El bebe nació. La familia y especialmente la madre deberían estar felices, porque lo más difícil está detrás. Pero en realidad, una mujer se enfrenta a la devastación emocional. ¿Veamos qué palabras no necesitan decirse durante el período de depresión posparto (EP)? ¿Cómo exacerban los seres queridos el estado de una madre recién acuñada y la apoyan inadecuadamente?
La depresión posparto ocurre en aproximadamente el 50% de las mujeres, en el 13% ocurre en forma severa.
Depresión post-parto - condición dolorosa de una mujer después del parto, caracterizada por un estado de ánimo deprimido, llanto, falta de voluntad para ver a su bebé, trastornos mentales reversibles. En la mayoría de los casos, la EP no es muy pronunciada, pero en casos graves, la madre puede incluso desear suicidarse o matar al niño. Dichas mujeres requieren tratamiento en instituciones especiales.
Lo que las madres no tienen para la depresión posparto: 6 peores consejos
¿Pero necesita ayuda para una persona en el estado de EP? De hecho, con el tiempo, la depresión desaparece por sí sola, pero esto no significa que desee dejar a su ser querido sin supervisión. Además, uno no debe percibir las quejas y el deterioro del estado de ánimo como debilidad y molestias, como lo que se observa en los adolescentes. Es importante entender lo que sucede normalmente. La familia solo puede ayudar a la joven madre hasta que el cuerpo y la psique vuelvan a la normalidad.
¡Atención! Una mujer durante la EP puede pensar en el suicidio, enojarse con un niño. Algunos incluso quieren tirar al bebé por la ventana. Después de un tiempo, la gente está horrorizada por sus pensamientos. Comienzan a considerarse indignos de ser madres, lo que exacerba la depresión.
El apoyo de los seres queridos es bueno, pero no todos saben cómo brindarlo adecuadamente. Veamos las peores frases que una mujer con depresión posparto no debería decir.
1. "Reúnase, deje de llorar, tenga paciencia conmigo. ¿Qué otra depresión? Es solo caprichos y caprichos ".
Por lo general, los consejos para "recuperarse" provienen de la generación anterior: madres, suegra y abuelas. Como, en su tiempo, esto no fue así. Fue, lo fue! ¡Y este deslumbrante absurdo que pueden escuchar las madres y abuelas que pasaron por lo mismo! De hecho, o simplemente olvidaron lo malo, o todavía está tan fresco en la memoria que algunos tienen un deseo subconsciente de vengarse, trabajando según el principio de "Yo tuve, y tú debes experimentar".Tal malentendido solo fortalece el sentimiento de culpa en mamá y provoca los siguientes pensamientos: "Soy una mala madre", "no soy capaz de nada".
Recuerda: ¡La depresión posparto no es un capricho! Esta es una poderosa reestructuración hormonal del cuerpo, un gran estrés para la psique causado por un nuevo rol, y así, "reponerse" no funcionará.
¿Cuánta razón? diga: "Querido, pobrecito, estás tan cansado, pero estás bien hecho". Ayuda con la limpieza y otras tareas domésticas.
2. "No te preocupes, todo pasará"
Es mejor no dar consejos obvios que no puedan ayudar a una persona. Imagínese, le dicen al presidente que la gente vive mal y él responde: "No se preocupe, todo pasará". Recuerda la verdadera frase que causó una tormenta de odio y sigue siendo relevante: "No hay dinero, pero tú ...", fue un gran error. No podemos decir cuándo pasará, por qué no tenemos que preocuparnos, porque no es más fácil con un consejo tan simple y banal.
¿Cuánta razón? No toques este tema. La depresión posparto desaparece en 3 y 360 días, ya que desemboca en apatía y melancolía. Incluso los psíquicos de la televisión no adivinan la fecha exacta.
3. “Ocupate de algo, distrae. ¿Por qué estás tan triste? ¡Ve a desarrollar!
En primer lugar, no quiero "disipar" en absoluto: la apatía constante, la somnolencia de alguna manera no favorecen ir de compras con amigos. Y en segundo lugar, dígame, ¿qué otras "salidas" cuando un bebé está en sus brazos? ¿Salir durante una hora y estar constantemente distraído por las llamadas de un padre asustado que queda con las migajas? Y luego, también para escuchar a tu suegra, qué tipo de "cuco" eres: acabas de dar a luz y ya te apresuraste a caminar.
Una nueva madre se siente responsable del niño. Ella no quiere dejar al bebé. Caminar y visitar lugares públicos solo está excluido, y llevar a un niño con usted es inusual, aterrador.
¿Cuánta razón? En la calle y hacia la luz, una joven madre necesita salir con su esposo, su suegra, amigos. No dejar a mamá sola es tu tarea principal.
4. "Cuídate, encuentra un pasatiempo"
Aquí hay un consejo, un consejo. Y sin eso, el reflejo en el espejo no le agrada, y luego un amigo también sugiere inscribirse en el gimnasio, lo que significa que es realmente malo. Intentas meterte en los jeans medidos y luego, tristemente, vas al refrigerador, y ¿qué perder, uno pregunta? No depende de las buenas emociones. Esto es lo mismo que decir: "Después del parto te volviste tan aterrador que incluso los gatos debajo de la ventana dejaron de cantar". Tampoco vale la pena sugerir encontrar un pasatiempo, ya que una madre que acaba de dar a luz y sufre de depresión posparto no está a la altura, es bueno si solo puede peinarse y lavarse por la noche.
¿Cuánta razón? Dile a tu madre que le va bien, incluso mejor que los demás. “Ya terminaste, lo admiro. Lenka, Dasha y Zhazgulka no hicieron la mitad de lo que haces. No te agotes, de lo contrario serás una madre demasiado buena y te envidiaremos.
5. "Sucede aún peor, todavía tienes suerte ..."
Genial, ahora asustamos a nuestra madre. Resulta que mañana puede empeorar. Terminemos abriendo la página de la guía médica y leyendo los síntomas que aparecen en el 0.2% de las personas: alucinaciones, ideas maníacas, tendencias suicidas. Esto debería alentar a una persona a demostrar que es mejor que el resto. No.
Amigos particularmente compasivos pueden contar sobre el tema de la depresión posparto un par de películas de terror de la serie "una mujer en este estado saltó por la ventana". Después de tales historias de terror, la probabilidad de desarrollar una fobia es alta: una joven madre comenzará a temer que ella también sea superada por el mismo destino.
¿Cuánta razón? Una mujer en depresión posparto no depende de los demás. Ella está obsesionada con el yo. Cualquier ejemplo negativo se transfiere inmediatamente a sí mismo. Decimos solo positivo, tolerar.
6. "Bebe una pastilla, ella ha ayudado a Masha a la perfección"
Quizás el consejo más peligroso. Nunca recomiende ningún medicamento, incluso si le parecen una panacea. Además, nunca tome medicamentos recomendados por amigos o por Internet en todas partes.Todos los medicamentos, ¡solo según lo prescrito por el médico! Es peligroso bromear con drogas psicotrópicas: a veces, lo que es adecuado para una persona puede causar el efecto contrario en otra.
Este es el peor consejo. Los antidepresivos pueden llevar al suicidio. Por lo tanto, el tratamiento farmacológico solo está permitido cuando lo prescribe un médico.
Resumen
Incertidumbre, autoflagelación, baja autoestima: las principales emociones. Deberíamos trabajar como un buen entrenador de motivación, hablando solo de los aspectos positivos, ya que la madre percibe cualquier negativa a su costa. La palabra "Tolerar" está excluida del vocabulario.
Que ayuda
- El sueño saludable es el detalle más importante. Necesita dormir en cualquier momento conveniente, descanse también. La pereza es la mejor amiga en este momento;
- La proximidad del esposo: una mujer se siente abandonada e innecesaria. Debe demostrarse que esto no es así;
- Hablando con otras madres: en la vida y en los sitios, su compañía, que comparte un dolor común, la comprende como ninguna otra.
Esto es todo lo que necesitas saber. Tenga en cuenta que no hay madres que no volverían a la normalidad después de un tiempo determinado. Vea cómo la gente bella, alegre y feliz está criando a una generación más joven. Después de haber dado a luz recientemente, ya sabes, serás igual. Si usted es un pariente, esposo o amigo cercano, a menudo hable sobre cosas buenas que están separadas del tema de las experiencias.
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Depresión posparto: ¿mito o realidad?
Depresión posparto: ¿es realmente una afección grave del cuerpo y el espíritu o simplemente un invento de madres histéricas que no saben cómo controlarse? ¿Cuáles son las causas de la depresión posparto y cómo evitarla?
Los primeros meses después del nacimiento de un niño, recuerdo que en un sueño, era muy difícil, la falta constante de sueño, las hormonas aún ardían. Aunque no tenía tales asesores, que se mencionan en el artículo. A menos que mi esposo a veces no entendiera, y me enojaba mucho. Luego comenzó a dormir con su bebé durante el día, se unió a un grupo de madres jóvenes y finalmente fui liberada.
Y fui salvado por pequeñas alegrías, por ejemplo, la compra de algunas pequeñas cosas. No es necesario convertirse en un adicto a las compras y gastar mucho dinero en usted mismo, por ejemplo, simplemente cómprese una hermosa banda elástica para cabello, helado, calcetines nuevos, finalmente, quedé muy satisfecho.