Ginnastica dinamica: benefici e rischi per un neonato

Un neonato è di vitale importanza non solo per il sonno, l'alimentazione e il calore della madre, ma anche per l'attività fisica. Molti genitori usano esercizi regolari, mentre altri scelgono la ginnastica dinamica. Solo dovrebbe essere eseguito con competenza e molta attenzione per non danneggiare il bambino. Cosa supera l'applicazione: è buona o cattiva? Come farlo bene? Mettiamolo insieme.

Ginnastica dinamica - che cos'è?

La ginnastica dinamica, sviluppata da M. Trunov e L. Kitaev, differisce dalla normale carica in un complesso più energico di esercizi volti alla formazione e al rafforzamento dei muscoli del bambino. Oltre ai soliti elementi di carica e massaggio, la ginnastica dinamica combina esercizi per migliorare l'apparato vestibolare. Quindi, un adulto solleva, oscilla e ruota il bambino, tenendo le braccia o le gambe. Gli estranei sono spesso inorriditi da tali schizzi acrobatici, scrivendo automaticamente mamme e papà "disperati" ai matti.

In effetti, tali esercizi non sono del tutto ordinari, quindi i genitori devono studiare attentamente e comprendere la sequenza dell'applicazione della carica dinamica e l'aumento del carico di lavoro per i bambini prima di passare agli esercizi pratici.

Quindi, possiamo distinguere diversi tipi di esercizi di ginnastica dinamica:

• indurimento;
• massaggio;
• esercizi sulla palla;
• esercizi in aria.

Tutte queste procedure devono essere combinate in modo che il loro effetto sul bambino sia il più efficace possibile.

Vantaggi per neonati e bambini

I seguaci di questo set di esercizi sono sicuri dei suoi grandi benefici per i bambini. Tra i vantaggi della ginnastica dinamica, il suo effetto positivo si distingue di solito non solo sullo sviluppo fisico, ma anche sullo stato psicologico generale dei neonati. Per cos'altro è utile?

1. La ricarica dinamica aiuta il bambino a navigare meglio nello spazio.
2. Ti consente di correggere il tono muscolare del bambino, rafforza i muscoli, sviluppa le articolazioni delle braccia e delle gambe e sviluppa la flessibilità.
3. Con il suo aiuto, c'è un efficace sviluppo e miglioramento dell'apparato vestibolare nel neonato.
4. Rafforza il sistema nervoso del bambino, la sua immunità.
5. Inoltre, una tale serie di esercizi è considerata una buona opportunità per stabilire una relazione fiduciosa e amichevole con gli adulti e, di conseguenza, con il mondo esterno.
6. Si ritiene che la ginnastica dinamica compensi la mancanza di esperienza del parto nei bambini nati con taglio cesareo.
7. I genitori che usano esercizi dinamici nel lavoro con i bambini notano che hanno un buon appetito, dormono profondamente e sono molto meno capricciosi.
8. Le prime occupazioni riducono gli infortuni durante la vita. È improbabile che i bambini che si allenano fin dai primi giorni di vita si rimboccino la gamba o si rompano il braccio, praticando attivamente sport.

Possibile danno ai bambini

Vediamo se gli esercizi dinamici sono buoni come si dice. Tali "trucchi" acrobatici sembrano piuttosto rischiosi e molti esperti mettono in dubbio la sicurezza e i benefici di tale addebito per i bambini. Quali argomenti sostengono gli oppositori della ginnastica dinamica?

1. Tale esercizio è stressante per il neonato. In effetti, la ricarica dinamica è spesso iniziata ad essere utilizzata entro un paio di settimane dopo la nascita. Si ritiene che una maggiore secrezione di ormoni dello stress nei neonati possa portare a iperattività in età prescolare.
2. La ginnastica dinamica si basa sui riflessi innati dei bambini, in particolare sul riflesso della presa e sul riflesso del Moro. Gli esercizi li stimolano artificialmente, mentre normalmente dovrebbero svanire gradualmente di 2-4 mesi (leggendo un articolo sui riflessi).
3. I genitori inesperti sono talvolta difficili da calcolare il carico ottimale. Pertanto, l'allenamento intensivo può portare a distorsioni del neonato, microtrauma dei tessuti delle articolazioni, alterazione della circolazione sanguigna. In futuro, sono possibili problemi con l'apparato legamentoso.
4. Gli psicologi sono sicuri che a causa del fatto che il bambino fin dalla tenera età si abitua alle sensazioni di velocità, ascesa e caduta, non forma una paura naturale delle altezze. In età avanzata, la sottovalutazione del pericolo di una situazione può causare una serie di lesioni.

Evitiamo conseguenze negative: le regole della ginnastica

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Quindi, hai visto molte discussioni sia a favore della ginnastica dinamica, sia contro di essa. Naturalmente, solo i genitori prendono la decisione finale. Se sei sicuro che tali esercizi siano necessari per il tuo bambino, ti diremo come proteggere le lezioni.

• Gli esercizi dovrebbero iniziare quattro settimane dopo la nascita del bambino.
• Consultare prima il pediatra della presenza o dell'assenza di controindicazioni. Se il bambino è sano, può effettuare una ricarica dinamica.
• Non eseguire esercizi basati su materiali provenienti da Internet o guide di studio. Per iniziare, contatta un istruttore esperto per consigli e servizi. Mostrerà e insegnerà come organizzare correttamente le lezioni.
• Ridurre al minimo la probabilità di lesioni - proteggere il sito di allenamento per evitare le conseguenze di possibili cadute.
• Valuta correttamente i tuoi punti di forza, evita di usare esercizi estremi. Scegli un programma di allenamento delicato.
• Inizia gli esercizi dopo un massaggio riscaldante, preparando così i muscoli e i legamenti per il lavoro. La durata delle prime lezioni è di 8-10 minuti. Fateli lentamente ed estremamente attentamente per non spaventare il bambino, aumentare il carico e camminare gradualmente.
• Non esercitare immediatamente dopo l'alimentazione, attendere almeno un'ora. Questo è particolarmente importante per gli esercizi sulla palla.
• Se il bambino non è di buon umore, non costringerlo a fare esercizi perché ne hai così tanto bisogno. Meglio aspettare il momento in cui tutti avranno un ottimo umore. La ginnastica dinamica dovrebbe diventare per il bambino lo stesso rituale abituale dell'alimentazione o del bagno.

Consideriamo controindicazioni

La ricarica dinamica può essere utile per un neonato, soggetto a un approccio competente e alla considerazione delle controindicazioni. Il pericolo di tali esercizi è il seguente:

• la presenza di displasia delle articolazioni dell'anca nel bambino e altre patologie del sistema muscolo-scheletrico;
• deviazioni nel lavoro del sistema cardiovascolare del bambino;
• malattie neurologiche, incluso aumento della pressione intracranica.

Quando si sceglie la ginnastica dinamica per migliorare lo sviluppo fisico di un neonato, studiare tutti i pro e contro, consultare un pediatra in merito a possibili controindicazioni. Solo seguendo le precauzioni eserciterai il tuo bambino a crescere sano e felice.

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Video: ginnastica dinamica per bambini

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