Pirmie mēneši pēc mazuļa piedzimšanas gulē lielāko dienas daļu. Šajā periodā parasti nav problēmu ar aizmigšanu. Mazais pamostas paēst, mazliet pamodina pasauli un atkal saldi aizmieg, nepieredzējis mātes krūti. Pakāpeniski miega laiks tiek samazināts, un attiecīgi palielinās nomods. Lielākā daļa bērnu no 6 mēnešu līdz 2 gadu vecumam (dažreiz jaunāki vai otrādi vecāki) uzdod jautājumus sieviešu forumos internetā vai jautā pieredzējušākiem draugiem vai vecmāmiņām “Kā likt bērnam gulēt bez asarām, garastāvokļa un apgrūtinājumiem?”.
Mēs likām mazulim gulēt bez asarām un kaprīzēm
Problēmas ar aizmigšanu jaundzimušajiem nav saistītas ar kaprīzs raksturu, nevis ar bērna sabojāšanu, bet ar mazu bērnu nervu sistēmas īpatnībām. Atšķirībā no pieaugušajiem, mazuļi pirmajā dzīves gadā vienkārši neapzināti atpūšas un atvienojas no svešiem stimuliem laikā, kad ķermenim ir nepieciešams atpūsties un ir laiks aizmigt. Bet, ja vecāki rīkojas pareizi, tad asaras un nepatiesības var mazināt, ja no tām pilnībā neizvairās.
Detalizēts raksts par bērna uztraukumiem līdz gadam
Kā likt gulēt mazulim: vienkārši padomi jaunajiem vecākiem
- Pēc mūsdienu pediatru domām, zīdaiņiem līdz gadam nevajadzētu stingri ievērot režīmu. Rūpīga mazuļa novērošana ļaus izprast tā bioritmus un pareizi organizēt atpūtas un barošanas laiku. Miegains bērns sāk žāvāties, berzē acis, kļūst miegains vai garastāvoklis. Pamanījis šīs zīmes - steidzami sakraujlai nepalaistu garām mirkli, kad aizmigu.
- Bērnam ir paveicies, ja māte baro bērnu ar krūti pēc pieprasījuma: agrīnā bērnībā bērni, kam bija pietiekami daudz, viegli aizmieg pie krūtīm. Barojiet bērnu ar krūti vismaz gadu, tāpēc jūs varat likt mazulim gulēt bez asarām, līdz pienāks laiks, kad ir pienācis laiks atradināt bērnu no krūts.
- Pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi izveidot nelielu ērtu relaksējošu vidi. Lai to izdarītu, ir piemērota silta vanna (esiet piesardzīga, dažiem bērniem vanna ir aizraujoša, šajā gadījumā mazulis jāpeld 2 stundas pirms gulētiešanas), relaksācijas masāža (daudzi bērni aizmieg, ja viņus maigi glāstīja uz muguras vai vēdera), aromterapija ar lavandas eļļām , muskatrieksts, sandalkoks, jasmīns.
- Pievērsiet uzmanību drupatas drēbēm: tām jābūt mīkstām un patīkamām uz sīkumiem.
- Mammas šūpuļdziesma, nevis skaļa relaksējoša mūzika, palīdz dažiem bērniem aizmigt ar dabas skaņām (ūdens murmu, lietus skaņu).
- Daudziem bērniem palīdz aizmigt ar kustību slimībām gultiņā vai rokās. Ja jūsu mazulis ir viens no šiem bērniem, nepalaidiet novārtā šo metodi, kas ir pārbaudīta gadsimtiem ilgi (skat. Rakstu par roku kustību slimību).
- Neaizmirstiet par komfortablas temperatūras un mitruma uzturēšanu bērna istabā. Labākais variants: 20–22 grādi. Nejauciet mazuli, bērni nemieg labi, ja ir karsts.
- Pirms gulētiešanas vismaz stundu izslēdziet multfilmu un trokšņainu spēļu skatīšanos.
- Izveidojiet mierīgu un draudzīgu atmosfēru ģimenē. Sīkums emocionālā līmenī uztver saspringtu situāciju un sāpīgi uz to reaģē.
VIDEO: 8 veidi, kā likt gulēt mazulim
Rituāli aizmigšanai
Jaunajiem vecākiem, kuru bērni jau ir 6-7 mēnešus veci, var ieteikt izveidot "miegainu" rituālu sistēmu. 20-30 minūtes pirms gulētiešanas vecāki katru dienu veic tās pašas darbības, kuras mazulim drīz sāks asociēt ar aizmigšanu.
"Miegainos" rituālos varat ieteikt iekļaut:
- "Atvadīšanās no saules." Mazuli paņem, atnes pie loga un pasaka, ka saule, putni un dzīvnieki aizmiguši. Debesīs izgaismojas zvaigznes - tas nozīmē, ka ir laiks visiem bērniem gulēt. Pēc šiem vārdiem aizkari raustās, gaisma izslēdzas un mazulis tiek likts gulēt.
- Grāmatu lasīšana (attēlu skatīšana ar bērniem, kas jaunāki par gadu) pirms gulētiešanas.
- Jūsu iemīļotās rotaļlietas pakaiši.
- Dzied šūpuļdziesma.
- Katru vakaru mierīgā balsī varat izveidot tradīciju, pastāstot skaidiņai par to, kā pagāja diena, kā jūsu mazulis ir noguris un tagad saldi aizmigīs utt.
- Līdzīgs veids ir 3-4 atkārtotās frāzes, piemēram: “Mūsu mazais eņģelis ir noguris. Netālu ir mamma un tētis. Mēs tagad mierīgi gulēsim. ”
“Miegaini” rituāli ar pareizo pieeju atvieglo vecāku darbu, mazie pietiekami ātri sāk saprast šo darbību nozīmi un bez problēmām dodas gulēt. Izņēmums ir gadījumi, kad bērniņš nav vesels (drudzis, zobi tiek sagriezti utt.).
Video: Rituāli pirms gulētiešanas
Pašu aizmigšanas paņēmieni
Pēc somnologu (speciālisti miega jomā) teiktā, bērns ir jāapmāca aizmigt pašam, tāpat kā jūs iemācāt viņam pašam ēst, mazgāties un ģērbties. Ir izstrādātas īpašas metodes, kuras piemērojot, vecāki varēs likt bērnam gulēt bez asarām un tantrums.
Metodes tiek izmantotas bērniem vecumā no 9 līdz 15 mēnešiem, un to mērķis ir mainīt asociācijas ar aizmigšanu. Ja bērnu baro ar krūti un māte barojas pēc pieprasījuma, tad bērnam ir stabila ideja: SAPNIS = PĀRTIKA. Šo paņēmienu mērķis ir izjaukt (mainīt) šo saistību, atdalot barošanas un miega laiku. Apsveriet populārākos.
Taimera metode (Autors: Tracy Hogg)
- Pirms gulētiešanas mazulim tiek dota garšīga maltīte. Pēc tam mazajiem tiek parādīts taimeris un viņi saka, ka piens beigsies, kad atskan zvaniņš. Taimeris ir iestatīts uz 10 minūtēm. Pēc bērna zvana viņi tiek atšķirti un sirsnīgi ievietoti gultā. Droši vien, ka mazulis raudīs un prasīs krūtīs 20–40 minūtes. Esi pacietīgs. Nomieriniet mazuli. Guliet gultā un paglābiet muguru, līdz mazulis aizmieg.
- Taimeris vairākas dienas pēc kārtas tiek iestatīts uz 10 minūtēm. No kaprīzēm nevar izvairīties, bet 3.-4. Dienā bērni atlaiž krūtis un aizmiedz pēc zvana.
- Nākamās 3-4 dienas taimeris tiek iestatīts uz 4 minūtēm. Barošanas laikā māte lasa mazajam pazīstamos bērnudārza atskaņas vai pasaku. Pēc zvana signāla mazulis tiek atšķirts un lasīšana turpinās vēl 5-10 minūtes. Pēc kura mazulis tiek likts gulēt. Tātad pakāpeniski viens ieradums tiek aizstāts ar citu.
- Pēc vēl 3-4 dienām barošana dienas miegam tiek atcelta. Krūškurvja vietā bērniņš lasa grāmatu. Un pēdējā posmā vakara barošana tiek noņemta.
Izbalēšanas metode
Garākais un maigākais veids, kā atradināt bērnu, lai aizmigtu ar krūti. Mācības var ilgt 1,5–2 mēnešus.
Tās būtība ir tāda, ka māte neatsakās zīst savu bērnu pirms gulētiešanas, bet viņa cenšas mazo ieinteresēt ar interesantu grāmatu, sarunu.Dažreiz bērns var aizmigt bez nepieredzēšanas, un tas ir pirmais panākums. Tātad pamazām mamma atrod citus mazuļa nomierināšanas veidus (rituālus), aizmigšana bez krūtīm izrādīsies biežāk, un visbeidzot mazulis sāks aizmigt bez “māšeles”.
Nākamajā posmā nakts barošana (kā un kad atradināt no nakts barošanas?): Krūškurvja vietā, protams, mazulim naktīs nav jālasa grāmatas, viņš vienkārši jāglābj viņam mugurā, jādod viņam dzert ūdeni vai jāsaka tradicionālā frāze: “Mamma ir tuvumā - gulēt mierīgi”. Laika gaitā mazais, pamodoties naktī, pārtrauks meklēt krūtis, un pamošanās skaits samazināsies.
Par šo tēmu: Kad mazulis sāk gulēt visu nakti, nemodoties nakts barošanā? un vēl viens svarīgs raksts: kāpēc bērns līdz gadam naktī neguļ labi: kā izveidot mazuļa miegu?
Paskaidrojuma metode
Šo metodi praktizē ar bērniem no pusotra līdz diviem gadiem.
Tas ir piemērots gan zīdaiņiem, gan amatniekiem.
Bērnam viņi nāk klajā ar vienkāršu stāstu, kāda iemesla dēļ naktī piena nebūs (piena govs naktī vairs nenesīs, jo ... vai “māšelei” iztek piens, tas paliek tikai vienreiz).
Šis stāsts zemesriekstam tiek stāstīts 10-15 reizes dienas laikā. Vakara barošanas laikā mazulim pēdējo reizi tiek dota krūts (piens no pudeles) un vēlreiz tiek atgādināts, ka naktī piena nebūs, jo ... Pēc tam mazulis vai pudele mazulim vispār netiek iedota. Tādējādi zīdīšana tiek pārtraukta (sīkāk par Kā atradināt bērnu no zīdīšanas?) un asociācija SAPNIS = PĀRTIKA aizstāts ar citiem rituāliem.
Šīs metodes ieviešana ilgst no 3 dienām līdz nedēļai.
Atteikšanās Pieteikšanās metode
Manuprāt, sāpīgākā metode bērnam.
Tehnikas būtība ir tāda, ka mamma ieliek bērnu gultā un, negaidot mazuļa aizmigšanu, atstāj istabu 5-7 minūtes. Ja šajā laikā bērns nemierina, māte atgriežas, nomierina mazuli un atkal aiziet, dodot iespēju mazulim aizmigt pašam.
Tuvākajā laikā (šī metode prasa apmēram 7-12 dienas) mazajam vajadzētu saprast, ka viņam pašam nāksies aizmigt.
Un noslēgumā jāsaka: lai bērns gulētu bez asarām, pirmkārt, ir jākoncentrējas uz mazuļa rakstura un temperamenta individuālajām īpašībām.
Eksperimentējiet, tas ļaus jums atrast savam mazajam piemērotāko metodi. Esiet konsekvents, mierīgs un pārliecināts par savu rīcību - jūsu garastāvoklis tiks nodots mazajam. Šajā laikā parādiet pacietību un mīlestību pret bērnu.
Mēs lasām arī:
- 6 lietas, kas palīdz mazulim aizmigt
- 5 slepenie veidi, kā gulēt mazuli (DZĪVES HACKS MOM)
- Kā iemācīt bērnam gulēt atsevišķi no vecākiem
VIDEO: Kā ātri likt mazulim gulēt 1 minūtes laikā 🙂
Nātana Dailo metode: tā ir vienkārši lieliska!
Kopā jūs to varat izdarīt!
Paldies! Grāmata “Kā likt bērnam gulēt bez asarām” ir lieliska!
Ļoti nepieciešams un noderīgs raksts. Un tad jau apnicis gulēt ar mūsu Kiryushu asarām un saucieniem. Mana sieva un es daudz ko izmēģinājām, klausījāmies vīramātes un paziņu padomus, taču tas bija maz izmantojams. Tagad mēs izmēģināsim jūsu metodes.
Paldies! Mums ir zēns (1,5 mēneši), un mēs vienkārši nezinājām, ko darīt! Viņš nemaz negribēja gulēt! Bet, izmantojot jūsu padomu, mēs sākām mierīgi iet gulēt. Starp citu, ir laiks personīgajai dzīvei :). Kopumā ļoti labs raksts.
Sākumā mans bērns aizmiga netālu no manas krūtīm, tas ir apmēram pusotrs gads, pēc tam zizlis pārgāja vīram. Viņš dzied ļoti skaisti un dziedāja dziesmas ne tikai šūpuļdziesmās, bet arī no dažādiem virzieniem. Tagad bērnam ir 4 gadi, un viņš visas sirds atceras šīs dziesmas un dzied kopā ar savu tēti. Bet tagad mēs nevaram panākt, lai mūsu dēls gulētu atsevišķā telpā - viņš nāk pie mums visu nakti.
Es varu ieteikt kā 3 bērnu tēvu
1. Apgulties gultā un lasīt pasakas bērnam. Iespaidojies, bērns ļoti ātri aizmieg.
2. Ja nav laika vai pūļu. Ievietojiet audio pasaku, par kuru daudz internetā.
Es varu ieteikt, piemēram, labu kanālu vietnē YouTube - milzīgs skaits pasaku un šūpuļdziesmu vienā vietā, un jums nav nepieciešams lejupielādēt ...
Es to sagriezu vai nu datorā, vai telefonā. Bērni melo klausoties un labi aizmieg ... Pasakas tiek pievienotas katru dienu ...
Šķiet, ka raksts saucas “kā guldīt bērnu bez asarām”, bet viņi runā par to, kas jums jāatstāj un jāiet ārā, raudāt un aizmigt. un par taimeri, es parasti uzmetu acis uz pieres, tie vecāki, kuri to praktizē, monstri izkāpa. ēst un aizmigt pēc zvana! manuprāt, bērniņš jutīs, ka viņa “ēdiens” un māte drīz tiks aizvesti un būs vēl vairāk uztraukušies un ātrāk ēdīs, kas viņu negatīvi ietekmēs.
un, manuprāt, bērniņš būtu jānošķir no tā brīža, kad viņš pats tam ir gatavs, nevis tad, kad māte to vēlas ... un tikai tā fizioloģiski būs viņa labā.
bērni parasti ir enerģētiski saistīti ar māti, kas jaunāka par 7 gadiem, un, kad vien iespējams, gada laikā ir kopā ar viņu, divus vai pat trīs uzskata par normu. un ja mātes saka “bet es nevaru pat no viņa atrauties” - tātad jūs gribējāt bērnu, nevis lelli)) ... tāpēc vislabākais veids, kā ievietot bērnu, ir baudīt kopīgu miegu), jo 1) atkārtotas mātes bērni guļ un viņš arī 2) tas ir silts, drošs, apmierina mammu (ja ar GV), 3) tiek pierādīts, ka mātes piens (nevis maisījumos) satur opioīdus, īsi sakot, nomierinošus komponentus, kas palīdz mazulim aizmigt, kamēr mammas piens tiek sagremots). Interesanti, ka zīdīšanas laikā mātes ķermenis ražo arī hormonus, kas nomāc un nomierina māti! Tas ir tik dabiski izdomāts, ka mātes atpūšas kopā ar bērniem un neskrien mazgāt-mazgāt-tīrīt 😀 pašu stiprie spēki, piens un nervi ir laimīgas mātes garantija, kas nozīmē un bērns, un paglāb .... jā, visa mana dzīve priekšā, man ir laiks!
Mans vīrs un es tikko kā bērns gulējām kopā HB, man pienā nav pietiekami daudz opiātu, ja nu vienīgi :-) interesants raksts, mēs tikai meklējam veidu, kā eitanizēt mīļoto briesmoni :-)
Daži padomi mums nepalīdzēja, multikubs mums palīdzēja, un problēma tika atrisināta pati par sevi!