U prvim mjesecima života, malo se dijete budi nekoliko puta u noći, zbog nemogućnosti povezivanja ciklusa spavanja. Ciklus spavanja kod dojenčadi je 40-90 minuta. Zadaća roditelja je da posvete dužnu pažnju djetetovom snu.
Važnost večernje prehrane
Da biste organizirali dobar noćni san, morate razmisliti o izborniku večernjeg hranjenja, koji može postati raznolikiji kao unošenje komplementarne hrane. Treba napomenuti da je metabolizam djeteta do godinu dana nekoliko puta veći nego u odrasle osobe, pa stoga valja dati prednost hranjivoj i dobro probavljivoj hrani. Dobro odabrana večernja prehrana omogućava vam da smanjite ili potpuno uklonite noćne hranjive tvari nakon čega bebin želudac neprestano probavlja hranu. Konstantna probava negativno utječe na obnavljanje potrebne energije.
Kaša i san: koja je veza?
Kaša je sastavni dio bebine prehrane, što doprinosi potpunom razvoju djetetovog tijela:
- gotovo se sve žitarice lako probavljaju
- povoljno djeluje na rad gastrointestinalnog trakta,
- sadrže čitav kompleks vitaminsko-mineralnih tvari.
Proizvod se počinje postepeno uvoditi već u 4. mjesecu, što omogućuje djetetu da mu osigura potrebnu količinu vlakana, proteina, ugljikohidrata, masti i vitamina. Štoviše, neki pedijatri preporučuju započinjanje komplementarne hrane ne s pire krumpirom, već sa žitaricama, što još jednom potvrđuje prednosti i važnost ovog jela za cjeloviti razvoj.
Većina majki radije nahrani bebinu kašu za doručak kako bi dijete napojilo cijeli dan. U međuvremenu, kaša je izvrsno jelo za noćno hranjenje, koje, unatoč stereotipima, nije teška hrana, već se lako probavlja i stvara dugotrajni učinak sitosti.
Pijenje kaše najbolji je izbor za dobar noćni san.
Naravno, majčino mlijeko je najbolja hrana za novorođenčad. Ali postoje situacije kada mlijeko nije dovoljno. Danas u trgovinama postoji ogroman izbor dječjih žitarica dizajniranih da udovolje potrebama djeteta određene dobi. Kako bi bebino spavanje bilo što mirnije, ispijanje žitarica u mlijeku je savršeno.
Stručnjaci za dječju hranu Heinz lansirali su liniju pitkih žitarica prilagođenih posebno za večernju prehranu beba u dobi od 6 mjeseci.Serija uključuje šest žitarica, od kojih svaka uzima u obzir osobitosti djetetova funkcioniranja noću: zob, pšenica, 5 žitarica, višezrno žitarica lipe i kamilice, višezrnate s bananom i malinom, zob s bananom.
Komadi su jedinstveni po tome što sadrže:
- žitarice za dugotrajni učinak zasićenja;
- prebiotik za zdravu probavu;
- Omega-3 masne kiseline koje su zauzvrat posebno važne u prvoj godini djetetova života za normalan razvoj mozga *;
- Vitamini C, E, D + Ca.
Izbor kvalitetne kaše za večernje hranjenje ne samo da pozitivno utječe na bebin san, već postaje ključ za formiranje inteligencije u ranoj dobi. Važno: Prije uvođenja komplementarne hrane potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.
* Heinz kaša sadrži dokozaheksaensku kiselinu (DHA), koja je jedna od bitnih komponenti za razvoj mozga
