Mladi roditelji s rođenjem djeteta suočavaju se s problemom kombiniranja skrbi za dijete, kućanskih poslova i vremena za sebe. Opće preporuke o planiranju vremena mogu se naučiti iz savjeta stručnjaka i psihologa, ali najbolje je iskoristiti iskustvo istih parova. Evo jedne od priča moderne djevojke koja se suočila s određenim poteškoćama.
Moja uredba počela je prije 8 mjeseci. Imam 2 visoka obrazovanja i više od 7 godina iskustva u novinarstvu i PR-kompanijama. Ali u isto vrijeme bio sam potpuno nespreman za svakodnevne poslove u kući. Valjda bih se mogao pripisati tipičnim urbanim djevojkama koje su navikle provoditi sve vrijeme s prijateljima u kafićima, klubovima, kinu i drugim zabavnim prostorima.
Kako sam promijenio svoj život
Prva dva mjeseca moje uredbe su ujedno bili i posljednji dani moje trudnoće. Bila sam okružena pažnjom i pokušala sam kontrolirati vlastitu lijenost kako ne bih danima ležala na kauču.
S rođenjem djeteta počele su moje poteškoće. Bila sam sama u brizi za njega i kućanskim poslovima. Klinac je bio nestašan cijelo vrijeme i, uvjeravajući ga, nisam imao vremena ništa raditi, čak se ni istuširati ili kuhati muževoj hrani. Postali smo česti posjetitelji restorana (ili naručene hrane iz restorana), a to je pogodilo naš obiteljski proračun. Da, i sama nisam bila spremna za to, pa sam iz popularnih šala postupno postala poput mrzovoljne domaćice.
Ali onda je došao trenutak kada sam se umorio od takve rutine života i odlučio sam nešto promijeniti. Započela je dnevnik u koji je počela bilježiti nove temelje svog života. Odmah ću rezervirati da neću otkriti Ameriku. Napisano je puno članaka, pa čak i knjiga o tome kako biti u korak sa svime. Pokušat ću podijeliti svoje iskustvo i predstaviti što kraće savjete. Napokon znam da mlade majke imaju vrlo malo vremena. Želim razgovarati o svom iskustvu majčinstva i dati mladim majkama neke savjete koji su mi u svom vremenu puno pomogli.
1. Dnevna rutina
Ovo je najvažniji uvjet za punopravni život mlade majke. Većina žena na porodiljskom dopustu odlazi u krevet kasno i ustaje rano ujutro, i to s velikim poteškoćama.A ako uzmete u obzir noćno hranjenje djeteta ... Općenito, stalni nedostatak sna može dovesti do kroničnog umora, brzog iscrpljivanja i izgaranja. Ubuduće će vam biti teško uspjeti obaviti sve kućanske dužnosti mame i žene.
Znam mnoge žene koje imaju djecu. U isto vrijeme, oni uspijevaju učiniti sve kod kuće i na poslu. Tajna je u tome što pokušavaju održati ispravan obrazac spavanja - rano ustaju i rano odlaze u krevet.
Pokušajte što detaljnije opisati dnevnu rutinu, a zatim se pridržavajte. Zahvaljujući tome moći ćete planirati svoje poslove, imat ćete vremena za njih, a još će biti vremena za obitelj i vas.
Mnoge mlade majke zbunjene su "Kakav bi mogao biti režim dana ako je u kući malo dijete ..." Na neki način su u pravu. Stoga bi svakodnevnu rutinu trebalo izraditi uzimajući u obzir prirodne bioritme i potrebe djeteta. Obvezni dio dnevne rutine trebali bi biti svakodnevne šetnje s djetetom, kupanje, masaža, a zatim dodajte sve ostalo.
2. Poslovno planiranje
Kampanje liječniku, planiranje kupnje proizvoda. Svaki tjedan, koristeći Evernote, kreiram jelovnik za cijeli tjedan, tj. Znam da ću u četvrtak skuhati pečenu brancinu. Na Internetu postoji hrpa aplikacija s receptima, s kojima možete napraviti i popis proizvoda. Na primjer, recepti za Julia Vysotskaya ili Bon Apetite. Takvo planiranje omogućuje mi da ne gubim vrijeme na svakodnevne izlete u trgovinu, ako odjednom poželim napraviti lazanje, a kod kuće nema muškatnog oraščića. Svi proizvodi se kupuju jednom tjedno.
3. Gnječenje poslovanja
Kuhanje je aktivnost koju morate raditi svaki dan. Međutim, biram jednostavne recepte. Pećnica i lončić postali su moji veliki pomagači u tom pitanju. Ali čak i s njima treba mi oko sat vremena da pripremim večeru. Znate li mnogo male djece koja će tako dugo sjediti u miru?
Također čitamo: 7 uređaja koji će osloboditi ruke moje majke
Kako je moj posao bio unaprijed planiran, obiteljski omjer za sutra je već poznat. Pokušavam podijeliti kuhanje na nekoliko dijelova kako bih uspio napraviti što je moguće više stvari. Znam što će se dogoditi za večerom sutra, pa mogu podijeliti postupak na dijelove kako bih ga ubrzao. Na primjer, navečer nasjeckajte povrće ili meso kiselih krastavaca.
Na isti način možete podijeliti sve kućanske poslove, uključujući čišćenje, projektne zadatke (za slobodnjake). Na primjer, to sam učinio ovako: danas perem pod, a sutra obrišem prašinu.
4. Vremenski raspored
Odredite sebi koliko vremena vam je potrebno za dovršavanje određenih kućanskih poslova i uvijek se pokušajte pridržavati toga. Ako trebate krenuti negdje u 11 sati, pokušajte to u ovom trenutku, a ne kasnije.
Možete postaviti sat u svakoj sobi. To će vam omogućiti da uvijek budete svjesni "koliko je sati sada", a istovremeno izvršite sve zadatke planirane za dan.
5. Privlačenje pomoćnika
Zamolite članove obitelji da ponekad paze na dijete kako biste se mogli opustiti. Za mene su moj suprug, baka i djed postali takvi pomoćnici. Dok bake i djedovi šeću s djetetom, možete se opustiti. Moj pomoćnik najčešće djeluje kao suprug, a, naravno, štede igračke, ljuljačka, stolica, a također perilica posuđa, procesor hrane i perilica rublja.
6. Podijelite odgovornosti
Obaveze u kućanstvu trebaju biti podijeljene između svih članova obitelji. Nije u redu kad sve stvari padnu na ramena jedne osobe, zato ne ustručavajte se zatražiti pomoć. Jedan od vas će kuhati, a drugi će oprati suđe i izvaditi smeće.
Većina žena čini istu grešku - uzmite sve na sebe. U isto vrijeme počinju obavljati sve kućanske poslove, a zatim kažu i svom mužu da je učinio nešto za njih. U budućnosti se ta pitanja postupno prelaze na ženu, kao što se muž navikava na činjenicu da svi rade za njega.
Pogreška mnogih žena leži u činjenici da oni preuzimaju dužnosti drugih ljudi ako vide da to nisu učinili, a onda počinju izražavati da ja kažem da su odnijeli smeće za vas.
Ne dovodite do ovoga! Bolje je podsjetiti supruga na neriješene stvari. Ali nemojte ići previše, jer ćete u protivnom postati ta vrlo mrzovoljna supruga. Raspodijelite sva kućanska pitanja svima tako da je svaki član obitelji odgovoran za nešto. I samo se na taj način mama neće pretvoriti u ženu koju pokreće svakodnevica.
7. Ne odlagajte tek kasnije
Ne ostavljajte stvari za kasnije ako ih možete učiniti odmah. Vraćeni iz trgovine s kupnjama? Izložite ih odmah. Jeste li skuhali obrok? Očistite peć. Jesi li ručao? Perite posuđe nakon sebe, jer će za pranje jedne šalice trebati manje vremena nego tada za čitavu gomilu, koja će se akumulirati u danu. I sve u istom duhu ...
8. Pronađite vremena za sebe
Pridržavati se režima i obavljati domaće zadatke najbolje je kada ste dobrog raspoloženja. I što je za to potrebno, osim smirivanja djeteta? Svaka je mlada majka još uvijek djevojčica koja se treba osjećati privlačno. A za to je već potrebna samohrana. Ujutro se istuširajte, napravite jednostavnu frizuru i nanesite laganu šminku. Evo najjednostavnijih savjeta kako se svaka žena može osjećati samouvjereno cijeli dan.
Često hodam s djetetom na ulici i vidim da mnoge majke potpuno zaboravljaju na sebe. Prestaju se brinuti sami sa sobom, a iz prekrasnih odijela se penju u trenerke. Sumnjam da su njihovi muževi zadovoljni takvim promjenama supruga.
Kad muž dođe kući, uzmi dijete i dočekaj ga na vratima. Malena, ali lijepa. Mislim da su odnosi izgrađeni iz takvih sitnica.
9. Pojednostavite
Pokušajte pojednostaviti posao. Prilikom odabira recepata nemojte uzimati posebno složena jela. Za sebe sam si zacrtao cilj da ukusno nahranim obitelj i goste, a ne da ih impresioniram prekomorskim delicijama. Pripremam složena jela, ali ne više od jednom tjedno. Uvijek se odmaram i za kuhanje nedjeljom.
10. Ne zaboravite na svoje hobije i prijatelje
Za to sam počeo koristiti Time management. Neki muževi sami stalno komuniciraju s prijateljima, ali istodobno zabranjuju svojim ženama da rade isto. Ili protiv njenih hobija. Zaboravljaju da je žena sretna kad ju muškarac prihvati ne samo kao besplatnu domaćicu. Ako osoba nema priliku raditi ono što voli, onda je nesretna.
Zaključak
Na kraju svoje priče želim zahvaliti svima koji su je pročitali. Moj savjet je jednostavan, ali ljudi često zaborave na njih. Odlučila sam podijeliti svoje iskustvo kako bih pružila podršku drugim djevojkama i pomogla im da se brzo naviknu na novu ulogu za njih kao "majka".
To pišu mame s foruma
Svetlanashen: Moja tema)) Uopće nema pomagača, od riječi uopće! Jedno dijete, nikad neću drugo i nikad! Dekret me pretvorio u mrvicu mrzovoljne starice, ukupno imam 28 godina ... Muž vjeruje da ne radim, da se nikada ne brinem o sebi , rasipa sve - oduzet ću vam vrijeme u potpunosti! Od činjenice da se sve pogoršalo u zdravlju, oštro sam ostario, osjećam se nesrećno (Dijete 2,5, tijekom ovog perioda neprestanog buđenja od plakanja ili budilice uopće ne spavam, pojavila se nesanica i glavobolja. Ukratko, razdoblje je strašno, ali djeca rastu ... Ići ću na posao, iako više neću vidjeti te zdjelice, sve me ljuti.
Elena: Normalno, imam vremena za sve. Ustajem u 7,00 do 7,30 sati - pijem kavu, odlazim pod tuš, radim vježbe. U 7.30 pokupim djecu (ima ih troje: 7 godina, 6 godina i 9 mjeseci). Stariji se oblače, peru, peru postelje, skupljam male. Najdalje u 30 minuta uzgajam u školama / vrtićima. Dok sam im dao sve, svratim do trgovine / odem u kliniku, platim račune. Dolazim kući, nahranim malu, idem s njom, igram se, radim vježbe. Tada je umorna od spavanja, gledam film, bavim se jogom, čitam knjigu （ako nije spavala loše noću, onda spavala then, a onda se probudila, igrala je u igraonici, kuhala, a nakon završetka škole, na putu od škole do škole platforma je za šetnju. Zatim idite kući na ručak, napravite domaću zadaću, izađite. Zatim za srednju do vrtića. A sada 18.00 i imam sve kod kuće, hrana je spremna, stan je očišćen, lekcije su naučene. Sve o njihovom poslu. Starija djeca sama uklanjaju igračke, posteljinu, pometu pod, usisavaju tepih, rastavljaju ormar i peru posuđe.Najstariji sin može pržiti jaja, napraviti čaj / kavu i iznijeti smeće （, ali za sada to čini samo ako želi）. S malom nema problema, sve radiš, samo s njom to je sve. Prije trećeg rođenja, radila sam. Bilo je još lakše. ŠTO uspijete biti na vrijeme？ Ako iznenada jedna od baka odvede djecu （rijetko, ali to se dogodi）, tada moj muž i ja imamo vremena za dvoje, idemo u kino / kafić / kazalište itd.
[sc name = ”oglasi”]
Julia: Nosim laganu šminku. Rijetko slikam nokte, nema vremena za salon. Stoga više volim točnost. Kuham jednostavna jela, rijetko radim naporna. Ja samo peglam stvari na ulici, jer je dijete šarlopan, bojim se da ću uhvatiti željezo. Smetam mu kad krene uveče u 21. Ujutro ustaje u 6, ponekad u 5. Stoga nema dovoljno energije, idem u krevet s njim tijekom dana, oko 2. Od zabave: čitanje knjiga, razgovor, izrada narukvica od prirodnog kamenja i kukičavanje igračaka ( rijetko).
Darja: Čini mi se da je glavna tajna da sve nije moguće na vrijeme. „Recite mi kako uspijevate učiniti sve“ - „Sve je jednostavno, nemam vremena“ (C) 🙂 Postavite prioritete, radujte se svojim postignućima, ako uspijete napraviti nešto s planiranog popisa (planirajte dan, podijelite poslove na važne, hitne, nevažne , nije hitno), pohvalite se, nemojte samouništiti misao „nemam vremena“.
Svetlana: Nemam vremena ... mašina briše, priprema lonac s posudama (barem ne izgara i ne bježi) da spavam tamo gdje sam tamo pala i spavala (ponekad spavam navečer, gledam crtiće) imam samo 1-2 puta dnevno na sebi, samo kad spavam ali ja se ne srušim praktički, u suprotnom će cijeli dan biti isti ili muka !!! treba mu sve kao majka ((((a danju hodam 3-4 sata, pokušavam zaspati na ulici; onda možeš ići u kafić, možeš ići u kupovinu; možeš zamisliti kakav ukusni napitak da kupiš)))
Garold-99:Odredite prioritete, napravite popis zadataka za dan, odbrojavajte vrijeme koje će vam trebati, a zatim procijedite, važnije stvari na prvom mjestu, drugo u drugom, nemojte trčati nakon svega, nećete imati vremena za ništa, već bolje i općenito planirajte stvari za tjedan koji je pred vama , napravite raspored, u početku će vam biti teško, ali onda ćete se početi navikavati.
Lheim:Sve se ni na koji način ne uspijeva. Ipak moram nešto žrtvovati. Dobro je ako postoje pomoćnici kojima se može povjeriti čišćenje / kuhanje itd. Ali ako nisu tamo, teško je držati korak, samo na štetu sna, i ne trajati tako dugo. Glavna stvar u ovom pitanju je vlastita okretnost i sposobnost prilagođavanja situaciji. U svakom slučaju, brigu o djetetu morat ćete kombinirati s nekim poslom: bilo s čišćenjem, bilo s skraćenim radnim vremenom. Vrlo je važno ne pokušavati učiniti sve savršeno, jer najbolje neprijatelj dobra. Ako je dijete vrlo sićušno, pomoći će mu sling ili ergorypack: dijete je njemu, dobro mu je, a ruke su mu slobodne. Ako je dijete starije, igraonica je ono što vam treba.
PROČITAJTE TREBA:
- 8 zapovijedi upravljanja vremenom za mladu majku
- 7 korisnih savjeta koji će uštedjeti vrijeme i trud mladoj majci
- Kako se mlada majka može baviti poslovima djeteta i kućanstava?
- Kako uspostaviti život nakon rođenja djeteta?
- 6 savjeta za majke koje nemaju dovoljno vremena
- 7 životnih hakova za mladu majku
Video savjeti: Kako sve učiniti s djetetom? Savjeti za majke
Savjeti za mladu majku: 10 pravila: kako učiniti sve s malim djetetom
Dnevni režim i poslovno planiranje puno su mi pomogli u odluci. Tako sam znao što treba učiniti i podijeliti zadatke za svaki dan. Kućanski aparati pomažu puno oko kuće: ujutro sam sve bacio u perilicu, ogulio povrće, procesor je sve isjekao, bacio u spor štednjak (najčešći recepti, bez problema). Ona je objesila rublje na električni sušilica, usisavač je brzo uspio s čišćenjem. Pa, privlačim svog muža da pomogne oko kuće, tada sustav dobro funkcionira!
Moje dijete ima mjesec dana. Najvažnije što sam shvatila kad sam bila kod kuće s djetetom bilo je da je nemoguće sve uhvatiti! Stoga ne odbijam pomoć svog muža u pogledu kuhanja, kupovine proizvoda.Svi slučajevi se ne mogu prepraviti. Neka kuća ne bude savršeno čista, ali moja će se majka odmarati i spavati. Danas se svi lijekovi, odjeća i sve druge potrebne stvari mogu naručiti putem interneta, što ja u stvari i činim. Kad dijete spava, pokušavam brzo dovršiti važne stvari i odmoriti se. U prvih nekoliko mjeseci novorođenčeta, nemoguće je uspostaviti režim bez obzira kako se trudim. Nadam se da će sljedeći put biti lakše.
Moj suprug i ja planiramo drugo dijete i kažem vam, puno toga ovisi o muškarcu. Imao sam sreće sa suprugom, on je prirodno uredan i uvijek mi je pomagao u svemu dok sam bio zaposlen sa svojim prvorođenim. Bila sam užasnuta kad sam čitala ulomke s foruma, ne mogu zamisliti da bi moj muž nešto rasturio ili pogriješio - oni kažu, "odmori se, odvedi!" ...
Uvjerio sam se primjerom moje kćeri s blizancima da su rutina i režim pomogli da se sama nosi s dvije bebe. Imala je strpljenja da ih istovremeno nahrani, leže da spavaju, okupaju se. Postupno se naviknuo. Da su sve to napravili odvojeno, ne bi imala ni vremena odmora.
Kad sam prije 15 godina bila na rodiljnom dopustu, suprug mi je pomogao sa sinom. Noću je kuhao i perao pelene. A popodne sam ponekad pitao baku. Ako postoje dobri pomagači, život na porodiljnom dopustu nije tako zastrašujući.
Tako je, najvažnije je normalan režim dana, trebali biste ići na spavanje na vrijeme. Od pomoćnika sam imao samo muža, hodao je s djetetom navečer i vikendom, ako sam zauzet, i jednom tjedno kupovao. Pa, naravno, kuhanje dva dana odjednom, a dnevne šetnje balkonom zaista su pomogle) Kao rezultat toga, tijekom dana uspio sam napraviti gotovo sve!