Mazi bērni var daudz mācīt mums, pieaugušajiem. Ja jums vai jūsu videi ir bērniņš, apskatiet to tuvāk. Jūs varat iegūt tikai jaunas un interesantas zināšanas. Ādams Manns, populārais amerikāņu psihologs un rakstnieks, iesaka pievērst lielāku uzmanību bērniem un novērot viņu izturēšanos un rīcību. Viņš uzskata, ka mācības, ko viņi mums māca, palīdzēs padarīt viņu pašu dzīvi efektīvāku un jēgpilnu.
Pareizs un veselīgs miegs ir labas atpūtas un lieliska snieguma atslēga
Ja jūs vērojat bērnus, mēs redzēsim, ka viņi, īpaši jaundzimušie, var gulēt līdz 18 stundām dienā. Pilnīgs miegs, tāpat kā pārtika, gaiss un ūdens, ir viens no pamatnosacījumiem normālai bērna augšanai, garīgajai un fiziskajai attīstībai. Tas ir nepieciešams enerģijas, spēka un relaksācijas avots. Bērns, kurš labi guļ, labāk attīstās un pieņemas svarā, ir mierīgāks un vairāk smaida. Miega traucējumi var izraisīt imunitātes samazināšanos, atmiņas pavājināšanos un iekšējo orgānu darbības pasliktināšanos. Neveselīgs miegs var ietekmēt mazuļa uzvedību. Viņš kļūst drūms, aizkaitināms un noguris.
Tas pats attiecas uz pieaugušajiem. Veiktspēja un garastāvoklis ir tieši atkarīgi no miega. Slikts miegs provocē uzmanības un atmiņas pasliktināšanos, radošās aktivitātes palēnināšanos. Cilvēks sāk justies vājš un noguris. Viens secinājums: jums ir nepieciešams vairāk miega.
Prakse ir garantēta vēlamā mērķa sasniegšana
Ar kādu neatlaidību un apņēmību bērni sasniedz efektīvus rezultātus! Neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā rāpošana vai celšanās arēnā, pirmie apvērsumi vai soļi. Bet tas var būt vairāk nekā viena mēneša prakses rezultāts.
Bērni mums māca pārsteidzošu nodarbību. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu pieaugušā vecumā, ir nepieciešams uz to doties, parādot neatlaidību, vēlmi un gribasspēku. Tikai prakse palīdzēs sasniegt mērķi.
Pareiza ikdienas režīma organizēšana ir veselīga dzīvesveida nosacījums
Audzinot bērnu, vecāki ievēro īpašu ikdienas režīmu, kas ietver saprātīgu nomodā un miega dienu periodu apvienojumu visas dienas garumā, dažādu veidu aktivitātes un atpūtas pārmaiņus.Dienas organizētajā režīmā mazulis nodrošina izmaiņas galvenajos dzīves mirkļos, piemēram, gulēšanu, spēles, dažādus vingrinājumus, barošanu, pastaigas svaigā gaisā utt. Tas nodrošina līdzsvaru un vitalitāti, aizsargā nervu sistēmu no pārslodzes un rada labvēlīgus apstākļus izaugsmei un attīstībai.
Pieaugušajiem ne mazāk svarīga ir labi organizēta ikdienas rutīna. Tas palīdz novērst aizkaitināmību un aizkaitināmību, veicina sapratni, organizāciju un disciplīnu, kā arī palielina darba spējas.
Bērni var iemācīt mums atpūsties.
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc pieaugušie tik bieži saslimst? Viņi vienkārši nezina, kā apstāties laikā, ņemt pārtraukumu tieši tad, kad tas ir vajadzīgs un kad tiešām nav spēka. Bērnos viss ir daudz vienkāršāk. Bērns, ja ir noguris, nekavējoties atpūšas. Ja rodas vajadzība atpūsties, viņš var aizmigt jebkur: pie galda, spēles vai ēdienreizes laikā, blakus rotaļlietām.
Pieaugušajiem vajadzētu iemācīties no bērniem šo brīnišķīgo spēju. Nav jāgaida līdz brīdim, kad spēki iztek. Jums jāspēj apstāties un atpūsties laikā.
Koncentrēšanās ir noderīga bērnības iezīme
Ar kādu uzmanību un interesi bērni pēta pasauli! Viņiem ir unikāla spēja koncentrēt uzmanību uz noteiktu objektu un koncentrēties uz jaunu un interesantu lietu apgūšanu.
Psihologs Ādams Manns iesaka pieaugušajiem to mācīties no bērniem. Fokusēties nozīmē spēt skaidri organizēt savu profesionālo dzīvi. Šādiem cilvēkiem ir iespēja uzmanīgi klausīties citos un ātri pieņemt atbildīgus lēmumus. Neorganizēti cilvēki strādā neefektīvi un tērē daudz laika.
Smiekli ir visefektīvākā depresijas un stresa izārstēšana.
Cik maģisks un lipīgs smaids vai smiekli var būt bērniņam! Viņš ir laimes un optimisma pilns un sirsnīgi bauda vienkāršākās lietas, neslēpjot savas emocijas.
Pieaugušie mazāk tic atklāti paust savas jūtas. Bet vienkāršs smaids var radīt brīnumus. Tas samazina stresa hormonu saturu asinīs un veicina prieka hormonu - endorfīnu - ražošanu, kas cilvēku padara laimīgu. Jūtot pozitīvas emocijas, jūs savā dzīvē piesaista vairāk prieka un veiksmes. Tāpēc psihologi iesaka nesavaldīties pozitīvās emocijās un vairāk smieties.
Neslēpiet savas vēlmes
Mazi bērni mums iemāca vēl vienu lielisku spēju. Šī spēja atklāti runāt par to, ko vēlas. Un šim nolūkam viņiem nav vajadzīgs īpašs gadījums.
Pieaugušajiem vajadzētu mācīties no bērniem, lai viņi būtu atvērti un proaktīvi. Neuzņemieties un nebaidieties pastāstīt citiem par savām vēlmēm vai vajadzībām. Protams, ievērojot noteiktas robežas, neaizmirstot par labo manieri un etiķetes noteikumiem.
Dariet to kārtībā
Vai esat ievērojuši, ka bērni savā attīstībā neko nepalaiž garām un visu dara savlaicīgi? Pienāk laiks apsēsties - viņi apsēžas, pārmeklē - pārmeklē, staigā - viņi sāk spert savus pirmos soļus.
Pieaugušajiem, kuri vēlas sasniegt rezultātus dzīvē, jāpievērš uzmanība šai bērnības īpašībai. Psihologi iesaka netērēt laiku, lai īsā laika posmā pabeigtu jebkuru globālu biznesu. Labāk ir veikt darbības kārtībā, sadalot lielu uzdevumu mazākos veidos, kā to atrisināt.
Iemācieties būt apmierināts ar to, kas ir
Bērni vienmēr ir laimīgi un apmierināti, ņemot vērā visu nepieciešamo. Pietiek ar viņiem pabarot un spēlēties ar viņiem, nomainīt drēbes un apskaut, mīlēt un aizsargāt. Viņi ir pateicīgi rotaļlietām, kuras mēs tās pērkam. Un nav nepieciešams, lai tie būtu moderni un dārgi.
Daži pieaugušie reti ir apmierināti ar dzīves apstākļiem. Un neatkarīgi no tā, kā notiek liktenis, viņi vienmēr vēlas, lai būtu vairāk. Psihologi iesaka mācīties no bērniem, lai būtu apmierināti ar to, kas viņiem ir. Viņi tic, ka tas palīdzēs kļūt laimīgākiem un mierīgākiem, atvieglos vilšanos un sniegs iespēju baudīt dzīvi.
JĀ: 10 lietas, kas jāiemācās no bērniem
Tiesa, 10 lietas, kas acīmredzami atvieglo dzīvi gandrīz ikvienam. Bērniem jāiemācās kaut kas cits. Viņi ir vairāk atbrīvoti, viņiem ir brīvs prāts, elastīga domāšana. Viņiem patīk meklēt jaunus un eksperimentēt. Daudziem pieaugušajiem domāšana kļūst ierobežota un ierobežota ar vecumu. Skumji, ka pieaugušajiem ir jāmāca bērni, un viņiem pašiem būtu jāiemācās daudz vairāk.
man šķiet, ka šobrīd viss ir pārāk aizņemts ar šo audzināšanu .. Vai tas tā bija? Mamma no rīta viņu izdzīs no mājas. Mēs staigājām līdz vēlam vakaram, paši izgudrojām spēles, paši izgudrojām nodarbības ... Neviens no pieaugušajiem nevarēja pateikt, kur mēs esam un ko mēs darām ... Mēs tādi izauguši ... Un tagad jums ir psiholoģija, pedagoģija un antidepresants, un kas tur nav, bet rezultāts? ..