Mogu li piti kavu dok dojite

Kava je piće koje počinje ujutro za mnoge ljude. Želja da se razveseli više je no ikad relevantna za mladu majku koja ima dan za brigu. Međutim, ispijanje kave dok dojite uvijek je u dvojbi. Vjeruje se da je najbolja prehrana za dojilje pravilna prehranaa kava se obično isključuje s popisa dozvoljenih proizvoda.

Kako kofein utječe na bebu

Zašto mlade majke pokušavaju ne piti kavu? To je uglavnom zbog predrasuda u vezi s kofeinom, koji je dio aromatičnog osnažujućeg pića. Mame se boje da će kofein negativno utjecati na dijete. Najpopularnija „horor priča“ - dijete će postati nervozno, nemirno, loše će spavati i razvijati se sa zaostatkom.

Zapravo kofein zapravo nije dobar za novorođenče, ali iz drugog razloga: novorođenče tijelo ga nije u stanju apsorbirati i izlučivati. Kofein se nakuplja u djetetovom tijelu i može štetno djelovati, ali to je moguće samo redovitom upotrebom kave u pristojnim količinama.

Ostatak dojene majke možda se ne boji kofeina. Osim u kavi, nalazi se i u drugim proizvodima: čokolada bilo koje vrste, kakao, crni i zeleni čaj. Usput, zeleni čaj sadrži više kofeina nego kava i, ipak, dojenje nije razlog za njegovo odbijanje.

Kao i svaki novi proizvod, kava može izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. Morate pratiti izgled reakcije u prvim satima nakon hranjenja mlijekom "kave".

Kako odabrati kavu za dojilje

Naravno, kava za dojilje treba biti samo prirodna, po mogućnosti kuhana iz svježe mljevenog graha. Ali pijenje instant kave se ne preporučuje. Takva kava spravlja se od nižih žitarica, sadrži puno kofeina i kemijski je obrađena. Alergije i opasne posljedice u ovom su slučaju vjerojatnije nego nakon šalice prirodnog pića.

Takozvani bezkofeinska kava, Sama formulacija naziva pića je pogrešna: ne može biti bez kave bez kofeina. U stvari, ovo je kava s niskim udjelom kofeina, to jest, potpuno eliminirati ulazak kofeina u tijelo mrvice još uvijek ne djeluje. Po stupnju oštećenja, takva je kava slična topljivoj, jer također prolazi kemijsku obradu.

Kava za dojenje - glavna pravila

Ako mlada majka ne kaže kavu odlučno "ne", nije suvišno uzeti u obzir neka pravila, čija će primjena pomoći umanjiti posljedice mlijeka od kave za bebu.

1. Pijte samo kavu napravljenu od graha.
2. Da biste smanjili sadržaj kofeina u piću, ne možete kuhati kavu, već uliti kipuću vodu i pustiti da kuha.
3. Kava je sigurna za umjerenu upotrebu.Na primjer, jedna šalica nekoliko dana, dobro ili jednom dnevno.
4. Ako pijete kavu, onda je bolje to učiniti ujutro, a što se tiče hranjenja - odmah nakon hranjenja, tako da će već sljedećom primjenom kofein u mlijeku biti niži.
5. Kada koristite kavu, smanjite unos druge hrane bez kofeina.
6. Obavezno povećajte unos hrane koja sadrži kalcij (sir, skuta, kefir). Majke koje doje uvijek pate od nedostatka kalcija, a kava dodatno pridonosi njegovom izlučivanju iz tijela.
7. Ne zaboravite popiti dodatnu šalicu čiste vode za svaku šalicu kave koju popijete: kofein izaziva dehidraciju, a za dojilje je vrlo važno održavati ravnotežu tekućine.

U potpunosti odbijanje kave ili ignoriranje upozorenja su krajnost. Najbolja opcija, kao i obično, je negdje između. Čak i njegovana majka može se maziti svojim omiljenim napitkom bez štete za dijete.

Pročitali smo više o prehrani dojene majke:

• Popis namirnica na jelovniku majke koja njeguje (što mogu jesti)
• Pa što ne možeš jesti (a što je općenito kontraindicirano tijekom razdoblja hepatitisa B)