Come iniziare a indurire un neonato: regole e metodi di indurimento

L'indurimento dei neonati è un modo efficace, efficace e testato nel tempo per rafforzare la salute e l'immunità di una piccola persona. L'elevata adattabilità dei neonati consente di iniziare il processo di indurimento fin dai primi giorni.

I meccanismi di adattamento nei neonati sono molto sviluppati, in altre parole, il bambino nasce indurito. Creare condizioni di serra - una temperatura ambiente costante, cibo sterile, mancanza di movimento dell'aria - disabilita l'adattamento innato come non necessario e dopo un mese il bambino inizia a starnutire dal minimo sformo. Basta supportare i dati naturali del bambino, creando un contrasto di temperatura e la presenza di un contatto positivo con la natura, cioè eseguire procedure di indurimento e camminare con il bambino in qualsiasi condizione atmosferica.

L'essenza dell'indurimento e dei risultati attesi

Il processo di indurimento consiste in un costante cambiamento misurato nelle condizioni ambientali. I fattori naturali sono i migliori aiutanti nell'indurimento. Il processo può essere eseguito ovunque durante il vestirsi, il bagno, il sonno, la ginnastica. Non è necessario riservare tempo speciale per l'indurimento. Tutte le procedure dovrebbero naturalmente adattarsi alla routine quotidiana.

L'indurimento in combinazione con l'esercizio fisico, che viene eseguito regolarmente, porta a risultati sorprendenti. Il lavoro del corpo viene attivato, migliorando nel contempo:

• resistenza alle malattie;
• meccanismi adattativi;
• circolazione;
• metabolismo;
• stato psicoemotivo;
• dormire;
• appetito.

L'indurimento regolare sarà un'ottima prevenzione contro il raffreddore. Un bambino esperto si sviluppa più velocemente. Prima dei coetanei, inizia a sedersi, gattonare, camminare e parlare.

Importanti regole di indurimento

Prima di indurire, consultare il proprio pediatra per un consiglio. Deve esaminare il bambino per assicurarsi che non ci siano controindicazioni.

L'indurimento non può essere avviato se il bambino:

• malattia respiratoria;
• malattia cardiaca scompensata;
• l'emoglobina è ridotta (Se emoglobina bassa);
• febbre;
• aumento dell'irritabilità nervosa;
• forte esaurimento;
• violazione del tratto gastrointestinale;
• sonno disturbato.

Per ottenere l'efficacia dell'indurimento, è necessario osservare rigorosamente le seguenti regole:

1. Regolarità. Le procedure vengono eseguite sistematicamente, senza interruzione per un solo giorno.
2. Graduale. La temperatura del mezzo di raffreddamento (aria o acqua) dovrebbe cambiare gradualmente, a piccoli passi. Un forte calo del caldo o del freddo porterà allo stress psicologico del bambino e persino alla malattia.
3. Individualità. La reazione del bambino alle procedure deve essere attentamente monitorata. Con forti segni di insoddisfazione, reazione inadeguata, l'indurimento deve essere fermato. Per evitare pianti e malcontento, devi distrarre il bambino con giocattoli, canzoni, sorriso e affetto.
4. Coesione. Le procedure di indurimento devono essere eseguite da tutta la famiglia. Versando con il tuo bambino non solo puoi dargli un buon esempio, ma anche rafforzare il tuo corpo. Le azioni congiunte portano anche al rafforzamento dei legami familiari.

Metodi di indurimento

Tra loro, i metodi di indurimento differiscono nel tipo di ambiente, la cui temperatura cambia.

Tempra in aria

1. passeggiate. Iniziano se la temperatura sulla strada è di almeno 10 C. La prima passeggiata sulla strada dovrebbe durare 15 minuti. Quindi, il tempo trascorso in strada raddoppia ogni volta. Di conseguenza, il bambino cammina per circa 2 ore al giorno.
2. Bagni d'aria. Il bambino viene lasciato nudo a temperatura ambiente (22 ° C). Inizia con 30-40 secondi e aumenta gradualmente di 30 secondi a settimana. Il bambino può ricevere bagni d'aria durante la ginnastica, l'alimentazione, il massaggio, il cambio dei vestiti, prima e dopo il bagno.
3. Dormire nella natura è più forte e più sano. È necessario vestire il bambino in modo che non provi disagio. (Articolo correlato:Come vestire un neonato per una passeggiata)

Per saperne di più tempra ad aria

Tempra in acqua

1. Inizia il processo di spegnimento dell'acqua con il lavaggio. Per i bambini fino a tre mesi, la temperatura dell'acqua è di 28 C, da tre mesi a sei mesi - 25-26 C, da sei a dodici mesi - 20-24 C. La temperatura dell'acqua viene ridotta ogni due o tre giorni di un grado.
2. Il lavaggio è il prossimo passo. Iniziano dopo sei mesi con un panno asciutto con un morbido guanto di flanella. Sono puliti nel seguente ordine: braccia, gambe, schiena, petto e addome fino a leggero rossore. Dopo 7-10 giorni iniziano le salviettine umidificate con acqua a una temperatura di 35 ° C.La temperatura viene portata a 30 ° C, riducendola gradualmente.
3. Prima deluso il bambino viene eseguito dalla nascita dopo il bagno, mentre l'acqua fresca deve essere versata sulla pelle calda. L'acqua viene presa ad una temperatura di 26 ° C. Dopo essere uscito dal bagno, tieni il bambino in mano con la schiena alzata. Il versamento inizia dai talloni, spostandosi lungo la colonna vertebrale verso la parte posteriore della testa. La temperatura dell'acqua viene ridotta ogni cinque giorni di un grado. Il limite inferiore è di 18 ° C, sebbene per alcuni possa essere inferiore.
4. Nuoto per il neonato "Modo abituale di movimento" - per nove mesi è stato costantemente nell'ambiente acquatico. Fino a tre mesi, i riflessi di nuoto del bambino non si sono ancora estinti, ed è abbastanza semplice insegnargli a nuotare. Durante il nuoto, semplicemente appoggiando il bambino sotto la testa, gli consente di muoversi liberamente. Dopo sei mesi, puoi continuare ad allenarti nel nuoto in piscina.

Indurimento dal sole

Prendere il sole è essenziale per i neonati. Dopotutto, solo alla luce del corpo è necessaria la produzione di vitamina D per la crescita ossea. La durata del prendere il sole e la loro temperatura è simile a quella dell'aria. Un "MA" - non portare il bambino alla luce diretta del sole.

Per saperne di più indurimento dal sole

Metodi di indurimento intensi e contrastanti

I metodi di indurimento intensivo dovrebbero essere usati con cautela e solo se i riflessi adattivi del bambino sono già fissi. La base di questi metodi è un brusco cambiamento di temperatura a breve termine: versare acqua ghiacciata, immergersi in una buca di ghiaccio, camminare sulla neve. Non impegnarsi in un intenso indurimento se il bambino ha malattie croniche.

I metodi di tempra a contrasto si basano su rapidi e bruschi cambiamenti di temperatura. Questi includono contrasto:

• strofinare;
• doccia;
• pediluvi;
• stabilimento balneare e sauna.

La differenza di temperatura durante la prima procedura di contrasto dovrebbe essere di 4 ° C (rispettivamente 40 e 36 ° C). Cinque giorni dopo, il limite inferiore viene abbassato di un'unità e l'ampiezza viene regolata a 23-26 C. È necessario alternare l'acqua 5-6 volte per procedura con un intervallo di 20 secondi. L'ultima dovrebbe essere l'acqua calda.

Indurire i bambini non è solo bagni di aria e bagnare con acqua. Questo è uno stile di vita naturale che dovrebbe essere la norma.Attività fisica, alimentazione corretta e sana, routine quotidiana, sport e passeggiate, procedure di indurimento. Tutto affinché il neonato cresca sano e felice.

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Temperare Komarovsky