Dviejų mergaičių mama Anastasija Tsybulyak pasakoja, kaip sustiprinti vaiko imunitetą rudens-žiemos laikotarpiu, kurios daržovės ir vaisiai yra labai naudingi kūdikiams ir duos didžiausią naudą, kaip juos virti, kad vaikas valgytų su malonumu.
[sc name = “rsa”]
1. Špinatų ir cukinijų sriubos tyrė.
- 100 gr. špinatai
- ½ mažos cukinijos
- ½ puodelio vandens
- ½ puodelio pieno
- 1 šaukštelis sviestas
- 1 šaukštelis miltų 1 kiaušinio trynio druskos pagal skonį
Cukiniją nulupkite, pašalinkite sėklas, supjaustykite kubeliais. Smulkiai supjaustykite špinatus. Sudėkite daržoves į keptuvę ir užpilkite vandens. Troškinkite ant silpnos ugnies, kol iškeps. Miltus praskieskite pienu, supilkite į verdančias daržoves. Druska ir virkite dar 5-7 minutes. Karštą mišinį sutrinkite per sietelį ir užvirkite. Nukelkite nuo ugnies. Išvirtą trynį sutrinkite su sviestu ir prieš patiekdami įpilkite į šiltą sriubą.
2. Slyvos, keptos su imbieru.
- 4 dideles slyvas (~ 500 gr.) Perpjaukite per pusę, pašalinkite sėklas.
- ¼ šaukštelio malto imbiero
Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių, sutepkite kepimo indą aliejumi. Drenažines puseles su išpjova įdėkite į formą ir pabarstykite imbieru. Kepkite 15-20 minučių, kol slyvos taps minkštos ir sultys pradės burbuliuoti. Išimkite iš orkaitės, atvėsinkite ir nuimkite odą. Atsižvelgiant į vaiko amžių, minkštimą supjaustykite stambiai arba smulkiai. (Galima sumalti trintuve). Įmaišykite sultis, likusias į kepimo indą.
3. Kepti obuoliai.
Nuplaukite obuolius, pašalinkite šerdį. Įdaras su kapotais riešutais (nebūtina), razinomis. Padėkite ant kepimo skardos. Kepkite 150 laipsnių temperatūroje apie valandą. Į atšaldytus obuolius pagal skonį įpilkite medaus.
4. Knygos.
- Kūdikių maistas nuo 0 iki 7. Eksmo - 2013
- Kūdikių maistas nuo 6 mėnesių iki 3 metų. „Eksmo“ - 2011 m
- Greita ir lengva. Žingsnis po žingsnio. Kulinarijos knygos - 2012 m
Mes taip pat skaitome: Kaip ir su kuo galima sustiprinti ir palaikyti vaiko imunitetą nuo 0 iki 1 metų
Kiek aš nemėginau vaikų maitinti tokiais „vitaminų“ patiekalais - nebuvo tiek prasmės. Todėl, norėdami sustiprinti imunitetą, grūdiname ir imame vitaminų kompleksus iš vaistinių, nes mūsų laikais jie yra kiekvieno skonio ir biudžeto pasirinkimas.
Deja, vaikas (4 m.) Nevalgė nieko, kas išvardyta straipsnyje (((Labai skanu maiste, todėl stipriname imunitetą vitaminais tablečių pavidalu.) Žinoma, straipsnio autorius susidūrė su tokia problema ir gali pasiūlyti kitokį sprendimą. Mes labai dėkingas!
Kai sūnui buvo penkeri metai, kiekvieną kartą į arbatą pridėdavau šaukštą medaus ir truputį imbiero, taip pat paruošdavau erškėtuogių sultinį. Tai yra natūralūs imuninės sistemos stimuliatoriai ir jiems nereikia jokios chemijos.