Kaikki vanhemmat eivät ajattele, nukkuuko vauva hyvin. Vaikuttaa siltä, että vauva sänkyyn, mitä muuta tarvitaan? Itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista. Lapsen väärä asento, lelut ja ylimääräiset tyynyt pinnasängyssä voivat aiheuttaa vakavaa haittaa vastasyntyneen lapsen terveydelle ja jopa aiheuttaa äkillisen vastasyntyneen kuolleisuuden oireyhtymän (SIDS).
Kuinka parantaa unen laatua ja estää SIDS imeväisillä, kuvaillaan kuuluisan yhdysvaltalaisen lastenlääkärin Harvey Carpin kirjassa. Tässä on 9 lääkärin suositusta, jotka auttavat nuoria vanhempia järjestämään terveellisen vauvan unen.
Turvallisin asento nukkumista varten
Vauvan tulisi nukkua vain selällään. Vain tässä tilanteessa ei ole SIDS: n vaaraa lapselle. Ja äidin, joka yrittää joka kerta asettaa vauvan tynnyriin tai vatsaan, on muistettava, että tällä tavoin hän tekee vauvan kuoleman riskin tukehtumalla 12 kertaa omilla käsillään.
Seimi ei ole paikka leluille
Mikä tahansa pehmeä pinta on suora uhka vauvalle. Kehdossa voi olla vain tiheä patja, joka on tiiviisti peitetty vaipalla tai arkilla. Siellä ei tarvitse laittaa helistimiä, eikä pinnasängyssä ole paikkaa pehmeille leluille ja kaikenlaisille tyynyille. Turvallisimmat pinnasängyt, joissa silmäkoko, ilman turhia koristeita ja katoksia. On kauheaa ajatella, mitä voisi tapahtua, jos vauva takertuu vahingossa kudoksen taittuvuuteen unessa eikä voi hengittää!
Rypytys ennen nukkumaanmenoa
swaddling jopa levottomin vauva auttaa nukahtamisessa, mutta tämä tehdään niin, että murut eivät voi vapauttaa käsiä ja jalkoja vaipat. Hyvä ulospääsy on swaddle laukku, johon on yksinkertaisesti mahdotonta sekoittaa. Lastenlääkäreiden mukaan vaipoissa nukkuminen muistuttaa vauvan viimeisiä viikkoja äitinsä vatsasta, missä se oli lämmin ja tungosta. Vauva nukkuu paljon rauhallisemmin, koska se ei pysty heräämään itseään liikuttamalla jalkaa tai kahvaa.
Lapsen tulisi nukkua erillään vanhemmista
Harvey Karp uskoo, että vauvan on turvallisempaa nukkua omassa sängyssään noin 9-10 kuukauteen saakka, koska tilastojen mukaan 70% vastasyntyneistä lapsikuolemista tapahtui vanhempien sängyssä. Nuoret vanhemmat ovat erittäin väsyneitä ja uupuneita päivän aikana, joten he nukkuvat hyvin ja järkevästi. Dr. Karp määrittelee tämän ehdon "humalan miehen unelmaksi".Vanhemmat voivat vain unohtaa hetken, jolloin vauva haudataan kasvonsa jonnekin eikä voi hengittää.
Kuuden kuukauteen saakka lapsi nukkuu huoneessa vanhempiensa kanssa
Amerikkalaisten lastenlääkäreiden tilastojen mukaan samassa huoneessa vanhempiensa kanssa nukkuvien lasten SIDS-arvo laskee 50%. Vauvan asettaminen nukkumaan erillisessä huoneessa ei saisi olla aikaisempi kuin 6 kuukautta, mutta parempi sen jälkeen, kun hän on vuoden ikäinen. Muuten, yhdessä huoneessa yöllä pitämisellä on monia etuja, koska äidin ei tarvitse juosta toiseen huoneeseen voidakseen ruokkia vauvaa tai vaihtaa vaippoa.
Älä jätä nukkuvaa lasta aikuisten sohville ja nojatuoleihin.
Joskus äidit ruokkivat ja keinuvat lasta, nukuttavat sen sohvalla. Dr. Harvey katsoo, että tätä ei voida hyväksyä. Loppujen lopuksi vauva voi rullata lattialle ja loukkaantua. On suuri riski, että vauva hautaa kasvot kalusteiden pehmeään verhoiluun, kuten jo mainittiin, ja tukehtua.
Imetys niin kauan kuin mahdollista
Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että vastasyntyneet, joita imetään enintään 4 kuukautta, altistuvat SIDS: lle 40% vähemmän kuin ”artefiksit”. Ja ne vauvat, joita äiti ruokki maidollaan jopa 6 kuukautta - 60%. Siksi kaikki lastenlääkärit kehottavat naisia imettämään vauvansa niin pitkään kuin mahdollista, koska rintamaito vahvistaa vauvan terveyttä.
Vauvan on nukuttava tutin kanssa
Monien vanhempien unelma on vieroittaa vauva tuttujen nänneistä mahdollisimman pian, mutta tohtori Harvey Karp väittää, että tässä asiassa ei ole kiirettä. Kuten kävi ilmi, on todisteita siitä, että vauvan suussa oleva nuken vähentää merkittävästi SIDS-tautien riskiä.
Optimaalinen mikroilmasto lastentarhassa
Jotta vauva voi nukkua kunnolla koko yön, sinun on luotava olosuhteet mukavalle nukkumiselle sisätiloissa. Huoneen lämpötila ei saisi ylittää 22⁰C. Makuuhuoneessa on mahdotonta tupakoida, sytyttää kynttilöitä ja tuoksuvalaisimia, sulattaa liesi tai takka. Epämiellyttävä haju voi häiritä vauvan unta, mikä tarkoittaa, että SIDS-uhka kasvaa.
On tärkeätä muistaa, että kaikkien lasten nukkumis- ja hereilläolo on yksilöllistä, joten vanhempien ei pidä rikkoa lapsensa "unelmallisia tapoja". Jos vauva on terve, hänen ruumiinsa itse tuntee kuinka paljon aikaa hän tarvitsee hyvään lepoon, ja äidin ja isän tehtävänä on varmistaa vauvan nukkumisen mukavuus ja turvallisuus.
Unen aiheesta:
- Kuinka rauhoittaa itkevää lasta (31 vinkkiä. Osa 2). + 5 vaihetta Harvey Carp -menetelmän mukaisesti
- Nerokas temppu - kuinka saada lapsi nukkumaan 1 minuutissa
- Kuinka panna lapsi nukkumaan ilman kyyneleitä ja turhamaisuutta;
- Me opetamme lapsen nukkumaan sängyssään erillään äidistään (videot, oikeat tarinat);
- Haluatko rokottaa lasta ennen nukkumaanmenoa: kuinka vanha voit sairastua;
- Lapsi nukkuu vain käsivarsissa, mutta herättää - ongelma vai ei;
- Missä iässä lapsi voi nukkua tyynyllä.
