Kāpēc bērns naktī slikti guļ: kā noteikt bērna miegu?

Atkal bērns naktī negulēja? Jūsu nervi ir saspringti līdz robežai, un jūs atkal nesaņēmāt pietiekami daudz miega un bijāt izsmelti, mēģinot nomierināt savu bērnu? Tas ir tik pazīstams! Mēs analizēsim slikta miega cēloņus, lai noskaidrotu, kāpēc bērni līdz gadam var naktī slikti gulēt. Kas tieši traucē jūsu bērnam un ko ar to darīt? Uzziniet biežākos nakts miega traucējumu avotus bērniem, kā arī efektīvus padomus, kā to novērst.

Kāpēc bērns naktī slikti guļ?

• Zarnu kolikas. Šī nepatīkamā parādība bieži uztrauc jaundzimušos: rodas sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un diskomforts. Bērns ir nemierīgs, skaļi raud, saraustītas rokas un piespiež kājas pie ķermeņa (mēs lasām par kolikām un to, kā palīdzēt bērnam ar kolikām);
• Bērnības bailes. Pirmo reizi viņi sāk apgrūtināt bērnus pēc pirmā dzīves gada. Bērnam var būt bail atrasties tumšā telpā vienatnē, viņu var baidīt no ielas ienākoši trokšņi vai skaņas, bailes, ka viņa mātes nav apkārt un viņa var neatgriezties;
• Priekšlaicīgi ievieto atsevišķā lielā gultā. Dažreiz vecāki ar to pārāk steidzas. Un mazulim var būt neērti gulēt tikai lielā gultā, viņš tam vēl nav gatavs;
• Zobu. Daudzi bērni nepanes zobu lietošanas stadiju. Smaganas kļūst iekaisušas, sāpošas un niezošas, un naktī, kad rotaļlietas un spēles nenovērš uzmanību no bērna, šīs sajūtas pasliktinās un rada nepatīkamākas sajūtas (mēs lasām visu par zobu zobu / sāpēm / un kā palīdzēt mazulim);
• Nav ērti apstākļi. Bērnudārzs var būt pārāk aizlikts vai auksts. Iespējams, ka gultiņas matracis ir pārāk ciets vai otrādi - pārāk mīksts (kā izvēlēties matraci jaundzimušajam);
• Pārmērīga darba un pārmērīgas aktivitātes. Ja bērns bija ļoti satraukts un aktīvs vakarā pirms gulētiešanas, tad viņam būs grūtāk nomierināties gultā, un sapnis iznāks ar pārtraukumiem un nav dziļš;
• Saaukstēšanās, drudzis vai sāpes. Slimības laikā bērniem ir grūtāk gulēt naktī. Augstās temperatūras dēļ tas var nepatīkami salauzt visu ķermeni, un deguna nosprostojums vai klepus neļauj normāli atpūsties naktī, kairināt un traucēt;
• Laika jutīgums. Daži bērni asi reaģē uz mainīgajiem laikapstākļiem, uz gaidāmo pērkona negaisu, ir pienācis pilnmēness. Strauji mainoties laika apstākļiem, bērns var kļūt letarģisks, pasīvs, dažreiz rodas galvassāpes un pazeminās asinsspiediens. Tas viss traucē pilnu nakts atpūtu;
• Jauni attīstības posmi. Bērnam var būt slikts sapnis pat pēc jauniem sasniegumiem! Piemēram, pēc tam, kad bērns sāk sēdēt vai staigāt, apgāzties, pārmeklēt utt., Kopumā viņš ir apguvis kaut ko jaunu;
• Emocionālu pārdzīvojumu pārpilnība. Miega problēmas var sākties, pamatojoties uz smagu stresu, nervu pārdzīvojumiem vai lielu skaitu emociju.Daudzi bērni neguļ labi pēc satikšanās ar jauniem cilvēkiem, pārvietošanās vai pat došanās uz izklaides centru;
• Bailes zaudēt mammu. Mazi bērni var piedzīvot savas pirmās neatkarības periodu dažādos veidos. Daži kļūst ļoti nemierīgi, raud un nobīstas, pat ja mamma uz īsu brīdi dodas uz citu istabu vai uz virtuvi. Naktīs bērnam ir grūti aizmigt, ja viņa māte nav tuvumā;
• Krūtis sāk sliktāk gulēt naktī, ja māte pēkšņi sāk samazināt ikdienas barošanu un gulētiešanu. Bērnam krūtis būs vajadzīgas ilgāk un biežāk naktī;
• Kaut kas traucē bērnam aizmigt. Darbojošs televizors var neļaut jūsu mazulim gulēt. Iekļautā gaisma arī neļaus bērnam normāli aizmigt naktī.
• Ar D vitamīna trūkumu bērna ķermenī. Šī vitamīna trūkums var arī negatīvi ietekmēt nakts miegu. Nepieciešamo analīzi var nodot bērnu klīnikā, un, ja pētījums atklāj D vitamīna trūkumu, pediatrs ieteiks dot bērnam īpašus vitamīna pilienus (parasti to sastāvā labāk ir absorbēts arī kalcijs).

Mēs lasām arī:

• Kad bērni sāk gulēt visu nakti
• Kāpēc sapnī dreb jaundzimušais

Kā izveidot mierīgu miegu?

Mēs iepazināmies ar galvenajiem iemesliem, un tagad ir laiks uzzināt vērtīgus padomus, kā normalizēt bērna nakts miegu:

• Neļaujiet savam bērnam pārmērīgi strādāt! Tas vienmēr ļoti negatīvi ietekmē nakts miega ilgumu un dziļumu. Bērnam jābūt nogurušam, bet ne pārlieku darbam!
• Ir ļoti noderīgi veikt vienas un tās pašas darbības katru dienu pirms gulētiešanas. Šāda veida rituāls palīdzēs bērnam ātri noskaņoties mierīgam noskaņojumam, atslābināt psihi. Piemēram, jūs varat iekļaut nomierinošas dziesmas pirms gulētiešanas, lasīt bērnu pasakas, kopā ar viņu savākt rotaļlietas un novietot tās vietā. Jūs varat patstāvīgi izvēlēties vai nākt klajā ar optimālu rituālu, kas piemērots bērnam. Ir svarīgi ievērot regularitāti un veikt šīs darbības katru reizi pirms nakts miega (interesants raksts par rituālu nozīmi);
• Pievērsiet uzmanību tam, kā bērns uzvedas pēc vakara peldēšanās. Ja pēc mazgāšanas viņš kļūst modrs un nekavējoties skrien rotaļāties, tad vakara peldēšanās ūdenī varat pievienot ārstniecisko augu nomierinošus novārījumus, aromātiskos pilienus un ēteriskās eļļas. Piemēram, citrona balzama lapu, piparmētru vai kumelīšu ziedu infūzija palīdzēs atslābināt bērna psihi un atbrīvos no pārmērīgas aktivitātes;
• Ir svarīgi, lai bērnu istabā būtu ērta temperatūra. Un īsi pirms gulēšanas ir vērts vēdināt istabu, lai bērns gulētu dziļi naktī un varētu viegli elpot svaigu gaisu (pediatrijas speciālisti iesaka uzturēt temperatūru telpā ar bērnu no 18 līdz 22 grādiem - šeit par to sīkāk);
• Izmantojiet svarīgu mikroelementu deficīta novēršanu mazuļa ķermenīvienu reizi dienā dodiet bērnam pilienu D vitamīna;
• Pievērsiet uzmanību stāvoklim, kurā jūsu mazulim patīk gulēt. Dažiem bērniem patīk aizmigt tikai uz vēdera. Starp citu, šī poza lieliski palīdz mazināt sāpes un samazināt vēdera uzpūšanos ar zarnu kolikām!
• Ja mazu bērnu uztrauc sāpes vēderā un zarnu kolikas, tad jums vajadzētu dot viņam īpašu līdzekli pirms gulētiešanas, lai naktī mazulis neciestu un neraudātu no sāpēm. Espumisan pilieni bērniem, kas efektīvi un ātri likvidēja vēdera uzpūšanos, mums daudz palīdzēja (šeit ir saraksts ar koliku ārstēšanu);
• Tas pats attiecas uz situāciju ar izdrupušiem zobiem. Nedariet bērnam nepatiku. Atbrīvojiet to no diskomforta, svaidot iekaisušās smaganas ar īpašu nomierinošu un dzesējošu želeju. Piemēram, Kamistad vai Dentinoksom (vairāk TOP - 7 želeju smaganām);
• Pārliecinieties, vai mazuļa dienas miegs ir pietiekami ilgslai mazulis nepārstrādājas;
• Dažos gadījumos (īpaši, ja bērns baidās no tumsas vai ļoti reaģē uz mātes aiziešanu no istabas), mazulim var piedāvāt kopīgu miegu. Daudzi bērni tūlīt nomierinās, sajūtot mātes klātbūtni tuvumā, sāk gulēt daudz mierīgāk;
• Centieties atstāt bērnu pats gulēt, varbūt jūs viņu novēršat .. Dažreiz māte novērš uzmanību no bērna, neļaujot viņam mierīgi gulēt!
• Nepiespiediet bērnu pārēsties pirms gulētiešanas, jo pilns kuņģis bieži traucē aizmigšanas procesu, ķermenis nevar pilnībā atpūsties, ja ir spiests sagremot pārtiku!

Mēs lasām arī: kā likt bērnam gulēt bez asarām un aizdomām

Tas ir ģeniāls 🙂

Dažreiz jums vienkārši jābūt pacietīgam un jāgaida, kamēr slikta miega iemesls pats par sevi izzūd. Piemēram, zobi agrāk vai vēlāk iznāks, un zarnu kolikas pāries pati no sevis, kad mazulis sasniegs trīs mēnešu vecumu. Jūs varat palīdzēt savam bērnam vieglāk izturēt šādus nepatīkamus periodus, vairāk simpatizēt viņam. Sniegt visu iespējamo palīdzību ar kolikām, bieži guldot bērnu uz vēdera.

Un neaizmirstiet, ka ir ļoti svarīgi vienmēr likt bērnus gulēt tajā pašā laikā ievēro dienas režīms! Maziem bērniem ir vienkāršāk un vieglāk aizmigt vakarā, ja gultas režīms katru dienu ir vienāds. Zīdaiņa bioloģiskais pulkstenis pielāgojas jūsu režīmam. Un, ja jūs katru vakaru pulksten 9 nosūtāt bērnu gulēt, tad līdz tam laikam viss viņa ķermenis jau sāk palēnināties un sagatavoties pats aizmigt, papildu triki nav nepieciešami.

Mēs lasām arī: bērns ir mēnesi vecs un dienas laikā neguļ labi (iemesli)

Bērns naktī neguļ labi: kā uzlabot mazuļa miegu un miegu? - Dr Komarovsky