אמהות אוהבות: איך להרדים תינוק ולמה לילדים יש חלום רע

השינה חסרת המנוחה והקצרה של ילד מעניקה אי נוחות רבה לאם. אם אתה פועל לפי סדר מסוים, ניתן להימנע מבעיה זו.

הסיבות לכך שהילד לא ישן טוב.

1. שגרה יומיומית שגויה. לילד אין מספיק זמן לישון. תינוק בן שנה וחצי צריך לישון בלילה לפחות 10.5 שעות, במהלך היום - בין 1.5 ל 2.5 שעות.
2. חוסר טקסים לפני השינה. יש לחזור על פעולות ההורים - זו יכולה להיות אמבטיה, עיסוי קל, נשיקה, קריאה, שתייה או צחצוח שיניים.
3. אי נוחות בחדר הילדים. אור בהיר, מחניקות, רעש מהרחוב, חיתול לא נוח, כמו גם צעצוע שמסיח את תשומת הלב - כל זה מפריע.
4. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. משחקים רגשיים מדי, קריקטורות בלילה ועייפות לא יאפשרו לו להירדם במהירות.
5. שלב פעיל של למידה. כשהתינוק לומד ללכת, לדבר או ללמוד משחקים חדשים, הוא במצב נרגש במשך זמן רב.
6. מרגיש לא טוב. כל מחלה או שיניים גדלות משפיעות לרעה על השינה. בכל מקרה, לוקח זמן לחזור לטקסים לפני השינה.