Cetrioli per l'allattamento: freschi, salati, leggermente salati e in salamoia: benefici o danni

Soddisfare

Una fonte indispensabile di vitamine nella dieta umana sono le verdure. Dovrebbero essere il prodotto principale sul tavolo con le madri che allattano, ma devono essere introdotti nella dieta con molta attenzione e gradualmente. Tutti sanno che il latte è l'alimento base del bambino e che cosa mangia la madre non ha poca importanza. Insieme al latte materno, il bambino riceve vitamine e minerali che aiutano a rafforzare l'immunità. Pertanto, se un bambino non ha una tendenza alle reazioni allergiche, allora mangiare verdure durante l'allattamento necessario. E, naturalmente, in estate voglio davvero godermi un cetriolo - una verdura molto gustosa e salutare. E molto spesso sorge la domanda: è possibile mangiare cetrioli durante l'allattamento e quanto sarà utile per mamma e bambino?

Proprietà utili di cetrioli

I cetrioli freschi sono molto utili, contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali che assicurano il normale funzionamento di tutto il corpo, una grande quantità di acido tartronico, con cui i carboidrati non si trasformano in grassi.

Proprietà utili di cetrioli:

alto contenuto di potassio, che ha un effetto benefico sul funzionamento del muscolo cardiaco e dei reni;
basso contenuto calorico;
la presenza di un gran numero di fibre alimentari, che migliora la digestione;
la presenza di un alto livello di iodio;
la presenza di vitamine PP, B, E;
alto contenuto di oligoelementi - sodio, calcio, fluoro, cloro, ferro, magnesio, zinco.

Quando si mangiano i cetrioli:

la digestione e l'assorbimento dei cibi proteici sono migliorati;
si verifica un effetto lassativo;
avere un effetto diuretico;
il metabolismo è normalizzato.

Quando possono essere introdotti cetrioli freschi nella dieta di una madre che allatta?

Naturalmente, tutte le proprietà di cui sopra dei cetrioli freschi sono molto utili per gli adulti. Ma quanto è utile questa briciola?

Nonostante il fatto che il cibo mangiato non passi nel latte materno, al bambino viene comunque trasmessa la reazione del corpo materno al prodotto. Un'introduzione troppo precoce di cetrioli freschi nella dieta della mamma può provocare formazione di gas, gonfiore, coliche e persino disbiosi.

Sfortunatamente, la maggior parte dei neonati nei primi tre mesi soffre di mal di stomaco causato dalla fermentazione del latte nell'intestino. E i cetrioli aggraveranno solo il dolore, quindi sarebbe ancora meglio se la mamma li abbandona temporaneamente.

Introdurre i cetrioli nella dieta durante l'allattamento è desiderabile nel quarto o quinto mese di vita del bambino, quando i suoi problemi digestivi scompaiono.

Si consiglia di utilizzare i cetrioli durante l'allattamento al mattino e in quantità minima al fine di osservare la reazione del bambino durante il giorno. Se compaiono coliche o gonfiore, di notte passeranno.

Se il bambino si sente bene, non è preoccupato per gonfiore, coliche, nessuna diarrea, quindi la madre che allatta non dovrebbe rifiutare i cetrioli, ma non mangiare troppo.

Dovresti prestare attenzione alla qualità dei cetrioli. Nella stagione fredda, vengono coltivati in serre, utilizzando vari prodotti chimici. Pertanto, i nitrati che si accumulano nei frutti possono causare avvelenamenti, cioè è meglio rifiutare il consumo di tali verdure. In estate, è meglio mangiare cetrioli freschi e dal tuo giardino.

Mangiare cetrioli sottaceto e sottaceto

Secondo il contenuto di nutrienti, i sottaceti non sono inferiori alla frutta fresca. Tutti i microelementi sono immagazzinati in essi, normalizzano la digestione e aumentano l'appetito.

La mamma che allatta i cetrioli sott'aceto e salati dovrebbero essere consumati con grande cura. L'uso eccessivo di questi può causare coliche intestinali in un bambino. È necessario introdurli gradualmente nella dieta e in piccole porzioni, contemporaneamente ai soliti prodotti. Se il bambino non ha un'eruzione cutanea, non disturba la pancia, puoi mangiare un altro morso.

In assenza di conseguenze, alle madri che allattano non è vietato consumare cetrioli, ma in quantità ragionevoli, perché trattengono il fluido nel corpo.