίνεται προς το παρόν όλοι είναι πολύ απασχολημένοι με αυτήν την ανατροφή. Είναι έτσι έτσι; Η μαμά θα την κλωτσήσει έξω από το σπίτι το πρωί. Περπατήσαμε μέχρι αργά το βράδυ, εφεύραμε τους ίδιους τους αγώνες, εφευρέσαμε τα μαθήματα ... Κανείς από τους ενήλικες δεν μπορούσε να πει πού είμαστε και τι κάνουμε ... Μεγαλώσαμε έτσι ... Και τώρα έχετε ψυχολογία, παιδαγωγική και αντικαταθλιπτικό για εσάς, και τι δεν υπάρχει, αλλά αποτέλεσμα?..