Rumore bianco: sedativo per un neonato

Buon pomeriggio "kid.htgetrid.com/it/"! Sono sull'orlo di un esaurimento nervoso e spero davvero che tu mi possa aiutare. La mia piccola figlia ha solo un mese, ma sono già stanca della mancanza cronica di sonno. Non riesco a dormire un bambino. Masha si addormenta a lungo e si sveglia dal minimo rumore (anche un suono silenzioso può svegliarla). Non dormo abbastanza, non mi annoio per il bambino, non ho né il tempo né la forza per fare le mie faccende domestiche, non ho quasi il tempo di fare niente!

Il mio vicino ha detto che c'è un modo: rumore bianco per i neonati. Quando usano il metodo, i bambini si calmano rapidamente, dormono a lungo e duramente. Ma, sfortunatamente, non sa davvero come organizzare il rumore bianco e come usare correttamente il metodo. Vi chiedo di raccontare in dettaglio il modo meraviglioso che consente ai bambini di dormire dolcemente e di dare ai genitori un po 'di tempo per se stessi.

Molti giovani genitori devono affrontare il problema del sonno intermittente sensibile in un neonato. Un problema simile è facile da gestire se si utilizza questo metodo.

Che cos'è il rumore bianco: tipi di rumore bianco

La tecnica del rumore bianco per un sonno tranquillo dei neonati viene utilizzata relativamente di recente. Tuttavia, alcuni trucchi di questo metodo per cullare un bambino e fornirgli un sonno lungo e profondo sono stati usati per molto tempo.

Cos'è questo meraviglioso rumore bianco? È tutto semplice.

Il rumore bianco è una combinazione di suoni di diverse frequenze, volume e intensità, creando uno sfondo acustico monotono. Tale rumore riempie uniformemente l'intera gamma uditiva. Il risultato è un suono monotono senza cambiamenti improvvisi, che consente al bambino di calmarsi e addormentarsi.

Il rumore bianco si trova in natura (rumore bianco naturale). Le fonti di tali suoni sono:

• mormorio di un ruscello;
• il suono di una cascata;
• suoni della pioggia;
• il rumore dell'oceano, il surf, il fruscio delle foglie, il ruggito del vento, ecc.

Il rumore bianco include anche i suoni emessi da molte unità domestiche durante il funzionamento (rumore tecnico bianco):

• aria condizionata;
• asciugacapelli;
• aspirapolvere;
• Rondella;
• fan;
• pompa.

È possibile creare artificialmente tale rumore. Per questo puoi:

• aprire il rubinetto dell'acqua (doccia);
• trovare un'onda non occupata nella radio (sibilando radiofrequenza libera o canale televisivo);
• includendo la registrazione audio appropriata;
• utilizzare un dispositivo che genera rumore bianco.

A proposito, un sussurro e un "shhh" persistente, che le madri cercano intuitivamente di calmare il bambino, sono anche una forma di rumore bianco.

L'origine della teoria

L'idea che lo sfondo acustico non irriti i bambini, ma favorisca il sonno profondo, è apparsa dopo aver studiato le condizioni del feto nell'utero materno. Nel grembo materno del bambino non ancora nato, non esiste alcun silenzio completo; il feto sente molti suoni. Il piccolo uomo sente come batte il cuore di sua madre, come il sangue si muove attraverso i suoi vasi, come funzionano i suoi polmoni, inspirando ed espirando aria. Alcuni suoni del mondo esterno lo penetrano. Questo rumore di fondo accompagna il feto per tutta la sua formazione. Il livello di rumore può raggiungere 90 - 100 dB.

Il bambino si abitua a questo sfondo. Il rumore bianco ricorda molto la briciola di questo "sistema di altoparlanti", che era per lui una garanzia di sicurezza. Ecco perché il bambino si rilassa automaticamente e si calma sotto la sua influenza.

Tuttavia, molti genitori, cercando di creare le condizioni ideali per il bambino, non pensano alle condizioni in cui il bambino rimane prima della nascita e commettono un errore fatale, proteggendo artificialmente il neonato da qualsiasi suono durante il sonno. Un'attenta protezione del neonato da tutti i suoni non calma il bambino, ma migliora la sua ansia e sensibilità in un sogno. Ma vale la pena provare a organizzare un "rumore bianco" e puoi dimenticare i problemi con un lungo sonno e un sonno intermittente.

Se non sei sicuro dell'efficacia del metodo del rumore bianco per cullare un bambino, ricorda che tutte le madri producono involontariamente tali suoni cullando il loro bambino. Tenendo il neonato tra le braccia, le madri dicono: "shhhhh" o: "hhhh". Questi suoni sono il classico rumore bianco. E questo metodo funziona davvero!

Molti genitori affermano che i neonati si addormentano meglio se un asciugacapelli, un ventilatore o persino un aspirapolvere funzionano. Alcuni genitori acquistano specificamente fontane per interni o includono compressori per acquari per "cullare" il bambino. Un fatto indiscutibile è che sulla strada, dove ci sono molti suoni estranei, il bambino dorme meglio che nel silenzio domestico. Tutti questi casi confermano l'efficacia del rumore bianco.

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A cosa serve il rumore bianco?

Il rumore bianco contribuisce all'attivazione del meccanismo di compiacenza, che si forma nel bambino prima della nascita, e uno sfondo acustico correttamente selezionato contribuisce alla sua attivazione. È possibile utilizzare il metodo per vari scopi:

• Addormentarsi rapidamente. Sotto lo sfondo acustico corretto, il bambino si rilassa e si addormenta più velocemente. I suoni monotoni lo aiutano a sentirsi al sicuro, proprio come era nel grembo materno;
• Sonno profondo. Il rumore bianco fornisce un sonno profondo al neonato. Gli scienziati hanno da tempo stabilito che il sonno umano ha due fasi alternate: superficiale e profonda. Il loro cambiamento è accompagnato da un risveglio a breve termine. In questo breve momento, qualsiasi fruscio o altro suono estraneo farà svegliare completamente il bambino e sarà difficile cullarlo di nuovo. Il solito ciclo di sonno profondo nei bambini è di soli 20-30 minuti, e quindi si verifica la fase del sonno superficiale, quando anche una leggera tosse può strappare dalle braccia di Morfeo. Successivamente, è improbabile che il bambino riesca a dormire profondamente. Questa fase nei neonati si verifica due volte più spesso che in un adulto. L'effetto del rumore bianco non interrompe il sonno al momento della transizione da una fase all'altra.

Inoltre, calmare e rilassarsi dal rumore bianco spesso aiuta il bambino se rifiuta di prendere il seno a causa di sovraeccitazione o grave affaticamento. Il rumore bianco per i neonati è anche un assistente per alleviare lo stress.

Sullo sfondo del rumore bianco, i suoni estranei non saranno così evidenti fintanto che i suoni bianchi, il sonno sarà forte e calmo e le transizioni tra le fasi del sonno saranno più fluide.

• Eliminazione di suoni estranei. Il rumore bianco assorbe efficacemente i suoni estranei.Il forte abbaiare di un cane fuori dal finestrino, il segnale di un'auto, le grida dei bambini che giocano (anche se i bambini giocano nella stanza accanto), tutto ciò viene soppresso con successo dal suono generale;
• Lenitivo. Il rumore monotono ricorda al neonato la condizione intrauterina e ha un effetto molto benefico sul sistema nervoso. Il bambino inizia a sentirsi protetto, si sente a suo agio, si calma rapidamente. Se il bambino è sovraeccitato, non riesce a smettere di piangere o ha un capriccio, attiva il rumore bianco, questo aiuterà a calmare rapidamente il bambino. Inoltre, calmare e rilassarsi dal rumore bianco spesso aiuta il bambino se rifiuta di prendere il seno a causa di sovraeccitazione o grave affaticamento. Il rumore bianco per i neonati è anche un assistente per alleviare lo stress;
• Rilassamento. Lo sfondo sonoro monotono è utile anche per gli adulti. Tutti sanno quanto sia piacevole rilassarsi e dimenticare le preoccupazioni attuali per il suono della pioggia fuori dalla finestra o per il mormorio di un ruscello. Se è necessario ripristinare la forza, calmare i nervi o semplicemente rilassarsi, sedersi in una posizione comoda e attivare il rumore bianco. In situazioni normali, il nostro cervello analizza costantemente lo sfondo sonoro, il rumore uniforme non richiede sforzi speciali per la scansione, il che ci consente di disconnetterci completamente e concederci un riposo rilassante.

Il rumore bianco può aiutare i genitori a dormire a sufficienza grazie allo stesso principio di abbreviare la fase di sonno REM. Il bambino a volte semplicemente gira e gira, ma non si sveglia completamente e la madre reagisce immediatamente a qualsiasi fruscio e non riesce ad addormentarsi per molto tempo. Il rumore bianco le permetterà di dormire più forte e di sentirsi meglio.

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Beneficio e danno

1. Il metodo più efficace per il rumore bianco per i bambini nei primi 4 mesi. Ciò è dovuto al fatto che le sensazioni intrauterine sono conservate nella memoria del bambino. Il bambino ricorda i suoni che ha sentito nel grembo materno, il rumore bianco lo calma e gli fornisce conforto psicologico.
2. Un importante vantaggio del rumore bianco è il sonno avanzato. Il sonno sano nel modo più favorevole influisce sul sistema nervoso del bambino, il bambino riesce a dormire bene la notte, il che significa che durante la veglia il bambino si sentirà bene, non sarà cattivo, sarà felice di comunicare con sua madre e studiare il mondo che lo circonda.
3. Il rumore bianco darà alla mamma tempo libero. Invece di dondolare il bambino per ore e correre alla culla con ogni suono sentito dalla strada, può tranquillamente prendersi cura di se stessa, di altri bambini o delle faccende domestiche. Dopo tutto, il tempo per cullare un bambino richiede meno tempo e il suo sonno dura più a lungo. E non è necessario monitorare costantemente il bambino mentre dorme, sperando di notare il periodo di risveglio nel tempo e provare a scuotere di nuovo il bambino.
4. Questo metodo è completamente innocuo. I suoni che compongono il rumore bianco rientrano in un intervallo confortevole per una persona. Il rumore bianco non influenza i processi subconsci, lo sviluppo mentale e fisiologico del bambino e non può causare danni all'udito.
5. Il metodo non crea dipendenza (gli studi lo hanno dimostrato). Il bambino crescerà e si svilupperà e alla fine inizierà a controllare il proprio sonno e la necessità di un ulteriore sfondo acustico scomparirà semplicemente.

È interessante! Esiste una versione secondo cui l'uso del rumore bianco durante il sonno di un bambino riduce l'incidenza della sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Questa è un'affermazione molto controversa, dal momento che uno studio di scienziati stranieri che utilizzavano un ventilatore nella stanza di un bambino mirava a testare la teoria dell'effetto dell'accumulo di anidride carbonica sulla respirazione dei bambini. Il fan avrebbe dovuto disperderlo. E una concentrazione irragionevole di anidride carbonica è una delle possibili cause di SIDS. Non si dice nulla sul rumore bianco nei risultati dell'esperimento.

Grazie a un sonno più uniforme dovuto al rumore bianco nei bambini, la tendenza al sonnambulismo (camminare in un sogno) è ridotta.

Come usare il metodo

L'uso del rumore bianco è raccomandato solo durante il periodo di sonno del bambino.A seconda delle caratteristiche del bambino, è possibile attivare lo sfondo sonoro solo per la durata del sonno o lasciare suoni per l'intero periodo di sonno.

Se vuoi calmare il neonato, il rumore viene utilizzato in conformità con alcune regole:

• per rassicurare il bambino quando piange o recita, lo sfondo acustico dovrebbe essere più forte del bambino che piange. Ciò è necessario affinché la briciola ascolti un suono e ascolti. Ad esempio, affinché il "fischio" di quella madre funzioni, è necessario che il volume della voce di sua madre superi il pianto del bambino;
• quando il bambino smette di piangere, il volume si riduce;
• durante il sonno, il volume non deve superare i 50 dB. Un rumore più forte sarà dannoso per la psiche e l'udito;
• la fonte di rumore deve essere ad almeno un metro di distanza dal bambino.

I genitori devono anche sapere che usando il metodo è possibile calmare il bambino solo se i capricci e gli umori sono causati da tensione nervosa, affaticamento o disagio psicologico. Se il bambino non è sano, soffre colica, malato o affamato, il rumore bianco non aiuta a risolvere il problema.

Oggi esistono anche dispositivi speciali che generano un piacevole rumore per i neonati. Possono avere una costruzione diversa l'una dall'altra, ma la base della maggioranza è la stessa: un fan, il cui suono aiuta a calmare il bambino. Alcuni dispositivi generano rumore acustico o sono normali lettori di file audio registrati.

Inoltre, i dispositivi sono confezionati in vari giocattoli che il bambino può portare con sé nella culla e dormire, abbracciando. Tali opzioni sono convenienti in caso di viaggi, puoi portarle in viaggio: un giocattolo aiuterà sempre a rassicurare il bambino. Ci sono anche cuscini per l'alimentazione, all'interno dei quali sono integrati dispositivi che riproducono un suono uniforme. Questa opzione è particolarmente buona, la mamma può fare due cose contemporaneamente, nutrire il bambino e posarlo.

Rumore bianco o rosa - differenze

Oltre al rumore bianco, il rumore rosa viene utilizzato per calmare i neonati. Ci sono differenze molto lievi tra questi metodi.

A proposito, ci sono altri rumori di colore: rosa, rosso, blu, viola, marrone e grigio.

• Il rumore rosa è bianco "filtrato". Tutti i suoni nitidi vengono rimossi dalla gamma;
• Il rumore rosa non è così vario. La gamma acustica risultante risulta essere più povera e monotona, ma molti credono che sia lui a essere più tenero e questa opzione è più adatta ai bambini.

Non ci sono dati di ricerca inequivocabili che confermerebbero quale tipo di rumore fosse più efficace e più vantaggioso per i bambini. Concentrati sui gusti del tuo bambino e usa la gamma acustica che influenza più favorevolmente il tuo bambino. Sperimenta, raccogli suoni diversi e le loro combinazioni e presto capirai quale fila acustica evoca le emozioni più positive nel tuo bambino e quale rumore gli piacerà di più.

Spero che tu abbia ricevuto tutte le informazioni necessarie e che tu possa stabilire un sogno con la tua piccola figlia. Ne puoi essere certo, grazie al rumore bianco, avrai tempo per riposarti e per le faccende domestiche.

Spero anche che dopo questo non avrai più problemi a cullare la tua piccola figlia e avrai tempo libero per il quale non solo avrai il tempo di affrontare tutti i tuoi affari, ma sarai anche in grado di prestare un po 'di attenzione a te stesso.

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Video: rumore bianco per i bambini, suoni del Pacifico

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