Niños y dulces: cuánto, cuándo y qué

El amor por los dulces es inherente a la naturaleza humana. Por lo tanto, el niño también necesita dulces: esto es lo que dicen los nutricionistas de niños, nos dice la misma experiencia de los padres. Toda la pregunta es cuántos dulces necesita un bebé para desarrollarse por completo, cuántos años se les deben dar, qué deben ser, para no dañar el cuerpo de los niños.

Hay dos campamentos de padres: algunos están categóricamente en contra de dar dulces a niños menores de 3 años, mientras que otros no ven nada malo en el chocolate de la tarde. Sin embargo, ambos cometen errores al construir la relación "dulces - niño". ¿Que tipo? Lo resolvemos juntos.

Cómo un niño se encuentra dulce

El niño comienza a familiarizarse con la variedad de productos alimenticios precisamente de aquellos productos que contienen azúcar. El primer plato dulce en la dieta del bebé es la leche materna que contiene lactosa. Pero incluso si el niño está en alimentación artificial, siempre se agrega la misma lactosa a la fórmula infantil. Además, se agrega otro producto que contiene azúcar de leche a la comida para bebés: la maltosa.

Durante el primer año de vida, el bebé generalmente se familiariza con otros alimentos dulces. Cuando un niño comienza a alimentarse, generalmente se le dan jugos y purés de bayas que contienen azúcar natural. Aquí, por cierto, los errores parentales son posibles.

Algunas madres agregan azúcar a los cereales y al puré de verduras. En ningún caso se puede hacer esto; de lo contrario, el niño puede tener una sensación de sabor perverso, rechazará los alimentos sin azúcar, lo que en el futuro casi seguramente provocará sobrepeso y diversas enfermedades.

Otro error de los padres es agregar azúcar al agua que el niño toma para beber. O té. Hacer esto no es aconsejable. Es mejor darle agua o té sin azúcar al bebé para que no tenga el hábito innecesario de platos dulces.

Un niño de un año a tres: ¿qué puede hacer con los dulces?

Cuando el bebé cumple un año, ya se le puede dar más dulce. Por ejemplo, en esos platos, cuando corresponda, puede agregar un poco de azúcar.

Es útil regar al bebé con compotas y decocciones de frutas secas sin agregarles azúcar. Es útil comenzar a alimentar a un bebé con bayas o mousse de frutas.

Además, la mermelada, el malvavisco y el malvavisco se introducen gradualmente en la dieta. Si desea darle a su bebé exactamente malvaviscos, es mejor si es cremoso o de vainilla. No es deseable dar malvaviscos de frutas a los niños.Contienen muchos colorantes y otros aditivos. Por la misma razón, es mejor abstenerse de variedades duras de mermelada: los niños no pueden masticarlas y tragarlas enteras.

Después de que el niño tenga 2 años, puede comenzar a alimentarlo gradualmente con mermeladas y conservas. Contienen fibra dietética, hierro y potasio, que son mucho más saludables que el azúcar. El bebé no debe dar mermelada o mermelada en su forma pura, es mejor agregar estos productos a una papilla o como una adición al té. En cuanto a las bebidas carbonatadas dulces, están estrictamente contraindicadas para los niños.

Es importante saber cuánta azúcar puede consumir un bebé por día. Los nutricionistas de los niños argumentan que la norma diaria de azúcar para un bebé de 1 a 3 años no debe superar los 40 gramos. Está claro que tal norma es hasta cierto punto arbitraria y está determinada, como dicen, "a simple vista", sin embargo, los padres deben tenerla siempre presente. El chocolate y el cacao son muy dañinos para el niño. Los dulces de chocolate, los malvaviscos con la adición de chocolate y otras golosinas que contienen este producto también serán perjudiciales. Debido al alto contenido de grasa en el chocolate, el funcionamiento normal del estómago y el páncreas puede verse afectado en un niño.

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Dulces después de los 3 años de edad

A partir de los 3 años, el niño se introduce gradualmente en otros dulces, teniendo en cuenta que consumir más azúcar por día es perjudicial para el bebé. Poco a poco, pan de jengibre, galletas y mermelada, se puede agregar miel a la dieta. Si el bebé está bien con el estómago, entonces puedes invitarlo a comer chocolate. Es mejor comenzar con variedades blancas y lácteas, y después de 5 años, dar otras variedades.

Los nutricionistas y padres de muchos niños están convencidos de que las frutas secas son mucho más saludables que los mismos dulces. Y tienen razón: en las frutas secas hay muchas vitaminas, fibra dietética, oligoelementos, proteínas. Todo esto es muy útil para el cuerpo de un niño en crecimiento. Por lo tanto, será maravilloso si los padres logran disuadir al niño de los dulces, reemplazándolos por completo con frutas secas.

En cuanto a los dulces de harina, los padres deben tener cuidado con ellos. Para la fabricación de galletas, pan de jengibre, gofres, pasteles, pasteles es harina de los más altos grados con la adición de una gran cantidad de grasa y azúcar. En consecuencia, tales productos tienen un alto contenido calórico, pero por el contrario, hay muy pocas vitaminas, proteínas, minerales y otras sustancias útiles útiles allí. Los pasteles de crema y los pasteles son especialmente dañinos para el cuerpo del niño: contribuyen al desarrollo de microbios en el cuerpo del niño y, por lo tanto, el bebé puede enfermarse o envenenarse.

Por separado, se debe decir sobre la miel. Sus propiedades curativas son bien conocidas. Sin embargo, mucha miel en la dieta de niños en edad preescolar puede ser dañina debido al hecho de que puede causar alergia en un niño. Hasta que el bebé tenga 3 años, generalmente no se recomienda darle miel. Al cumplir los tres años, se agrega miel a los platos de algunos niños, pero no más de una cucharadita por día.

Las propiedades beneficiosas del azúcar.

El azúcar es un producto muy importante para la vida humana. Estas son algunas de sus propiedades más valiosas:

• Gracias al azúcar, aumenta la inmunidad y, además, un resfriado se trata bien;
• Agrega vigor a una persona, ayuda a restaurar la fuerza y ​​aumentar la eficiencia;
• Gracias al azúcar, el estado de ánimo y el sueño mejoran;
• El azúcar puede reducir el dolor; Además, ayuda a eliminar los espasmos;
• Cuando se usan alimentos que contienen azúcar, el riesgo de enfermedad hepática se reduce, ya que este producto puede eliminar las toxinas del hígado;
• Es un excelente estimulante de la actividad cerebral y reduce el apetito.

Debe tenerse en cuenta que todas estas cualidades beneficiosas se manifiestan solo cuando no se abusa del azúcar. En caso de abuso, se hace daño en lugar de beneficio.

Más sobre los peligros del exceso de azúcar

Sin embargo, si hay demasiada azúcar, esto es perjudicial para el niño:

• El exceso de dulces conduce al hecho de que se reduce el apetito del bebé. Es improbable que un niño sobrealimentado con dulces coma gachas o sopa. Como resultado, no recibirá las sustancias necesarias para el desarrollo normal del cuerpo: oligoelementos, ácidos, proteínas, vitaminas;
• Los niños que consumen cantidades excesivas de golosinas desarrollan caries muy rápidamente. Especialmente peligrosos a este respecto son el iris y los dulces;
• Debido a la gran cantidad de dulces en el cuerpo del niño, se interrumpe el proceso metabólico correcto, lo que causa ardor de estómago, náuseas, dolor de estómago;
• Los niños golosos desarrollan obesidad y sobrepeso. Debido a esto, pueden ocurrir alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso central, puede disminuir la inmunidad, puede desarrollarse diabetes y pueden comenzar interrupciones en el trabajo del sistema cardiovascular. La obesidad afecta la psique de los niños, lo que, a su vez, puede conducir a la depresión.

Errores comunes de los padres

La responsabilidad del uso racional del azúcar recae principalmente en los padres. Si mamá y papá explican a los niños que muchos dulces son dañinos, entonces ellos mismos no deberían comer pasteles con pan de jengibre, sino cereales y sopa. De lo contrario, el niño puede sospechar de los padres de hipocresía. Y entonces funcionará el conocido principio "cuanto más prohibido, más dulce". En otras palabras, los niños comenzarán a renunciar a los padres a comer en exceso en exceso con todo tipo de dulces, como resultado de lo cual pueden desarrollar enfermedades del estómago, el hígado, el páncreas y trastornos metabólicos.

Aquí hay algunos errores cometidos por madres y padres (y abuelos al mismo tiempo) con respecto a los niños y los dulces:

• Cariño como recompensa. A menudo sucede que a un niño se le promete algún tipo de dulzura a cambio de la acción o la inacción del niño necesaria para la mamá, el papá y los abuelos. “Si limpias la habitación, obtienes una barra de chocolate”, “Deja de ser travieso, te daré un pan de jengibre”, “Dí una rima, compraré un pastel”. Tales palabras se pueden escuchar todo el tiempo. El error aquí es que el niño recibirá dulces mucho más de lo que necesita para el desarrollo normal. Además, muy pronto, el bebé comprenderá sus propios beneficios y comenzará a exigir una dulce recompensa de los padres literalmente por cada una de sus acciones. Y esto ciertamente desarrollará los rasgos de carácter egoísta en el niño;
• Prohibición completa de los dulces. Este es el extremo padre opuesto y, en consecuencia, un error. Una cantidad razonable de dulce para el bebé es buena. Además, es casi imposible implementar tal prohibición en términos prácticos. Un niño puede ser tratado con dulces por una abuela o una tía amable, otros niños en el jardín de infantes o en la calle, etc. Como resultado, el niño puede pensar por qué otros lo tratan con dulces, y mamá y papá lo prohíben, lo que podría provocar un conflicto abierto entre niño y padres;
• Permitiéndole comer dulces tanto como su hijo quiera. Este es quizás el error de los padres más peligroso. Al principio, probablemente, un niño feliz realmente "comerá todo lo que quiera", pero solo hasta que se enferme, los padres deben controlar estrictamente la cantidad de golosinas que come el bebé y explicar qué daño pueden causar los dulces;
• La creencia de que solo los dulces pueden ser dañinos. Sin embargo, el azúcar, como usted sabe, se encuentra no solo en dulces, sino también en otros productos de confitería, así como en frutas, pasteles, refrescos, etc. Por lo tanto, los padres deben controlar no solo los dulces, sino también otros dulces que comieron o a punto de comer un bebé

¿Hay un sustituto para el azúcar?

A pesar de que el azúcar es razonable para los niños, es aconsejable no ofrecerlo a un niño en su forma pura. Será mejor si en lugar de azúcar el bebé comienza a usar sus sustitutos. Hay muchos sustitutos de este tipo. La mayoría de ellos son mucho más seguros para la salud del bebé que el azúcar.

Aquí hay una lista de ellos:

• Dulces orientales: kozinaki, delicias turcas, halva;
• Pastillas de todo tipo;
• Avena y galletas sin levadura;
• Malvaviscos blancos;
• Diversas frutas secas, especialmente pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas, dátiles, manzanas;
• Mermeladas naturales, conservas, jugos, compotas;
• Chocolate;
• Miel.

Todos estos productos contienen fructosa y glucosa, que juegan el mismo papel en el cuerpo que el azúcar. Por cierto, el azúcar de mesa se puede reemplazar con azúcar de caña. El azúcar de caña es mucho más beneficioso para un niño. Tiene muchas veces menos carbohidratos pesados ​​en comparación con el azúcar regular: por esta razón, es más fácil de digerir y promueve una digestión adecuada. El azúcar de caña, a diferencia del azúcar de mesa, contiene muchos elementos y minerales útiles: calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo.

Una respuesta separada requiere la pregunta de si es dañino dar dulces a niños con diabetes o alergias. En este caso, la consulta médica es necesaria. El pediatra determinará cómo tratar al niño y le explicará qué tipo de dulces y en qué cantidad están permitidos. Sin embargo, incluso antes de consultar a un médico, uno debe saber que a estos niños no se les permite chocolate ni otros productos de confitería que contengan chocolate. Los médicos de los niños advierten que con las alergias y la diabetes, todo tipo de dulces y caramelos son especialmente dañinos.

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