Indurire il bambino al sole (bagni di sole) ha lo scopo di aumentare l'immunità del bambino, che è ridotta da frequenti malattie virali, e di ridurre il numero di malattie virali. I raggi del sole hanno un significativo effetto fisiologico sul corpo dei bambini.
Temperiamo il bambino: il sole
Da fonti mediche: La luce del sole è composta da vari raggi, ognuno dei quali ha una specifica frequenza di oscillazione e lunghezza d'onda. I raggi infrarossi penetrano in profondità nella pelle e nel tessuto sottocutaneo e riscaldano il tessuto, producendo un effetto termico. Sotto la loro influenza, le terminazioni nervose della pelle hanno un effetto eccitante e il tono delle pareti dei vasi del tegumento della pelle viene ridotto in modo riflessivo e i vasi degli organi interni sono ristretti. Si osserva la ridistribuzione del sangue. Dopo la fine dell'irradiazione, si verifica un ripristino graduale della distribuzione iniziale del sangue.
Sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, non si osserva un rapido arrossamento della pelle, per questo sono chiamati raggi freddi. Tuttavia, poche ore dopo l'UVD, appare il rossore. Si nota entro 1-3 giorni. Il rossore della pelle è sostituito da un'abbronzatura.
Fasi consigliate di indurimento di un bambino fino a 1 anno:
- Bagno adattivo di luce e ossigeno (per 10-20 minuti un bambino nudo è impegnato con giochi attivi o è in una posizione calma senza luce solare diretta);
- Bagno al sole (il bagno non deve essere usato sulla sabbia bagnata);
- Il bagno finale di luce-aria;
- Attività con acqua (bagnatura, nuoto in piscina, doccia);
- Riposo obbligatorio all'ombra.
Leggi di base per trovare un bambino al sole
Proteggi la testa del bambino dalla luce solare diretta con un copricapo (fazzoletto, cappello panama, sciarpa) realizzato in materiale leggero e leggero in tessuto naturale.- Sul bambino durante le procedure soleggiate, indossare una camicetta o una camicia leggera.
- I bambini fino a un anno devono essere portati prima al sole in una maglietta, quindi in una maglietta, dopo 1-3 giorni puoi rimuovere la maglietta e contemporaneamente condurre l'indurimento con i raggi del sole e l'aria. La temperatura ambiente dovrebbe superare i 20-22 gradi e il tempo senza vento.
- Le procedure per l'acqua vengono eseguite solo dopo i passaggi precedenti, poiché è possibile causare ipotermia del bambino. Lavare il bambino dopo che le procedure dell'acqua devono essere accuratamente.
- La durata di un bagno solare per un bambino non dovrebbe inizialmente superare i 3 minuti, quindi aumentarla gradualmente a 5 minuti.
- A temperatura dell'aria superiore a 30 gradi, così come i bambini con il cancro, prendere il sole è controindicato.
- In caso di colpo di sole o se il bambino si surriscalda, è necessario posizionarlo immediatamente in un luogo fresco, raffreddarlo fisicamente, cioè immergerlo in un bagno freddo, bere molta acqua. Con un aumento della temperatura e dei brividi, viene utilizzato un antipiretico.
- Per prevenire l'ipertermia (aumento della temperatura) e la disidratazione durante l'abbronzatura, assicurati di bere più spesso bevande non zuccherate per bambini.
- Si raccomandano giochi attivi, corsa, camminata durante queste procedure. L'unica eccezione è il periodo invernale.
Essere sano!
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I suggerimenti sono tutti utili. Prendere il sole, soprattutto in estate, è molto benefico e necessario per la salute. Ho particolarmente attirato l'attenzione sulla sequenza e sul tempo trascorso al sole. È meglio non adottare misure speciali. Grazie.
Uno stile di vita sano è sempre buono, soprattutto per i bambini. I bambini sono i fiori della vita