Consejos para mujeres embarazadas (2 trimestres)

El segundo trimestre del embarazo (período de 13 a 27 semanas) es el más interesante para la futura madre. Después de todo, es en esta etapa cuando el bebé comienza a moverse. Este período suele ir acompañado de una sensación de confort fisiológico y bienestar. Las náuseas en este momento ya no aparecen y el feto aún no ha alcanzado el tamaño para ejercer presión sobre los órganos de una mujer. Pero todavía hay ciertos problemas que surgen durante este período. Los especialistas le dan a la mujer los consejos necesarios e importantes que la ayudarán a sobrellevar dudas y dificultades, a verse bien y llevar una vida activa.

1. ¿Cuál debería ser la nutrición?

Comer en exceso a una mujer en el segundo trimestre no vale la pena. El útero comienza a aumentar de tamaño de manera intensiva, por lo que el llenado excesivo del estómago y los intestinos conduce a sensaciones desagradables. La opción ideal es comer fraccionalmente, 5-6 veces al día en pequeñas porciones, y luego no habrá problemas con la digestión y asimilación de los productos.

Otras características de la dieta del segundo trimestre:

• Cantidad mínima de alimentos grasos;
• La base del menú son los carbohidratos (pasta de cereales durum, verduras, frutas, cereales) y proteínas. La carne se debe comer con moderación;
• Es aconsejable comer más pescado que carne, y este último debe ser magro, dietético;
• Para prevenir las deficiencias nutricionales y el desarrollo deteriorado del niño a partir del cuarto mes se deben tomar complejos especiales de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas.

2. ¿Cuánto puedo tomar líquidos?

Según los estudios, la falta de líquido durante el embarazo puede tener graves consecuencias. Además del estreñimiento y los problemas metabólicos, la escasez de agua también puede convertirse en ellos. Por lo tanto, todos deben beber agua limpia, incluso las mujeres embarazadas que sufren de edema, pero en este caso no debe haber abuso. La tasa de ingesta de líquidos es de 1.5-2 litros / día, con edema, un poco menos, en el calor, más.

3. ¿Necesita una mujer cambiar su estilo de vida?

Por lo general, todas las preocupaciones sobre la nueva posición de la mujer ya están atrás, la toxicosis ha terminado, la futura madre comienza a sentir alegría por su condición.Es muy importante en el segundo trimestre no restringirse en el movimiento, no cerrarse en casa mientras está acostado en la cama. La actividad moderada beneficiará el corazón y los vasos sanguíneos, por lo tanto, ayudará a saturar la sangre del bebé con oxígeno. Además, el movimiento es útil para las funciones de los sistemas nerviosos y endocrinos.

La inactividad física tiene un inconveniente:

• Estreñimiento
• Mal tono de los músculos del útero y el abdomen;
• Desordenes metabólicos;
• Aumento de peso;
• Presentación incorrecta del feto;
• Problemas placentarios;
• Trabajo débil

Si al médico no le importa, una mujer del segundo trimestre puede visitar la piscina, por ejemplo, en grupos especiales para mujeres embarazadas.

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4. ¿Cómo vestirse embarazada?

El estómago en el segundo trimestre comienza a crecer, por lo que las faldas, los pantalones y los vestidos no deben apretarlo, obstaculizarlo mientras se mueve y al sentarse. La compresión del abdomen puede conducir a una violación del suministro de sangre a la placenta, hipertonicidad uterina, que es perjudicial para el bebé. A partir de este período, es recomendable comprar ropa especial para mujeres embarazadas con telas naturales, suaves y cómodas para el cuerpo.

5. ¿Hay características de higiene en el segundo trimestre?

No se debe discutir la higiene diaria: se debe tomar una ducha todos los días, ya que la piel humana secreta activamente todas las sustancias innecesarias con el sudor y tiene funciones respiratorias y metabólicas. Durante el embarazo, es importante controlar la limpieza de todo el cuerpo. Embarazo de desarrollo normal: puede visitar periódicamente la casa de baños y la sauna, pero solo con una temperatura cómoda, sin abusar de la sala de vapor. Una temperatura demasiado alta puede provocar presión arterial alta, aborto espontáneo y parto prematuro. Durante una visita al baño debe tener cuidado.

6. ¿Cómo prevenir las estrías en el cuerpo?

Afecta fundamentalmente la aparición de estrías (estrías) en la piel de la futura madre no funciona, ya que se forman o no solo según las características de la piel y el tamaño del abdomen. Con una densidad suficiente de la piel, incluso con una fruta grande y una gran barriga, no habrá estrías, y con una piel delgada y delicada seguramente aparecerán. Las cremas de estrías para mujeres embarazadas pueden en cierta medida aumentar la elasticidad de la piel y reducir el riesgo de estrías grandes y grandes, pero las cremas no pueden prevenir por completo las estrías.

Además, una mujer necesita controlar su peso. La probabilidad de estrías aumenta si la mujer embarazada aumenta de peso rápidamente. La piel no tiene tiempo para estirarse y, como resultado, se forman una gran cantidad de estrías no solo en el estómago, sino también en las caderas, las nalgas y el pecho.

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7. ¿Cuánto peso puede aumentar una mujer durante el embarazo?

Los médicos "permiten" idealmente ganar a una mujer durante el embarazo 10-13 kg de peso. En los primeros tres meses, el peso corporal aumenta en 2 kg, luego el peso aumenta en 1.5-2 kilos por mes. El primer trimestre se caracteriza por una pequeña ganancia en el feto, mientras que desde el segundo trimestre de gestación, el bebé crece de manera constante, como el útero, el volumen de líquido amniótico, tejido graso. El volumen sanguíneo total de una mujer también aumenta, y además todos los números se suman a un aumento tan grande de peso.

De 10 a 13 kg, un aumento en el tejido adiposo normalmente representa hasta 4 kg, no más. El consumo de alimentos grasos y ricos en calorías durante el embarazo provoca un aumento en la proporción de tejido adiposo, el desarrollo de la obesidad, que amenaza los problemas para el bebé.. Para la mujer embarazada, la obesidad también está llena de varios problemas:

• Diabetes mellitus;
• Dolor de espalda / espalda baja, el desarrollo de osteocondrosis;
• Venas varicosas;
• Hipertensión arterial.

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8. ¿Cómo mantener el peso bajo control?

Al visitar a un ginecólogo, se le ofrece a una mujer que se familiarice con las tablas con las normas para aumentar de peso por mes (o por semana). El médico ayudará a calcular la tasa de aumento en presencia de un déficit de peso inicial, en cuyo caso está permitido ganar hasta 14 kg. Por el contrario, para aquellos que inicialmente tenían sobrepeso, el aumento debería limitarse a 7-8 kg. Los aumentos demasiado bajos son perjudiciales para la salud del niño, ya que sin el tejido adiposo de la madre no podrá desarrollarse completamente (¡el tejido adiposo es necesario para el desarrollo normal del bebé)!

Después del nacimiento de un bebé, las mujeres que tienen ganancias óptimas deben amamantar mejor porque hay un fondo hormonal ideal para la producción de leche. Intentar perder peso durante el embarazo está prohibido, porque el bebé no recibirá los nutrientes que necesita. El control de peso es importante para prevenir el desarrollo de edema latente. Por lo tanto, debe comer bien, no comer en exceso, si es necesario, usar infusiones de hierbas diuréticas, por recomendación de un médico, hacer días de ayuno.

9. Sexo en el segundo trimestre: ¿es posible?

Es difícil rechazar la vida sexual durante todo el período del embarazo, e incluso esto no es necesario. Solo las mujeres con contraindicaciones tienen restricciones sexuales (por ejemplo, la amenaza de un aborto espontáneo). En otros casos, puede llevar una vida íntima durante todo el embarazo. Sin embargo, debe tener más cuidado en la cama, sin olvidar la "situación interesante".

Como regla general, los problemas con el sexo solo pueden ocurrir en el tercer trimestre, cuando el estómago es grande. En el segundo trimestre, la libido de la mujer aumenta debido a las características del fondo hormonal. Además, el sexo mejora la circulación sanguínea en el útero, lo cual es útil para el desarrollo del feto.

10. ¿Necesito cuidados especiales para las glándulas mamarias?

En el segundo trimestre, el tamaño de los senos aumenta rápidamente, preparándose para la aparición de la leche. En algunas mujeres, el calostro aparece periódicamente. El cuidado de los senos debe ser regular y correcto:

• Dúchese diariamente, lavándose el pecho con agua tibia;
• Periódicamente practique una ducha de contraste para optimizar el suministro de sangre a los tejidos;
• Después del lavado, limpie las glándulas mamarias con una manopla de masaje o una toalla dura (esto preparará los pezones para la lactancia, haciéndolos menos sensibles, ayudará a prevenir grietas).

También debe comprar un sostén de talla, sin tratar de usar ropa interior ajustada en el cofre adulto. Un buen sujetador no permitirá que su pecho se hunda, y debe usarlo constantemente.

11. ¿Qué hacer con las tetinas retraídas o planas?

Algunas mujeres, naturalmente, tienen pezones planos o invertidos, lo que interferirá en gran medida con la alimentación del bebé. El niño solo no podrá capturar el pezón, por lo que la madre se ve obligada a alimentarlo con el biberón. Pero incluso con los pezones planos, puede enderezarlos un poco si comienza las clases antes del parto.

Los ejercicios deben llevarse a cabo varias veces al día, comenzando desde el segundo trimestre. Después del lavado, deben extraerse cuidadosamente y desplazarse entre el pulgar y el índice. Estos ejercicios se realizan en ausencia de la amenaza de interrupción.

Existe una conexión entre el seno y el útero, y la irritación excesiva de los pezones puede provocar contracciones uterinas. Por lo tanto, si el útero a menudo entra en tono, es mejor posponer el ejercicio hasta una fecha posterior.

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12. ¿Cuándo debo visitar a un ginecólogo?

Durante el embarazo, las visitas al ginecólogo son obligatorias, no se pueden perder. El segundo trimestre es el tiempo de visitas poco frecuentes al médico, generalmente una vez cada 3 semanas (si no hay patologías). Desde mediados del segundo trimestre hasta una visita al ginecólogo, una mujer presenta una prueba general de orina para la detección oportuna de desviaciones de los riñones y el diagnóstico de gestosis. En el período de 21-24 semanas, se realiza una ecografía del feto, y en 16 semanas - segunda detección de patología intrauterina.

13. ¿Qué problemas pueden ocurrir en el segundo trimestre?

Pueden aparecer sensaciones desagradables en una mujer no solo en relación con la toxicosis del primer trimestre. Dado que el trabajo de todos los órganos cambia, son comprimidos por el útero adulto, son posibles una serie de sensaciones desagradables. Muy a menudo es - acidez, a veces - dolor en el estómago, aumento de la formación de gases. Para evitar tales problemas, es importante comer adecuadamente, no abusar de la cocción, la sal y las especias.. Es mejor dormir sobre una almohada alta, y después de comer al menos 2 horas deben pasar antes de acostarse.

Entre otras cosas, en muchas mujeres al final del segundo trimestre se observan:

• Dolores de cabeza
• Dolor de espalda baja;
• Estreñimiento
• Tordo;
• Anemia.

Muchas mujeres embarazadas en este período experimentan por primera vez calambres en los músculos de la pantorrilla. Cuando aparezcan, debe consultar a un médico y él le recomendará tomar preparaciones de calcio y magnesio, ya que muchos síntomas desagradables aparecen debido a su falta.

14. Anemia durante el embarazo: ¿cómo tratarla?

Muy a menudo, la anemia ocurre debido a un aumento en el volumen plasmático. Hay un aumento en la cantidad de componente líquido de la sangre, y la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina sigue siendo la misma. Pero a veces la anemia real ocurre debido a la desnutrición, la mala absorción de hierro en los intestinos o el sangrado frecuente (interrupción amenazada, sangrado hemorroidal).

Si la hemoglobina disminuye bruscamente, entonces el feto sufrirá hipoxia. El diagnóstico se realiza mediante un análisis de sangre. Asegúrese de recetar medicamentos que contengan hierro. La prevención de la anemia es la ingesta de vitaminas para las mujeres embarazadas, que contienen hierro, y una dieta equilibrada.

15. Tordo y cómo lidiar con él?

Al final del segundo trimestre, se produce aftas (candidiasis) en una gran cantidad de mujeres embarazadas. Depende directamente del estado de inmunidad, y en una mujer se reduce enormemente para que el cuerpo no "decida" arrancar un cuerpo extraño: el feto. La disminución de la inmunidad es un terreno fértil para la reproducción activa de hongos Candida, que provocan una enfermedad inflamatoria. Otro factor que aumenta el riesgo de aftas es un cambio en los niveles hormonales, que afecta el cambio en el pH en los genitales.

El tratamiento de la candidiasis es un proceso complejo, y el problema es que no hay medicamentos efectivos que puedan usarse durante el embarazo. Y es necesario tratarlo, incluso si no se produce sin síntomas. Es especialmente importante deshacerse de la candidiasis antes del parto, porque el bebé, al pasar por el canal de parto, puede infectarse con hongos patógenos. Todos los medicamentos son recetados solo por un médico, y es mejor no usar los remedios caseros de una futura madre.!

16. ¿Cuál es la causa del estreñimiento y cómo deshacerse de ellos?

Parece que el útero todavía es pequeño y no ejerce mucha presión sobre los intestinos. Pero muchas mujeres embarazadas ya tienen estreñimiento en el segundo trimestre. Surgen debido a la progesterona, que tiene un efecto relajante sobre el tejido muscular.

Este efecto es necesario para prevenir las contracciones uterinas, pero la progesterona afecta no solo el útero, sino también otros órganos, en particular los intestinos. Por lo tanto, hay una disminución en el tono intestinal y una desaceleración en su peristaltismo.

Es imperativo tratar los síntomas de los trastornos digestivos y la baja descarga de heces. Para empezar, se debe usar la profilaxis activa del estreñimiento: comer verduras frescas, frutas, cocinar gachas, beber más agua. Pero en ausencia de un resultado, es mejor usar no drogas, sino velas inofensivas con glicerina. En casos severos, el médico le recetará medicamentos que son los menos peligrosos para una mujer embarazada.

17. ¿Hay alguna situación en la que necesite acudir urgentemente al médico?

Por lo general, en el segundo trimestre, se diagnostica la menor cantidad de problemas con el desarrollo del embarazo. El cuerpo de la mujer se ha "dominado", se siente bien, el niño está creciendo y desarrollándose. Sin embargo, las situaciones en las que el embarazo se acompaña de complicaciones no son infrecuentes. Consulte con urgencia a un especialista, que incluye: llame a una ambulancia, es necesario en tales casos:

• Dolor en el abdomen, especialmente en el tipo de contracciones;
• La aparición de secreciones con sangre;
• Derrame de líquido amniótico;
• Incremento inesperado de la temperatura corporal;
• Calambres severos, dolor agudo en cualquier parte del cuerpo.

¡Está estrictamente prohibido esperar con cualquier síntoma agudo! Solo el recurso oportuno para ayudar ayudará a mantener la salud: ¡usted y su hijo por nacer!

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